Le CH Douarnenez accueillait cet après-midi le champion olympique en saut à la perche, skipper et conférencier sportif Jean GALFIONE.
Ce temps d'échange se déroulait dans le cadre de la semaine de la qualité de vie et des conditions de travail, organisée cette année sur le thème des jeux olympiques dans notre centre hospitalier.
Il nous a fait l'honneur de revenir sur sa carrière et nous a confié bon nombre de secrets pour faire du sport un atout santé et au-delà de ça la clef d'une vie heureuse, épanouie et équilibrée. Nous vous en livrons un concentré.
ENSEMBLE
"On a du mal à comprendre l'engouement autour du passage de la flamme olympique, mais au fond c'est simple : les gens ont juste envie d'être ensemble, sans histoires, sans conflits. Juste ensemble. C'est particulier l'esprit d'universalité des JO. Tony Estanguet s'est rendu à l'ONU pour demander une trêve olympique. C'est le seul événement mondial sportif qui puisse prétendre agir à un tel niveau sur le monde."
STRESS
"Pour gérer son stress, bien sûr il y a des techniques... Respiration, visualisation, échauffements adaptés... Mais au fond, c'est du bon sens. Pour arrêter de cogiter, il faut s'entourer de ceux qu'on aime."
VOLONTE
"Il n'y a pas de champions nés. On devient champion. On se crée un moral de vainqueur. On apprend des défaites. Et puis il y a ce petit truc lié à l'histoire personnelle; ce petit truc essentiel. Il faut absolument savoir pourquoi on fait ça. Il faut trouver sa raison."
LE PARCOURS PLUS QUE LE BUT
"Faire du haut niveau ce n'est presque pas normal, et ce n'est pas l'essentiel. C'est le parcours, le temps passé à essayer, à rater aussi, qui importe et qui reste. Et c'est un bonheur absolu."
SOIN DU CORPS ET DE L'ESPRIT
"50% de la réussite, c'est l'organisation. Et derrière l'organisation, il y a évidemment le personnel médical : médecins, kinés, ostéo, diététiciens... Tous ceux qui peuvent avoir une incidence sur la récupération. Ils sont essentiels pour le corps mais aussi pour le mental. On sait qu'on peut avoir confiance en eux, alors on se confie, on évacue, et ils contribuent finalement à notre préparation mentale."
BIEN MANGER
"L'alimentation, là aussi, c'est du bon sens. J'en ai connu qui se gavaient de compléments alimentaires et mangeaient au KFC après l'entraînement. D'autres qui pesaient leurs aliments, ne s'autorisaient aucun écart et ils étaient tristes ! Tristes ! L'éducation alimentaire, c'est essentiel. Sur le long terme, le mauvais carburant n'est jamais bon pour la machine. Alors j'ai toujours eu un principe : ne me priver de rien mais n'abuser de rien. Et je crois que ça fonctionne plutôt bien !"
L'AVENTURE
"C'est un sport d'enthousiasme, d'aventure. Si on n'a pas cette joie, cette folie, on n'y arrive pas. Il n'y a pas que la rigueur. Il y a aussi les ingrédients de la vraie vie : les plaisirs et surtout le lien social.
MERCI
Nous le remercions chaleureusement pour sa gentillesse et sa disponibilité !