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[ ENTRAINEMENT : L'hiver je continue ou j'arrête de courir ? ] Depuis le début de l'hiver et avec l'arrivée de la neige. Une question se pose souvent : La pratique du ski de rando ou de fond remplace-t-elle la course à pied ? Je ne peux vous donner une unique réponse, car il est possible de courir pour préparer des courses sur route ou trails ou juste pour le plaisir ! Retrouvez l'article complet ici : https://lnkd.in/e8QnBDJ7

🏌️♀️⛳️ Passionnés de golf, j'ai une histoire inspirante à partager avec vous ! 🌟 Imaginez-vous : une sciatique qui vous cloue au lit, vous empêchant de pratiquer votre sport préféré. 😔 Mais ne vous inquiétez pas, car je suis là pour vous raconter comment j'ai repris le golf après une sciatique et retrouvé ma passion pour ce jeu enchanteur. 💪 Grâce aux conseils avisés du site DocDuSport et d’un pro, j'ai découvert les astuces essentielles pour ménager mon dos tout en continuant à pratiquer le golf. 📚 Les idées reçues sur les lombalgies et le golf volent en éclats ! 💥 J'ai appris l'importance d'un échauffement adéquat, de l'adoption d'une bonne posture et de l'utilisation de techniques de swing adaptées. 💯 Une combinaison de renforcement musculaire, d'étirements et de repos m'a permis de reprendre progressivement le golf sans douleur. 💪⛳️🏌🏻♀️ Alors, si vous aussi vous avez connu une sciatique qui vous a éloigné des greens, ne perdez pas espoir ! 💚 et retrouvez le plaisir de jouer au golf tout en préservant votre santé. 🌈 #Golf #SantéDuDos #RepriseAprèsSciatique #DocDuSport 💪🏌️♀️🔝 N'hésitez pas à consulter l'article complet ici : [lien vers l'article](https://lnkd.in/e5RcBcFU) 📖 #GolfEtSanté #RepriseSportive #Détermination #Passion #EnAvantTousEnsemble 🌟🌟🌟 #JoséFilipaLima

Es-tu prêt(e) à swinguer avec SmartTraveller ? Aujourd'hui, on démystifie 4 préjugés sur le golf ⛳ Mythe #1 : Le golf, un privilège pour les riches ? Loin de n'être réservé qu'aux élites, le golf est devenu plus accessible que jamais. Avec divers programmes, des parcours publics et des initiatives visant à le rendre plus abordable, le golf s'ouvre à un public plus large. Mythe #2 : Un passe-temps pour les plus âgés ? Détrompe-toi ! Le golf attire les joueurs de tous âges grâce à son mélange unique de tactique, de compétence, de compétitivité et de convivialité. Les jeunes golfeurs sont de plus en plus nombreux sur les greens, prouvant que ce sport est fait pour toutes les générations. Mythe #3 : Le golf n'est pas un 'vrai' sport ? Pensée dépassée ! Le golf sollicite autant le corps que l'esprit, combinant habileté physique, concentration et stratégie. Les golfeurs font preuve d'une endurance remarquable, marchant souvent plus de 10 kilomètres en une seule partie, tout en faisant preuve d'une précision incroyable dans chaque coup. Alors, pas si facile que ça, pas vrai ? Mythe #4 : Du golf à l'île Maurice ? Difficile à croire... Alors détrompe-toi ! Le golf est une institution sur l'île, avec des golfeurs du monde entier qui viennent jouer ici. Aujourd'hui, l'île offre aux joueurs de tous niveaux la possibilité de venir s'entraîner dans une quinzaine de golfs allant du 9 trous au 18 trous ! Les parcours de golf à Maurice sont même classés parmis les plus beaux du monde ! Envie d'en savoir plus sur le golf à Maurice ? Ça tombe bien, notre dernier article sur le sujet vient tout juste de sortir ! (lien en commentaire) 👇 Alors, prêt(e) à swinguer au-delà des préjugés avec nous ? 🏌️♀️

Avez-vous une routine au golf? L’avez-vous bâtie de par vous-même, ou suite à des conseils d’amis, ou de votre enseignant de golf? Peu importe sa provenance, avoir une routine de préparation, avant la partie, et une routine de préparation, avant de frapper la balle, sont bénéfiques pour tomber dans la « zone », dans cet espace de concentration, dans votre « bulle », si vous voulez, pour laisser tomber les distractions, et focusser sur le plus important, soit votre élan de golf. Dans la vie, comme au golf, la répétition de bonnes habitudes est excellente pour favoriser la répétition des bons gestes, d’une bonne concentration, des atouts majeurs, pour une meilleure partie de golf! Bonne routine! Lien vidéo : https://lnkd.in/eg4X9f-H   (Données indicatives seulement. En cas de doute sur votre état de santé, appelez à la clinique pour recevoir des conseils personnalisés à votre condition). #golf #chiropratique #exercices #prévention #pratiquedegolf #bouger #TPI #TITLEIST #stabilité #mobilité #habitudesdevie #routinequotidienne #flexibilité #basdudos #douleursmusculaires #raideursarticulaires #étirements

Le golf est un sport de papy 👨🦳 Je peux vous assurer que non ! Après avoir fait une initiation avec Majid Sabi (golfeur professionnel), je confirme qu’il faut une excellente condition physique si vous voulez jouer au golf ! ⛳️ En fait, le golf c’est un peu deux sport en un : > On doit faire preuve de puissance et d’une technique irréprochable pour le drive > On doit avoir la maîtrise et une extrême précision lors du putt En plus de ça, si vous vous lancez sur un parcours de 18 trous, c’est parti pour 4 à 5 heures de jeu.  Autant vous dire que physiquement, il faut pouvoir tenir ! Et niveau mental c’est tout aussi du costaud. Pour être performant au golf, il est indispensable de savoir maitriser ses émotions, ne pas trembler et être le plus relâché possible. Tout ça pour dire que cette découverte était géniale. Le golf c’est un pur plaisir, surtout lorsque l’on commence à trouver ses premières sensations et à réussir des drives. Le petit plus : les lieux et parcours sont vraiment magnifiques ! Quand vous voulez pour partager une partie sur le green 🏌️♂️

Bonne résolution pour 2024: se mettre au golf ! Pour ceux qui ont encore des doutes voici les 5 meilleures raisons pour vous y mettre ! ⛳️💚Fédération française de golf (ffgolf)

Arrêtez les séminaires où on vous demande de lever les mains en l'air et de faire des câlins à votre voisin de droite. Essayez plutôt le golf 😁 Allez, 5 raisons de remplacer le dév. perso par du golf ⛳ 𝗡°𝟭 𝗜 𝗟𝗮 𝗽𝗮𝘁𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 ⏳ Si vous n’êtes pas patient, le golf sera votre thérapie!  Le golf c’est un sport où vos efforts sont rarement récompensés au moment où vous les faites. 𝗡°𝟮 𝗜 𝗟𝗮 𝗥𝗲́𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 ⛰️ Vous pouvez magnifiquement bien jouer le lundi et le mardi rien ne va, vos trajectoire ne sont pas droites, vous n’avez plus de distance, et c’est le jeu. 𝗡°𝟯 𝗜 𝗟’𝗵𝘂𝗺𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ 🙏 Au golf chaque coup est une aventure, tu peux être bien à un moment et tout d’un coup ça par en sucette alors que t’as l’impression de toujours avoir le même swing. 𝗡°𝟰 𝗜 𝗟𝗮 𝗿𝗶𝗴𝘂𝗲𝘂𝗿 🥷 Le golf c'est une multitude de détails à anticiper, auSi tu n’as pas de routine au golf, tu risques d’avoir des trajectoires complètement aléatoires. Plus tu te rapproches du trou, plus il faut être précis, une erreur de quelques millimètres peut se transformer en dizaine de mètres sur une distance totale. 𝗡°𝟱 𝗟’𝗛𝘂𝗺𝗮𝗶𝗻 🤝 Une partie de golf se joue à 4, donc c'est l’occasion de t’enrichir du parcours d’inconnus et de faire des rencontres régulièrement. -- 🎥 Valentin Mille ⛳ Fer 9 à 60 mètres

⛷️ 1, 2, 3… c’est parti pour 4 jours au ski avec Allianz France ! Novice ou pas, le ski est une pratique accessible à tous. Il est possible de croire qu’il suffit de chausser ses skis pour descendre les pistes comme un professionnel… mais la réalité est tout autre. Les débutants sont les plus exposés aux risques sur les pistes de ski. Et bien souvent, ils tentent l’expérience de skier sans être accompagnés par des professionnels. Ce qui, sans surprise, donne lieu à de mauvais souvenirs. Pour réconcilier petits et grands avec le ski et leur faire vivre ce #sport dans les conditions les plus sécurisées, Allianz France propose une campagne de #prévention inédite. Le concept : inviter 4 créateurs de contenu (@LeBouseuh, @FABI1, @Dobby et @Les Inachevés) pour apprendre ou réapprendre les bases du ski (échauffement, préparation, matériel, etc.) accompagnés par des professionnels. L’objectif ? Sensibiliser le grand public face aux risques liés aux sports d’hiver 🙏 Rendez-vous dès maintenant sur les comptes Instagram @Allianz_France et @LeVestiaireAllianz pour découvrir les contenus 💙 #EnPisteEnsemble #AllianzPrévention

Votre technique de ski est votre meilleure alliée sur les pistes. C’est elle qui vous permettra de prendre de la vitesse, de profiter de la pente, mais surtout d’éviter de vous blesser. 

Vous manquez de constance au golf? Vous rêvez de plus de distance? Vous désirez améliorer votre aisance physique dans l’exécution de votre élan de golf? Ne manquez pas le Webinaire gratuit « ADAPTEZ VOTRE GOLF AU PROCHAIN NIVEAU », qui aura lieu le vendredi 16 février prochain, dès 12h30, animé par Christian Turbide, Professionnel de golf, spécialisé en enseignement, et moi-même, Dre Dominique Dufour, chiropraticienne, certifiée de l’Institut de Performance TITLEIST. Nous vous partagerons nos conseils pour développer un élan de golf efficace et performant, en adaptant votre jeu à votre condition physique, pour plus de constance. INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT : https://lnkd.in/eRtYREGz (Données indicatives seulement. En cas de doute sur votre état de santé, appelez à la clinique pour recevoir des conseils personnalisés à votre condition). #golf #chiropratique #exercices #prévention #pratiquedegolf #bouger #TPI #TITLEIST #stabilité #mobilité #habitudesdevie #routinequotidienne #flexibilité #basdudos #douleursmusculaires #raideursarticulaires #équilibre #force #puissanceaugolf