Publicación de ERNESTO NEVES MULLER

🌀 A veces me detengo a hacer conciencia sobre lo que significa un día “normal” en mi vida, en la vida de Yaneth Giha. Y la verdad, es difícil imaginar un día tranquilo, sin muchos pendientes. 😅 Estoy tan acostumbrada a una vida acelerada, llena de eventos, viajes de trabajo, reuniones y situaciones que demandan mi atención, que ya he normalizado vivir a un ritmo que a veces va más rápido que yo. 🚀 Mantenerme bien, centrada, priorizándome a pesar de todo, es un reto que he aprendido a atender… Hoy, en el #DíaMundialDeLaSaludMental, la OPS nos recuerda la importancia del tema: “Es tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo”. 🧠✨ Ahora más que nunca, debemos poner este aspecto al centro de nuestras conversaciones. El estrés y la falta de equilibrio entre la vida personal y laboral impactan directamente en nuestra productividad, creatividad y, sobre todo, nuestro bienestar. ¡Que esto no nos supere! 🛑 Un entorno laboral saludable va mucho más allá de los logros y metas. Implica cuidarnos, apoyarnos entre equipos y ser más empáticos. 🤝 Y ustedes, ¿cómo están construyendo espacios de trabajo más saludables? 💬 #BienestarLaboral #SaludMental #Equilibrio

Hello red! Hoy comparto nuevamente un 🌟 Martes con M de Mitos del Bienestar 🌟 este lo escuché en un taller la semana pasada, aquí vamos! Mito: El estrés en el trabajo es normal y no se puede evitar. 🙅♀️ Realidad: ❌ El estrés laboral no debería ser parte de nuestra rutina diaria. ✅ Con las herramientas y estrategias adecuadas, es posible crear un ambiente laboral saludable y productivo. 💡 Algunas ideas para reducir el estrés laboral: - 🧘♀️ Programas de manejo de estrés. - ⏰ Horarios flexibles que respeten el balance vida-trabajo. - 💙 Seguros que incluyan soporte psicológico y programas de bienestar. ✨ Tu salud mental importa tanto como tus resultados. Las empresas tienen un papel clave en esto, y juntos podemos construir espacios laborales más humanos y sostenibles. 📩 ¿Qué hace tu empresa por el bienestar de su equipo? Escríbeme para analizarlo y trabajemos juntos en una solución. 🚀

Hoy queremos invitarte a reflexionar sobre lo importante que es cuidar de tu salud mental, no solo en tu vida personal, sino también en tu entorno laboral. Un espacio de trabajo saludable es clave para mantener una mente equilibrada, enfocada y productiva. En Akzio, promovemos un ambiente donde nuestros colaboradores(as) pueden desarrollarse en un entorno que prioriza el bienestar, el equilibrio y la salud mental. Creemos que la productividad no se trata solo de trabajar más, sino de trabajar mejor, con una mente clara y en paz. Para cuidar de nuestros(as) colaboradores(as), ofrecemos una serie de beneficios que potencian su bienestar: 🏥 𝗦𝗲𝗴𝘂𝗿𝗼 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗰𝗼𝗻 𝗭𝘂𝗿𝗶𝗰𝗵: Incluye cobertura médica, vida y dental, además de acceso a servicios de psicología, telemedicina, fitness y bienestar. 🧘♀️ 𝗕𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗳𝗹𝘆: Te acompaña en tu salud física y mental, brindándote herramientas para meditación y nutrición. ⏸️ 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗮𝘀 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀: Fomentamos un equilibrio físico y mental con pausas que mejoran tu bienestar a lo largo del día. ¡𝗗𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝘀 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼! Desde pequeñas pausas hasta la desconexión al final del día, te ayudarán a mantener un espacio más relajado y centrado en ti. 🌱 #DíaDeLaSaludMental #CulturaOrganizacional #BienestarLaboral #AkzioTeCuida

En algunas ocasiones nos olvidamos de la importancia de priorizar nuestra salud mental y nos enfocamos 100% en nuestro trabajo. Establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal es fundamental para nuestro bienestar. Al delimitar horarios, espacios y actividades, protegemos nuestra salud mental y física, evitando el agotamiento y el estrés crónico. Respetar estos límites nos permite desconectar de las responsabilidades laborales, recargar energías y disfrutar de nuestras relaciones personales y aficiones. Además, nos hace más eficientes en nuestro trabajo al evitar la distracción y la sobrecarga. En definitiva, encontrar un equilibrio saludable entre ambas esferas es clave para alcanzar una mayor satisfacción personal y profesional. Cuéntenme que opinan de esto y si se han dejado de lado por su trabajo. #saludmental #limites #trabajosaludable #equilibrio

¡Creamos entornos saludables para tu empresa🤗! Sabemos que muchas veces el estrés laboral, la tensión de las metas mensuales e incluso esa rivalidad que se genera entre áreas, hacen que el lugar donde se labora no sea el lugar ideal para tus colaboradores. 📌Te comentamos sobre una herramienta poderosa para el bienestar y salud laboral: La risoterapia: La risa es una parte fundamental de la experiencia humana. No solo es una forma de expresar alegría y diversión, sino que también tiene un impacto profundo en nuestra salud física y mental. Impactando en: ➡Reducir el estrés y la ansiedad ➡Fortalece el sistema inmunológico ➡Mejorar el estado de ánimo ➡Promueve la creatividad y el pensamiento positivo ➡Fortalece las relaciones sociales Conoce más acerca de este servicio: ℹ Información y contacto: corporativo@coloresclown.com 📲 Whatsapp: https://wa.link/c7uj5c #pausasactivas #coaching #teambuilding #risoterapia #clown #saludlaboral #eventoscorporativos #rrhh #recursoshumanos #Perú

🌱 La salud mental importa en el trabajo 🌱 Un ambiente laboral saludable es el pilar de un equipo fuerte y productivo. Priorizar la salud mental de nuestros colaboradores no solo mejora su bienestar, sino que impulsa el éxito de toda la empresa. Porque el cuidado emocional es también un paso hacia el éxito profesional. 💼💖 ✨ Técnica clave: "Micro Descansos" ✨ Pequeños descansos pueden marcar una gran diferencia. Cada hora, dedica 5 minutos a estirarte, respirar profundamente o simplemente desconectar. Este hábito reduce el estrés, mejora la concentración y renueva tu energía. 🧘♀️🌿 💡 Invertir en salud mental es invertir en un equipo motivado y productivo. ¡Hagámoslo una prioridad! #SaludMental #BienestarLaboral #CulturaEmpresarial #MicroDescansos #Autocuidado #ÉxitoCompartido

🌿 Día Mundial de la Salud Mental: Un compromiso personal y laboral 🌿 Hoy más que nunca, la salud mental es un tema clave tanto en nuestra vida #personal como en el entorno #laboral. En el mundo de la logística y supply chain, sabemos lo demandante que puede ser cumplir con plazos ajustados, gestionar equipos en movimiento constante y enfrentar imprevistos que afectan el flujo de trabajo. Esto puede generar #estrés, #ansiedad y #agotamiento, que a menudo dejamos en segundo plano. Pero, ¡nuestra salud mental es prioridad! Aquí algunos puntos claves para recordar hoy (y cada día): 💡 Equilibrio personal y profesional: A veces sentimos que el trabajo lo es todo, pero cuidar de nuestro bienestar personal es lo que nos mantiene en pie. Tomarse tiempo para desconectar y recargar energías no es un lujo, es una necesidad. 💡 Espacios de diálogo: Fomentar una cultura en el trabajo donde se pueda hablar de salud mental es esencial. Los equipos que se apoyan emocionalmente son más fuertes y resilientes. Un entorno seguro donde podamos expresar preocupaciones mejora tanto el bienestar como la productividad. 💡 Autocuidado constante: Incorporar pequeños momentos de autocuidado durante el día, ya sea una pausa para respirar, una caminata breve o simplemente desconectar por unos minutos, puede marcar una gran diferencia. En un mundo tan dinámico como el de la logística, recordemos que estar bien es la base para hacer las cosas bien. Cuidémonos a nosotros mismos y a quienes nos rodean. 💪💚 #DíaMundialDeLaSaludMental #BienestarLaboral #SaludMentalEnElTrabajo #SupplyChain #LiderazgoConsciente #LogísticaConCuidado

HÁBITOS DE TRABAJO SALUDABLES: Claves para tu bienestar El éxito en el trabajo no solo depende de cumplir con tus tareas, sino de cuidar tu salud física y mental. Crea hábitos saludables en tu rutina laboral, como pausas activas, estiramientos o momentos de desconexión. ¡No olvides agendar estos espacios en tu calendario! En Deriva, te brindamos herramientas y talleres para que puedas mejorar tus hábitos de trabajo y cuidar de ti mismo, sin dejar de ser productivo. Tu bienestar es la clave para un rendimiento óptimo. Deriva.com.mx #HábitosSaludables #BienestarLaboral #SaludMentalYFísica #ProductividadConEquilibrio #TerapiaPsicologica #Deriva

Según la Organización Mundial de la Salud "más del 30% de la población mundial tiene ansiedad y depresión, principalmente motivadas por el estrés y la alta competitividad en el trabajo"... entonces ¿qué es el autocuidado laboral y para qué sirve? 🤓 🔎 ✨ Hay cosas que puedes hacer antes, durante y después de tu jornada para reducir el estrés, aumentar la productividad, tomar mejores decisiones, estimular la creatividad y crear una cultura de bienestar, entre otros. -Haz pausas activas AKA toma un descanso. Yo sé que todo el mundo ve esto como algo aburrido e innecesario, pero no tiene porqué serlo... con que te pongas de pie unos minutos, camines, estires el cuerpo y tomes agua puede ser suficiente Y EL MUNDO NO SE VA A ACABAR PORQUE PARES 5 MINUTOS, PERO TU SALUD MENTAL SÍ 🤗. - Practica la respiración. Es una herramienta gigante a la que puedes acceder en cualquier minuto para reducir el malestar, parar los pensamientos intrusivos y tomar mejores decisiones 💭 . - Haz ejercicio antes o después de trabajar. Libera endorfinas, desahógate, asegúrate de tener espacios para ti. Estos traen todo un mundo de beneficios transversales a todas las áreas de tu vida (sí, mover el cuerpo sirve para TODO, hasta para trabajar mejor 🤸♂️ ). ¿Qué cosas haces tú para sentirte mejor en el trabajo?

Día mundial de la Salud Mental : Un entorno de trabajo saludable empieza en la mente Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, quiero destacar la importancia de cuidar nuestra salud mental en el lugar de trabajo. 🧠✨ Un entorno laboral saludable no se trata solo de cumplir metas, sino de fomentar espacios donde las emociones, el bienestar psicológico y la calidad de vida de los trabajadores sean prioridad. 🚨 ¿Por qué es crucial la salud mental en el trabajo? Mejora la productividad: Los colaboradores felices y mentalmente sanos son más eficientes y creativos. Reduce el ausentismo: El estrés y la ansiedad son causas frecuentes de bajas laborales. Cuidar la salud mental puede reducir significativamente estas cifras. Fortalece el clima laboral: La empatía, el respeto y la comunicación abierta crean equipos más unidos y resilientes. Previene el agotamiento: Promover un equilibrio entre la vida personal y laboral ayuda a prevenir el burnout. 🌟 ¿Qué podemos hacer como empleadores y empleados? Promover pausas activas y de descanso. Fomentar la comunicación y el apoyo emocional. Capacitar en manejo del estrés y salud emocional. Desarrollar políticas de bienestar y salud mental. El éxito de una empresa no depende solo de sus resultados, sino del bienestar integral de quienes la conforman. ¡Cuidemos nuestra mente y nuestro entorno laboral será más fuerte! 💬 ¿Qué prácticas tienes para cuidar tu salud mental en el trabajo? #DíaMundialDeLaSaludMental #SaludMentalLaboral #BienestarEnElTrabajo #EquilibrioLaboral #EntornosSaludables