Post de EKIUM

J-49 avant le marathon de Barcelone J-55 avant l'eco-trail de Paris Mon objectif : réaliser ces deux compétitions en limitant le plus possible mon impact sur l'environnement 🌳 En utilisant notamment les mobilités douces pour m'y rendre 🚅 Je vous invite à me rejoindre les prochains dimanches pour un footing collectif au départ de Montpellier. Le but c'est de discuter, partager, parler de sport, de planète, de santé et de nos projets tout en exerçant une activité physique 🤩 Le sport est un enjeu de santé public. C'est aussi un antidote contre l'isolement social. C'est comme toutes les nouvelles habitudes. Au début, c'est difficile de se lancer mais, ensuite, c'est du petit lait 😁 Que vous soyez à pied, en vélo, en rollers, en tandem, en char à voile. 🚴🏼♂️ Que l'on se rejoigne pour 10min ou 2h30, l'important c'est de se retrouver et de prendre du plaisir 😉 Pour ceux qui veulent participer mais qui ne sont pas à Montpellier, enfilez vos baskets ou prenez votre vélo et partagez-nous votre sortie sportive et/ou familiale 👪 N'oubliez pas : "Seul, on va plus vite. Ensemble, on va plus loin" 😎 Passez le message à vos voisins, à vos collègues de boulots, à vos amis, aux membres de votre famille : « Eh dimanche, je vais faire un footing collectif, ça te dit de venir ? » Ensemble, bougeons en conscience ! Pour notre santé et pour la planète 🌍 Ps : j'ai enregistré cette vidéo dimanche dernier 😉 Qui est partant pour se joindre au challenge ? ---------------------------------------------- Je m'appelle David Grobelny. Je réalise des défis sportifs en véhiculant des messages de sobriété. Actuellement en préparation d'un combo marathon de Barcelone + éco-trail de Paris en promouvant la mobilité douce. 🏃♂️🚅🚴🏼♂️

Quel superbe moment que ce Marathon pour Tous!! Si à titre personnel cela a été une déroute sportive, 3 aspects majeurs m'ont marqué, et j'espère que ces 3 choses viendront modifier le paysage des marathons - et plus généralement des courses sur route - en France: 1) L'ambiance !! Elle était complètement folle💥🤩. Après de 2 ou 3 kilomètres, on pouvait penser que cela allait bien s'atténuer, mais l'ambiance est restée énorme jusqu'à l'arrivée. Même à 2h du matin, des familles, des enfants, étaient encore à fond! C'est de mon point de vue ce qui manque trop souvent sur les épreuves françaises quand on compare à ce qui se fait par exemple en Allemagne ou en Grande-Bretagne (Edgar Grospiron, pour New-York, je ne sais pas, mais pour moi le seul équivalent de ce que j'ai vu samedi soir, c'est le marathon de Londres). Oui, on peut prendre du plaisir et passer un vrai bon moment de fête en venant assister à un marathon, même sans connaître de concurrent et même sans que ce soit les élites. Espérons que cela perdurera sur le Marathon de Paris.🤞🗼 2) Des bénévoles géniaux 👍! Pourtant, les bénévoles sur les autres épreuves ne sont pas moins motivés, moins sympa,... mais cela se sentait que les bénévoles du Marathon pour tous avaient été formés et sous 2 angles: - un aspect "technique" sur les missions - un aspect "convivialité" 👏 Pourtant, quand on voit le plan de formation des bénévoles des Jeux Olympiques; il n'y a rien qu'une petite épreuve ne puisse pas faire à son échelle. Qui ne peut pas aujourd'hui faire une petite vidéo (même sans la qualité graphique de celles des JO) pour expliquer aux bénévoles ce que l'on attend d'eux, comment va se dérouler l'épreuve,...?C'est plus agréable pour les participants, mais aussi pour les bénévoles. 3) Le développement durable et les goodies. J'ai quand même de gros doutes sur le bien fondé des éco-cups aux ravitaillements. Les solutions avec des fontaines à eau où chaque coureur transporte son gobelet me paraissent bien plus écologiques. Par contre j'espère que le "sac coureur" inspirera du monde, même si l'économie de cet évènement (des partenaires qui ne seraient sans doute pas engagés de la même manière hors JO, inscriptions gratuites,...) était très différente. Ce qui était remis au retrait du dossard? Une enveloppe A4 contenant un dossard, une étiquette pour la consigne des sacs et 4 épingles. Pas de sac à dos, pas de goodies, pas de flyers... et pas non plus de teeshirt participant ou de teeshirt finisher. Du minimalisme sans aucun de tous ces artifices dont on se persuade qu'ils contribuent à la qualité de l'épreuve. Pourtant je n'ai entendu personne s'en plaindre et cette expérience restera comme une des plus marquantes pour l'ensemble des participants. Arrêtons de miser sur les goodies, les teeshirt, sac à dos ou autres objets qui remplissent des armoires, les flyers dans les sacs coureurs,... ce n'est pas ça qui fait la qualité de l'expérience. 🌱 Bravo et merci au COJO!

⏳ 200 jours avant le grand départ ! 🏜️ L’aventure du Marathon des Sables approche à grands pas, et les choses sérieuses commencent maintenant. À 200 jours du départ, je me prépare à relever l’un des défis les plus exigeants de ma vie pour célébrer mes 50 ans. Le Marathon des Sables est une course à pied mythique de 250 km en autosuffisance alimentaire, en plein désert marocain. C’est une épreuve où endurance physique et mentale sont mises à l’épreuve face à des températures extrêmes et un terrain aride. 🌵🔥 Mais cette aventure dépasse le simple défi personnel. Je cours pour Sportee, une association qui œuvre pour rendre le sport accessible aux personnes en situation de handicap. 🏅❤️ Maintenant, place à l’organisation logistique : planification du transport, préparation du matériel en autosuffisance, et bientôt, le lancement d’un plan d’entraînement spécifique. 💪🏽 Appel à financement pour Sportee ! 🙌 Je suis toujours à la recherche de sponsors, mais plus que jamais, j’ai besoin de votre soutien pour financer les actions de Sportee. Votre contribution permettrait à cette association de continuer à rendre le sport accessible à tous, en particulier aux personnes en situation de handicap. https://lnkd.in/dV6wX4Pi 💰💰💰💰 Ensemble, nous pouvons faire de cette aventure non seulement un défi sportif, mais aussi un projet solidaire et porteur de sens. Vous pouvez aussi devenir partenaire de cette aventure, et je m’engage à promouvoir vos marques tout au long du parcours. 📩 N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations et pour nous aider à faire une réelle différence. #MarathondesSables | #Sportee | #Défi50ans | #RechercheSponsors | #Solidarité | #SportPourTous #lasecubouge

🌿 Le Figaro fait un focus sur le Trail Running... une nouvelle quête de sens pour les citadins ! Depuis les années 1990, la croissance est fulgurante, attirant de plus en plus d’urbains en quête de relief et d’évasion 🏃♂️🏙️. Entre trottoirs étroits et sentiers montagneux, le trail devient une échappatoire à la monotonie quotidienne. Avec plus de 3 600 épreuves en France, et une communauté grandissante, le trail s’impose comme un sport de résilience et de dépassement de soi. Dans les parcs urbains, ou les montagnes, le trail running permet à chacun de se reconnecter avec la nature, et de retrouver du sens à travers l’effort physique et mental. En fin de compte, le trail running, c’est bien plus qu’un sport : c’est une philosophie de vie 🌍❤️🤘 #TrailRunning #Sport #BienÊtre #Aventure #Nature #Resilience

Comment repousser les limites de son corps en étant végane ? Guillaume est un athlète d’ultra-endurance.  Son plaisir ? Les défis toujours plus intenses dans lesquels il repousse les limites de son corps. Ironman, Triple-Ironman, Ultra-cyclisme, Embrunman, marathon… Rien ne l’arrête. Au cours des deux dernières années, il a même battu deux records du monde : 🏅 Marathon couru à l'envers en avril 2023 (photo ci-dessous) 🏅 Plus grand GPS Drawing en équipe en février 2024 Son défi actuel : relier les 300 stations de ski françaises à vélo en moins de 100 jours ! 🚴♂️ S’il y a bien une chose qu’il faut mentionner, c’est que Guillaume est végane depuis plus de 5 ans. Malheureusement, le préjugé selon lequel arrêter de manger de la viande nous rendrait faibles et carencés persiste encore en 2024. Mais à travers leurs défis sportifs, leur mode de vie et leur détermination, Guillaume et sa compagne Constance m’ont démontré que cette croyance est totalement infondée. De la préparation à la récupération en passant par l’alimentation, tout est pensé pour optimiser leurs performances. Comme quoi, manger des plantes (et des pois chiches) ne nous empêche pas d’être au top de notre forme 😉 Dans ce nouvel épisode de Le Club VG, Guillaume et Constance me partagent notamment : - Comment ils allient véganisme et performance sportive au quotidien - Leur mariage 100% végane et les réactions de leurs proches - Leur relation à la nourriture Si tu veux prendre ta dose d’inspiration et de good vibes, tu sais où ça se passe 🎧 Je te laisse le lien en commentaire.

Courir 42 km dans une cave pendant plus de 12h ? Absurde ? 🤣 🙄 Il y a 4 ans, pendant la période du confinement, j'avais décidé de faire un marathon, mon premier marathon... Impossible de faire un marathon "classique" dans cette situation sanitaire compliquée ... Je décide donc de me lancer dans un marathon, dans ... ma cave 🙄 Au total plus de 12h de course pour arriver à la fin de ces 42 km (sachant que mon meilleur temps sur un marathon est de 3h11min, 12h c'est long !!! 🤣 ) Le plus dur à gérer dans cette aventure sous-terraine ➡ La chaleur, dans ce huis clôt ➡ La poussière ... ➡ La perte de repère, sans lumière du jour ... ➡ Les allers-retours sur une distance de 3 m ... (mes doigts de pied sont devenus violets au bout des 12 h, stylé non 😳 ) Mais pourquoi faire ça ? 🤔 Ce projet avait 2 objectifs ! ➡ Démontrer que nous pouvions faire du sport en restant chez nous avec le slogan suivant : " Restez chez vous, challengez vous !" ➡ Collecter des fonds pour acheter du muguet pour les résidents d'un EHPAD, pour leur livrer le 1 mai ! 🍃 P.S : Pourquoi y-a-t-il des "hiéroglyphes" sur le mur de la cave ? C'était ma manière pour comptabiliser les aller-retour, au total j'ai traversé plus de 14 000 fois ma cave 🏃♂️

Ne passe pas à côté de cette info, c’est ma plus importante de l’année. Pour le sport, pour les athlètes 💪 Cette année je fais bouger les lignes : je sponsorise deux athlètes ! Le premier c’est Edouard Bonnefoix ! J’ai connu Edouard l’année dernière en photographiant des courses en France pour la Ligue Nationale de Cyclisme. Quand je dis connu, c’est à dire que nous avions échangé quelques messages Insta concernant mes photos et ri sur le fait que je galerais à reconnaitre les coureurs à cause de leur lunettes ! ➡ Comment ca s’est passé ? En ce début d’année, alors que de mon côté j’ai l’idée de créer une offre de sponsoring, je vois passer son post Linkedin : Edouard est en recherche de financement pour sa saison de Gravel 2024. 👀 Je suis auto-entrepreneur Et ça n'’est pas un avantage quand tu veux créer une offre de sponsoring ! Mais j’ai la conviction que c’est la chose à faire : ✅ Pour le sport, Pour Edouard, pour tous les athlètes ✅ Pour montrer que c’est possible à mon échelle ✅ Pour documenter mon expérience de “petit sponsor” Merci Edouard pour ta confiance, l’aventure commence ! --- Vous me découvrez ? Je suis photographe de sport. Spécialisée dans le vélo. Première auto-entreprise à sponsoriser un athlète : Edouard Bonnefoix Suivez-moi pour plus d’idées qui bougent !

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼𝘂𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗲𝘁 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗲𝗻 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗣𝗠𝗘🏃🏻♂️? A l'occasion des jeux et des belles festivités sportives qui nous attendent d'ici quelques jours, nous mettons à l'honneur le sport au sein des entreprises sur notre blog au cours des 3 prochaines semaines 🥇 ! Pas évident de favoriser et de promouvoir le sport quand on est une PME et sans les espaces et les structures adéquates ! Pourtant de nombreuses solutions existent et permettent d'insuffler une dynamique sportive au travail. On fait le point sur le blog aujourd'hui 👇 Bonne lecture 📖 Le lien de l'article se trouve en commentaire. 📷 L'équipe Spliit participante au semi marathon de paris de mars 2024

Demain je change de configuration Fini le voyage et début de la course BikingMan Origine Qu’est ce que ça implique ? Je vais essayer d’être le plus léger possible. Même si il y a beaucoup plus à gagner sur moi que sur le vélo c’est toujours bon mentalement de savoir que le vélo est un peux plus léger. J’ai une liste de matériel obligatoire, je vais donc réunir tout le matériel plus ce que je vais ajouter et vérifier dans combien de sacoche de vélo bikepacking l’ensemble des éléments peuvent rentrer. Sans oublier de laisser de la place pour emporter un surplus de nourriture pour ne pas manquer surtout la nuit. C’est donc l’objectif de cette journée, avant de retrouver l’équipe d’organisation et les conçurent en fin de journée pour lancer cette première édition au Sri Lanka. Demain à midi heure local il sera l’heure de s’élancer sur les 1000 Km de course. J’avoue que je n’arrive plus à ressentir cette envie de compétition que je pouvais avoir avant ma chute sur la RAF 2022. Je suis aussi là pour tester mes réactions face à la compétition ultra distance

Courir pour la Paix : Les inscriptions sont ouvertes sur : https://lnkd.in/eBVbV9xd... Un Challenge Equipe vous est proposé : Le cyclisme est un sport individuel qui se coure en équipe. C’est pour cela que cette année nous avons ouvert sur le parcours de Nagasaki (104km) un classement dédié aux équipes constituées de 5 cyclosportifs (Hommes et/ou Femmes). L’objectif est de créer une cohésion et une solidarité entre 5 individualités qui n’ont pas les mêmes spécificités cyclistes et donc pas le même niveau sur un parcours varié comme celui de Courir Pour La Paix. Les plus forts physiquement devront aider les plus faibles, la gestion du mental prendra alors toute son importance afin de permettre au groupe de progresser de manière homogène. Ce challenge est ouvert aux entreprises, au club ainsi qu’aux groupes d’amis. Le capitaine du groupe sera le référant au niveau des échanges avec l’organisateur, il prendra en charge l’inscription complète de ses coéquipiers ainsi que le règlement financier. Le règlement de l’épreuve est le même pour le Challenge Equipe à l’exception du chronométrage et des classements. Le chronométrage de l’Equipe sera réalisé sur le cinquième qui passera la ligne d’arrivée. L’Equipe pour être classée devra arriver groupée et complète à moins de 1minute d’écart entre le premier et le dernier. Les participants des Equipes ne seront pas classés dans le classement individuel du parcours. Un classement spécifique Equipe sera donc réalisé.