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OPÉRATION DE L’HALLUX VALGUS — L’hallux valgus est une déformation de l’avant du pied correspondant à la déviation du gros orteil (hallux) en dehors (valgus). Cette notice a pour but de vous donner les informations essentielles concernant son traitement chirurgical. - Quand doit-on se faire opérer ? Le bon moment pour se faire opérer dépend de l’importance de la gêne ressentie par le gros orteil lui même ou par les autres orteils ( c’est souvent une instabilité douloureuse à la marche)plus que de l’importance de la déformation. - En quoi consiste l’opération ? L’opération proposée est une ostéotomie( section de l’os) du premier métatarsien avec ou sans intervention sur la première phalange du gros orteil. Son principe est de réaligner le gros orteil grâce aux ostéotomies afin de redonner aux tendons une bonne fonction. Cette reaxation permet de faire disparaître la saillie osseuse (“bosse”) Les os coupés sont souvent vissés (1 ou 2 vis ). Ces vis sont conservées le plus souvent. - L’hospitalisation Elle est Ambulatoire : entrée et sortie le jour même. L’anesthésie Elle est localisée au pied et à la cheville . On vous fait somnoler le temps de faire cette anesthésie puis vous pouvez choisir soit d’être réveillée pendant l’opération soit de dormir jusqu’à la fin… L’intervention dure environ 30 minutes... Il est possible après de refaire tous les sports et reporter toutes les chaussures...

Comment retarder l'apparition des rides à l'aide de remèdes populaires : une alternative intéressante aux méthodes matérielles Le processus de vieillissement affecte tous les organes du corps humain et la peau ne fait pas exception. https://lnkd.in/euqH7N6j

🥼Ce concept repose sur une constatation essentielle : contrairement à une idée reçue l’hallux valgus n’est pas une déformation mais une DEVIATION des os du gros orteil. 🥼De ce fait, il est concevable d’envisager le ralentissement voire même la correction d’un hallux valgus débutant ou peu évolué. ✅Le concept de ce traitement repose sur 2 idées : Le squelette osseux n’est pas en cause Toute l’action doit porter sur les parties molles. En dehors d’antécédents neurologiques ou de maladies métaboliques, il est de constatation courante de retrouver chez le porteur d’Hallux Valgus 3 défauts Une perturbation du déroulé du pas Une rétraction de certains groupes musculaires Un jeu contrarié des tendons du pieds. En agissant de manières coordonnées sur ces 3 défauts il est possible de redresser le gros orteil... 🔸Ce traitement est d’autant plus efficace que sa mise en œuvre est plus précoce sur un hallux valgus débutant

Les 5 conseils que je donne à mes clients qui ont mal aux genoux lors des trajets en voiture.   1- Allongez régulièrement les jambes 2- Testez une autre position du siège si vous êtes conducteur 3- Faites des pauses actives lors des longs trajets 4- Posez une bouillotte en bas des cuisses 5- Faire des exercices de renforcement musculaire pour résoudre le problème de fond Pourquoi ces conseils ? Parce que les 2 facteurs qui déclenchent la douleur sont : ➡️ Le fait de garder les jambes pliées longtemps. Ce qui plaque la rotule contre le fémur. Et si le cartilage est déjà un peu irrité, ça fait mal. D'où l'intérêt de changer de position. Et d'augmenter la température corporelle (en bougeant ou avec une bouillote) pour modifier la texture du liquide synovial (= le liquide dans l'articulation). ➡️ Le fait d’appuyer sur la pédale d’embrayage. Ce qui sollicite fortement l’articulation (surtout si celle-ci est un peu raide). Dans quelle situation avez-vous particulièrement mal aux genoux ? Racontez moi en commentaires.

🎵🔊 Protégez votre audition cet été ! 🔊🎵 En cette saison estivale, notamment lors des festivals ou dans des environnements avec des niveaux sonores élevés, il est crucial d’adopter les bonnes pratiques pour préserver votre santé auditive : Éloignez-vous des enceintes pour minimiser l’exposition directe au bruit. Si vous êtes enceinte ou accompagnez un enfant, évitez les niveaux sonores trop élevés. Privilégiez les pauses dans des zones calmes pour permettre à vos oreilles de récupérer. Utilisez des bouchons d’oreilles pour une protection supplémentaire si nécessaire. Adoptons tous des comportements responsables pour une audition en pleine santé ! 🌟 #SantéAuditive #Prévention #HôpitalDeLibourne

🎵🔊 Protégez votre audition cet été ! 🔊🎵 En cette saison estivale, notamment lors des festivals ou dans des environnements avec des niveaux sonores élevés, il est crucial d’adopter les bonnes pratiques pour préserver votre santé auditive : Éloignez-vous des enceintes pour minimiser l’exposition directe au bruit. Si vous êtes enceinte ou accompagnez un enfant, évitez les niveaux sonores trop élevés. Privilégiez les pauses dans des zones calmes pour permettre à vos oreilles de récupérer. Utilisez des bouchons d’oreilles pour une protection supplémentaire si nécessaire. Adoptons tous des comportements responsables pour une audition en pleine santé ! 🌟 #SantéAuditive #Prévention #HôpitalDeLibourne

👉Le Bullet Journal a été inventé il y a quelques années par un designer new-yorkais. C’est un système d’organisation simple et personnalisable à l’infini, qui permet à chacune de s’approprier un carnet en l’annotant, cochant des cases, surlignant, soulignant, entourant des informations, … pour en faire SON compagnon de route à mi-chemin entre le carnet de note, l’agenda et le journal intime. L’idée, vous encourager à rester active et à prendre soin de vous ! Parce que c’est une période dans laquelle vous vous posez plein de questions, des experts médicaux et non médicaux, des associations de patientes, comme l’association IMAGYN, ont construit pour vous des rubriques avec des informations pratiques, des conseils, des astuces, etc. Quand on est malade, soigner ses cicatrices, pallier la chute des cheveux, protéger ses ongles ou simplement rester féminine n’a rien d’une évidence. Après l’intervention, votre médecin vous donnera une prescription puis vous adressera à un kinésithérapeute. Celui-ci va masser votre cicatrice pour éviter les adhérences et réduire son épaisseur. Après la fin de ces séances, une fois la cicatrisation complète, continuez à crémer votre cicatrice matin et soir avec des produits adaptés hypo allergéniques, et nourrissants, pour que la peau reste bien souple, en employant la technique apprise chez le kinésithérapeute. Il faut se préparer psychologiquement à la perte de ses cheveux. En fonction de leur longueur, vous pouvez opter pour des coupes intermédiaires. Si vous le désirez, quand ils commencent à tomber, vous pouvez choisir de vous faire raser la tête par un(e) ami(e), votre conjoint(e) ou chez un coiffeur... C’est à vous de décider avec qui et comment vous désirez vivre ce moment. Après la chute, un large choix de perruques, franges, turbans, foulards ou chapeaux existe ; certaines femmes assument aussi leur crane nu. Là encore, c’est à vous de trouver ce qui vous convient le mieux ! 🖥️Pour en savoir plus n’hésitez pas à retrouver notre livret « Mon Bullet Journal » téléchargeable gratuitement sur notre site internet !

FlexYgraph Conseil pratique Le réflexe archaïque de radiation du nombril, est un phénomène fascinant qui se manifeste chez les nourrissons et est lié à leur développement. Lorsqu'on stimule la peau autour du nombril, par exemple en la frottant ou en la touchant, cette zone réagit en provoquant un mouvement ou une contraction des muscles abdominaux et des autres parties du corps. Ce réflexe joue un rôle essentiel dans la protection de l'enfant, en l'aidant à se défendre contre les stimuli externes. En effet, il contribue à l'intégration sensorielle et à la coordination des mouvements, favorisant ainsi le développement moteur. Il peut aider à la concentration, à la prise de décision, une meilleure estime de soi. En somme, le réflexe archaïque de radiation du nombril est un élément clé du développement précoce, alliant instinct de survie et émergence des compétences motrices, émotionnelles. C est le premier réflexe que je vérifie sur toute personne 😄 #réflexesarchaïques #troublesdesapprentissages #confianceensoi #estimedesoi #bienetre #ecriture #ecoles #motricité #émotions #FlexYgraph #formation

En octobre, on agit pour sa santé auditive ! 👂 Pour la troisième année consécutive, et à l’occasion de la Semaine de la santé auditive au travail, la Direction régionale du Service médical Provence Alpes Côte d'Azur-Corse sensibilise de nouveau ses salariés autour de la thématique : « Protéger son audition à tous les âges » ! Ainsi, elle invite l’ensemble de ses collaborateurs à adopter des gestes simples :  🔸 Garder en tête le seuil de danger : 80 dB. 🔹 Se protéger des environnements bruyants : utiliser des bouchons d’oreilles ou des casques anti-bruit et s’éloigner de la source du bruit. 🔸 Choisir des écouteurs ou casques avec réduction de bruit, et ajuster le volume à la moitié du maximum possible. 🔹 Équilibrer les exposition sonores : après une écoute de sons forts, accorder un temps de repos à vos oreilles. 🔸 Bannir les cotons-tiges.   En savoir plus : https://lnkd.in/ecCpdUUC   #preventiondesrisques #securiteautravail