Post de Activ'sport - Association de sport adapté - Concarneau

De la satisfaction de se sentir un peu utile… Entre autres activités, ReFeeL est très fier de proposer des sessions collectives hebdomadaires de gym adapté aux seniors qui souhaitent rester actifs. Un programme général d’entretien de la condition physique (renforcement musculaire, cardio, étirements…) soit dans notre studio fitness, soit directement dans leur résidence. Bilan : Du plaisir, des efforts, des sourires, des échanges, et un légitime sentiment de fierté devant les progrès accomplis (tonus musculaire, souplesse, équilibre). De toutes nos actions, c’est peut-être la plus satisfaisante au regard du plaisir qu’elle nous procure ; c’est extrêmement gratifiant de les accompagner dans cette démarche. Et quelle leçon pour les plus jeunes ! Engagement, assiduité, motivation, les participants sont vraiment impressionnants. Pour une licence de sport vous êtes un « senior » à 23 ans en athlétisme, à 21 ans en natation, à 20 ans en gymnastique, à 19 ans en football, … Alors franchement « senior » ce n’est qu’un mot. Merci à nos « seniors » pour leur confiance et vive le sport à tout âge ! #sportseniors #conciergeriesportive ------------------------- Nous sommes ReFeeL, distributeur en solutions pour la pratique d’activités physiques dans l’espace urbain. 🟡 Club-house convivial (vestiaires, douches, studio fitness privatif, coffee-shop). 🟡 Coachs multisports diplômés (cours persos ou collectifs, prépas courses…). 🟡 Création d’évènements autour du sport et du bien-être.

Journée mondiale de la santé. 🌟 Journée Mondiale de la Santé : L'Engagement de Toup'ti Gym 🌟 ➡ À Toup'ti Gym, chaque jour est une aventure vers une vie saine et équilibrée pour nos enfants, de 4 mois à 12 ans. 🚀 En cette Journée Mondiale de la Santé, soulignons l'importance d'enseigner les bases d'une vie active et éducative dès le plus jeune âge. ➡ Nos activités - gymnastique, natation et cours d'anglais - sont plus qu'un loisir ; elles sont les fondements pour un avenir en bonne #santé. 💪🏊♀️📚 Faisons du bien-être une priorité, aujourd'hui et tous les jours. Parce que chez Toup'ti Gym, la santé des enfants est notre priorité. #santé #gymnastique #anglais Perrin Maxime Adrien Henry Margot Schmitt Peggy TESSIER Lavender Juma Céline COLLEATTE

✨️ Gym Douce pour les séniors 👵🏼👨🦼➡️👴🏼 La gym douce présente de nombreux avantages et bienfaits pour les seniors en Résidence Autonomie ou en EHPAD. Voici quelques-uns des principaux avantages : ✔️ Amélioration de la mobilité et de la flexibilité, ✔️ Renforcement musculaire, ✔️ Amélioration de l'équilibre et de la coordination, ✔️ Stimulation de la circulation sanguine, ✔️ Réduction du stress et de l'anxiété, ✔️ Amélioration de la posture, ✔️ Accessibilité et sécurité, ✔️ Socialisation et lien social, ✔️ Encouragement à un mode de vie actif, ✔️ Adaptabilité des exercices. La gym douce sur chaise est une pratique bénéfique pour les seniors, contribuant à leur bien-être physique, mental et social. 🤗Pour offrir à vos résidents les nombreux bienfaits de la gym douce sur chaise 👇🏼 n’hésitez pas à me contacter pour organiser des séances adaptées à leurs besoins et améliorer leur bien-être au quotidien. #seniors #ehpad #sportsante #gymseniors #gymdouce #residenceautonomie

«Il n’est jamais trop tard pour commencer.» «L’âge n’est qu’un chiffre.» Ces vieux adages (sans jeu de mots) circulent beaucoup dans le milieu de la remise en forme. Bien qu’il s’agisse souvent d’une source d’inspiration, ils peuvent avoir une grande part de vérité, d’un point de vue scientifique. En effet, pour améliorer la santé physique et mentale, l’espérance et la qualité de vie, le sport est peut-être l’un des meilleurs moyens d’y parvenir. #crossfit #sante #fitness #sport #bienetre

L'importance des activités physiques adaptées dans le cadre d'un accompagnement sport-santé.

💪Hello tout le monde !💪 Aujourd'hui, nous allons nous pencher sur la question suivante que l'on me pose fréquemment : "En quoi le sport en salle est si nécessaire ?". Et cette question peut porter sur le cardio, le renforcement musculaire voire les cours collectifs. Et à cette question, que j'entends dans mon club, s'ajoutent des arguments du type : " Je ne me vois pas faire de la gonflette", "Je fais déjà beaucoup de sport à l'extérieur", " Je fais un peu de sport déjà à la maison". Bien sûr, effectuer une activité sportive quelle qu'elle soit, ne peut apporter que des bienfaits. Cependant, mon expérience de dirigeante de salle de sport, m'amène à avoir le point de vue suivant. Les activités que proposées au sein de mon club, que cela soit du cardio ou du renforcement musculaire, s'adressent à tout type d'objectif, que l'on soit débutant ou chevronné. Ainsi, certains de mes adhérents souhaitent se préparer à un concours et nécessitent une préparation physique spécifique, d'autres au contraire veulent un entrainement complémentaire afin d'améliorer leurs performances dans des sports de combat, d'endurance etc... Le sport en salle offre donc suffisamment de diversité pour se suffire, ou être complémentaire d'une autre activité physique régulière. En outre, la pratique du sport en salle d'équilibrer votre corps afin de prévenir des blessures en faisant travailler l'ensemble des muscles, y compris ceux parfois négligés au quotidien. À mon sens, ma salle de sport n'est pas uniquement un lieu pour ceux qui "veulent se muscler", mais un espace pout toute personne désireuse de prendre "Rendez-vous avec soi". C'est à mon sens le moyen le plus complet pour entretenir et optimiser ses capacités physiques en ayant tout à portée de main, d'avoir une meilleure hygiène de vie et surtout protéger durablement sa santé et vieillir dans les meilleures conditions possibles. Le sport en salle permet également la découverte de techniques et méthodes d'entraînements grâce à l'encadrement bienveillant des mes coachs : la récupération, la nutrition, ainsi l'importance de la respiration. C'est également un lieu où rencontrer des sportifs passionnés. C'est avec notre passion et notre bienveillance que nous avons mis en place des collaborations avec des professionnels de santé, notamment des hôpitaux. Nous accueillons régulièrement des groupes et proposons des parcours adaptés à leurs pathologies. Quel plaisir de constater les progrès de ces adhérents, de les voir pleines de courage et d'espoir reprendre possession de leurs corps. Les premiers changements se sont d'ailleurs vus très rapidement, parfois au bout du premier mois. Il n'est jamais trop tard pour prendre RDV avec soi même, pour son bien-être physique... et mental ! (mais ceci est un autre sujet dont je parlerai ultérieurement). Si vous souhaitez plus d'informations sur les bienfaits du sport en salle, n'hésitez pas à me contacter, mon équipe et moi-même serons ravis de vous répondre.

🏃♀️🏋️♂️C'est la rentrée sportive ! 🗓️ Septembre, c'est le moment idéal pour s'inscrire aux activités sportives de l'année ! Que vous ayez 7 ou 77 ans, il existe une myriade d’activités adaptées à vos besoins et envies. L'important est de bouger régulièrement. Il n'est jamais trop tard pour prendre soin de sa santé. C'est le moment idéal pour penser à notre santé et notre bien-être. Les inscriptions aux activités sportives pour l'année scolaire sont ouvertes, mais rappelons-nous que le sport n'est pas réservé qu'aux plus jeunes ! Pourquoi l'activité physique est cruciale à tout âge ? - prévention du vieillissement : une pratique régulière ralentit le déclin cognitif et physique - santé cardiovasculaire : réduit les risques de maladies cardiaques et d'AVC - renforcement musculaire et osseux : essentiel pour prévenir l'ostéoporose et maintenir l'autonomie - bien-être mental : booste l'humeur et réduit le stress et l'anxiété Alors, quel que soit votre âge, lancez-vous ! Marche, natation, yoga... Il existe une activité adaptée à chacun. Consultez votre médecin pour trouver celle qui vous convient. Bouger régulièrement, c'est ajouter de la vie aux années, pas seulement des années à la vie ! 💪 #rentreesportive #bienvieillir #sportpourtous

🌟Pratiquons la gymnastique douce en EHPAD🌟 La gymnastique douce est bien plus qu'une simple activité physique, c'est une véritable source de bien-être et de vitalité pour nos aînés. Actuellement en stage au sein du COMITE REGIONAL FEDERATION SPORTIVE ET CULTURELLE DE FRANCE PACA, j'ai eu le privilège d’observer les bienfaits de cette pratique au quotidien.   Qu'est-ce que la gymnastique douce en EHPAD ? 💪 Il s'agit d'une approche adaptée d'exercices physiques et de mouvements, conçue spécifiquement pour répondre aux besoins des résidents en maison de retraite. Ces exercices sont variés et pensés pour être doux, sécurisés et bénéfiques pour la santé physique et mentale des personnes âgées.   Les avantages sont nombreux : ✅Amélioration de la mobilité et de la souplesse ✅Renforcement musculaire en douceur ✅Stimulation de la circulation sanguine ✅Réduction du risque de chutes ✅Favoriser la détente et le bien-être psychologique   🤝L’IMPORTANCE DE L’ACCOMPAGNEMENT PROFESSIONEL 🤝 Proposer des séances de gymnastique douce en EHPAD nécessite une approche individualisée et adaptée à chaque résident. Cela implique une collaboration étroite entre les équipes soignantes, les animateurs et les enseignants en activité physique adaptée pour garantir la sécurité et le confort de chacun.   🌈OFFRIR UNE MEILLEURE QUALITE DE VIE🌈 En encourageant une pratique physique régulière, nous contribuons à offrir à nos aînés une vie de meilleure qualité, plus active et épanouissante. La gymnastique douce en EHPAD n'est pas simplement une activité, elle représente un véritable vecteur de bien-être et de lien social.   🙌Ensemble, poursuivons cet engagement en faveur du bien-être de nos aînés ! 🙌   #bienetre #ehpad #gymdouce #prévention

Des cours de Pilates, à quoi ça sert? C’est une méthode qui permet: ✅ d’accompagner des patients en phase aiguë 🏃🏽d’entraîner des clients qui cherchent à prévenir le vieillissement 🎾 de préparer la reprise du sport en sécurité 💪 d’entraîner des sportifs en leur apportant un entraînement spécifique 🪷Mes cours online sont progressifs et chaque mois une nouvelle proposition d’exercices te permet d’éviter la routine. 🎁 Les bonus? Un groupe Facebook privé qui permet de booster la motivation et des sessions Q&R régulières gratuites pour poser tes questions sur les exercices. Intéressé? 👉 mp pour tester!

LES ÉTIREMENTS: POUR QUI, COMMENT ET QUAND 🚴♀️ Pour le sportif confirmé: pratique régulière 🎓 Pour le sportif novice: personne qui débute, mais qui est peut-être un peu plus intéressée ou engagée que l'occasionnel. 🤾♀️ Pour le sportif occasionnel: pratique sporadique (ceux qui ne s'entraînent pas régulièrement mais participent occasionnellement à des activités sportives). 🥋 Pour le sportif débutant" : dans un contexte de formation ou d'initiation. 🏓 Pour le sportif en herbe" : ceux qui n'ont pas encore beaucoup d'expérience. #BienÊtre #Santé #Fitness #Étirement #Flexibilité #PréventionDesBlessures #RoutineSanté #StyleDeVieSain