Post de Century 21 France

La victoire de Steven Galibert lors de l’IM Nice 2024, réservé qu’aux athlètes amateurs hommes, récompense près de 5 ans de travail qui ont permis d’aboutir à ce résultat. Je vous présente dans cet article : -L’analyse de la course -Les différentes prises durant la préparation -Les statistiques de l’entraînement (volume, DIE) -L’analyse de quelques séances clés -Le suivi de la charge (HRV + réponse cardiaque à l’exercice) -Et la nouvelle approche nutritionnelle “TrainLow-RaceHigh Bonne lecture 👇🏻👇🏻👇🏻

Savoir prendre les virages au moment opportun, peut être un des facteurs les plus importants ?

🎯 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗲 𝗷𝗲𝘂𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲́𝘀 : 𝘂𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗱𝗲 𝗮̀ 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝗿𝗰 ! Biathl’On Xplore, c’est aussi une mission de transmission. Nous avons la chance de contribuer à l’encadrement des jeunes biathlètes du comité départemental du Jura, notamment dans la catégorie U17. Alors que de plus en plus de jeunes se passionnent pour le biathlon, les places se font rares au sein du comité. 💡 Face à cette demande croissante, le comité du Jura a fait appel à nous pour renforcer l’équipe d’encadrement. 𝗡𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 ? Accompagner le coach principal dans : 👉 Les séances d’entraînement hebdomadaires 👉Les stages de préparation 👉Les compétitions ✨ Grâce à cette collaboration, le groupe U17 a pu accueillir 16 jeunes athlètes motivés Pour nous, c'est un véritable retour aux sources : il n’y a pas si longtemps, nous étions à leur place. Sans entraîneur disponible lorsque nous étions U17, notre aventure dans le biathlon aurait pris fin bien trop tôt, et Biathl'On Xplore n'aurait peut-être jamais vu le jour... 👥 Après les événements d’entreprise et l’école de ski nordique 4 saisons,  Biathl’On Xplore poursuit son engagement pour la 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝗮𝘁𝗵𝗹𝗼𝗻, en contribuant à l'émergence de la future génération de champions.

Champion régional 🙏🍾 🎾 Les valeurs véhiculées par le sport, telles que la discipline, l'esprit d'équipe et la persévérance, sont les mêmes que celles nécessaires en entreprise. Toute pratique sportive est constituée de valeurs auxquelles les joueurs s'engagent dès qu'ils intègrent une équipe. Elles permettent non seulement d'évoluer au sein d'un sport collectif, mais font aussi partie intégrante du développement de soi pour trouver sa place au sein du monde professionnel. Faites du sport 🫡

✨️ Champion d'Europe Master🏅 (Ce dimanche 17 mars à Torùn 🇲🇨) Le titre en poche mais beaucoup de frustration. Pas de record d'Europe ou du Monde... mais je reste l'un des rares athlètes à sauter + 2m à presque 50 ans. Rappel : le saut en hauteur est une discipline de l'athlétisme 👇 ✔ ce n'est pas du saut à la perche (1 personne sur 4 fait la confusion) ✔ Le seul sport au monde où l'athlète termine la compétition non pas sur 1 mais 3 échecs consécutifs. ️✔ à l'impulsion la pression au sol est d'environ 400 kg à 1 tonne. ️✔ l'athlète enroule la barre en "Fosbury-flop" (Dick FOSBURY ayant popularisé cette technique lors des JO 1968) ️✔ cela demande de la précision, une vitesse optimale et pas le droit à l'erreur ni même d'effleurer la barre, sinon FRUSTRATION (voire la vidéo 👇) Bref, une discipline sportive qui nous incite en permanence à positiver, se remettre en question, à visualiser le geste parfait et à accepter les ascenseurs émotionnels. Prochaine grande étape : Chpts du Monde en Floride, mars 2025. #managementdusport #performance #managementdelaperformance #confianceensoi #depassementdesoi #estimedesoi #rigueur #confiance #CEP #reconversion VMEH77 Frédéric Fauveau Bruno LESAGE CA Montreuil 93

Clap de fin de ma première année en tant que judoka en sport-études à HEC Paris ✅ Une année bien chargée et qui a eu son lot de points positifs mais aussi négatifs. Après 4 ans sans compétition et en revenant dans une nouvelle catégorie de poids, j’ai su, au premier semestre, m’imposer petit à petit sur la scène nationale et dans des tournois de plus en plus relevés jusqu’à atteindre le top 30 national et gagner un titre aux IDF universitaire 🥋. Néanmoins, sur la deuxième partie de saison, j’ai réalisé plusieurs contre-performances, additionnées à des blessures qui n’ont fait que ralentir ma progression. Je sais cependant que le principal problème vient de moi et qu’il faudra que je fasse le nécessaire pour le corriger rapidement. Je termine tout de même cette année avec une montée en seconde division, mais ce n’est clairement pas ce que j’espérais… Bilan des résultats sportifs 🥇 : Vainqueur de la Coupe de l’École Polytechnique 7ème au tournoi Label Excellence de Rennes 3ème au championnat de l’Essonne par équipe 3ème au tournoi Label Excellence de Nantes Champion d’Île-de-France universitaire 5ème au tournoi Label Excellence de Saint-Gratien 5ème au championnat d’Île-de-France senior Montée en 2ème division Sur le plan scolaire, j’ai validé mon année. C’est une bonne chose de faite qui va me permettre de me concentrer pleinement sur ce qui est le plus important à l’heure actuelle : la performance sportive ! Place maintenant à deux mois d’été pendant lesquels je vais pouvoir me concentrer sur les points qui n’ont pas été cette année afin de revenir plus fort et montrer que si l’on a deux rêves, on peut les réaliser.

💡Tout ce qu’il faut retenir pour préparer une compétition à Laval. Préparer une compétition sportive nécessite une planification✍🏼minutieuse. Laval SportCité partage, avec vous, ses conseils avisés. Découvrez-les ici 👇🏼

#Performance 📈🏋️🧑🦽 Préparation mentale et physique, offre de testing … Sport Bretagne accélère en matière d’accompagnement à la performance ! Nos structures d'entrainement basées à Dinard (badminton, golf, volley) et plusieurs athlètes en individuel sont suivis par notre établissement dans leur projet de performance. Des services qui pour certains peuvent aussi être proposés et adaptés aux groupes qui viennent séjourner sur notre site à l'occasion d'un stage. 📌 Retrouvez l'ensemble de nos services à la performance et quelques exemples concrets d'accompagnement sur cet article ⤵️ Pierre Pouliquen / Cécile Martin Boutelier / Erwan Gallier

💪🏉 La préparation physique est cruciale avant le début de la saison de rugby. En tant que sportif, Antonin à maximiser son potentiel pour affronter ces défis à venir. Voici quelques fondamentaux que nous avons intégrer à sa prépa : 1️⃣ Entraînements de force pour soutenir la puissance. 2️⃣ Travail d’endurance pour améliorer la condition physique. 3️⃣ Étirements pour prévenir les blessures. Chacun de ces éléments joue un rôle clé dans notre performance sur le terrain. 🚀 🎥Retrouve ses séances en vidéo dans 2jours ✅Prêt à donner le meilleur de lui-même cette saison ! —— #Rugby #PréparationPhysique #Performance #RugbyPrep #PhysicalTraining #RugbyFitness #StrengthAndConditioning #RugbyWorkout #AthleteTraining #RugbyLife #FitnessGoals #TrainHard #RugbyCommunity #Eatandsport #Montlucon #Coachsportifmontlucon