Post de Charlotte Chodynia

Pffff ! Mais dans quoi je me suis encore fourré ? En juillet dernier, je me suis fixé un défi impossible pour moi. Franchir la ligne d’arrivée d’une Spartan Race dans 1 an. Petit problème : je suis handicapé à +80%. Pas d’artère dans les jambes. Quand je prends cette décision… 10 mètres de marche, et la douleur m’intime de m’arrêter. J’ai cravaché. Lutté comme un enragé contre cette putain de douleur. L’ai plus ou moins domestiquée. Ou plutôt fait avec. Et j’ai couru. Couru. Encore. Et encore… Enfin… Ta grand-mère a une plus fringuante foulée que moi, ok. Mais pas après pas… Mètre après mètre… Séance après séance… Après avoir désespéré… Après avoir cru que c’était impossible pour moi… En serrant les dents comme jamais : 𝗝’𝗬 𝗦𝗨𝗜𝗦 𝗔𝗥𝗥𝗜𝗩𝗘́ ! 35 minutes non stop ✊🏾 5,4 Kilomètres parcourrus ✊🏾 Pour toi c’est que dalle. Mais pour moi, je te jure : c’est marcher sur la Lune ! La Spartan Race que je vise fait 5 kilomètres. Bordel, ça y est : je les ai dans les jambes ! Enfin… Je les AVAIS dans les jambes. Lors de mon dernier entraînement. Le… 8 octobre dernier. Merde... Ça sent pas super bon. Qu’est ce qui s’est passé depuis ? Pourquoi je sens les problèmes arriver ? Ma reprise d’entraînement à 3 mois du jour J ? Ah non ! Ma reprise d’entraînement à 2 mois du jour J ? Les invités surprises de ce défi de plus en plus impossible ? Je t’explique tout. Je te montre tout. C’est parti pour un tout nouveau format VOLG ! Je te fais entrer dans l’intimité de ma préparation. Que tu me souhaites d’y arriver… … ou que tu veuilles me voir me vautrer, surtout rate pas ça ! C’est dans le prochain numéro de StopChouining. La newsletter qui t’aide à dompter ton cerveau. Pour t’inscrire : Check le 1er commentaire. StopChouining. GoFighting. StartWinning. 𝗗𝗢𝗠𝗣𝗧𝗘 𝗧𝗢𝗡 𝗖𝗘𝗥𝗩𝗘𝗔𝗨 🫵

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Les cyclistes abusent de la science ? 🧪 Deux minutes et trente secondes : c'est le temps qu'un coureur peut gagner sur une étape de 200 km en plaçant une bouteille sur son torse. 🤯 En 100 ans, la vitesse moyenne des gagnants du Tour de France a augmenté de 65 %. Et si les performances des cyclistes ne cessent d'augmenter, c'est notamment grâce aux progrès de la recherche en sciences mécaniques.💡 Mais alors comment ces athlètes sont devenus de véritables physiciens sur roues, capables de tirer profit des phénomènes les plus anodins pour l'emporter ? 👀 #sport #cyclisme #science #innovation #edutainment #media

C’est génial la technologie

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𝐋𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞. Probablement le mot le plus usité aujourd’hui en entreprise, à raison. D’autres le connaissent bien. Nous sommes le 16 août 2009, à Berlin, pour la finale des championnats du Monde d’Athlétisme. Il est 20h, place à l’épreuve reine : le 100m. La suite de l’histoire restera dans les annales puisqu’un certain Usain Bolt, déjà sacré champion olympique l’année précédente, défiera toutes les lois de la biomécanique en portant le record du monde à 9.58 sec, marque réputée « humainement inaccessible » par les plus chevronnés des experts scientifiques. Combien d’heures d’entraînement aura-t-il fallu à Usain Bolt pour parvenir à ce niveau ? Dans quel état d’exaltation lui aura-t-il fallu arriver pour qu’à ce moment M toutes ses ressources -mentales & physiques- soient disponibles ? D’ailleurs que lui ont dit ses managers avant la solitude de la chambre d’appel ? Et quel programme de développement avaient-ils bâti, personnalisé, précis, stimulant, exigeant, au long cours, pour lui permettre d’en arriver là ? Humblement, si j’ai des hypothèses sur ce qui a pu se dire et faire, je n’en aurai jamais le contenu exact. En revanche, je sais ce qu’il faut dire et faire pour, qu’un jour, vos athlètes d’entreprise battent eux-aussi des records du monde… 😉 🚀

OBJECTIF 2024 🚀 - Proposer la découverte d'une discipline du sport automobile qui est accessible au plus grand nombre. - Faire taire cette croyance populaire que le Karting est réservé aux plus jeunes, voire très jeunes. - Faire découvrir la performance époustouflante d'un kart de compétition. Trop souvent cette passion du sport automobile s'est éteinte en raison du budget . Le karting est souvent oublié, ou boudé, par les passionnés de sport mécanique. 💥ET POURTANT, c'est une discipline plus accessible ! Vous voulez plonger dans l'univers des circuits, des techniques de pilotage, des réglages châssis, de la télémétrie, des chronos, des paddocks, de l'odeur d'essence... ? Le traitement recommandé est une bonne dose de Karting ! 🏁 Let's Kart !!!💯🚀💥

Atlas Mountain Race 🥉 De la 17eme place au podium, il n’y a qu’un pas. Si de l’extérieur ma course semble avoir été menée de la plus belle des manières avec une remontée progressive, la réalité est pourtant bien différente. La vérité c’est que le premier jour j’étais au fond du seau, physiquement - suite à une erreur de nutrition - mais surtout mentalement. Préoccupé par des événements personnels j’avais perdu près de deux kilos en une semaine avant le départ de la course. Pendant 15 heures j’étais là sans être là, prêt à me trouver toutes les excuses du monde pour abandonner. Mon petit feu intérieur était éteint, mon corps à cours d’énergie. Et puis je me suis rappelé que c’était ça le courage : la force de tenir même quand les choses ne vont pas dans notre sens. Que la résilience est un choix, qu’il n’y a pas de bonnes conditions mais juste la bonne attitude. Petit à petit j’ai réussi à renverser cette spirale négative par un étonnant optimisme. Je m’étais donné un seul grand objectif avant le départ : celui de donner le meilleur de moi-même. Et c’est ce que j’ai fait mètres après mètres, kilomètres après kilomètres. Alors bien évidemment, le compétiteur en moi n’est pas satisfait, j’étais venu pour gagner. Mais dans le spectre des choses que je maîtrise, il y a peu que j’aurais pu faire de mieux. À celles et ceux qui m’accompagnent : merci. Quelques chiffres : 1 340 kilomètres 23 614 mètres de dénivelé 4 jours 4 heures 3 minutes 10,5h de sommeil 5 omelettes 📷Nils Laengner ————————————————————- Le détail de ma course est disponible sur Strava. Le lien en 1er commentaire. Epsilon Bikes Restrap

Une des pires choses qu’il me soit arrivé. Juin 2019. Je décide « malgré mon manque de préparation physique » de participer aux championnats d’Europe Spartan Race aux dolomites, sentier très « montagneux » en Italie. Environ 25KM, sur 2000 de dénivelé. Je prends le départ de cette course, je me lance tambours battants, et j’essaie de tenir le rythme. La première partie de la course se déroule plutôt « sans accroc ». J’enchaîne les montées, les descentes un peu sineuses sur la première dizaine de kilomètres, tout semble se dérouler correctement. Je n’ai pas forcément la prétention de faire un classement de haute volée, mais plutôt de jouer sur mon rythme, ma résistance mentale. Je n’avais aucune idée dans quoi je m’étais embarqué. Arrive le quinzième kilomètre. Je prends une montée, des centaines de mètres - imaginez un véritable mur - qui semble durer une éternité. J’arrive en haut, et je me pose cette question « Pourquoi tu t’infliges ça, Éric ? » Après tout, je n’étais préparé que sur une dizaine de kilomètres et je ne le savais pas, mais la chaleur allait crescendo. Alors, pourquoi ? Mon rythme ralentit fortement, jusqu’à ce que j’arrive à un porté de chaînes, de nouveau je me confronte à un mur. Ma condition physique et ma vitalité commencent à me lâcher, je le sens. Le soleil est à son zénith, 30 degrés. ☀️Il aurait été si simple d’abandonner, quand tout votre corps vous hurle « stop ». Je termine cet obstacle, je titube, je marche lentement, et je vois des personnes sur le côté qui se sont arrêtés. Puis je me rends compte au fur et à mesure que je suis de plus en plus déshydraté, au point de ne plus être capable de « marcher » correctement. Et pourtant. Pour conclure, je me vois infliger 30 burpees sur un loupé d’équilibre. Un enfer. 🚷 Je termine cette course affreuse. Pourquoi est-ce que je n’ai pas abandonné alors que je n’étais même pas prêt physiquement ? Que je souffrais le martyr ? Parce que je peux vous garantir que cette expérience a été une des plus difficiles, mais aussi celle qui m’a permis de connaître et de renforcer mes capacités et surtout mon estime de moi. ✊Et toi, qu’est ce qui t’a renforcé ? #spartanrace