Mutualia

Les équipes du Groupe Mutualia se sont mobilisées pour Octobre rose voulant témoigner de leur soutien aux patientes atteintes d'un cancer du sein et à leurs proches. Merci à toutes et tous ! 💗 🛡️ Le #dépistage reste le moyen le plus sûr de détecter la maladie. Il est recommandé aux femmes de 50 à 74 ans et il est gratuit. 💪 Le cancer du sein détecté à un stade précoce a un meilleur pronostic et les traitements sont moins lourds. #CancerDuSein #santé #prévention #solidarité

De la terre à l’assiette, le magazine du bien manger et de la santé, par #Mutualia en partenariat avec Public Sénat. Dans ce 1er n°, découvrez : 👉 Quels sont les meilleurs aliments pour prévenir les maladies cardiovasculaires ? 🤳 Pour en savoir + sur l'impact de notre alimentation sur notre santé, suivez les numéros « De la terre à l’assiette » sur nos réseaux sociaux ! #santé #prévention #BienManger #alimentation Virginie DUVAL emilie chaussier 🤝

📢 Rendez-vous ce soir à 19 h sur la chaine Public Sénat pour découvrir le programme « De la terre à l’assiette » , magazine du bien manger et de la santé ! Le Groupe #Mutualia et Public Sénat lancent « De la terre à l’assiette », un programme court dédié au bien manger. Ce programme inédit a pour objectif de sensibiliser le grand public à l'importance d'adopter une alimentation saine pour être et rester en bonne santé. 🍎 À tous âges, la santé commence dans l’assiette ! 🍽️   Pour Francis Ouvrard, Président de l’Union Mutualiste de Groupe : « L’alimentation joue un rôle fondamental dans notre santé et notre bien-être. A travers ce programme, Mutualia souhaite encourager le bien manger mais aussi mettre en lumière le travail des #agriculteurs sur nos territoires, acteurs majeurs de la #qualité et de la sécurité des aliments que nous consommons. »   💚 Avec « De la terre à l’assiette », le Groupe Mutualia agit en faveur de la prévention et de l’éducation à la santé, fidèle à sa mission et à ses valeurs.   🤳Suivez les numéros « De la terre à l’assiette » sur nos réseaux sociaux ! 📺 Diffusion le vendredi à 19 h, le samedi à 18 h et disponible sur le replay de Public Sénat Virginie DUVAL Emmanuelle Guilcher emilie chaussier David Jacquot #santé #prévention #BienManger #alimentation #agriculture

Pendant un #CancerDuSein, l’estime et l’image de soi peuvent être altérées par la chute des cheveux, les changements physiques, la fatigue, la douleur… Le combat contre le cancer est une épreuve, n'oubliez pas de prendre soin de vous. Votre bien-être physique mais aussi mental est une priorité. 🌟 C’est important pour : -      Réduire le stress et l'anxiété -      Améliorer votre humeur et votre bien-être général -      Garder un sentiment de contrôle sur votre vie Quelques conseils pour garder le moral et une image positive de vous-même : 👉 Parlez avec vos proches pour trouver du réconfort et du soutien ; 👉 Échangez avec l’équipe soignante (oncologue et psychologue) et rejoignez un groupe de soutien, ils vous aideront à affronter les souffrances physiques et psychologiques ; 👉 Continuez les activités qui vous font du bien (lecture, musique, balades...) même si c'est à un rythme différent ; 👉 Pratiquez la méditation, le yoga, des exercices de respiration, il sont bénéfiques pour évacuer le stress ; 👉 Recherchez des conseils auprès d’un coiffeur, ou une socio-esthéticienne, pour faire face à la perte de vos cheveux. N'hésitez pas à demander de l'aide, vous n'êtes pas seule ! 💪💖 🤝 Le groupe Mutualia se mobilise pour la prévention des cancers, et plus particulièrement du cancer du sein. 📍 La mutuelle Mutualia Grand Ouest a pris part à plusieurs actions en ce mois Octobre rose : ✅ Courses et marches solidaires La Malouine organisée par SINOO I Association Malouine pour les femmes atteintes d’un cancer, La Vannetaise et L’Angevine 💪 A l’arrivé, les participants ont pu bénéficier de conseils d’ostéopathes sur le stand Mutualia. ✅ La Fondation MGO a été partenaire de la marche de Condé-sur-Vire et du spectacle Les Délieuses de langues qui a fait le tour de Bretagne pour parler prévention des cancers ! #santé #prévention #dépistage #OctobreRose

📆 C’est la journée mondiale de l’ostéoporose L’ostéoporose se caractérise par une diminution de la densité osseuse et une altération des os. La maladie rend les os plus fragiles, ce qui augmente le risque de fracture. C’est une maladie silencieuse souvent diagnostiquée à l’occasion d’une fracture ou d’un traumatisme mineur chez les plus de 60 ans. Les facteurs favorisant l’ostéoporose : -         Les changements hormonaux lors de la ménopause : les femmes sont 2 à 3 fois plus touchées par l’ostéoporose que les hommes ; -         Certains traitements médicaux à base de corticoïdes à fortes doses (favorisant la perte de la densité osseuse) et certaines maladies endocriniennes ; -         La carence en vitamine D et en calcium. Une fois la maladie diagnostiquée, en complément du suivi médical régulier, veiller à son hygiène de vie et aménager son domicile permet de réduire le risque de chute. Au quotidien, il est conseillé de : ✅ Adopter une alimentation riche en calcium et en vitamine D afin de fortifier les os 👉 privilégiez les aliments riches en calcium (laitages, eaux minérales calciques, etc.) et ceux qui apportent de la vitamine D (poisson gras, jaune d'œuf, beurre...) ; ✅ Pratiquer une activité physique régulière pour développer une masse osseuse suffisante ; ✅ Limiter la consommation d’alcool ; ✅ Arrêter de fumer. #santé #prévention #ostéoporose

📢 Nous recrutons ! Postulez ou partagez ce post avec votre réseau. 🧑🤝🧑Rejoindre Mutualia, c'est intégrer une structure mutualiste attachée à des valeurs d'humanisme et de proximité aussi bien envers ses collaborateurs qu'envers ses adhérents. 🚀 Prêt(e) à #reveleztousvostalents ?

L’#alimentation peut avoir un impact significatif pendant et après la maladie. Aux femmes touchées par un #CancerDuSein, il est recommandé de : 👉 Privilégier les aliments riches en fibres ; 👉 Limiter la consommation d’aliments riches en matières grasses ; 👉 Réduire sa consommation de viandes et de charcuteries ; 👉 Ne pas associer la prise de compléments alimentaires aux traitements sans avis médical ; 👉 Se peser une fois par semaine pour réagir en cas de perte de poids, en parler à son médecin. Après la maladie, et pour réduire le risque de récidive, il est possible d’agir : ✅ Maintenir un poids de santé ; ✅ Avoir une alimentation riche en céréales complètes, en légumes secs, en fruits et légumes ; ✅ Limiter la consommation de produits ultra-transformés et de boissons sucrées ; ✅ Limiter la consommation d’alcool et arrêter le tabac ; ✅ Pratiquer une activité physique régulière et adaptée. 🤝 Le groupe Mutualia est fier de soutenir la recherche contre le cancer. 📍 La mutuelle Mutualia Territoires Solidaires est mécène du projet « Nutrition en rémission » du Centre Ressource Lyon et partenaire du CIRC - Centre international de Recherche sur le Cancer / Organisation mondiale de la santé et de l'Association Espoir Isere contre le Cancer. De plus, en ce mois de mobilisation, elle participe à différentes actions sur son territoire : ✅ Exposition itinérante Sein’Art mêlant photographie et body painting MSA Alpes-Vaucluse - Mutualité Sociale Agricole ✅ Participation aux courses Octobre rose en Charente ✅ Sensibilisation au dépistage et ateliers d’autopalpation MSA des Charentes #santé #prévention #dépistage #OctobreRose

📆 🍎 Journée mondiale de l'#alimentation : agir pour sa santé et pour la planète ! 🌍 Les aliments ultra-transformés nuisent à notre #santé (risque de surpoids, de diabète, de maladies cardiovasculaires…). La solution ? Privilégier les aliments sous leur forme naturelle : légumes, fruits, viandes, poissons, riz complet... et les cuisiner soi-même ! 👨🍳🥕🍗 En cuisinant vous-même des produits bruts, vous évitez également de gaspiller ! 😱 Saviez-vous que chaque année, un Français jette 24 kg de nourriture encore comestible. Cela représente 100 € gaspillés. En changeant quelques habitudes, on pourrait réduire ce gaspillage de 15 kg ! Voici des gestes simples pour éviter de gaspiller : ✅ Avant les courses, élaborer ses menus et la liste d'ingrédients correspondante ; ✅ Acheter en fonction de ses besoins ; ✅ Conserver correctement les aliments et appliquer la méthode "premier entré, premier sorti" dans votre frigo ; ✅ Cuisiner le bon nombre de portions sans voir trop grand ; ✅ Être inventif et cuisiner les restes ! En ayant ces réflexes, vous prenez soin de l'environnement et de votre santé 💚 #prévention #antigaspi #CuisinerMaison

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗿𝗼𝗴𝗲𝘇 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗼𝘂𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗗𝗬𝗦, notamment la dyslexie, et ne savez pas par où commencer ni quels experts consulter ? La MAISON ASSOCIATIVE DE LA SANTE et la Fondation Mutualia Grand Ouest vous invitent à un webinaire pour répondre à vos questions sur ce sujet. Nos intervenantes pour ce webinaire : 🙍♀️ Françoise Thouvenot du Collectif Handicaps 35 et AApedys 35 🧑⚕️Marie Noëlle Proust, orthophoniste

📢 Nous recrutons ! Postulez ou partagez ce post avec votre réseau. 🧑🤝🧑Rejoindre Mutualia, c'est intégrer une structure mutualiste attachée à des valeurs d'humanisme et de proximité aussi bien envers ses collaborateurs qu'envers ses adhérents. 🚀 Prêt(e) à #reveleztousvostalents ?