bodih

𝗔𝗜𝗗𝗘𝗥 : 𝗣𝗹𝘂𝘀 𝗾𝘂’𝘂𝗻 𝗺𝗼𝘁, 𝘂𝗻 𝗹𝗲𝘃𝗶𝗲𝗿 𝗱’𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 🌍✨ "AIDER" ne se résume pas à un geste isolé, c'est un véritable état d’esprit. Dans ce carrousel, nous vous invitons à découvrir des moyens concrets pour donner vie à cet engagement – de manière simple, accessible et impactante. À travers ces pages, nous partageons des 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 pour intégrer l’esprit d’"AIDER" dans votre routine professionnelle, que vous soyez en présentiel, à distance, ou en mode hybride. Vous y trouverez des pistes pour : ☑ 𝗙𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗮𝘂 𝗯𝗼𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 : une simple attention peut renforcer le lien au sein des équipes 💬 ☑ 𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗼𝘂𝗱𝗿𝗲 : soutenir l’autre sans prendre sa place 🤝 ☑ 𝗟’𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 𝗯𝗼𝗱𝗶𝗵 𝗲𝘁 𝗹’𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗣𝗦𝗦𝗠 : écouter avec bienveillance, patience et respect 🌱 L’aide, même à distance, peut transformer les dynamiques d’équipe et bâtir un environnement de travail humain et inclusif. Un petit geste peut créer un impact significatif. 𝗣𝗿𝗲̂𝘁𝘀 𝗮̀ 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗶𝗱𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗶𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 ? Feuilletez ce carrousel pour découvrir comment chacun peut contribuer à une culture d’entraide au travail. Et si vous souhaitez approfondir, rejoignez notre formation PSSM pour apprendre à AIDER autrement. #AIDER #bodih #PSSM #Travail #Bienveillance #SantéMentale #Formation #ActionsConcrètes PREMIERS SECOURS EN SANTE MENTALE FRANCE (PSSM FRANCE)

Les 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗱'𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 sont passées… et si on continuait d’en parler ? La santé mentale, selon l'OMS, est un "état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, faire face aux tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté". Pourtant, en entreprise, elle reste souvent un sujet tabou, entouré de stigmas, même en 2024. 𝗟𝗮 𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗹𝗮𝗿𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲 : 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗲𝗻 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝘀𝗲 𝗱𝗲́𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲. L'isolement, le stress chronique, la dépression… Ces problématiques, autrefois perçues comme des cas isolés, deviennent la norme. Une majorité écrasante (88 %) des salariés ressentent un épuisement quotidien, impactant directement leur engagement, leur performance et leur longévité dans l’entreprise. En tant que RH ou manager, vous le savez : une équipe épuisée, c'est une équipe moins résiliente, plus exposée aux arrêts de travail et au turnover. Mais comment agir efficacement ? La 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 PREMIERS SECOURS EN SANTE MENTALE FRANCE (PSSM FRANCE)) est un levier concret. Elle donne aux collaborateurs les compétences pour : - Démystifier la santé mentale en abordant les troubles les plus courants, de l'anxiété à la dépression en passant par les pensées suicidaires et la schizophrénie, de manière factuelle et sans tabou. - Reconnaître les signes précurseurs de détresse et agir de manière bienveillante et constructive. - Créer une culture de soutien et de sécurité psychologique, où chacun se sent écouté et compris. 𝗘𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘀 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗽𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 ? Contactez-nous pour mettre en place la formation PSSM et bâtissons ensemble un environnement de travail où la santé mentale est une priorité – non seulement pendant les SISM, mais tout au long de l’année. Parce qu'une équipe bien informée et formée fait toute la différence.

🌱 Saviez-vous que quelques minutes d’étirements chaque jour peuvent aider à réduire le stress et améliorer le bien-être ? Bien plus qu’un simple exercice, les étirements peuvent faire baisser le niveau de cortisol, relâcher les tensions et même aider à gérer les crises d'angoisse. Cet article explique comment intégrer cette habitude quotidienne dans une routine pour profiter pleinement de ses effets anti-stress. #GestionDuStress #Étirements #RoutineSanté #HabitudesSaines #SantéMentale #Relaxation #ConseilsSanté #AntiStress #BienfaitsDesÉtirements #VieSaine #BienÊtre

Votre culture d’entreprise a besoin de nouvelles habitudes ? Rejoignez-nous au Salon Point de vue RH Quimper, les 5 et 6 novembre, pour en discuter ! Les TMS, la sédentarité, le stress et le manque de concentration freinent le bien-être et la productivité de vos équipes. Mais des solutions simples peuvent faire toute la différence. Lors de cet événement, nous animerons un atelier de 45 minutes : "Enrichir sa culture d'entreprise en y intégrant de nouvelles habitudes de travail" 📅 Mardi 5 novembre à 14h 📍 Lieu : Salon Point de Vue RH, Quimper 💬 Ces enjeux vous parlent ? Venez découvrir des solutions concrètes et partageons ensemble nos meilleures pratiques. N’attendez pas que ces défis s’aggravent—faisons bouger les choses dès maintenant ! On vous y attend avec impatience ! 😊

Comment lutter contre la sédentarité et améliorer sa charge mentale en une journée ? 🧠💪 La 𝗯𝗼𝗱𝗶𝗵 𝗭𝗼𝗻𝗲 n’est pas seulement une journée d’expérimentation, c’est une étape clé de 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻. Notre objectif ? Aider vos équipes à adopter des 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼-𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲𝘀 qui luttent contre la sédentarité, allègent la charge mentale, et favorisent une meilleure santé physique et mentale au quotidien. Et le tout se fait dans une ambiance 𝗱𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝗴𝗮𝗴𝗲𝗮𝗻𝘁𝗲 ! 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰̧𝗮 𝘀𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲 ? Cette journée est structurée autour de plusieurs temps forts pour garder l’énergie et l’attention de chacun à leur maximum : 🏃♂️💬 𝗠𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗮𝗻𝘁𝗶-𝘀𝗲́𝗱𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝘁𝗲́ : découverte de 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼-𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲𝘀 pour casser les longues heures passées assis. 𝗚𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 : exercices de respiration et techniques simples pour retrouver du focus rapidement. 𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲𝘀 : astuces pour intégrer de petits gestes qui favorisent le bien-être physique et mental au quotidien. Le tout est pensé pour être 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘁 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗲 à intégrer dans une journée de travail classique. 𝗧𝗲́𝗺𝗼𝗶𝗴𝗻𝗮𝗴𝗲 📣 "Cette journée nous a montré à quel point de petites actions pouvaient avoir un impact énorme sur notre concentration et notre bien-être. Nous avons appris des gestes simples, qui s’intègrent parfaitement dans notre journée." 𝗥𝗲𝗺𝗲𝗿𝗰𝗶𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 🙌 Nous tenons à remercier Pauline LAMOUR, les Palmitos participants, et 6TM, à l'initiative de cette journée. Vous avez tous contribué à la réussite de cette expérience unique ! Envie de tester une 𝗯𝗼𝗱𝗶𝗵 𝗭𝗼𝗻𝗲 et d’aider vos collaborateurs à être plus sereins et plus actifs ? Contactez-nous pour plus d’infos ! 🚀 #SantéAuTravail #bodihZone #AntiSédentarité #GestionChargeMentale #BienÊtrePhysiqueEtMental #Productivité #QualitéDeVieAuTravail #QVCT #RH Raison Home 6NERGY me&myboss France Cuisine et Vous ? IMMERGENCE GESTEOS MARO ARCHITECTES Nootty Wipoz! Les P'tits Doudous BKer Mobizel

Saviez-vous qu'un point sur votre poitrine peut libérer le stress ? Il s'agit du point d'énergie Shan-Zhong, situé au centre de la poitrine. Facile à localiser, ce point est particulièrement efficace pour ceux qui ressentent les effets du stress et de l'anxiété dans cette zone. Quelques secondes de stimulation circulaire sur ce point suffisent à détendre la poitrine, libérer le diaphragme et favoriser un retour rapide au calme. C'est une méthode simple et naturelle pour soulager la tension accumulée. Ce micro-exercice est idéal pour calmer rapidement les sensations d'oppression et retrouver un état de détente en quelques instants. Pourquoi ne pas essayer ? Lors de la prochaine montée de stress, prenez un moment pour localiser ce point, respirez profondément, et massez-le doucement. Votre corps sait comment se détendre, il suffit de l’écouter.

"Je n’ai pas le temps !" Cette phrase revient souvent. Plus les jours passent, plus les agendas débordent. Et cette sensation de manquer de temps devient presque normale. Mais est-ce vraiment une question de temps, ou plutôt de priorités ? Deux minutes, c’est rien... et pourtant, ça peut tout changer. Juste 120 secondes chaque jour pour se recentrer. Après 8 jours, puis 8 semaines, ce petit effort quotidien crée un cercle vertueux. Pas à pas, ces moments accumulés renforcent la fierté, la forme et la motivation. Prendre soin de soi ne demande pas des heures. Il suffit de bloquer un créneau, de planifier et d’avancer un peu chaque jour. Doucement mais sûrement, sans pression. Ne laissons plus le manque de temps servir d'excuse : deux minutes aujourd'hui peuvent transformer demain. #PrioritéBienÊtre #PrendreSoinDeSoi #NouvelleHabitude #NewWork

2 minutes 38 : votre excuse pour ne pas prendre soin de vous vient de disparaître. Vous pensez ne pas avoir le temps de bouger ou de vous relaxer dans la journée ? Nous vous comprenons. Mais voici la réalité : il suffit de 2 minutes et 38 secondes pour réaliser un micro-exercice sur l'application bodih. C’est tout. Nous avons souvent entendu cette excuse : "Je n'ai pas le temps pour prendre soin de moi." Entre les deadlines, les réunions, et les responsabilités qui s'accumulent, il est facile de penser qu’il est impossible de caser un moment pour soi dans sa journée. C’est pour cela que nous avons créé bodih : des micro-exercices conçus pour se bouger, se relaxer, et s’inspirer. Où que vous soyez, vous pouvez faire ces exercices en seulement 2 minutes 38. Une pause entre deux emails, ou avant de vous lever pour un café ? C’est suffisant pour vous détendre ou retrouver un coup de boost. Le résultat ? Plus d’énergie, moins de stress, et un esprit clair pour le reste de la journée. Imaginez : quelques minutes par jour pour bouger votre corps, apaiser votre esprit et vous reconcentrer. Plus besoin de longues séances ou de plannings compliqués. Alors, prêt à transformer vos journées de travail ? Commencez dès aujourd'hui. 2 minutes 38, c’est tout ce qu’il vous faut. PS : 2min38, c'est la durée moyenne des 250 micro-exercices présents dans l'application mobile. PS2 : Lien de téléchargement en commentaire

🌟 𝗯𝗼𝗱𝗶𝗵 𝗿𝗲𝗷𝗼𝗶𝗻𝘁 "𝗘𝗻 𝗠𝗼𝗱𝗲 𝗩𝗶𝗹𝗹𝗮𝗴𝗲" 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗱'𝗶𝗻𝗻𝗼𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 ! 🌟 Nous avons eu l'opportunité de participer à l'émission "𝗘𝗻 𝗠𝗼𝗱𝗲 𝗩𝗶𝗹𝗹𝗮𝗴𝗲", un programme conçu par et pour les dirigeants et entrepreneurs qui croient en la force de la coopération pour relever les grands défis de notre époque. François Reillon était aux côtés de Marie-Pascale CHAGUE (Directrice Innovation et Transformation du groupe Vivalto Santé) et Laurence Tetrel (Co-fondatrice et Directrice Générale de SocialDirect), pour discuter d'un sujet crucial : 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 (QVCT). Les enjeux sont clairs : comment startups et grandes entreprises peuvent-elles co-construire des solutions innovantes et pertinentes pour répondre aux besoins actuels ? 📺 𝗡𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗹'𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁 : https://lnkd.in/e-5RS3xN #CoopérerPourInnover #Santé #QVCT #Innovation #EnModeVillage 🎥 Coproduction : Le Village by CA Ille-et-Vilaine & KERA GROUPE 🎬 Réalisation : MIRADA 🎤 Animation : Romain CUCULI (Maire du Village By CA Ille-et-Vilaine)

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲𝘇 𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹'𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲 ? Voici une méthode étonnamment simple qui pourrait bien tout changer : 𝗹𝗲 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼-𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲. 💡 𝐸𝑡 𝑠𝑖 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑒𝑠 𝑝𝑎𝑟 𝑗𝑜𝑢𝑟 𝑠𝑢𝑓𝑓𝑖𝑠𝑎𝑖𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑢𝑛𝑒 𝑣𝑟𝑎𝑖𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 ? Le principe est simple : pas besoin de longues séances. Juste 5 squats après un appel, ou une minute de respiration avant une réunion. Ces petites actions s'accumulent et finissent par avoir un grand impact. Voici ce que 𝗹𝗲 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼-𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲 peut faire pour vous : 🔥 Stimuler votre métabolisme 🏋️ Brûler des calories 🧘 Réduire l’anxiété 🚶 Contrecarrer la sédentarité 🎯 Améliorer votre concentration Le meilleur ? Vous n'avez pas besoin de réorganiser votre journée. Ces micro-pauses s'intègrent parfaitement dans votre quotidien, sans sacrifier ni votre temps ni votre productivité. Alors, prêt à bouger, même un tout petit peu, chaque jour ? 💪 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝘇 𝗱𝗲̀𝘀 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶 et voyez comment ces micro-habitudes peuvent faire une grande différence dans votre bien-être. Avec lui, entrainez-vous au positif. #microexercice #bienêtre #habitudespositives #santé #bodih #productivité