La sauce gombos à l'huile de palme est un plat traditionnel d'Afrique de l'Ouest, souvent préparé avec des gombos (ou okras), des fruits de mer et de l'huile de palme. Voici une recette simple pour réaliser ce plat délicieux :
Ingrédients :
- 500g de gombos frais ou surgelés
- 500g de fruits de mer mélangés (crevettes, calamars, moules, etc.)
- 1 oignon, haché
- 2 gousses d'ail, hachées
- 2 tomates, hachées
- 1 poivron, haché
- 1 piment (selon vos goûts)
- 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
- Sel et poivre, au goût
- 2 cuillères à soupe d'huile de palme
Instructions :
1. Nettoyez les gombos, retirez les extrémités et coupez-les en rondelles.
2. Dans une grande casserole, faites chauffer l'huile de palme à feu moyen.
3. Faites revenir l'oignon, l'ail, le poivron et le piment pendant quelques minutes.
4. Ajoutez les tomates, le concentré de tomate, les fruits de mer, les gombos, le sel et le poivre. Remuez bien.
5. Versez un peu d'eau pour couvrir les ingrédients et laissez mijoter à feu doux pendant environ 20-30 minutes, en remuant de temps en temps.
6. Rectifiez l'assaisonnement si besoin.
7. Servez la sauce gombos bien chaude, accompagnée de riz blanc ou de foufou (igname pilé) par exemple.
N'hésitez pas à ajuster les quantités et les ingrédients selon vos préférences et les ingrédients disponibles. Bon appétit !😊😊😊
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