Post de Cornilleau

Très heureux de vous proposer cette interview avec Joéline ANDRIANA, docteur en psychologie du sport. Joéline nous donne son avis d’experte et ses conseils sur les différentes manières de comprendre, d’accepter et de gérer ta ou tes frustrations au tennis. Decouvrir et contacter Joéline : https://lnkd.in/eKJaKUiT Un grand merci à « Joe » pour ses conseils avisés 🙏👍👍 #tennis #tennistraining #tennisplayer François

[Épisode 8] #tennis 🎾 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞 : Je ne peux pas m’empêcher de m’énerver. Les joueurs qui s’énervent en match, s’énervent, en réalité bien avant. Durant les jours qui précèdent un tournoi, leur agacement et leur mauvaise humeur vont crescendo plus l’échéance se rapproche. Que se passet-il ? Chaque balle ratée leur donne la confirmation de ce qu’ils craignent : ne pas être à la hauteur de leurs espérances. Si je rate ce coup à l’entraînement, comment puis-je espérer le réussir en match. Autrement dit : ils redoutent d’être mauvais et ne cherchent qu’une chose : se rassurer. 🎾 𝐒𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 : Changez de point de vue : Entraînez-vous pour progresser, étonnamment, c’est la vocation de l’entraînement. Plus vous cherchez à vous rassurer, plus vous êtes tenté de contrôler vos gestes. En contrôlant vous perdez toute spontanéité. Et vous ratez de plus en plus. Ce qui n’est en aucun cas rassurant. J’ai travaillé avec un joueur 70°à l’ATP que je n’ai jamais vu gagner un match à l’entraînement. J’ai aussi vu les joueurs qui le battaient à l’entraînement perdre contre lui en match officiel. 𝐋’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢̂𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐭𝐜𝐡 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐮𝐱 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬. 👉 https://lnkd.in/gZ-7HUfU #golf #tennis #sport #coach #mental #coatching #coachmental #golf #coatchingsportif #atp #europeantour #LadiesEuropeanTour #wt #ChallengeTour #AlpsTour

💥 Gagner ses duels au handball : l'astuce qui fait la différence ! 💥 Si tu veux dominer tes duels et surprendre les défenseurs, il est temps de découvrir LA technique qui te permettra de passer au niveau supérieur. 🔝 Dans ma nouvelle vidéo sur la chaîne YouTube Outseye, je te dévoile comment engager ton épaule pour prendre l'avantage sur ton adversaire. 😤💪 📽️ En action avec les meilleurs ! Cette vidéo est construite à partir des duels percutants de Dani Baijens (PSG), Ihor Turchenko (Limoges), et Eduardo Cadarso (Chartres) pour t'offrir une analyse précise et des exemples concrets. 👊⚡ 🔍 Pourquoi cette astuce ? Les défenseurs baissent de plus en plus les bras pour éviter les sanctions, ce qui te donne une opportunité en or pour passer au-dessus et protéger le ballon. Que tu sois arrière, demi-centre ou ailier, cette technique est une arme redoutable à maîtriser. 🎯🔥 🚨 Rejoins la communauté Outseyer ! 🚨 Ne manque pas les analyses tactiques et techniques qui feront de toi un joueur plus complet. Abonne-toi à la chaîne Outseye sur YouTube pour ne rien rater, active la cloche 🔔 et deviens un maître du handball ! 🙌💥 👥 Tag tes coéquipiers qui doivent voir ça et partage pour que tout le monde puisse progresser ! 🙏 #Handball #Outseye #GagnerSesDuels #TechniqueHandball #ÉpauleEngagée #DaniBaignes #IhorTurchenko #EduardoCadarso #AstuceHandball #SportCo #PassionHandball #TeamHandball #Outseyer #HandballSkills #HandballTraining #YouTubeHandball #HandballAddict

🏐📚 Découverte des termes du volley-ball : L'ACE ! 🏐📚 Vous êtes prêt·e·s pour une plongée dans le vocabulaire passionnant du volley-ball ? Aujourd'hui, nous allons parler de l'ACE ! L'ACE, c'est un service gagnant qui ne laisse aucune chance à l'équipe adverse de renvoyer la balle. 🚀💥 Lorsqu'un joueur réalise un service direct qui touche le sol de l'autre côté du filet sans être touché par l'équipe adverse, on parle d'ACE ! C'est un coup redoutable qui permet de marquer un point facilement et rapidement. L'ACE est non seulement excitant à réaliser, mais aussi à regarder ! 💪🏐 C'est un moment crucial du match qui peut faire basculer l'issue de la partie en faveur de l'équipe qui le réalise. Alors, la prochaine fois que vous entendrez ce terme lors d'un match, vous saurez exactement ce que cela signifie ! 💡🏐 #lhevb #lehavre #lehavrelife #lh_lehavre #lh #monhavre #seinemaritime #regionnormandie #apprentissage #ace #sport #passion #enjoyment

💡 Pourquoi le tennis est un sport qui rend fou ? 🎾 Comme tous les jeux d’adresse, le tennis est plus sujet aux émotions que les sports de force pures. A partir du moment où il y a une notion d’adresse, d’habileté, l’émotion ressentie par l’athlète a un impact beaucoup plus grand que sur un 110 mètres haies par exemple. Pour écouter l’interview, c’est par ici 👉 https://lnkd.in/gNAi3wNV #golf #tennis #sport #coach #mental #coatching #coachmental #golf #coatchingsportif #atp #europeantour #LadiesEuropeanTour #wt #ChallengeTour #AlpsTour

LUDIQUE & FORMATEUR : TENNIS BALLON -Maîtrise technique aérienne (1ère Touche, utilisation des 2 pieds, plat et coup de pied, jeu de tête ...) -Maîtrise mentale (Anticipation- patience- lecture du jeu - prise d'infos ...) -Maîtise athlétique : (Fréquence d'appuis - démarrages - accélérations courtes - décélérations courtes - appuis latéraux ... ) ❤️ 1 C 1 ou 2 C 2 peu importe J'ADORE CE JEU

#QOTD 🎾 « A cet instant, il ne se passait absolument rien dans ma tête » - Pete Sampras (ace sur deuxième balle pour gagner Wimbledon 1999) Si comme Pete vous décidiez de porter votre attention uniquement sur ce qui dépend de vous, vous feriez des progrès rapidement au tennis. Mais qu’est-ce qui ne dépend que de vous ? Les conditions extérieures ? la gagne ? l’adversaire, le vol de la balle, les rebonds, la technique ? Rien de tout cela n’est réellement contrôlable. Alors, que reste-il ? Pas grand-chose en réalité. Seuls vos états émotionnels et vos décisions sont contrôlables. Aussi, abandonnez l’illusion que vous pouvez avoir une quelconque influence sur l’incontrôlable et portez votre attention là où vous pouvez être efficace. Cela consiste à n’avoir en tête que l’endroit où voulez envoyer la balle et la conviction que vous allez faire un bon coup. 👉 https://lnkd.in/gZ-7HUfU #golf #tennis #sport #coach #mental #coatching #coachmental #golf #coatchingsportif #atp #europeantour #LadiesEuropeanTour #wt #ChallengeTour #AlpsTour

Tennis – Réflexions sur la persévérance et l’optimisme dans le monde du tennis

[Épisode 5] #tennis   Problème : 𝑱𝒆 𝒏𝒆 𝒑𝒆𝒖𝒙 𝒑𝒂𝒔 𝒎’𝒆𝒎𝒑𝒆̂𝒄𝒉𝒆𝒓 𝒅𝒆 𝒎’𝒆́𝒏𝒆𝒓𝒗𝒆𝒓 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒋𝒆 𝒓𝒂𝒕𝒆.    🎾Si un joueur s’énerve après avoir raté et qu’il rumine cet échec pendant plusieurs jeux, c’est que dans le passé il a déjà raté de la même manière et qu’il craint que cela se reproduise dans le futur.   « Si je rate ce genre de coup comme d’habitude, je ne vois comment je peux gagner ce match. »   Bref l’énervement sur un court de tennis est toujours lié au futur.   Solution : 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐚̀ 𝐣𝐨𝐮𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭.   ➊ Un match de tennis c’est environ 100 points. Décidez de jouer, non pas un match de 100 points. 𝗠𝗮𝗶𝘀 𝟭𝟬𝟬 𝗺𝗮𝘁𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝟭 𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁. ➋ Si vous gagnez le premier match, encouragez-vous en serrant le poing et en disant YES. 🔹 Si vous le perdez, taisez-vous et passez au suivant. 🔸 Soyez conscient des moments où vous sortez de cette simplicité pour vous projeter dans le futur et revenez au présent.   𝐕𝐢𝐠𝐢𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 : Les moments où vous devrez concrétiser un avantage sont des moments où la tentation du futur est grande et plus le risque d’énervement augmente en cas d’échec. 👉 https://lnkd.in/gZ-7HUfU #golf #tennis #sport #coach #mental #coatching #coachmental #golf #coatchingsportif #atp #europeantour #LadiesEuropeanTour #wt #ChallengeTour #AlpsTour  

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