Last updated on 25 mars 2024

Vous avez du mal à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Comment la technologie peut-elle vous aider à trouver l’équilibre ?

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Il peut être difficile de concilier vie professionnelle et vie personnelle, surtout dans le monde d’aujourd’hui, où tout va vite et où tout va bien. Vous pouvez vous sentir dépassé par les délais, les réunions, les e-mails et d’autres tâches qui consomment votre temps et votre énergie. En même temps, vous pouvez avoir du mal à trouver du temps pour vous-même, votre famille, vos amis et vos passe-temps. Comment faire face à ce stress et atteindre un équilibre sain ? La technologie peut être un allié puissant pour vous aider à gérer plus efficacement votre travail et votre vie personnelle. Voici quelques façons d’utiliser la technologie à votre avantage.

Des experts chevronnés contribuent à cet article

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Steve Lichtman

Family first | Puppets second?

1 Utiliser une application de calendrier

Une application de calendrier peut vous aider à organiser votre emploi du temps, à hiérarchiser vos tâches, à définir des rappels et à suivre vos progrès. Vous pouvez synchroniser votre application de calendrier avec votre messagerie, votre téléphone et d’autres appareils, afin d’avoir toujours accès à votre agenda. Vous pouvez également partager votre calendrier avec vos collègues, votre famille et vos amis, afin de coordonner vos engagements professionnels et personnels. Une application de calendrier peut vous aider à éviter les doubles réservations, les délais manqués ou l’oubli d’événements importants.

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Mart Francisco-"Philantrophist" CQP MCQI,IMS-QHSE Lead Auditor, CFM,CPM,CCM,COM

*Sr. Civil Engr./ARE/ Const. Mngr.)*Company QHSE /Lead Auditor (ISO 9K:2015,14K:2015 and 45K:2018)*Dip. in Construction/Property/Facility /Operation Mngt/PMP Master Class/Lean Six Sigma/Green Belt/Scrum/Agile
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Do you struggle to balance your work and personal life? It's a common challenge, but there are tools and strategies available to help you achieve equilibrium. Technology provides several solutions, such as wellness apps that can be incorporated into your daily routine to manage stress and promote relaxation. With meditation apps like Headspace or Calm, you can unwind after a long day. And with fitness apps like Google Fit, and Step Counter, you can maintain your physical health. Take control of your life today and incorporate these powerful apps into your routine.

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2 Utiliser une application de productivité

Une application de productivité peut vous aider à améliorer votre efficacité, votre concentration et votre créativité. Vous pouvez utiliser une application de productivité pour créer des listes de tâches, définir des objectifs, décomposer des projets, déléguer des tâches et surveiller vos performances. Vous pouvez également utiliser une application de productivité pour bloquer les distractions, régler des minuteries, suivre vos habitudes et vous récompenser. Une application de productivité peut vous aider à en faire plus en moins de temps, à réduire votre stress et à améliorer votre satisfaction.

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3 Utiliser une application de bien-être

Une application de bien-être peut vous aider à prendre soin de votre santé physique, mentale et émotionnelle. Vous pouvez utiliser une application de bien-être pour surveiller votre sommeil, votre nutrition, votre activité physique et votre humeur. Vous pouvez également utiliser une application de bien-être pour accéder à des méditations guidées, des exercices de relaxation, des techniques de respiration et des affirmations positives. Une application de bien-être peut vous aider à faire face au stress, à l’anxiété et à la dépression, à améliorer votre bien-être et à augmenter votre bonheur.

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4 Utiliser une application d’apprentissage

Une application d’apprentissage peut vous aider à élargir vos connaissances, vos compétences et vos intérêts. Vous pouvez utiliser une application d’apprentissage pour accéder à des cours, des podcasts, des vidéos, des livres et des articles sur divers sujets. Vous pouvez également utiliser une application d’apprentissage pour vous mettre au défi, tester vos connaissances, obtenir des certificats et entrer en contact avec d’autres apprenants. Une application d’apprentissage peut vous aider à stimuler votre cerveau, à enrichir votre esprit et à découvrir de nouvelles passions.

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5 Utiliser une application sociale

Une application sociale peut vous aider à rester en contact avec votre famille, vos amis et votre communauté. Vous pouvez utiliser une application sociale pour discuter, appeler, passer des appels vidéo ou rencontrer vos proches en ligne. Vous pouvez également utiliser une application sociale pour partager vos photos, vidéos, histoires et opinions avec votre réseau. Une application sociale peut vous aider à entretenir vos relations, à vous exprimer et à vous amuser.

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6 Utiliser une application de solde

Une application d’équilibre peut vous aider à trouver le bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle pour vous. Vous pouvez utiliser une application d’équilibre pour suivre votre temps, votre énergie et votre satisfaction dans différents domaines de votre vie. Vous pouvez également utiliser une application d’équilibre pour évaluer vos besoins, vos valeurs et vos objectifs au travail et dans la vie personnelle. Une application d’équilibre peut vous aider à identifier vos forces, vos faiblesses, vos opportunités et vos défis, et à créer un plan pour atteindre l’équilibre souhaité.

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7 Voici ce qu’il faut prendre en compte d’autre

Il s’agit d’un espace pour partager des exemples, des histoires ou des idées qui ne correspondent à aucune des sections précédentes. Que voudriez-vous ajouter d’autre ?

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Steve Lichtman

Family first | Puppets second?
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Maybe instead of adding a half a dozen more apps to your life.. put the technology down, step outside, and touch grass. I'm not sure how adding more shit to do in your life is going to help you be LESS stressed. That's just bananas.

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Vous avez du mal à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Comment la technologie peut-elle vous aider à trouver l’équilibre ?

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1 Utiliser une application de calendrier

2 Utiliser une application de productivité

3 Utiliser une application de bien-être

4 Utiliser une application d’apprentissage

5 Utiliser une application sociale

6 Utiliser une application de solde

7 Voici ce qu’il faut prendre en compte d’autre

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1 Utiliser une application de calendrier

2 Utiliser une application de productivité

3 Utiliser une application de bien-être

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5 Utiliser une application sociale

6 Utiliser une application de solde

7 Voici ce qu’il faut prendre en compte d’autre

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