Post de Carrés Futés

Voici les 5 aliments que j'amènerais sur une île déserte pour manger tous les jours. Je vais un peu tricher, mais tu vas comprendre. 1) Viande rouge J'irais pêcher du poisson pour d'autres sources de protéines et mes oméga-3. 2) La patate douce En plus du manioc sur l'île. 3) La banane Sur une île, j'aurais également des noix de coco pour l'hydratation, riches en potassium et en électrolytes. 4) L'avocat Sur l'île paradisiaque, j'aurais également des amandiers. 5) Quelques plants de riz à essayer de faire pousser. On pense souvent qu'il faut changer d'aliments, que c'est lassant de manger les mêmes choses, mais c'est FAUX ! Sélectionne quelques aliments, fais des combinaisons de goûts et de saveurs. Je mange pratiquement chaque jour les mêmes choses et j'adore ça ! Donne moi ton top 5 en commentaire ?

Voici 𝗹𝗲𝘀 𝟱 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 que j'amènerais sur une 𝗶̂𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀, je t'explique pourquoi 👇 Je vais un peu tricher, mais tu vas comprendre. 1) Viande rouge J'irais pêcher du poisson pour d'autres sources de protéines et mes oméga-3. 2) La patate douce En plus du manioc sur l'île. 3) La banane Sur une île, j'aurais également des noix de coco pour l'hydratation, riches en potassium et en électrolytes. 4) L'avocat Sur l'île paradisiaque, j'aurais également des amandiers. 5) Quelques plants de riz à essayer de faire pousser. 6) Les œufs, pour les faire cuir en pleins soleil sur la plage On pense souvent qu'il faut changer d'aliments, que c'est lassant de manger les mêmes choses, mais c'est FAUX ! Sélectionne quelques aliments, fais des combinaisons de goûts et de saveurs. Je mange pratiquement chaque jour les mêmes choses et j'adore ça ! Donne moi ton top 5 en commentaire ?

En mai, c'est le début des cerises ! 🍒 La cerise est un fruit aux multiples atouts nutritionnels. Elle est riche en sucres, ce qui en fait une excellente source d'énergie. De plus, elle contient une bonne quantité de fibres alimentaires et une variété de vitamines bénéfiques pour la santé. Fait intéressant 😉 La récolte et le tri des cerises se font à la main ! Et oui, le fruit est trop fragile pour être manipulé par des machines. Détail insolite 🤩 On compte plus de 200 variétés de cerises répertoriées en France, et malgré la popularité de ce fruit, seulement une douzaine de variétés est consommée. #cerise #fruits #variétés #pluspresplusfrais #fraisetlocal #legumesdequalite #fruits #mai #saison #fruitsrouges

Bien choisir ce que vous mettiez dans votre assiette! Beaucoup d’aliments sont riches en Magnésium , à noter: Les amandes et les différents noix, en particulier de cajou et de Brésil. Les fruits séchés comme les bananes séchées.. Les légumes verts surtout les épinards, l’avocat, le brocoli. Le cacao en poudre ( sans sucre !) Les graines de lin, de chia, de tournesol, de courge.. Les légumineuses comme les lentilles et les pois chiches..

Saviez-vous que vos épluchures de pommes peuvent être un trésor ? 🍏✨ Au lieu de les jeter, pourquoi ne pas les transformer en délices ? Voici quelques idées géniales : Tisane délicieuse ☕🍂 : Faites-les sécher et profitez d'une boisson réconfortante ! Compost enrichissant 🌱♻️ : Ajoutez-les à votre compost pour un jardin florissant ! Chips saines 🥔😍 : Transformez-les en snacks croustillants et gourmands ! Pâtisserie créative 🍞🎂 : Incorporez-les dans vos recettes de pain ou de gâteau pour un goût unique ! Bouillon savoureux 🍲🥕 : Faites-les cuire avec des légumes pour un bouillon plein de saveurs ! 🌟 Soyez créatif et réduisez vos déchets alimentaires ! Ensemble, faisons de chaque épluchure un délice ! 💚✨

C’est l’un des plus gros fruits du monde. Le #fruit du jacquier peut peser jusqu’à 50 kilos. Cultivé en Asie, en Amérique latine ou encore en Afrique, il renferme une chair jaune orangée, dont le goût est proche de l’ananas et de la mangue. Surtout, cette chair est un substitut possible à la viande, tant sa texture peut y ressembler. https://lnkd.in/e2d6cc-R

💫💫Découvrez nos croquettes d'arachides : une fusion parfaite de saveurs et de bienfaits nutritionnels !❣ 💬Ces délicieuses bouchées allient la richesse des arachides, source de protéines et de graisses saines, à la légèreté de la farine de blé, qui apporte une texture croustillante. En ajoutant des œufs, nous garantissons une excellente source de protéines et de nutriments essentiels, tout en créant un enrobage doré et savoureux. Enfin, une touche de sucre ajoute une douceur irrésistible, rendant ces croquettes idéales comme en-cas gourmand ou dessert. Profitez d'un plaisir sain qui ravira vos papilles et nourrira votre corps ! Optez pour une collation qui combine bien-être et gourmandise, et savourez chaque bouchée sans culpabilité ! SMB☣

[Le sarrasin a tout pour plaire 🌾]   Découvrez notre recette de financier au sarrasin, qui ravit les papilles de nos convives !😍   💡 Saviez-vous que le sarrasin n'est pas une céréale ?   En effet, le sarrasin est une plante à fleurs issue de la famille des Polygonacées. Sa graine est riche en fibres et en antioxydants, dont les protéines sont de très bonne qualité. Elle est également dépourvue de gluten.   Les graines de sarrasin peuvent être consommées de plusieurs façons, notamment décortiquées, puis grillées pour faire du « kasha » ou moulues sous forme de farine de couleur brune (aussi appelé « blé noir »).   La farine de sarrasin ayant un petit goût de noisette, elle apportera à vos recettes une touche de caractère !    🌱 Respectueux de l'environnement, le sarrasin pousse dans des sols sablonneux et caillouteux, sans nécessiter d'intrants et avec très peu d'eau.   #ansamble #restaurationcollective #recette #sarrasin #bienmanger

Le Chou, l’élément qui donne un super goût au riz sauce arachide Saviez-vous que le chou est un véritable allié santé ? En plus d’être peu calorique, il regorge de vitamines et minéraux. Lors des Journées HortiPlus, apprenez comment nos coopératives produisent ce légume et comment nos entreprises partenaires transforment ce légume en produits savoureux et pratiques et prêts à consommer. Faites le plein de bonnes idées pour consommer plus de choux, tout en soutenant les producteurs locaux qui mettent en avant des pratiques durables. Ne manquez pas cette opportunité !