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𝗟𝗲 𝘀𝗮𝘃𝗶𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 ? Il existe un sentier de randonnée 100% parisien ! Le GR®75 réalisée dans le cadre des JOP 2024. Il traverse 9 arrondissements et 75 parcs et jardins parisiens et fait le tour de la capitale en 50 km. De la Porte de la Villette au Parc des Princes, de l’hippodrome d’Auteuil à la Forêt linéaire et ses 3 000 arbres, vous serez surpris par cet itinéraire. Et vous allez joindre l’utile à l’agréable parce que la marche est un excellent moyen de se mettre en mouvement. Selon la science, la marche brûle des calories, renforce le cœur et améliore la mémoire. C’est bon pour la tension artérielle, pour fortifier ses muscles et ses articulations. C’est bon pour se détendre, réduire l’anxiété. Alors n’hésitez pas à suivre les célèbres balises rouges et blanches; même à Paris ! L’espace urbain peut-être un formidable terrain de jeu pour les activités physiques. #sédentarité #sportsanté #conciergeriesportive ----------------------- Nous sommes ReFeeL, distributeur en solutions pour la pratique d’activités physiques dans l’espace urbain. 🟡 Club-house convivial (vestiaires, douches, studio fitness privatif, coffee-shop). 🟡 Coachs multisports diplômés (cours persos ou collectifs, prépas courses…). 🟡 Création d’évènements autour du sport et du bien-être.

#Sensibilisation | 🥾 Pourquoi respecter la fermeture des sentiers de randonnée❓ 💬 En tant qu'agent de l'ONF (Office National des Forêts) à La Réunion, nous sommes régulièrement questionnés lors de nos missions sur le terrain sur les raisons de fermeture de certains itinéraires de randonnée.  🇷🇪 L'île de #LaRéunion est un endroit incontournable pour les amoureux des sports de nature. Toutefois, il est crucial de respecter les fermetures de sentier afin de ne pas se retrouver dans des situations périeuses et potentiellement très dangereuses. ⚠️ S'aventurer sur un sentier fermé, c'est s'exposer à des risques que nous cherchons quotidiennement à prévenir pour protéger les randonneurs. ✔ Pourquoi certains sentiers sont-ils fermés ? 🪨 Risques naturels : éboulements, glissements de terrain, chutes d’arbres ou sentiers endommagés. 👷♂️ Travaux d’entretien : pour restaurer, aménager et sécuriser les itinéraires de randonnée. ✔ Quels sont les risques pour les usagers ? 🚁 Accidents graves pouvant nécessiter des opérations de secours parfois périlleuses. 💶 Amendes pour non-respect des arrêtés de fermeture. 🍃 Perturbation de la biodiversité locale, déjà fragile. ✔ Où trouver l’information ? 🗒 Les arrêtés de fermeture et la liste des sentiers fermés sont régulièrement mis à jour sur le site de l'ONF Réunion. 🔎 Avant chaque sortie, consultez notre site pour vous assurer que l'itinéraire choisi est bien ouvert et praticable ⤵️ https://lnkd.in/driJVD6m ✔ Sensibilisation sur le terrain : 🎒 Lors de nos missions de terrain, des points de sensibilisation sont régulièrement réalisés par les agents de l'ONF pour #informer et #conseiller les randonneurs sur l'importance de respecter des consignes. 🗣 Parallèlement à cela, des campagnes de prévention sur les risques en montagne sont également organisées afin de sensibiliser les usagers. ✔ Réouverture des sentiers : 🔧 L'ONF à La Réunion met tout en œuvre pour rouvrir les sentiers fermés aux publics dans les meilleurs délais. Toutefois, la patience et le respect des consignes de la part des usagers sont primordiaux pour permettre une remise en état optimale et en toute sécurité. En respectant les fermetures, vous nous aidez à faire avancer les choses efficacement et évitez de vous mettre en danger. 🤝 Randonner responsable, c’est garantir votre sécurité et préserver notre patrimoine naturel. Ensemble, soyons prudents, soyons patients et avançons vers une nature plus sûre et plus durable. 🏞️✨ #ONFLaRéunion #RandonnéeResponsable #SécuritéEnMontagne #PréventionRisques #Sentiersfermés

[𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗦 & 𝗕𝗜𝗢𝗗𝗜𝗩𝗘𝗥𝗦𝗜𝗧𝗘́] Qui dit 𝗝𝗲𝘂𝘅 𝗼𝗹𝘆𝗺𝗽𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 et 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀, dit 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 ! ☀️   Les épreuves de slalom de canoë-kayak commencent demain 🏁, l’occasion de rappeler quelques bonnes pratiques si vous en faites également votre activité de l’été ! 🛶   En effet, le canoë se pratique souvent dans des lieux privilégiés pour la faune et la flore. Par exemple, le 𝗯𝗮𝗹𝗯𝘂𝘇𝗮𝗿𝗱 pêcheur se reproduit dans les arbres proches des cours d’eau. Passer à proximité ou accoster peut donc le déranger ou le faire fuir.   Il est alors important de se renseigner sur les lieux les plus appropriés pour naviguer et comme le rappelle la LPO France : 🟢 de respecter les panneaux d’informations 🟢 d’utiliser les zones prévues pour embarquer et débarquer 🟢 de ne pas jeter ses déchets dans la #nature   Ces activités sont aussi une opportunité de diffuser des informations sur les milieux et leurs habitants afin de contribuer à la #sensibilisation 🛶 Vous proposez des activités de canoë-kayak ⁉️ Pourquoi pas mettre en avant les espèces emblématiques de votre secteur sur les bidons étanches afin de valoriser le #patrimoine naturel !   Consultez notre article dédié au sport et aux milieux naturels ➡️https://lnkd.in/ebhhitPr   #biodiversité #centrevaldeloire #vacances #sport #préservation #découvrir #comprendre #agir #été #respect #environnement

Entendons nous bien, toute initiative durable et respectueuse de l’environnement visant à développer la pratique VTT est une bonne chose. Qu’elle soit publique, associative ou privée. Néanmoins, notre rôle à la MBF est de défendre les #sentierspartagés, ce patrimoine commun français, qui subissent des attaques en règles (interdits, stigmatisations, dégradations, disparitions…) tous les jours. Un patrimoine gratuit et libre d’accès (dans le respect de tout un chacun), dans une époque où le renfermement et la monétisation sont à la mode. En ce sens, le message ci-dessous est a minima maladroit car il prête le flanc aux arguments des anti-VTT. Ce qu’ils retiendront de ces lignes, c’est uniquement que le VTT : - Crée des conflits d’usage (« trop fréquentés par d'autres usagers ») - Est une activité dangereuse (« sécuritaires ») - Détériore les chemins par « sur fréquentation » (« sentiers existants ne sont pas conçus pour supporter des grands volumes de passage répétés de vététistes ») En somme, l'argumentaire, en partant d’une intention sans doute louable de vouloir développer notre pratique, conforte nos détracteurs dans leur idée que le VTT n’a pas sa place sur les sentiers et qu’il serait bien mieux parqué dans des zones limitées.

Vous habitez en Occitanie ?📍 Vous aimez randonner ? 🥾 Vous aimez prendre le train ? 🚆 Ça fait plusieurs années que je m'obstine à ne trouver que des sentiers uniquement accessible en train pour aller marcher dans la région ! ⛰️ La Région Occitanie / Pyrénées-Méditerranée, la SNCF Voyageurs et la FFRandonnée - Fédération Française de la Randonnée Pédestre avaient déjà mis en place des fiches randonnées accessibles en train : https://lnkd.in/dSDJsvdf Mais cette liste est loin d'être exhaustive ! Il existe pourtant des dizaines de parcours enregistrés sur des plateformes et à ma connaissance, aucune d'entre elle ne permet de voir quels sont les itinéraires proches des gares ! 🚉 Pour démocratiser l'accès à des randonnées bas-carbone 🌱, il m'a semblé pertinent de regrouper les sentiers accessibles depuis chaque gare d'Occitanie 🚉 En cours de construction, cette base de données, consultable par tous en ligne, permettrait en quelques clics de voir les sentiers (sources : Alltrails et Visorando) reliés à moins de 30 minutes à pied par une ou plusieurs gare.s 🔗 Un tel outil vous inciterait-il à utiliser le train pour explorer de nouveaux sentiers ? 😀 Avez-vous des suggestions ? Des idées qui pourraient améliorer sa pertinence ? 💡

Les activités de plein air sont un excellent moyen pour les couples de se connecter avec la nature et de renforcer leur relation. En tant qu'hôte d'une loveroom ou d'une résidence de charme, vous pouvez encourager vos clients à explorer les merveilles naturelles qui entourent votre propriété. Voici quelques idées d'activités de plein air que vous pouvez recommander à vos clients : - Randonnée : Fournissez des cartes et des brochures sur les sentiers de la région pour des promenades faciles ou des randonnées plus intenses. - Vélo : Recommandez des pistes cyclables et des locations de vélos pour découvrir les paysages environnants tout en faisant de l'exercice. - Observation des oiseaux : Fournissez des jumelles et des guides d'identification pour une activité apaisante et relaxante pour les couples. - Pique-nique : Offrez un panier-repas et des couvertures pour un moment romantique dans la nature. - Escalade : Recommandez des locations de matériel d'escalade pour une activité stimulante et excitante pour les couples à la recherche d'aventures. En recommandant ces activités de plein air à vos clients, vous pouvez les aider à profiter pleinement de leur séjour dans votre loveroom ou résidence de charme. N'oubliez pas de leur rappeler de respecter l'environnement en laissant seulement leurs empreintes de pas derrière eux. En tant qu'hôte, vous pouvez également prendre des mesures pour réduire l'impact environnemental de votre propriété, comme utiliser des produits de nettoyage écologiques et encourager le recyclage. En offrant des activités de plein air à vos clients, vous pouvez vous démarquer de la concurrence et attirer des clients soucieux de l'environnement. De plus, en encourageant vos clients à profiter de la nature, vous pouvez contribuer à préserver les forêts et les espaces verts pour les générations futures. #ActivitésSexyEnPleineNature #HôtesResponsables #Loveroom #ResidenceDeCharme #PréservationDesForêts #Environnement #DéveloppementDurable

Cela fait quelques jours que j’ai remarqué ces repose-pieds pour cyclistes à Nantes.🚲 C’est une super initiative ! 🔥 Si vous êtes cycliste, vous savez à quel point il est pénible de poser un pied à terre à chaque feu rouge ou stop. En plus, avec une selle haute pour plus de confort, s'arrêter signifie souvent se tenir sur la pointe des pieds pour essayer de se stabiliser. Bref, vous voyez le tableau. Donc ce “petit” aménagement est vraiment un “grand” avantage pour les cyclistes. On peut se maintenir sur le vélo sans en descendre, on peut s’accouder à la barre en métal (j’ai testé, c’est cool !) et surtout, on a un appui pour reprendre son élan. Vraiment pratique !😄 C’est la première fois que j’en vois un en France ! On se croirait à Copenhague. Vous pensez quoi de cette initiative ? Vous en avez vu ? 👀 #vélo #mobilité #aménagement #cycliste #nantes

✅ En randonnée, les femmes évitent de boire de l'eau. ▶️Certaines femmes limitent leur consommation d'eau lors de randonnées pour éviter les inconvénients liés à l'absence de toilettes, surtout dans des endroits où il peut être compliqué de trouver un espace privé. Cependant, cela peut poser des risques pour la santé, notamment la déshydratation, qui peut avoir des conséquences graves, surtout lors d'une activité physique comme la randonnée. ▶️Voici quelques astuces pour gérer cette situation tout en restant bien hydratée : ▶️Anticiper les pauses toilettes : Si possible, repérer des lieux adaptés pour une pause en amont, comme des zones cachées ou des endroits plus isolés. ▶️Porter les vêtements adéquats : Des vêtements comme les pantalons de randonnée avec fermetures éclair ou jupes/pantalons convertibles peuvent faciliter les pauses toilettes en pleine nature. ▶️Utiliser des dispositifs adaptés : Il existe des accessoires comme des embouts ou dispositifs spécialement conçus pour permettre aux femmes d'uriner debout (comme le Shewee ou le GoGirl). Cela peut rendre les pauses plus pratiques et discrètes. ▶️Hydratation par petites quantités : Boire de petites quantités d'eau régulièrement permet de rester hydratée sans surcharger la vessie d’un coup. ▶️Entraîner son corps à mieux gérer l'hydratation : Certaines personnes trouvent qu'en adaptant leur hydratation les jours précédant la randonnée, leur corps s'habitue à mieux gérer les besoins d'eau. Même si la gestion de l'hydratation en randonnée peut être délicate, il est essentiel de ne pas se priver d'eau pour éviter des soucis de santé. 🌍Mais bien sûr, boire de l'au plus légère et plus vivante. 💧

Utiliser la #MobilitéDouce pour faire un #Déplacement avec un sentiment de #Liberté inégalé. Ceci est aujourd’hui accessible grâce à la #Marche sur le #MobiFit, moyen de transport #Ecologique, qui vous procurera le #BienEtre que vous méritez. www.mobifit.fr #Lopifit #WalkingBike #Trottimarche #camping #locationdevelo #VéloMarcheur #VéloàTapisRoulant #MobilitéEtFitness #TapisVolant #TapisRoulant

Comme des millions de français, j’ai pratiqué la randonnée pendant l’été. Une bonne occasion de se demander ce que deviendrait cette activité dans une France à +4°C. Moi ce que j’aime dans la rando, c’est le contact avec la nature, les grands espaces, l’introspection offerte par le rythme de la marche... et puis surtout, les haltes en gîtes, dévorer des truffades, siffler des pichets de vin de pays et lester mon sac d’une demie tome de fromage ! Si les monts d’Auvergne semblent un espace de pratique inaltérable, plusieurs études prospectives commandées par le PNR (1) semblent montrer que ces géants endormis pourraient bien prendre un tout autre visage dans le futur (fun fact : saviez-vous que le volcan représenté sur les bouteilles de Volvic n’est pas sa source mais le Puy Pariou situé à une 50aine de km ?) Premier point, si vous étiez du genre à vous rendre en Auvergne pour les sports d’hiver (la team Super-Besse/ Mont-Dore, on vous soutient !)... et bien, revoyez tout de suite votre planning pour Noël 2040. Ces montagnes de moyenne altitude ont déjà constaté une diminution tendancielle de l’enneigement (-11 jours/an depuis 1960) (2) et pour l’avenir, Météo France ne se risque même pas à des prédictions, préférant garder ça pour les massifs alpins et pyrénéens (dont les tendances sont à -45 jours/an en 2050). Pour ces stations dont la rentabilité repose à 80% sur l’activité hivernale, la diversification sera dès lors  incontournable. Et les efforts réalisés pour maintenir une neige artificielle, ne semblent en fait conduire qu’à un gouffre écologique et financier (+160 000m3 d'eau et +889 000 kWh en 6 ans). (3) Mais revenons à nos moutons... ou plutôt à nos vaches ! Nos belles Salers qui pâturent sur les massifs durant l’estive sont dans leur zone de confort lorsque la température ambiante se situe entre 5° et 15°c. Avec le réchauffement qu’on peut raisonnablement attendre dans les prochaines décennies, les vaches auront naturellement tendance à se mettre plus à l’ombre et moins pâturer. De plus, l’herbe poussée plus tôt dans la saison sera moins appétissante (car plus ligneuse) et surtout moins riche (car plus sèche) (4). Conséquence directe : moins de lait (jusqu’à -30% par animal lors des étés caniculaires) et donc moins de fromage ! Quant au lait qu’on aura réussi à obtenir, l’affinage pourrait aussi être bouleversé car les moisissures ont besoin de la fraîcheur et de l’humidité des caves (12°-15°C) pour travailler. Les climatiseurs et les humidificateurs utilisés épisodiquement il y a quelques années deviennent désormais des outils indispensables pouvant tourner 24h/24, 6 mois dans l’année ! Avec les sécheresses, la qualité et l'arôme des fromages évoluent et beaucoup bataillent désormais pour conserver leur appellation. Le changement climatique est aussi là où on ne l’attendait pas ! D'ailleurs, où nous guideront nos pas pour la prochaine étape d’après vous ?