Looping Coaching

𝗢𝗻 𝗺𝗲 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 : "𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗼𝗶, 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 ?" Je dirais que ça se résume en 4 points : ✅ Analyser ta situation pour savoir ce que tu veux travailler ✅ Déterminer un objectif précis, et un plan d'action ✅ Te mettre en action ✅ Et devenir autonome pour continuer sur ton élan Mais c'est surtout 𝗢𝗦𝗘𝗥 Merci Sébastien Duris pour cette vidéo 😊 #oser #coachingprofessionnel #plandaction #autonomie #élan

𝗧𝗼𝗶 𝘃𝘀. 𝗧𝗼𝗶-𝗺𝗲̂𝗺𝗲 (𝗼𝘂 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗲 𝘁𝗶𝗿𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗯𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗽𝗶𝗲𝗱) 🤯 T'as déjà entendu cette petite voix qui te dit : « 𝑇’𝑒𝑠 𝑠𝑢̂𝑟 𝑞𝑢𝑒 𝑡’𝑒𝑠 à 𝑙𝑎 ℎ𝑎𝑢𝑡𝑒𝑢𝑟 ? » Tu sais, celle qui se glisse dans ta tête pile au mauvais moment. On appelle ça 𝗹𝗲 𝘀𝘆𝗻𝗱𝗿𝗼̂𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗶𝗺𝗽𝗼𝘀𝘁𝗲𝘂𝗿. Et non seulement ça te stresse, mais ça a aussi quelques effets secondaires 🚨 Je t’en donne 3, mais y’en a plein d’autres : ❗ 𝗘𝗺𝗯𝗼𝘂𝘁𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗴𝗲 𝗮𝘂 𝗰𝗮𝗿𝗿𝗲𝗳𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗱é𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 🚦 À force de douter de tes capacités, tu passes en mode "analyse à outrance". Résultat ? Les décisions qui devraient prendre 5 minutes s’éternisent. Tu vérifies, revérifies, sur-vérifies, demande des avis… Quand il faut peser chaque grain de sable, on peut vite se perdre dans le désert ! ❗❗ 𝗟𝗲 𝘀𝗮𝗯𝗼𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝘂𝗺-𝘀𝗼𝘂𝗺 🔨 Le syndrome de l’imposteur peut te pousser à éviter les gros projets, ou à ne jamais célébrer tes succès. Tu minimises tes victoires, tu soulignes tes erreurs, et à la fin, tu t’auto-sabotes. Résultat ? Tu finis toi-même par donner raison à cette petite voix : "𝑇𝑢 𝑣𝑜𝑖𝑠, 𝑗𝑒 𝑡𝑒 𝑙’𝑎𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑑𝑖𝑡…" (et à tous ceux qui te l’avaient bien dit, d’ailleurs) ❗❗❗ 𝗕𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗶𝗲𝘀 à 𝗽𝗹𝗮𝘁 🪫🪫 En tentant de prouver que tu mérites ta place, tu en fais toujours plus… potentiellement jusqu’au burn-out. Travailler jour et nuit pour "𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘂𝘃𝗲𝘀" n’est pas viable. Tu ne peux pas te rassurer indéfiniment avec une to-do list de 1000 choses à faire ! 𝗘𝘁 𝘁𝗼𝗶, 𝗰̧𝗮 𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲, 𝗹𝗲 𝘀𝘆𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗶𝗺𝗽𝗼𝘀𝘁𝗲𝘂𝗿 ? Quels sont les petits "trucs" qui t’aident à le gérer au quotidien ? Dis-nous ça en commentaire ! 👇 #syndromeimposteur #autosabotage #indécision #entrepreneuriat #illégitimité

𝗜𝗻𝘁é𝗴𝗿𝗮𝗾𝘂𝗼𝗶 ? 𝗔𝗰𝗰𝘂𝗲𝗶𝗹𝗹𝗶𝗿 𝘂𝗻 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹’é𝗾𝘂𝗶𝗽𝗲, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝘂𝗻 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗱’𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 🍰 Tu crois que ta culture d’entreprise est fermement ancrée, connue et reconnue, l’ADN de ta boîte est clair pour tous, on s’identifie sans problèmes, et d’ailleurs on n’a PAS de problème dans c’te boîte, et.. …tiens, un ptit nouveau commence aujourd’hui. 👨🎓 Ça tombe bien, c’est LE moment idéal pour tester ta culture d’entreprise ! Voici une sélection de 𝘁𝗿𝗼𝗶𝘀 𝗲𝗿𝗿𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 à é𝘃𝗶𝘁𝗲𝗿 pour ne pas avoir trop de ratés au démarrage : ❌ 𝗟𝗲 𝗳𝗮𝗺𝗲𝘂𝘅 "𝗡𝗮𝗻, 𝘁’𝗶𝗻𝗾𝘂𝗶è𝘁𝗲, 𝗼𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗿𝗮 ç𝗮 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝘁𝗮𝗿𝗱…" Remettre l’intégration à plus tard, c’est risquer de voir ton nouveau coéquipier errer sans repères ni objectifs clairs. Imagine : c’est ton premier jour, on te laisse un ordinateur, un bureau, et… débrouille-toi ! Pas sûr que tu sois motivé à donner le meilleur de toi-même. ❌ 𝗟’𝗼𝘃𝗲𝗿𝗱𝗼𝘀𝗲 𝗱’𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱è𝘀 𝗹𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿 𝟭 Tu veux vraiment que ton nouveau collègue absorbe en une journée la vision, la mission, les valeurs, les procédures ? 📚💡 En faire trop d’un coup peut facilement transformer un Jour 1 en marathon de l'enfer. Allez, respire - laisse-le respirer au passage - et donne-lui le temps de digérer ! ❌ 𝗢𝘂𝗯𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗽𝗿é𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗹’é𝗾𝘂𝗶𝗽𝗲 (𝗼𝘂𝗶, ç𝗮 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 !) 👀 Rien de pire pour quelqu’un qui commence, que de ne connaître que l’écran de son PC. On dit que l’humain est au cœur de l’entreprise, alors montre-lui ! Organise un déjeuner, une pause-café, un “vis ma vie”, bref, un ou des moments pour se présenter les uns aux autres. Et toi, quelles sont tes astuces pour intégrer les nouveaux sans leur en faire voir de toutes les couleurs ? Partage-les en commentaire ! 👇 #intégration #dayone #teamwork #culturedentreprise #bienvenue

𝗣𝗿𝗼𝗯𝗹è𝗺𝗲 𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿é = 𝗕𝗼𝗺𝗯𝗲 𝗽𝗿𝗲̂𝘁𝗲 à 𝗲𝘅𝗽𝗹𝗼𝘀𝗲𝗿 💣 S’il y a un truc qui s’accumule vite et finit toujours par exploser, c’est bien 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹è𝗺𝗲𝘀 𝗺𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼̂𝘁é. Ou mis sous le tapis, au cas où ça passerait tout seul. Imagine : tu as un petit souci dans l’équipe… Rien de bien méchant, tu te dis « ça passera ». Et puis finalement, ce "détail" grandit, gonfle… ...𝗲𝘁 𝘂𝗻 𝗷𝗼𝘂𝗿, ç𝗮 𝘁’𝗲𝘅𝗽𝗹𝗼𝘀𝗲 à 𝗹𝗮 𝗴𝘂𝗲𝘂… 𝗮𝘂 𝘃𝗶𝘀𝗮𝗴𝗲. Et là, tout le monde trinque ! Ne pas aborder les sujets sensibles, c’est comme construire ta maison sur un volcan : tu ne devrais pas te demander si ça va péter un jour, mais 𝗤𝗨𝗔𝗡𝗗 🏡🌋 ⏰ Je ne t’apprends rien : un problème finit toujours par ressortir, et plus ça arrive tard, plus ça fait de dégâts. C’est simple : communiquer clairement, c’est prendre de l’avance sur la crise. Alors, que ce soit pour parler d’un projet en retard, d’une tension dans l’équipe, ou d’une réorganisation qui se profile… joue cartes sur table 🃏 La transparence, c’est : ✅ Du 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁 pour ton équipe ✅ De la 𝗰𝗹𝗮𝗿𝘁é pour toi ✅ Et un gage de sérénité pour 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲 Et toi, t'es plutôt Team Transparence, ou Team Sous le tapis ? 😅💬 #gestiondesconflits #problème #transparence #assertivité #direleschoses

“𝗧’𝗲𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗲𝘂𝗿 ? ç𝗮 𝘃𝗮, 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝘀 𝘁𝗮 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿𝗲 𝘃𝗶𝗲, 𝘁𝗿𝗮𝗻𝗾𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲” J’entends encore souvent ce genre de phrases, avec diverses variantes : “ça va, tu vis ta meilleure vie, pas d’horaires…” “ça va, tu vis ta meilleure vie, tu choisis tes business…” “ça va, tu vis ta meilleure vie, tu bosses 10h par semaine pour gagner 10k par mois…” 𝗔𝗹𝗹𝗲𝘇, 𝘀𝗰𝗼𝗼𝗽 : 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 𝘂𝗻 𝗰𝗮𝗳é, 𝘂𝗻 𝗠𝗮𝗰 𝗲𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗶𝗱é𝗲 ☕💡 Quand j’ai décidé de me reconvertir, j’avais quelques croyances bien ancrées sur l’entrepreneuriat… et aujourd’hui, je rigole en y repensant. Allez, je t'en file 4 comme ça, gratos. De rien. 1️⃣ "ç𝗮 𝘃𝗮, 𝘁’𝗲𝘀 𝘁𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲 𝗽𝗮𝘁𝗿𝗼𝗻 : 𝘁𝘂 𝗳𝗮𝗶𝘀 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝘃𝗲𝘂𝘅, 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝘁𝘂 𝘃𝗲𝘂𝘅" La liberté, c’est génial ! Sauf que liberté ne veut pas dire "zéro contrainte". Entre les clients, les rendez-vous et les deadlines, j’ai vite compris que mon agenda ne m'appartenait pas tant que ça, jusqu’à ce que je me prenne par la main et que je l’organise vraiment. 📑 2️⃣ "𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝘀𝗶 𝘁𝘂 𝗱é𝘁𝗲𝘀𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲" Oui… mais non. Si tu es comme moi, tu es tout sauf organisé. Donc, pas le choix, je me force un peu : je mets au point des routines pour organiser ma semaine et mes objectifs, sinon je suis vite débordé. Sans ça, j’oublie plein de trucs. Sans même parler de la charge mentale que je m’inflige dès que je ne note pas. Bref: l’équilibre repose aussi sur des habitudes solides. 3️⃣ "𝗧𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗱𝘂𝗿 𝘀𝘂𝗳𝗳𝗶𝘁 à 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱é𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗿 𝘁𝗼𝗻 𝗯𝘂𝘀𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀" Mouais. D’accord, bosser dur, c’est la base. Mais pour décoller 𝗘𝗧 durer dans le temps, il faut bosser "intelligent" : apprendre à dire non, à choisir ses projets, et surtout à préserver son énergie. Déléguer, éviter les tâches chronophages et sans valeur ajoutée (même si ce sont des tâches que tu aimes), etc. Et, spoiler alert : des fois, tu peux travailler aussi dur que tu peux… et ça marche pas. C’est la dure loi de l’entrepreneuriat. 4️⃣ "𝗦𝗶 𝘁’𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻é, ç𝗮 𝘃𝗮 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲𝗿 !" Ta passion, c’est ton moteur, mais pas ta boussole. Sans une vision claire et des compétences solides, difficile de percer, et de maintenir le cap dans la durée. Et toi, quel mythe te semble le plus éloigné de la réalité ? T'en as d'autres, des fausses idées sur l'entrepreneuriat ? Vas-y, partage ! #entrepreneuriat #croyances #faussesidées #liberté #passion

𝗗𝘂 𝘀𝗼𝗹𝗲𝗶𝗹, 𝗱𝘂 𝘀𝗮𝗯𝗹𝗲, 𝗲𝘁 𝘂𝗻𝗲 é𝗾𝘂𝗶𝗽𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗼𝗰 Vas-y, assieds-toi deux secondes, prends un café ☕, faut que j’te raconte ce que j’ai vécu mardi après-midi ! 𝗜𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗲 : 🏡 un lieu unique dans le Roannais, 🌞 du soleil, 🏜 du sable (beaucoup de sable), 🦾 𝗲𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗽𝗲 𝗱𝗲 𝟳 𝗸𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝘂𝗻𝗲𝘂𝗿𝗶𝗮𝘁 𝗳𝗮𝗶𝘀𝗮𝗻𝘁 𝗳𝗮𝗰𝗲 à 𝟰 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝘀 𝗱’𝗲𝗻𝘃𝗶𝗿𝗼𝗻 𝟲𝟬𝟬 𝗸𝗴 𝗰𝗵𝗮𝗰𝘂𝗻. Non, tu ne rêves pas : ce mardi, Magalie HERMET LAURENT, Julie DENIS, Virginie VALLAS, Maëlle Pernoud, catherine guiheneuf, Insaf Jebali et Caroline Miviere ont eu l’immense privilège de découvrir l’equicoaching pendant toute une après-midi ensoleillée, grâce à l'expertise d'Amandine GUINOT, et en compagnie de Vulcain, Chocolat, Ribalino et Baldo 🐎 Sans oublier Océane SABY 🌊 pour immortaliser tout ça (stay tuned, Amandine va bientôt balancer des images sur les réseaux, y’a du dossier) Elles ont découvert ce que dit leur 𝗻𝗼𝗻-𝘃𝗲𝗿𝗯𝗮𝗹 quand elles doivent travailler ensemble sans se parler, mais aussi 𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗿é𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘀𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻, ou face à des injonctions, et en ont tiré 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗶𝘀𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹. Et moi dans tout ça ? Qu’est-ce que je faisais là ? Alors oui, Amandine et moi proposons des parcours qui mêlent equicoaching et profil DISC. Mais honnêtement, sur ce coup-là, j'ai profité : y’avait de la lumière, je suis entré. C’était aussi l’occasion précieuse pour moi de montrer à ma fille Lucie une partie des domaines professionnels dans lesquels j’évolue, et c’était cool. Et comme il manquait un joueur, j’ai moi aussi profité de l’expertise d’Amandine en participant aux ateliers. En tout cas, si l’équicoaching te branche, abonne-toi au compte d’Amandine GUINOT, elle va envoyer du lourd sur le sujet ! #equicoaching #coachingpro #cohésion #nonverbal #injonctions #assertivité

𝟰 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗮𝗯𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁 𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 Et si c’était 𝘁𝗼𝗶, le vrai saboteur de tes échanges ? 👀 Quand tu veux communiquer, tu penses souvent à ce que tu dis… mais rarement à 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 tu le dis 📣 Et pourtant, certains comportements peuvent saper les meilleurs messages. Petit tour de 4 comportements - parmi tant d’autres - qui plombent ta communication 🔗 1️⃣ 𝗟’𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗿𝘂𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 Vouloir dire son idée, c’est bien… Couper la parole ? Pas vraiment. Interrompre, c’est surtout montrer que tu n’écoutes pas. Et ça, c’est un stop radical pour la connexion. 2️⃣ 𝗟𝗲𝘀 “𝗢𝘂𝗶, 𝗺𝗮𝗶𝘀” 𝗲𝗻 𝗿𝗮𝗳𝗮𝗹𝗲 Tu connais le fameux “Oui, mais…” ? Il transforme l’écoute en jugement. Et très vite, ton interlocuteur se ferme. Essaye plutôt un “𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗼𝗻…” pour ouvrir le dialogue. 3️⃣ 𝗟𝗲 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶-𝘁𝗮𝘀𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿 Tu checkes ton téléphone, tu ouvres tes emails, tu hoches la tête mécaniquement… Ton interlocuteur voit très bien que tu n’es pas avec lui à 100%. Pour des échanges vraiment efficaces, offre ton attention pleine et entière. 4️⃣ 𝗟𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗵𝗮̂𝘁𝗶𝘃𝗲𝘀 Finir les phrases à la place de l’autre, présumer que tu sais déjà où il va… c’est souvent faux et ça coupe la discussion. Ralentis, et laisse ton interlocuteur s’exprimer jusqu’au bout. Toutes ces petites manies, accumulées, créent au fil du temps de grandes fissures. Une communication de qualité, c’est comme un bon puzzle : chaque pièce a son importance, et il faut un peu de patience pour voir l’ensemble s’aligner. Et toi, tu te reconnais dans lequel de ces comportements ? T’as des soluces ? 😏 Partage ton expérience en commentaire ! #mieuxcommuniquer #couperlaparole #multitasking #écouteactive

𝗝𝗲 𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗱𝗼𝗻 un matin de septembre dernier, j’avais rendez-vous au Cnam Auvergne - Rhone-Alpes de Roanne pour participer au jury du Bachelor « Entrepreneuriat » avec Alexandrine Sabot J’arrive avec un peu (pas mal) d’avance : j’en profite pour aller boire un café au PMU du coin. Une dame d’un certain âge entre dans le bistrot juste après moi. Elle commande un jus de fruits, et se dirige au fond de la salle, pas loin de là où je suis posé. 𝗘𝘁 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗱𝗲 𝗳𝗶𝗹 𝗾𝘂𝗶 𝗺’𝗮 𝗿𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿𝗻é. J’étais juste à coté, et même en me forçant, je n’aurais pas pu ne pas entendre ce qu’elle disait. Je n’ai que son côté de la conversation, bien sûr. Mais en gros, ça donnait ça: « Je t’appelle pour te demander pardon pour mes mots d’hier. Tu sais, des fois, entre mes problèmes de santé et mes problèmes d’argent, j’ai du mal a me contrôler. Je sais que je t’ai blessé, et je suis désolée. Je voudrais que tu me pardonnes et qu’on s’aime comme avant. Et je vais essayer de m’améliorer, si tu veux bien m’aider.” Je trouve cet appel puissant parce que, concrètement : ✔ 𝗤𝘂𝗶 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲 à 𝗿é𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗱𝗼𝗻 ? ✔𝗤𝘂𝗶 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲 à 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿 - 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘁 ? ✔𝗤𝘂𝗶 𝗽𝗮𝗿𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁 à 𝗮𝗰𝗰𝗲𝗽𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝗺𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿 𝘃𝘂𝗹𝗻é𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲 à 𝗰𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁 ? Je ne sais pas ce qu’ils se sont dit, ni la nature de la relation, mais en fait: 𝗽𝗲𝘂 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲. Cette femme, qui devait avoir au moins 70 ans, m’a donné une leçon magnifique ce matin-là, avec des mots simples, et la volonté de recoller ce qui pouvait l’être. Je l’ai trouvée simplement - et extrêmement - touchante. Et toi, demander pardon, te montrer vulnérable, tu y parviens ? #vulnérable #demanderpardon #leçondevie #relation #recollerlesmorceaux

𝗖𝗹𝗶𝗻 𝗱’œ𝗶𝗹 𝘃𝗶𝗻𝘁𝗮𝗴𝗲 : 𝘂𝗻 𝗿é𝘃𝗲𝗶𝗹 𝗻𝗼𝗺𝗺é 𝗟𝗼𝗼𝗽𝗶𝗻𝗴 Hier, j’ai reçu un cadeau inattendu qui m'a touché en plein cœur : un réveil vintage nommé "Looping". Cela ne pouvait venir que d'Alexandrine Sabot et Nicolas Muguet, qui ont profité d'un moment de détente chez Brune (magnifique Bar-Caviste au 2 place Clémenceau à Roanne) pour me l'offrir. Ils l'ont déniché dans une braderie, preuve qu'ils ont l'œil (et le sens du timing). Double-sens pour ce cadeau : le nom, bien sûr, mais aussi sa signification - le temps, et la conception qu'on en a. Si tu me lis, tu sais que je poste régulièrement sur ce sujet, qui me tient particulièrement à cœur. Au passage, merci Rémi Paimblant, Stéphane DALE, Noemie Charpenet, Alexandrine Sabot, Nicolas Muguet, Stéphanie Barsalon pour ces afterworks où l'on se retrouve de temps en temps et pendant lesquels on refait le monde. Vivement le prochain ! #afterwork #gestiondutemps #apéro #momentsprécieux #

"𝗘𝘁 𝘁𝗼𝗶, 𝘁𝘂 𝘃𝗮𝘀 𝗼ù ?" "𝗠𝗼𝗶 ? 𝗖𝗵𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗿𝗼𝗽..." 🚀 𝗔𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝗰𝗹𝗮𝗶𝗿, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝘃𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻. 🧳 Résultat ? Tu te balades sans trop savoir où tu vas… Sympa pour les vacances, beaucoup moins pour ta carrière ! 😅 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗶 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗰𝗹𝗮𝗿𝗶𝗳𝗶𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀 ? Parce qu’en vrai, si tu ne sais pas où tu veux aller, comment comptes-tu y arriver ? C’est un peu comme prendre un billet de train pour… « nulle part »… ...pas super efficace ! 💡 𝗙𝗶𝘅𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗰𝗲𝗿 𝘁𝗮 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗲 : ✅ Ça 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗱𝘂 𝘀𝗲𝗻𝘀 à ce que tu fais : tu ne perds plus ton temps sur des trucs inutiles. ✅ Ça 𝗯𝗼𝗼𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗮 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : tu sais pourquoi tu te lèves le matin ! ✅ Ça rend tes 𝗲𝗳𝗳𝗼𝗿𝘁𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲𝘁𝘀 : tu vois les résultats arriver, et ça, c’est kiffant. 🎯 𝗢𝗸, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱é𝗳𝗶𝗻𝗶𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲𝘁𝘀 ? 1️⃣ 𝗦𝗼𝗶𝘀 𝗦𝗠𝗔𝗥𝗧 : Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel. Un grand classique, mais ça marche ! 2️⃣ 𝗩𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗯𝘂𝘁 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹 : Si tu ne peux pas l’imaginer, c’est peut-être pas si clair que ça. 3️⃣ 𝗙𝗮𝗶𝘀 𝗱𝘂 𝘁𝗿𝗶 : Priorise ! Sinon tu risques de t’éparpiller. 4️⃣ 𝗗é𝗰𝗼𝘂𝗽𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼-𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀 : Le gros rêve fait peur ? Découpe-le en petits pas ! 👣 Et toi ? C’est quoi ton gros objectif pour cette année ?👇 Je te file un coup de main pour le clarifier ? On en parle quand tu veux #coachingpro #prioriser #objectifs #clarification #boostetamotivation