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Post de Artefact 3000
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Praticienne Pilates, formatrice Polestar Pilates,Présidente de la Fédération des Professionnels de la méthode Pilates ,praticienne Shiatsu
🎙️ Épisode 10 : Alain Couturier et la Curiosité de Bouger Je suis ravie de vous présenter un épisode captivant avec un invité spécial, Alain Couturier, fondateur de l'école Movement Practice. Alain nous dévoile sa vision unique de la pratique du mouvement, ses influences variées et ses recherches fascinantes. Ensemble, nous explorons des questions essentielles : 👉🏻 Quels sont nos objectifs de pratique ? 👉🏻 Quels sont les angles morts des différentes pratiques corporelles ? 👉🏻 Comment travailler sur ses peurs ? 📌 À propos de Movement Practice : Movement Practice est une exploration holistique du corps et de l'esprit à travers le mouvement humain. Cette approche enrichit votre expérience corporelle et cultive une vitalité durable, grâce à une pratique complète, fonctionnelle et ludique, adaptée tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. ❓ Qui est Alain Couturier ? Alain Couturier a débuté sa carrière comme avocat. En 2012, il découvre le CrossFit, et en 2017, un documentaire sur Ido Portal change sa vision du mouvement. En 2019, il fonde Movement Practice Paris, partageant ses connaissances et créant une communauté internationale. Ses enseignements sont enrichis par des maîtres comme Joseph Bartz, Jozef Frucek de Fighting Monkey, et Marcello Palozzo. 📱 Suivez Alain sur Instagram : @movementpracticeparis et @alain_mpp 🎙️ Écoutez l'épisode sur les plateformes de podcast en cliquant ici : https://lnkd.in/e5Qm5Tpr 📹 Regardez la vidéo sur ma chaîne YouTube en cliquant ici :
#10 - Alain couturier et la curiosité de bouger
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Re-fondatrice GAYASKIN vêtements de sport eco-responsables, techniques, confortabels et super stylés pour femmes #impact #mode eco-responsable # sport # Economie Circulaire
Regarder Léon Marchand briller aux JO m’a appris quelque chose de précieux, 🤩 Et non, ce n’est pas (seulement) que c'est important de travailler sa coulée. 😄 Ce qui me marque vraiment, c’est sa manière de parler du sport. Il met le PLAISIR au cœur de tout ce qu’il fait, et il dit même que c’est ce qui a tout changé pour lui, ce qui l’a propulsé au sommet. C’est inspirant d’entendre qu’à ce niveau de compétition, le plaisir reste un pilier fondamental du succès ! Parce qu'on parle souvent du sport de haut niveau en termes de performance, de sacrifices, de souffrance. C’est un monde où l’on pousse tout à l’extrême. Alors on se dit que c’est un monde à part, bien éloigné du quotidien des sportifs amateurs, comme moi. J'ai toujours senti un décalage entre ma pratique sportive, axée sur le bien-être, et celle des athlètes professionnels. Et j’ai même pensé que “leur sport” était presque différent du mien ! Parce que pour moi, le sport est avant tout un moyen de me découvrir. J’aime me “dépasser”, “repousser mes limites”, mais plus pour mieux me connaître et réaliser de quoi je suis capable. Je pratique pour ma santé, pour mon bien-être, mon équilibre personnel. Mais aussi pour le plaisir pur et les sensations que cela m’apporte ! Et je suis convaincue que pour pratiquer le sport de manière durable, il est essentiel de le faire pour soi, pour sa santé, mais aussi pour le plaisir. Quel que soit le sport, l'important est de sentir que l'on progresse, que l'on s'améliore, mais en douceur et à son propre rythme, sans forcément chercher l'inconfort ou la douleur. Le plaisir doit être au cœur de la pratique si on veut l'intégrer dans son quotidien. En écoutant Léon, je réalise que, professionnels ou amateurs, nous partageons finalement plus que je ne le pensais. Le plaisir reste central, un moteur commun à tous les sportifs, au sommet de la compétition ou simplement en quête de bien-être. Alors, “vive le roi Léon Marchand ” 👑 et continuons à prendre du plaisir, quel que soit notre niveau ! https://bit.ly/3WQY2FS ———— Si on ne se connait pas encore je suis Charlotte la re-fondatrice de Gayaskin, la marque de vêtements de sport éco-responsables qui donne ENVIE aux femmes de bouger pour faire bouger les lignes ! ♻️🤸🏼♀️ 👉Rejoignez notre super communauté sur gayaskin.fr
✂️ Mot clé : PLAISIR
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c'est une philosophie professionnelle qui fonctionne à tout les coup 👍
Je n oublie pas qui la fait pour moi 😉
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Sortir des sentiers battus, expérimenter, oser, prendre des risques calculés, voici quelques pistes de réflexion pour ce début de semaine.
Celui qui suit la foule n’ira pas plus loin que là où va la foule. Celui qui marche seul pourra se retrouver dans des endroits où personne n’a jamais été. A EINSTEIN #fabricejou
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Coach Professionnel Certifiée PCC ICF / Professeur chargée de Cours à Centrale Supelec / Co-Founder de CHOOSE!
La #Résilience Ce mot, nous l'entendons souvent en entreprise depuis quelques années. 💡 Le saviez-vous ? La résilience, en mécanique des fluides🌊, désigne la capacité d'un système à retrouver ses propriétés initiales après avoir été cassé. Dans notre vie professionnelle, la résilience désigne notre aptitude à surmonter les échecs et à rebondir avec force, souvent avec une nouvelle #vision des choses, une nouvelle approche, des #apprentissages. Chez CHOOSE!, nous pensons que nous ne revenons pas comme avant après un #échec, une #erreur, un problème, et accompagnons nos clients à identifier puis expérimenter un nouvel angle de vue. 🎙️Je vous partage ici ce podcast qui m'a inspiré ces quelques lignes. https://lnkd.in/e4Sb6TJX Vous trouverez d'ailleurs sur Métamorphose Podcast toute une série sur le sport pour aller au-delà de soi. Essayer, se planter, essayer différemment, avancer, grandir... Voici quelques expressions que j'ai glanées autour du sujet : "C’est en se plantant que l’on peut pousser" 🌱 "Chouette, un problème !" Progress Partners SAS "Au pire, ça marche ?" "La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent" Einstein Et vous, quelles sont les petites expressions que vous employez pour vous pousser à vous lancer et à expérimenter ? Laurent BOISSEUIL Sanaa Le Gendre
Aller au bout de ses rêves grâce au sport ! Avec le poète et ultra marathonien Malek Boukerchi - YouTube Music
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Super Saiyan de l’immobilier : transformant les rêves en réalités tangibles, pour les Salariés et les Indépendants 🟦
L'athlétisme, un voyage de vitesse et de passion ! Il y a quelques années, dans la jeunesse 😂, j'étais plongé corps et âme dans l'univers du 400m plat. Champion départemental, régional, et j'ai même frôlé la qualification aux championnats de France. Des journées entières à l'INSEP, à pousser mes limites, à chercher cette seconde en moins qui fait toute la différence. Mais aujourd'hui, mon quotidien sportif a pris un nouveau tournant : avec mon samoyède, dans la quiétude de la forêt, nos footings oscillent entre 3 et 6 km. Ce changement de rythme m'a révélé des bénéfices que je n'aurais jamais imaginés : 👉 Apaisement mental après une journée chargée, 👉 Déconnexion totale des écrans et du bruit numérique, 👉 Une source d'inspiration et de créativité renouvelée, 👉 Un moment privilégié avec mon compagnon à quatre pattes, qui en profite tout autant. L'athlétisme m'a appris la discipline et la détermination, mais les balades quotidiennes avec mon chien m'enseignent la valeur de la simplicité et du retour aux sources. Si tu cherches à trouver un équilibre, à te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, nul besoin de chercher un exploit quotidien. Parfois, un simple retour aux bases, aux fondamentaux, comme une balade ou un petit footing, peut faire toute la différence. Laisse-toi inspirer par la nature et trouve ton propre rythme. La clé est de rester en mouvement, peu importe la vitesse ou la distance.
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Pas de long discours (ni de longue vidéo) pour vous partager mes meilleurs voeux de bonheur, de réussite et de sérénité pour cette année 2024. #Voeux #Voeux2024 iQo Switzerland iQo
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Praticien en thérapies brèves ⭐ Accompagnement holistique et inclusif 🧘♀️ Harmonisation globale & Guidance 🌈 Atypiques TDAH TSA Hypersensibilité
🌟 Nouvelle vidéo 🌟 #Perfectionnisme #ExigencesElevées #EstimeDeSoi 🎥 Dans cet épisode, nous poursuivrons notre série sur l'autosabotage en explorant les méandres du perfectionnisme ! Découvrez des conseils pratiques pour le dépasser et libérer votre plein potentiel. 💪 Ne manquez pas cette vidéo ! https://lnkd.in/emKs2aaT
Se libérer de l'autosabotage (5) : le personnage du perfectionniste 📏
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#stress psychologique, #performance #precision : la fréquence cardiaque en temps réel s'avère être un biomarqueur pertinent du stress dans des situations/compétitions où les enjeux sont élevés. L'étude a été réalisée auprès de plus de 100 athlètes de haut niveau de Tir à l'arc lors des Jeux Olympiques de Tokyo en 2020. 💡 "Contactless Real-Time Heart Rate Predicts the Performance of Elite Athletes: Evidence From Tokyo 2020 Olympic Archery Competition", Yunfeng Lu and Songfa Zhong (Psychological Science, Volume 34, Issue 3 - January 2023). Malgré un entraînement rigoureux pour faire face à la pression, la performance d'athlètes d'élite est impactée par le stress psychologique, en corrélation avec une FC en temps réel élevée. La gestion/maîtrise de sa FC au cours d'épreuves de précision par exemple, constituerait ainsi un point clé de la préparation, et toutes les pratiques y contribuant sont ainsi à inscrire dans la routine d'entraînement (visualisation, exercices de respiration, méditation....). Association for Psychological Science, Fédération Française de Tir à l'Arc, Fédération Française de Tir (FFTir), World Archery Federation, Fédération Française de Ski - FFS #olympics #JO2024 #world_nomad_games #PARIS2024 #sport #archery #hearthrate #competition #championship #training #meditation #neurosciences #sportsmedicine #psychology #mental #estellepeyen #medicine #science
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🚀 Stratégies Cognitives et Décisionnelles pour Optimiser les Performances Sportives 🧠 Ancien Cadre des Pompiers de Paris •
Comment faire de chaque instant une opportunité d'excellence stratégique ? Des automatismes alignés à la réalité à la libération de la conscience situationnelle et stratégique. #entraîneurs #sport #stratégiescognitives #decisionmaking #mentalprocess #entraînement
Libérer la Conscience Situationnelle et Stratégique : La Clef de la Performance Athlétique | Pierre Palanque - Performance Mentale Sport
pierrepalanque.fr
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