¿QUE TANTO IMPACTA EL ESTRÉS EN LAS PERSONAS Y LAS EMPRESAS?
México ocupa uno de los primeros lugares en el ranking de los países con mayor estrés por trabajo; de acuerdo con el informe El estado del lugar de trabajo 2023, de Gallup el 48% de los trabajadores en México vive con altos niveles de estrés laboral.
Se ha dicho mucho al respecto, pero que impacto tiene, las personas podemos tolerar el estrés a corto plazo como todos los seres vivos, pero estar en estado de supervivencia constante trae afectaciones en la salud, tanto física, mental y emocional, estado de ánimo, en rendimiento, etc. que llevándolo a la organización provoca pérdidas millonarias de acuerdo con la Organización Internacional del Trabajo (OIT) por los altos niveles de ausentismo, rotación de personal, baja productividad, conflictos entre el personal, falta de colaboración en equipo, entre otros muchos efectos.
Lo preocupante es que los niveles de estrés van en aumento en todo el mundo, ya sea por factores externos como son la pandemia, las guerras, crisis económicas, pero pueden haber ya pasado varios años desde que sucedieron como la pandemia y los niveles de estrés no disminuyen sino lo contrario, y podemos culpar a los jefes, a los gobernantes, a los colaboradores y demás, pero el único que puede cambiarlo y manejarlo es uno mismo. Si crees que con el tiempo se te pasa, no es así, se agudiza.
Desde mi opinión es de vital importancia que en todos los niveles educativos se enseñen además de las materias académicas también inteligencia emocional que aprendamos a manejar adecuadamente el estrés, nos ahorraríamos muchos problemas y dinero.
Yo fui Directora de Estudios Econométricos en el INEGI por 22 años, a cargo de generar indicadores económicos a nivel nacional para México, puesto de mucha responsabilidad y más cuando los indicadores no eran favorables, además de hacerme cargo de hijos, casa, y otras muchas cosas. Hace 17 años mi doctora me dijo varias veces que si seguía así me iba a dar un infarto, no entendía por qué me lo decía, pero sembró una semilla en mi, empecé a ir a cursos y tomar consciencia, a hacer cambios en mi, en mi mente, manejo de emociones y del estrés, hoy se que de haber seguido “igual” de estresada no estaría como estoy ahora, más sana que entonces y sobre todo mas tranquila y feliz.
Se que no puedo controlar lo que sucede pero si puedo controlar como pienso, actuo y siento al respecto, lo que me permite ir más allá de las situaciones que se me presentan y avanzar.
Te invito a la sesión informativa del Taller CAMBIA TU MENTE… CREA NUEVOS RESULTADOS desarrollado por Dr. Joe Dispenza que te da herramientas para tu desarrollo en el ámbito laboral y de tu organización, en lo personal yo las pongo en práctica cada día. Próximo miércoles 17 de enero a las 6pm CDMX, regístrate en https://lnkd.in/dXxwW8Yz
Blanca Sainz
Consultor Certificado de NeuroChangeSolutions
