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🌅 A peine rentré de vacances, déjà épuisé ? Vous n'êtes pas seul ! Après une pause bien méritée, il est fréquent de ressentir une fatigue et une démotivation surprenantes. Cette transition du repos à la routine peut être brutale. Pourquoi cette sensation de « blues » post-vacances ? 🔍 Voici quelques facteurs à considérer : 1️⃣ Le décalage entre la détente et le retour à un rythme effréné. 2️⃣ Les attentes de productivité qui pèsent sur nous dès la reprise. 3️⃣ Le poids des responsabilités accumulées durant l'absence. Pour vous aider à surmonter cette période délicate, nous avons rassemblé les conseils de quatre experts : ✅ Adaptez votre retour au travail avec douceur. ✅ Conservez les bonnes habitudes prises pendant vos vacances. ✅ Prenez de courtes pauses pour maintenir votre niveau d'énergie. ✅ Réorganisez vos tâches et priorités pour retrouver votre sérénité. Ne laissez pas ce « blues » vous freiner ! En comprenant ces mécanismes et en appliquant des stratégies simples, vous pouvez transformer cette période de transition en une opportunité de renouveau et de motivation. Pour en savoir plus, consultez notre article complet : Revenir de vacances et se sentir épuisé ? https://loom.ly/u5bEPRc #Management #BienÊtreAuTravail #Productivité #Motivation #RessourcesHumaines #SantéMentale #OrinkiPro

🏖 🌞 Congés d’été : de l’importance d’optimiser la déconnexion pour un meilleur retour au travail 😎 🕗 💼 L’année est suffisamment chargée pour prendre le temps en été de se ressourcer et aussi d’exercer un vrai « lâché prise » qui peut s’avérer essentiel. 🙏 Merci à Culture RH pour cet article qui remet les fondamentaux du repos au centre de votre vie ... et de vos vacances❗ 👉 Une déconnexion essentielle pour :  👏 améliorer la qualité du sommeil en évitant les écrans car la lumière bleue des appareils perturbe les cycles de sommeil ;  👏 protéger les relations personnelles et passer du temps de qualité avec ses proches ; 👏 favoriser la créativité et la productivité grâce à une vraie pause. 👟 🛫 🎨 Bref ressourcez-vous avec ce qui vous plaît afin de vous permettre le meilleur repos possible avant une rentrée d’automne qui, sur le plan personnel comme sur le professionnel, est la période la plus chargée ! 🌴 🏔 Alors bel été à tous et vous l’avez compris : « reposez-vous ! ». https://lnkd.in/enczfhbB #été #travail #repos #vacances

Dans quelques semaines, je quitterai le Cabinet… … le temps des vacances ! 🌴☀ Je ne suis heureusement pas encore à bout de souffle, ni en proie au stress permanent, ni même submergé par des journées s’enchainant sans répit. Mais je suis convaincu que le repos est une nécessité pour notre équilibre mental et physique. Des études le confirment : prendre régulièrement des vacances améliore notre productivité au travail, réduit le risque de burn-out et renforce notre capacité à prendre des décisions éclairées. 💡 Je vais donc recharger mes batteries, libérer mon esprit des contraintes du quotidien et trouver de nouvelles inspirations. Alors, la prochaine fois que vous hésiterez à poser vos congés, rappelez-vous : Les vacances sont bien plus qu'une pause, ce sont des investissements pour notre bien-être et notre succès professionnel 🔋

Une évidence qu’il est peut-être utile de rappeler tout de même. J’entends autour de moi souvent des collègues préférer prendre une semaine par-ci par-là. Non ✅Une période ressourçante telles que doivent l’être des vacances dure minimum 3 semaines. ❌Une période trop courte ne permet pas une bonne déconnexion mentale, ce qui a des impacts sur la santé physique. ✅Profitez de ce temps pour pratiquer des activités qui vous font du bien et vous faire plaisir. C’est comme cela que votre cerveau va se reposer et déconnecter et oublier les mails. ;-) Nul n’est irremplaçable. Ce qui n’aura pas été fait pendant votre absence le sera très bien (fait) à votre retour, avec simplement un petit décalage dans le temps. Et c’est très bien. ✅Mieux vaut revenir frais et dispo que partir petits bouts pas petits bouts et ne jamais vraiment se reposer. L’année sera treeeees longue derrière 🤯 #qvct #vacances #management #rh #ressourcement #deconnexion #santementale

L’été, vous faites plutôt partie de la team connexion ou déconnexion ? Profiter des congés pour se déconnecter des réseaux sociaux, c’est l’idéal pour plusieurs raisons : 😎 Décompresser, se détacher du stress professionnel, se concentrer pleinement sur le repos 😎 Favoriser une meilleure qualité de présence notamment avec ses proches, apprécier l’instant présent 😎 Revenir au travail avec un esprit clair, une prise de recul, plus de créativité et de nouvelles perspectives sur les projets à venir 😎 Réduire son empreinte numérique Et pour ceux qui sont par ici malgré tout, voici 3 articles sur la déconnexion ou l’impossibilité de se déconnecter : « Vacances, j’oublie tout. La nécessité de (se) déconnecter. » https://lnkd.in/eF4KgqPt « Je ne prends jamais de vacances », rencontres avec ceux qui ne prennent jamais de vacances – https://lnkd.in/e8XZmiCp «Thérapie bleue : voici pourquoi vous vous sentez aussi bien près de la mer » https://lnkd.in/e2WHuzNP Article qui vous donnera, je l'espère, envie de prévoir un temps de coaching, formation ou séminaire avec Kiff & Sens, coaching collectif en bord de mer dans les prochaines semaines ☀ 🌊 En attendant, je vous souhaite une bonne lecture et de bonnes vacances ! ----- Je vous accompagne dans votre stratégie de communication et de prospection sur LinkedIn🗝 et dans vos cohésions d'équipe au bord de mer 🌊 et grâce au cheval 🐴 Pour en savoir plus : https://lnkd.in/eXdSBQq6

Décidément c'est la semaine des partages de bonnes références 😅 Cette fois c’est le webinaire “réussir sa déconnexion du travail” de mon amie, la pétillante et rafraîchissante Laurie Michel du 7 juin que je vous recommande vivement 🌱 Ça vaut le 30-45 min si vous sentez le besoin d’avoir un coup de pouce pour vous donner les conditions gagnantes pour un été sous le signe d'une saine déconnexion. Elle partagera des conseils pratiques pour vous aider à décrocher et à profiter pleinement de vos vacances ! Vous m’en donnerez des nouvelles 👌 #deconnexion #vivala

𝟱 𝗔𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲́𝗲 𝗿𝗲́𝘂𝘀𝘀𝗶𝗲 🌞🎒 Les vacances d’été touchent à leur fin et il est temps de se préparer pour la rentrée. - Reprenez un rythme de sommeil régulier 🛌 : Quelques jours avant la reprise, commencez à ajuster vos heures de coucher et de lever pour retrouver un rythme compatible avec vos horaires de travail. Adieu les grasses matinées !    - Planifiez votre retour 📅 : Dressez une liste des tâches à accomplir dès votre retour au bureau. Priorisez les projets en cours et identifiez les urgences pour éviter le stress de dernière minute.     - Organisez votre espace de télétravail 🖥️ : Avant de reprendre le travail prenez le temps de ranger et de nettoyer votre espace de télétravail. Un espace ordonné favorise la concentration et la productivité.     - Fixez-vous des objectifs avant la reprise 🎯 : Définissez des objectifs clairs et atteignables pour les semaines à venir. Cela vous aidera à rester motivé et concentré dès le premier jour. Rome ne s’est pas faite en un jour.    - Prenez soin de vous & préparez-vous mentalement🧘 : Continuez à prendre soin de votre bien-être en intégrant des pauses régulières, de l’exercice physique et une alimentation équilibrée dans votre routine quotidienne. Profitez de vos derniers jours de vacances pour vous détendre et vous ressourcer. 

🌞 Profitez pleinement de vos vacances avec le droit à la déconnexion 🌞 Il est essentiel de déconnecter totalement du travail pendant vos vacances estivales pour prévenir le burnout et protéger votre bien-être général. Julia Neel Biz, co-fondatrice de Teale, insiste sur l’importance de cette rupture. 📴✨ Ne pas déconnecter peut nuire à votre santé mentale et à vos relations personnelles. Selon Teale, 25% des couples traversent une crise à cause de l’incapacité à se déconnecter. 😔❤️ Pour une déconnexion réussie : 🔹Préparez votre départ en fixant un message d’absence et en déléguant les tâches. 📬 🔹Évitez de répondre aux emails pendant vos congés. 📵 🔹Améliorez la qualité de votre sommeil en limitant l’usage des écrans avant de dormir. 🌙💤 Passez du temps de qualité avec vos proches sans distractions professionnelles. 👨👩👧👦 Favorisez votre créativité et productivité en prenant une vraie pause. Utilisez ces moments pour vous ressourcer et revenir plus fort au travail. 💪🎨 N’oubliez pas de profiter pleinement de vos vacances ! 😎🏖️ L'équipe UNSA Manpower #DroitALaDéconnexion #BienÊtre #Vacances #Recharge #SantéMentale #unsamanpower #RelationsPersonnelles

🚨 La Maladie des Loisirs ou Leisure sickness🚨 Avez-vous déjà entendu parler de la "maladie des loisirs" ? Ce terme, désigne un phénomène frappant de plus en plus de dirigeants et d'entrepreneurs. Dès que vous avez une période de repos ou de vacances, vous tombez malade! Les symptômes fréquents sont: 👉 Douleurs musculaires 👉 Migraines 👉 Fatigue 👉 Manque d'énergie 👉 Nez qui coule 👉 Toux 👉 Mal de gorge 👉 Maux de tête 👉 Fièvre Des études récentes indiquent que près de 30% des cadres dirigeants éprouvent des difficultés à profiter pleinement de leurs vacances. 🌴 La cause principale🌴 🛑 Le stress ! Pendant nos semaines de travail, notre corps produit de l'adrénaline pour nous aider à faire face à la pression. Dès que nous relâchons la pression, notre système immunitaire baisse sa garde. Ce phénomène n'est pas seulement une question de surcharge de travail, mais aussi de la difficulté à laisser derrière soi les responsabilités professionnelles. 🌟 Il est temps de redéfinir notre relation avec le travail et les loisirs. 🌟 Prenons un moment pour réfléchir à notre bien-être et trouvons un équilibre qui nous permet de profiter pleinement de chaque moment, que ce soit au travail ou en vacances. Vous voulez en savoir plus, vous aimeriez que ça ne vous arrive plus, vous voulez redéfinir votre relation travail/loisirs au profit de votre santé? Je vous invite à répondre ce petit questionnaire ( 2min promis ), je vous enverrai des informations et un livret de conseils en retour. N'oubliez pas : votre santé est votre meilleur atout professionnel. Prenez-en soin ! Avez-vous déjà vécu cette expérience ? Partagez vos astuces pour rester en forme pendant vos congés ! 👇 #BienEtre #EquilibreVieProViePerso #Dirigeants #Entrepreneurs #SantéMentale #MaladieDesLoisirs _____________________________________ Je suis Valérie Lacroix fondatrice de « Et si on parlait de vous... » Ma mission est de vous aider à exceller dans votre vie professionnelle et personnelle, en cultivant un état de santé optimal. ( Physique , mentale et sociale) Executive coach spécialisée en Santé ( antérieurement infirmière ) dédiée aux entrepreneurs et aux dirigeants. Être rentable et performant pour se developper le plus longtemps possible en évitant la fatigue et la maladie. 📞06.07.10.15.64

Le retour de vacances peut parfois rimer avec stress, n'est-ce pas ? On passe de la détente totale à la reprise du travail, et ce n'est pas toujours évident. Mais rassure-toi, quelques astuces simples peuvent t'aider à gérer cette transition en douceur. D'abord, pense à te réserver du temps pour toi avant de replonger dans le bain. Un peu comme une période tampon pour te remettre en mode "travail" progressivement. Reprends tes habitudes saines petit à petit : alimentation équilibrée, activité physique, sommeil réparateur. Ensuite, organise ton retour. Fais le point sur tes priorités et tes tâches en attente. Mieux vaut commencer par les plus urgentes pour éviter de se sentir submergé dès le départ. N'hésite pas à déléguer si possible, et fixe-toi des objectifs réalistes pour les premiers jours. Le plus important ? Garde en tête les bons moments des vacances ! Regarde tes photos, raconte tes aventures à tes collègues, et surtout, continue de t'accorder des pauses pour te ressourcer. Et toi, quelles sont tes astuces pour un retour au travail serein ? Partage-les en commentaires ! #BienÊtreAuTravail #GestionDuStress #SommeilRéparateur #RetourAuTravail #FormationEntreprise