Post de Convivere

Bonjour. Merci. Au revoir. Le must ? Avec un sourire ! — C’est naïvement ce que j’attends (et je dis) lorsque j’entre dans un commerce. Ou sur un stand. Mais aussi dans un entretien. Et pourtant, ces 3 mots et ce sourire peuvent parfois manquer. - #BONJOUR : c’est un mot qui accueille, qui respecte, qui ouvre le champ des possibles au client, qui lui dit tout bas qu’il est ici à sa place, et que nous sommes heureux qu’il soit là, - #MERCI : un mot généreux, qui rend la communication fluide, qui rend l’autre unique et important, qui donne un signe de reconnaissance, qui ponctue un échange, qui crée un lien, - #AUREVOIR, c’est clôturer un passage, c’est considérer l’autre dans le fait qu’il soit venu, ici et maintenant, qu’il soit entré et qu’il ait vécu une expérience d’achat ou un moment agréable, 🍋🟩 Le charme de ces 3 mots simples rend une expérience agréable, mémorable, douce et pleine de confiance. - or le business, c’est aussi ça. Pour moi. Le #SOURIRE quant à lui, est un don gratuit, c’est une ouverture, il est magique et fait du bien pour celui qui le donne et celui qui le reçoit. Dans certains cas, s’il est sincère, il peut être contagieux. Ce tout est la base pour tout. Ok, je suis peut être old school, mais j’aime les basiques. Car ils sont incontournables et apportent du bien-être sur cette terre. Du respect, de la bienveillance envers autrui, de la légèreté, de la considération, du lien, de l’enthousiasme aussi parfois (soyons fous ! 😅). PARTOUT. Ca vous parle ? ✨ #happy2024 Nb. Ok Julia Roberts, c’est le summum, la classe à l’état pur ! —- Je suis Candice, la fondatrice de Wake Up For Change, du programme clé en main “6 mois pour changer et alléger sa charge mentale” qui peut impacter votre vie si vous le décidez et du guide « Apaiser son passé et l’histoire que l’on se raconte ». Je suis passionnée d’#épanouissement, de réussite éthique, de management, de stratégie de développement, d’évolution incroyable, d’énergie et de santé mentale/physique, de confiance, de #neurosciences, de guérisons et d’optimisation (et +). Merciii pour votre soutien ✨ Call me pour passer à l’action et ressentir un shift puissant : le lien est dans ma bio.

Comment bien s'engueuler en couple ? 💣 Lorsque le torchon brûle avec votre moitié, vous êtes plutôt team assiettes volantes, silence polaire ou envolées lyriques ? Puisque c’est la Saint-Valentin, voici 4 tips pour apprendre à BIEN s’engueuler : ⛰️ Choisir son moment. Dans la vie, il y a des endroits horribles pour se prendre la tête (comme un canoë-kayak) et d’autres parfaits pour une engueulade constructive comme une rando : on expulse, on décompresse, on relativise et on arrive d’accord au sommet. ❤️ Exprimer ses sentiments sans blâmer l’autre. Exemple : tu fais jamais la vaisselle, t’es vraiment naze. J’ai le sentiment de faire beaucoup de tâches ménagères en ce moment et ça me fatigue. 🧑🤝🧑 Ne pas partir du principe que l’autre devrait nous connaître « depuis le temps ». Tout le monde évolue. Un jour on aime randonner en Vendée et comme ça d’un coup, on ne jure que par les Côtes d’Armor. 🤝 Apprendre à se réconcilier. Toute bonne engueulade a une fin heureuse. Pour ça, il faut comprendre ce qui compte pour l’autre : exprimer des regrets, reconnaître ses torts, arranger les choses, demander pardon ou promettre de ne pas recommencer (ou les 5 à la fois). Cet édito est inspiré des principes de la communication non violente, des Langages de la réconciliation et des accords Toltèques. Et vous, quelles sont les références qui vous inspirent ? 👇 #chilowé #aventure #allbornexplorers #pasbesoindallerloin #tousdehors 

C’est fou, le mal qu’on laisse faire !   Sur une terrasse ensoleillée, lors d’un verre amical, cette phrase lancée hier soir par une convive m’a frappée malgré le sourire et la légèreté dans sa voix. Ce n’était ni le lieu ni le moment pour creuser cette affirmation. Cela m’est revenu ce matin.   Spontanément, je réunis les trois dimensions que je vois dedans : 1)     Le mal que l’on nous fait, que nous laissons faire et que nous subissons 2)     Le mal que nous faisons à nous-même 3)     Le mal que nous causons aux autres sans nous questionner   Et alors, pourquoi ? En écoutant une petite voix, trois pistes émergent : -  Les limites que nous n’osons pas instaurer (à temps) pour protéger notre propre bien-être    -         Les excuses que nous nous trouvons pour ne pas dire tout de suite ce qui ne va pas   -         Les comportements répétitifs de notre part qui nous mettent toujours dans les mêmes impasses     Laquelle des trois vous parle ?   Et enfin, tout simplement : 😉 C’est incroyable, comme c’est facile de laisser émerger les bonnes choses - aussi ! Ne laissons pas entrer ce qui nous fait du mal: - cessez d'écouter et d'accepter les feedbacks qui ne vous nourissent pas - ne ruminez pas tout ce qui vous a heurté - cessez de vouloir mettre autrui sur "le droit chemin" - ne donnez pas de pouvoir aux personnes et contextes qui vous enferment, éviter ou contourner les

LA BIENVEILLANCE EN CARTON 🎭 Quand le "BRAVO" rime avec "FAUX" dans les relations professionnelles 📛 Dans le monde de la QVCT, la bienveillance est souvent vantée comme l'une des clés du succès relationnel. 🤝 Pourtant, dans les couloirs feutrés de l'entreprise, un phénomène singulier a émergé : la "bienveillance en carton." Derrière ce masque rutilant se cachent parfois les compliments les plus froids et calculés. 🎭 Analysons ce phénomène avec une touche d'humour et quelques exemples. ✅ La rencontre dans l'ascenseur 🚪 Imaginez-vous serrés dans l'ascenseur, contemplant le plafond comme une œuvre d'art moderne. Soudain, votre collègue, que vous soupçonnez de toujours oublier votre prénom, lâche un "Bravo pour ta présentation cette semaine !" avec un sourire figé qui n'a de lumineux que la blancheur artificielle de son sourire commercial ! 😅 ✅ La réunion du lundi matin 🗓️☕ Le moment fort où chacun joue le jeu du team building. Votre manager vous lance un regard appuyé : "Ton rapport était complet, merci !" Ironiquement, tout le monde, y compris vous, sait qu'il ne l’a jamais lu. Peut-être parce que vous avez accepter le pari avec vos collègues d'y glisser plusieurs paragraphes sur les meilleurs trucs et astuces de la pèche à la mouche en Ardèche ! 🤐 ✅ Les félicitations LinkedIn 🎉 Voici un classique intemporel : le commentaire sous votre réussite partagée sur LinkedIn. "Incroyable parcours, inspirant !", suivi d'un message privé : "Au fait, pourrais-tu m'introduire à ton réseau ?" La bienveillance ici se fait plus fine qu'une feuille de papier, tout juste sortie du carton de compliments préfabriqués. 😇 👀 Décryptage et solutions 🔍💡 La bienveillance en carton témoigne souvent d'une culture d'entreprise qui valorise plus les apparences plus l'authenticité émotionnelle. Pourtant, crever cette bulle est possible ! ✅ Privilégiez la sincérité : un retour constructif, même petit, vaut mieux que mille paroles creuses. ✅ Mobilisez la véritable bienveillance : celle qui réchauffe et qui fédère réellement. Si vous ne pouvez faire de compliments sincères alors taisez vous. 😜 ✅ Pensez à des compliments basés sur des faits, et non sur des techniques de formations recyclées. 💪 En somme, la prochaine fois que vous sentez l'odeur du carton pâte, respirez profondément et usez de silence face à ce genre de compliments. 🔇 Regardez votre interlocuteur quelques secondes, en gardant le silence sans sourire au début. Puis offrez lui un discret sourire de diplomatie au bout de 2-3 secondes et passez à un autre sujet. 😊 L'authenticité est le véritable moteur d'une équipe solide. La bienveillance, lorsqu'elle est vraie, n’a pas besoin de carton pour se tenir debout. 🌟 En bref, disons qu'un sourire sincère est un petit pas pour des relations vraies, mais un grand pas pour l’humanité au bureau ! 🚀

𝗧𝘂 𝘀𝗮𝗶𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗮𝗯𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 ... 👉 Tu demandes à ton fromager comment ça va dans sa 𝘁𝗲̂𝘁𝗲, son 𝗰𝗼𝗲𝘂𝗿 et son 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 (après tout, qui démarre une conversation sans météo ?) 👉 Tu proposes à tes enfants une 𝗘́𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗖𝗮𝗻𝗱𝗶𝗱𝗮𝘁 pour faire la vaisselle (la notion de hiérarchie naturelle est importante pour toi) 👉 Tu demandes à ta banquière avec quoi elle repart à la fin du rendez-vous (surtout ne pas passer à côté d'une 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 importante !) 👉 Tu hésites entre un 𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗖𝗮𝗳𝗲́ et un 𝗙𝗼𝗿𝘂𝗺 𝗢𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁 pour la prochaine fête des voisins (tu sais que même les grands groupes peuvent construire ensemble) 👉 Tu facilites d'abord une séance de 𝟲 𝗖𝗵𝗮𝗽𝗲𝗮𝘂𝘅 𝗱𝗲 𝗗𝗲 𝗕𝗼𝗻𝗼, puis une 𝗗𝗲́𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗮𝗿 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 pour trouver les prochaines vacances entre ami.es (eh oui... tu préfères les décisions partagées parce que sinon la moitié des copains n'embarquera pas) Faites-vous déjà partie de celles et ceux qui abusent de ces pratiques ? PS : ce post fait suite à une séance de brainstorming très sérieuse avec Adrien DELAUNAY. Si vous avez d'autres anecdotes à nous partager, on vous retrouve dans les commentaires 🙃

𝑄𝑢’𝑒𝑠𝑡-𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑒𝑡 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑓𝑜𝑖𝑠 𝑐𝑙𝑎𝑟𝑡𝑒́, 𝑟𝑒́𝑎𝑠𝑠𝑢𝑟𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑒𝑡 𝑒́𝑙𝑒́𝑣𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑’𝑒𝑠𝑝𝑟𝑖𝑡 ? C’est l’ingrédient secret qui a émergé du 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁 𝗦𝗶𝗻𝗴𝘂𝗹𝗶𝗲𝗿 🎙️ de Zineb... ... 𝘀𝗮 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗱𝘂 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲 ! Tout ça, en partant du souvenir de la fête d'anniversaire de sa fille 😉 👇🏻 Zineb a récemment organisé la célébration des 9 ans de sa fille. Les fêtes d’anniversaires revêtent à ses yeux une grande importance par le plaisir qu’elles sont capables de susciter. Les deux mois précédents, elle a peu à peu imaginé et élaboré la journée conjointement avec sa fille pour aboutir à un planning étudié où la sensation de bien-être de chaque enfant sera clé. Le tout avec beaucoup de fluidité et de bonheur. Le niveau sonore et l’excitation de la journée sont finalement sa plus grande source de satisfaction. C’est un moment de partage comme elle les aime. Zineb a appris à cultiver le réseau et la rencontre quand la vie l’a conduite dans 3 pays et 3 continents différents au cours de ces 15 années d’expatriation. Un nouveau départ, une page blanche à chaque fois. Echanger avec les autres, dans des discussions profondes, est une manière pour elle de mieux se comprendre. Elle y voit plus clair dans ses pensées et ses émotions. Elle se sent rassurée par l’expérience des autres dans des circonstances de vie parfois similaires. Elle s’ouvre à de nouveaux prismes pour élaborer ses réflexions avec plus de finesse et plus de précision. L’altérité lui offre un effet miroir propulsant. Le partage lui permet de s’élever. C’est d’ailleurs exactement ce genre de cadre qu’elle met en place dans sa nouvelle activité de thérapeute Gestalt. Ce courant s’inscrit dans une co-construction avec le patient en partageant émotions, hypothèses et pensées pour l’aider peu à peu à reprendre de la hauteur dans sa vie. Un partage qui élève, ici aussi ! 🎙️Je vous invite à découvrir le « 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁 𝗦𝗶𝗻𝗴𝘂𝗹𝗶𝗲𝗿 » de Zineb, le lien est en commentaire. *************** 🪶Je suis Sandra Garnier, fondatrice de Sa.Ga, narratrice, coach & spécialiste en Human Design. ✨J’explore en profondeur vos singularités pour mieux vous raconter et mieux vous positionner dans votre activité. 🎨Je suis aussi la fondatrice du podcast « Portraits Singuliers » et en cours d’écriture de mon 1er livre.

"La première minute, c'est celle qui, par le regard, par l'écoute par le ton de la voix, par le rythme, par la capacité, justement, à poser des silences, c'est celle là qui détermine de la durée du moment qu'on va passer ensemble" Veronique Le Roux & Raphaële Masure pendant La Fabrique du changement Finistère Que ce soit en animant une réunion En rencontrant de nouvelles personnes Lors d'un entretien autour d'un sujet qui génère de la tension Les premières minutes comptent tellement. Je me rends compte qu'au fur et à mesure des années je mets de plus en plus d'attention dans ces premières minutes, particulièrement lors de mes accompagnements. 3 raisons que je vois pour cela : - Faciliter l'embarquement des personnes dans le groupe et être vraiment à l'écoute et présente pour les personnes - Désamorcer les mécanismes de défense qui peuvent être déjà présents. Une main tendue, une attitude qui signifie que je suis avec la personne et pas contre elle peut inverser le cours d'une rencontre. - Ce moment ne se reproduira jamais. Cette première fois sera à tout jamais la première fois. Quelques manières dont j'aime animer des premières minutes d'une rencontre d'équipe : - Nommer les éléments de la nature proches de l'atelier qu'on anime pour se replacer dans le contexte, pour nous rappeler que nous ne sommes pas que des humains qui vivons entre humains - Rappeler pourquoi nous sommes là, à quoi cela va servir, pourquoi la présence de chaque personne est importante - Faire un geste symbolique, que ça soit par une musique, une bougie, une installation différente (à ajuster bien sûr par rapport au contexte) Dans 1 mois je démarre l'accompagnement d'une prochaine promotion de Faciliter avec Intention et j'ai déjà hâte des premières minutes que nous passerons ensemble, et de faciliter des conversations sur ces premières minutes avec eux.elles. https://lnkd.in/dxPtQsR Et vous ? Comment vivez-vous les premières minutes ? PS : ceci n'est pas une invitation à devenir psychorigide des premières impressions que l'on laisse et de mettre des masques perfectionnistes. C'est beaucoup plus une envie de créer l'espace pour savourer les premiers instants d'une rencontre. #accompagnement #fabriqueduchangement #collectif #temps Merci Chloé GAPP pour cette photo souvenir de la préparation de l'arrivée des participant.es à notre stage Facilitation Vivante de 2022.

🗻Un énorme rocher m’a interpellée avec un message très clair et une voix forte. 🤓C’était il y a deux ans presque jour pour jour. Au cours d’une randonnée en conscience que je guidais en montagne. Ce rocher m’a appelée. Une fois, 2 fois. Pourtant connectée avec la nature, je ne me sentais pas prête à écouter un rocher. Et j’ai d’abord passé mon chemin. 🦄J’ai fini par faire demi-tour pour aller l’écouter. Un peu comme contrainte, à contre-coeur. Et j’ai écouté son message. 😵Il avait tellement raison. Le message qu’il m’a adressé était tellement juste, presque prémonitoire. Un conseil avisé. Que je n’ai pas écouté. J’ai écouté ceux qui me disaient qu’un esprit de la nature ne parle pas avec fermeté, mais suggère. ❓Les leçons de ces deux dernières années auraient-elles été moins douloureuses si je l’avais écouté vraiment? Où serais-je aujourd’hui? Je n’aurai jamais la réponse. 💯En tout cas, j’ai appris ceci de cette expérience: - il y a différentes manières de dire une chose bienveillante et constructive; chacun s’exprime comme il peut - il y a différentes manières de comprendre et de recevoir un même message; chacun accueille du mieux qu’il peut - il y a différentes manières de se mettre en mouvement : par choix, ou contrainte et forcé comme ce fut mon cas. Il est en tout cas très difficile de quitter un inconfort connu pour l’inconnu; cela fait peur - je m’efforce de mieux écouter les signaux de mon corps : il me fait toujours savoir ce qui est juste même lorsque mon mental ne veut pas le suivre 👉En résumé : Tout dans la nature est source de lien, d’échange et de connexion si nous prenons la peine d’y être attentifs. Si ce post te parle, n’hésite pas à Liker 👍, Commenter 💬 Partager 🔁

Oseras-tu relever le défi ? Un peu chaque jour, le temps d’une soirée ou d’un week-end… Prendre le temps de méditer , de lire un bon bouquin , de te prendre un bon bain , de faire un jeu de société avec tes enfants … Toutes ces choses que la société actuelle considère comme un luxe, de la paresse, si ce n’est pas une perte de temps… Il est certain que cela apparait plus chevaleresque de dire à tes collègues, à tes proches ou à ton patron, que tu es resté plus tard au bureau, que tu as passé le week-end à plancher sur un dossier épineux, plutôt que de raconter ta promenade dans la nature où ta mission principale a été d’apprendre à tes enfants à construire un collier de pâquerettes Dans le premier cas, tu es le sauveur de l’entreprise…voire du monde Dans le deuxième, tu es un bobo qui n’a pas une vie très remplie Mais es-tu plus énergisé, plus épanoui, plus heureux lorsque tu es constamment dans le « faire, faire, faire » au service des autres ? Je ne le crois pas… Et pourtant, combien sommes-nous à agir de la sorte ? À chacun de choisir… Thierry #ralentir #prendreletemps #sereposer #tranquille #prendreletemps #prendreletempsdevivre #prendreletempsenfamille #prendreletempsdeprendreletemps #rever #simplicité #conscienceeteveil #oser #oseretresoi #prendresoindesoi #conscience #ecoutersoncorps #ecoutersoncoeur #vieheureuse #lacherprise #ressentir #sensdelavie #biendansoncorps #biendansapeau #biendansatete #citation #citationdujour #citationpositive #citationinspirante #citationdevie #inspirationdujour

Hier j'ai pris ma journée. Parce que ma princesse fêtait ses 11 ans 🎉 Et je tenais à être présente pour cette journée. C'est le genre de journée que je m'autorise souvent. Comment ? En déléguant. En faisant ça, Non seulement je reste alignée avec la vie que je veux me créer Et en plus je peux me focaliser sur les sujets stratégiques pour faire évoluer mon business. Je te propose d'en faire de même pour toi. Au sein de l'agence, nous t'accompagnons sur les fonctions support de ton entreprise pour : 😎 Alléger ta charge mentale 😎 Agrandir ton espace temps 😎 Développer tes meilleurs projets Alors fais comme moi Délègue, prends ta journée et profite 🤩