Obsesionarse con la búsqueda de clientes, lograr salir adelante día tras día, enfrentarse a la constante exposición, las largas jornadas laborales, la gestión de conflictos, los picos repentinos de aumento y disminución del volumen de trabajo, el cobro de los servicios y la eterna sensación de que nunca es suficiente; son numerosos los factores que impactan en la gestión emocional de un emprendedor. Aunque no se clasifique como una patología en sí misma, afecta a aproximadamente el 70% de los emprendedores. Por otro lado, hemos observado un exceso de información y formación que sobrecarga al emprendedor. Frecuentemente, se les ofrecen programas de liderazgo motivacional que incrementan sus niveles de autoexigencia. Sin embargo, la salud emocional de los emprendedores apenas se menciona. En el caso de las mujeres, los síntomas de malestar se triplican, especialmente si son emprendedoras con responsabilidades monoparentales. Algunos de estos síntomas suelen llevar a consulta: Hiperconectividad (permanecer pendiente constantemente del teléfono móvil, el correo laboral, redes sociales, etc.). Cambios bruscos de humor. Sentimientos de inestabilidad e incertidumbre. Dificultad para disfrutar y desconectar. Intenso sentido del deber y hiperresponsabilidad. Trastornos del sueño. ¿Te identificas con alguno de estos puntos? En mi artículo, puedes encontrar algunos consejos para empezar a tomar control de un camino que, si bien no es fácil, es fundamental reconocer que sin tu conexión emocional y tu salud mental, ningún emprendimiento es viable. Te leo en comentarios y te respondo.
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El desafío de la salud mental de los emprendedores Muchos emprendemos para mejorar nuestra calidad de vida y tener libertad financiera. 🤓😎 Las personas imaginan que ser emprendedor es tener tiempo para ir al gimnasio, compartir tiempo con la familia y tener estabilidad económica. ¡Leerlo es emocionante! 🤩 Sin embargo, la realidad es diferente y a veces hasta sombría. Un emprendedor asume la responsabilidad total de su negocio, trabaja más tiempo que cuando cumplía un horario de trabajo. Debe tener múltiples roles en su emprendimiento; vendedor, creador de contenido, diseñador, tesorero, mensajero, etc. 😓🥵 Con estas miles ocupaciones, ¿cómo está la salud mental del emprendedor? Creo que la mayoría de los emprendedores, y me incluyo, nos sentimos cansados física y mentalmente. A veces la red de apoyo es limitada para expresar nuestros desafíos diarios en el trabajo. Nos sentimos frustrados porque trabajamos mucho y a veces no se ven los resultados que deseamos, e incluso descuidamos nuestra salud acogiéndonos al dicho "el que no trabaja no come". 🙄 Debemos sensibilizarnos acerca de nuestra salud integral: 👉 ¿Qué pasa si nos enfermamos de gravedad? 👉 ¿Y si ya no tenemos ganas de levantarnos porque estamos deprimidos? 👉 ¿De qué serviría el dinero si nos absorbemos en el trabajo y dejamos de disfrutar la vida? Es buena idea hacer un ALTO 🛑 y dedicarte un tiempo para descansar, para cuidarte y consentirte, pero sobre todo para evaluar si realmente el emprendimiento te está permitiendo cumplir con tus propósitos o te está arrastrando al autosacrificio, el descuido personal y familiar, en conclusión; al fracaso. Si eres tu propio jefe, actúa de la manera que te gustaría haber sido tratado por tu empleador. ¿Qué esperabas de tu jefe cuando estabas enfermo o estabas pasando una crisis emocional? Seguramente compasión, comprensión y apoyo. Entonces realiza acciones concretas para cuidarte porque eres la persona más importante en tu emprendimiento. 💯 #emprendimiento #saludmental #saludintegral #terapiapsicologica #autocuidado
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La organización del Tiempo personal es la clave para lograr tus metas. 🌐 El 80 % de los Emprendedores presentan dificultades aquí. 🧐Porqué sucede esto? Porque nuestro cerebro Reptiliano está para sobrevivir.No le interesa complicarse la vida y eso nos pesa. 💯Aquí les dejo estos tres tips sencillos pero que pocos usan porque no hay hábito de hacerlo. Si quieres ser parte de nuestra Comunidad Clikbytana y crecer apalancado con los mejores escribe "Tiempo" y te contacto #maestriadigital #emprendedores#tiempo#habito#comunidad#ganaonline
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🤔En cuanto más rápido lo sepas mejor. Me doy cuenta que la mayoria de personas viven como Zombies sin energía. Como una especie de “pandemia del agotamiento” Y esto me recuerda a mi yo del pasado (unos 6 años atrás). Un joven de 19 años que acababa de terminar el servicio militar que quería comerse al mundo. Quería emprender. Tenía claro que no queria trabajar para nadie más. Y con un espíritu ferviente empece en varios modelos de negocios; que sí: ❌Negocios Fisicos ❌Criptomonedas ❌Marketing de Afiliados Y la lista continúa… El peor error que pude cometer; abarcaba mucho, pero apretaba poco. Resultado final: 😱Cansancio crónico y fracaso absoluto. Así veo a la mayoría de emprendedores y personas en general. Demasiados modelos de negocios. Los empiezas todos y terminas ninguno. Demasiados planes. Imposible hacerlos todos. Te agotas tan sólo de elegir cuál hacer. Demasiados mensajes. Los respondes y la bandeja vuelve a estar llena. Te agotas. Creo que ya me entiendes. ¿Cuál es el problema? La falta de FOCO Menos es más Si te cuentas verdad sabrás que: . No podras vivirlo todo . Ni emprender en todo . Ni experimentarlo todo Y está bien así El problema de la sociedad hasta hace unos años era la escasez. El problema actual es la abundancia. Y no entenderlo te deja agotado, estresado y fracasado. Así de simple No necesitas el plato lleno para saciarte, sino lo necesario para nutrirte y crecer de manera saludable. Por eso te aconsejo qué: 👉 Pases menos tiempo en redes sociales 👉 Desactives notificaciones 👉 Corta con las malas relaciones 👉 Empieza un proyecto a la vez Menos es más *** PD: Si te a gustado este post compártelo con 3 amigos a los que quieras ver crecer. #desarrollopersonal
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Lo que me diferencia de la Cris de 2023 a la Cris de 2024. En septiembre vuelvo a analizar cómo va mi negocio y si estoy cumpliendo mis objetivos o no. Esto es con lo que me quedo: ¿Habéis escuchado esto de "En casa de herrero, cuchillo de palo"? Pues me pasaba algo parecido. Y es que no era capaz de crear mi estrategia, de ser constante. Ahora llevo un año siendo muy constante y mis resultados han mejorado bastante: He revisado objetivos y los estoy cumpliendo. Pero hay algo más: No lo tenía pensado pero decidí ir más allá. Decidí formarme mejor y estoy ofreciendo servicios que antes no ofrecía: ‣ Sabía de diseño y de branding porque me he formado para ello, pero no ofrecía ese servicio. Ahora lo haré a partir de octubre. ‣ Sé de LinkedIn pero me faltaba algo. Me formé y he mejorado mucho mi trabajo. ‣ Sé de emprendimiento pero me daba miedo ayudar a otras personas a emprender. Me he quitado el síndrome de la impostora porque sé que trabajo bien. --- Moraleja: Emprender es: amoldarte, crecer y, sobre todo, sentirse bien con lo que estamos haciendo.
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