Publicación de Leche Celta

¿#SabíasQue incorporando solo una porción diaria de #queso en tu #dieta puedes proporcionar a tu organismo el aporte #lácteo necesario para una #alimentaciónequilibrada y completa? Ya sea de vaca, cabra u oveja, este alimento ofrece multitud de beneficios para nuestra #salud, según se explica en esta noticia de The Objective Media:    ➡ Refuerza los huesos y ayuda a prevenir la osteoporosis, al tratarse de una fuente rica en calcio. ➡ Contribuye a una dieta equilibrada, al ser una excelente fuente de proteínas, vitaminas, sales minerales y grasas digestibles. ➡ Son ricos en probióticos, sobre todo ciertos quesos, como el azul y el cheddar añejo, los cuales contribuyen a mejorar la digestión y reforzar el sistema inmunológico. ➡ Proporciona proteínas de alta calidad, fundamentales para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo. ➡ Contiene sodio, beneficioso para el sistema nervioso. ➡ Es rico en zinc, mineral esencial en el crecimiento, desarrollo, estimulación enzimática y función cerebral. ➡ Ayuda a reducir los niveles de colesterol y la presión arterial, mejorando nuestra salud cardiovascular. ➡ Es indispensable durante el embarazo y el desarrollo infantil, al ser un alimento rico en ácido fólico, ácidos grasos Omega 3 y Omega 6. Y si además es de #origenespañol, beneficia a todas las personas que quieren ser la nueva generación de ganaderos y ganaderas de nuestro país. #FeNIL

Como realizar el tratamiento de los alimentos, importa. Para generar adherencia, para multitud de beneficios, para mejorar tu alimentacion y crecimiento muscular. Saber Conocer las bases de cocina es importante para no basarte solo de rectas y crear tus propias, Conocer los alimentos que en mi recomendacion es basar tu dieta en alimentos de origen vegetal, por su saciedad, su sabor, su impacto en la salud. Sin embargo no elimines comidas, No caigas en el proceso de impulso-culpa. No te prohibas cosas solo ten en cuenta que sea pocas porciones y que tu dieta sea basada en alimentos de origen animal.

La importancia de los aromas y edulcorantes en la alimentación animal: La adición de aromas y edulcorantes a los piensos es una estrategia valiosa para mejorar la palatabilidad de los alimentos y garantizar la aceptación de una dieta cuidadosamente formulada. Este enfoque es especialmente beneficioso en situaciones en las que el apetito y la ingesta de alimento pueden verse comprometidos, como durante periodos difíciles como el destete, la lactancia o las transiciones alimentarias, cuando se producen cambios en el equilibrio de nutrientes y en los ingredientes de la dieta. No sólo garantiza un sabor consistente del alimento, sino que también proporciona flexibilidad en la formulación del pienso, lo que se traduce en una mejora del rendimiento animal y del bienestar general de los animales. #PhytobioticsIberica #Aromas #miracol #bigarol En Phytobiotics, ofrecemos una amplia gama de soluciones de aromas y edulcorantes, así como opciones personalizadas. Póngase en contacto con nosotros: Thomas Ihnen o Ramir Pérez Villar para más detalles.

¿CUALES SON LOS PEORES ALIMENTOS PARA TUS RIÑONES? ♟️Si padeces de enfermedad renal crónica es importante evitar consumir sodio y fósforo en exceso, limitar los alimentos ricos en grasa y colesterol y controlar la ingesta de azúcar. **LOS PEORES ALIMENTOS PARA LOS RIÑONES son: ♟️LOS EMBUTIDOS: Los embutidos y las carnes procesadas tienen un exceso de sal por su propio proceso de elaboración. Por tanto debemos fijarnos que cantidad de sal contienen nuestros productos a la hora de utilizarlos, lo aconsejable es que escojamos aquellos que lleven como máximo 1 gr por cada 100 g. ♟️CARNE ROJA: Esta es rica en fósforo. Por tanto aquellos pacientes con insuficiencia renal no tienen la capacidad de eliminar los excesos de este mineral y puede acumularse en sangre y provocar daño en los huesos. ♟️CALDOS VEGETALES PRECOCINADOS O CUBITOS (SOPITA): Contien gran cantidad de sal añadida, es fundamental sustituirlos por verduras frescas o especias. ♟️LÁCTEOS ENTEROS: Este macronutriente que se encuentra principalmente en los productos de origen animal como carnes, pescados o huevos, debe consumirse con moderación y consumirlos siempre acompañados de frutas, vegetales u hortalizas. ♟️ENCURTIDOS: Son un tipo de alimentos que han sido sumergidos en una solución de sal y que fermentan por sí solos o con la ayuda de un microorganismo inocuo. Al añadirle sal para su conservación, deben usarse con mucha moderación. Otros alimentos como las papitas en bolsas son desaconsejables por su gran cantidad de sal añadida. Información De Contacto: 👩🏽⚕️Dra. Cristina Pereyra. Internista-Nefróloga 🏥Centro Médico Vista Del Jardín. 5To Piso. Unidad Nefro-Urológica. ☎️829-629-3963. Ext. 5533/📲829-629-3963. Haz tu cita ya.. “Tu salud Renal@es nuestro compromiso”. #soynefróloga #nefro#prevencionrenal #nefrotips #slanh #cuidatusriñones #saludrenal #consejosdesalud #bienestarrenal

🙋 🥩¿Cuánta carne deberías comer? ¿Cuáles son sus beneficios? 🕵️♂️ Conoce todo sobre la #carne 👇 ✅ Lo primero que debes conocer es que la carne es un alimento rico en nutrientes compuesto principalmente por proteínas, grasas, vitamina B12, B6, B3, B2, zinc, hierro, potasio y fósforo. ✅ También es necesario saber cuál es el impacto que tiene su consumo en las diferentes etapas de la vida:  👶Empezando por los recién nacidos, la carne es una gran fuente de nutrientes esenciales que contribuye a su crecimiento. 🧑 Debido a su alta biodisponibilidad de nutrientes, también previene deficiencias como la anemia en niños y adultos. 👵 En el caso de las personas mayores, previene la pérdida de masa muscular y mejora la salud durante el envejecimiento debido a la gran cantidad y biodisponibilidad de proteínas. #UECBV #Carne #ValoresNutricionales #CadaCosaPorSuNombre 🤔👨🍳 ¿Quieres saber también cómo cocinarla? ⤵️

Para una dieta saludable y equilibrada, es fundamental consumir distintos alimentos.  Incluir #carnedecerdo en nuestra alimentación proporciona múltiples beneficios y ofrece los nutrientes necesarios para cada etapa de la vida 👀💪.  Compartimos una tabla donde podéis consultar su valor nutricional y los beneficios que le acompañan ⬇️.

Lo tengo claro. La fruta entera es preferible. A dosis elevadas como las que se consumen en Estados Unidos o Mèxico pues obviamente puede ser necesario dar otro mensaje respecto al zumo. Pero en Europa y en España las cosas son diferentes. A la cantidad que se consume aquí suma beneficios fisiológicos y salud. Decir en España una y otra vez que el zumo de fruta son simples azùcares libres, que suponen un riesgo para la salud, que supone riesgo de obesidad y diabetes, que es igual a un refresco azucarado va en contra de la evidencia científica, va encontra de la bromatologìa, va en contra del sentido comùn. Sí, la fruta entera es preferible pero un vaso de zumo al día suma.

Otro articulo impresentable de la sección de nutrición de El Español, que para más escarnio lo alberga en su sección de "Ciencia". Reincide en qué la carne es cancerígena, olvidándose de que lo importante es la matriz de lo que comemos, es decir, que cuando comemos, no consumimos nutrientes aislados, sino la comida como un todo y por eso, no es correcto evaluar cada producto sin tener en cuenta su contexto con el resto de los alimentos que ingerimos; exactamente lo que hace el articulista. He venido incidiendo que comer solo carne es un billete casi seguro al cáncer de colon, porque al ser omnívoros necesitamos ingerir vegetales que impulsen los desechos de la digestión a lo largo de nuestros 8 metros de intestino y podamos expulsarlos entre 8 y 24 horas., De lo contrario tardan muchas más horas en circular y como contienen desechos carcinogenicos, van deteriorando la pared intestinal. Los animales carnívoros eliminan los desechos entre una hora y media y tres horas. Ingerir una dieta con vegetales y carne es perfecto para nosotros. . https://lnkd.in/gd-ifsSm

Ojo con la dieta carnívora ⚠️ He hecho una simulación de dieta carnívora siendo muy generoso, no he añadido ni un solo vegetal, además he seleccionado ingredientes como carne 🥩 y queso 🧀 de pasto, leche cruda 🥛, salmón salvaje , hígado... Todos bajo los estándares de calidad que proponen los promotores de esta dieta. 🔸Tenéis toda la lista de alimentos empleados al comenzar el video (podéis pausarlo) Estos son los macronutrientes que he calculado para una persona de 72 kg con poca actividad física: 🔹2002 kcal 🔹182 proteínas 🔹129 grasas 🔹22 carbohidratos 📝 Podemos notar que el análisis hubiera resultado mucho peor si hubiera calculado una dieta para una persona activa, ya que elevar la densidad energética permite seguir incorporando más proteína innecesaria, grasas saturadas, grasas trans y colesterol. De todas maneras, esto es solo un análisis de bromatología que también os dejaré en una entrada de blog muy pronto 🤙🏻

Cuando se acaban las navidades todos damos paso a la dieta y en la búsqueda de una dieta equilibrada y centrada en la salud, las proteínas desempeñan un papel crucial. 👌 En este post, explicaremos que el lomo es una fuente excepcional de proteínas, desvelando sus beneficios y ofreciendo consejos prácticos para incorporarlo de manera efectiva a tu dieta proteica. Seguir leyendo: https://lnkd.in/dVmaRkAj #dietaproteica #lomoiberico #chacinasdesalamanca #proteinas