Post de Enosis Box

En cette journée internationale du cancer, voici un défi réussi: 104.2 km réalisés en 24h!! Bravo Pierre Fournier pour ton engagement et ce message fort de soutien pour l'association Aline en lutte contre la leucemie Courir pour mieux guérir! La virtuelle (ou connectée 😉) est de Retour!🎗 Les nouveaux formats accessibles jusqu'au 31 juillet 24: 👉 Course connectée 2km🏃♀️ 👉 Course connectée 5km🏃♂️ 👉 Course connectée 10km🏃♂️ 👉 Course connectée Défi libre (maximum de kilomètres)🦶 👉 Défi 24h connecté 🕰 👉 Course connectée - Vélo🚴♂️ 👉 Marche connectée 2km🚶♀️ 👉 Marche connectée 5km🚶♂️ ‐-----‐-------------------------------------------------------- > COMMENT CA MARCHE ? > JE CHOISIS MA DISTANCE ET JE M’INSCRIS > JE REÇOIS MON DOSSARD PAR MAIL ET JE LE PARTAGE SUR LES RESEAUX SOCIAUX > J’EFFECTUE MON EXPLOIT OU ET QUAND JE VEUX (AVEC OU SANS MONTRE CONNECTÉE) > JE CHARGE MON RESULTAT DANS MON ESPACE PERSONNEL (AVEC LE LIEN RECU A L'INSCRIPTION) > JE SUIS CLASSÉ ET JE PARTAGE MES RESULTATS ! Lien: https://lnkd.in/exK6Q8tt Mettez vos baskets pour soutenir la lutte contre le cancer pédiatrique.👟 On compte sur VOUS! #coursevirtuelle #runningmotivation #cancers #enfant #solidarité #courseapied

Aujourd’hui, je vous partage l’expérience de Kévin, qui a augmenté sa masse musculaire tout en perdant du gras grâce au coaching privé ! 🔥 Ensemble, on a revu précisément l’exécution des mouvements, identifié les mouvements clés adaptés à sa morphologie, on a pu même faire de la boxe, Pour allier cardio, détente, mais aussi brûler encore plus de calories sans même sans rendre compte ! Si vous recherchez des résultats concrets et durables, n’hésitez pas à rejoindre l’aventure ! 🚀 Contactez-moi dès maintenant pour discuter de tes objectifs et commençons ta transformation ensemble pour ce beau mois de Février ! 🔥🔥🔥

Retrouvez les conseils de Marie Wattel OLY dans l'épisode 3 de la série de Liberfit de "En Route Vers Les Sommets" :)

Super ambiance hier sur le Marathon du Médoc, fidèle à sa réputation. Une équipe généreuse et engagée, des bénévoles qui ont le smile, des participants à la créativité costumière sans limite, et évidemment la singularité de cette course devenue iconique. Nous étions là au nom de la Fondation Cœur et Recherche, soutenue par le Marathon qui a reversé 1€ de chaque achat de dossard à la Fondation et à une autre Asso (qui finance les prothèses des personnes mutilées pour leur permettre de faire du sport). Il se trouve que nous avons eu la démonstration de la légitimité de la Fondation Coeur et Recherche : à 100 mètres de la ligne d'arrivée, nous avons vu un coureur s'effondrer, victime d'un arrêt cardiaque. C'était le 9ème ou 10ème concurrent à se présenter à l'arrivée, avec un chrono d'environ 2h38. Un très bon coureur, donc... Les secours sont intervenus très rapidement, et lors de la remise des prix, le Président du Marathon nous a informés que par chance, un spectateur placé juste derrière a immédiatement massé le coureur, en attendant l'arrivée des médecins et l'héliporter à l'hôpital. Les gestes qui sauvent ont été cruciaux. Retenons : 1/ Le sport est une fête, c'est bon de faire du sport. 2/ Il est important que chacun de nous connaisse les gestes qui sauvent, car ils font la différence en cas d'arrêt cardiaque. 3/ Soutenons la recherche pour comprendre, précisément, pourquoi son coeur s'est arrêté. Ce n'était pas l'objet de ce post, mais du coup, il me semble important de vous informer qu'il existe un produit (modèle déposé créé avec des professionnels du secours et dont la densité de mousse est la même que celle de la cage thoracique d'un adulte), qui permet d'apprendre, simplement, ces gestes qui sauvent. Avec à la clé des formations possibles en entreprise. Si vous souhaitez en savoir davantage, contactez-moi. C'était vraiment un marathon du coeur. Bravo Elisabeth Riboud Dantzer pour tout ce que tu fais pour la Fondation.

Merci Alizée Agier et Patrice Mollard pour ce partage de bonnes pratiques. 🙏 À l'instar des grands sportifs qui porteront les couleurs de la France aux JOP 24 🇫🇷, nous retiendrons qu'il ne suffit pas d'un bel objectif pour être motivé au quotidien. Pour entretenir sa motivation dans la durée, il est indispensable de se rappeler pourquoi et pour quoi on le fait, décliner cette ambition en petits objectifs SMART et OSER pour ne pas regretter. 💪 Le témoignage d'Alizée ne vous rappelle-t-il pas votre quotidien managérial? 🤔 Encore merci à vous deux de nous faire partager votre expérience dans cette période d'incertitude où l'on peut parfois perdre de vue l'objectif final tant le chemin nous semble long et semé d'embûches. 🌟 Et vous que faites vous pour maintenir la motivation de vos équipes au quotidien ? #Motivation #Leadership #JOP24 #SportEtManagement #SMARTGoals #Inspiration #Oser #Objectifs #BonnePratique #coaching

45 % des gens ne font jamais de sport en France, c’est beaucoup. Quand j’ai créé ma première startup dans le sport-santé, j'ai découvert un paradoxe troublant : alors que le sport est essentiel pour notre bien-être, son impact économique positif reste sous-évalué et souvent ignoré quand il s'agit de le financer. 🏃♂️ Un appel à "faire au moins 30 minutes de sport chaque jour" - E. Macron, janvier 2024. C'était l'idée, en effet. En 2012, notre startup Unlish visait à simplifier l'accès au sport pour tous, en mettant en lumière ses effets préventifs contre les maladies et son rôle dans l'épanouissement social. Mais pour les startups comme pour les associations, le défi réside dans la pérennisation des financements, dans le modèle économique sous-jacent finalement. Je suis arrivé à la conclusion que les méthodes traditionnelles de financement d'un sport ouvert à tous, telles que la publicité ou le sponsoring, fonctionnent pour le sport-spectacle, mais sont insuffisantes pour capter la véritable valeur du sport-santé. Ce modèle qui permettrait de financer le sport gratuit nécessite un effet d'échelle. En plus, le fait de baser les revenus d’un projet qui promeut la forme et le bien-être pour tous en vendant des machins m’a toujours paru paradoxal. 💰 Le fardeau financier de l'inactivité comme piste d'un modèle de commun basé sur l'impact ? En France, le coût de la sédentarité atteint 17 milliards d'euros, un montant qui interpelle et qui offre un potentiel énorme de valorisation, non ? Je pense qu'on tombe avec le sport-santé, comme souvent sur les sujets d'impact, dans la tragédie des communs. Une situation où des individus agissent selon leurs propres intérêts, conduisant à la dégradation des ressources partagées, malgré le fait que cela soit contraire au bien commun à long terme. Est-ce qu'il ne faudrait pas repenser notre manière de financer le sport-santé sur ce modèle, en reconnaissant et en valorisant l'impact réel sur la santé et l'économie ? Pour cela, il serait alors nécessaire de poser un cadre de gouvernance inspiré des communs, de quantifier et matérialiser ces impacts à l’échelle. 🤔 Rien de neuf depuis 2012. Redéfinir la valeur économique du sport-santé pour mieux investir dans notre santé collective est donc un débat qui existe depuis déjà quelques années, mais je n'ai toujours pas vu passer de modèle alternatif. Vous en connaissez ? Allez, pour un peu de légèreté, je vous suggère cet excellent sketch d’Alexis Le Rossignol. https://lnkd.in/eXkj7YJ5

🥗 La majorité des sportives et sportifs d'endurance mange mal. 👩🏼🔬 C'est en tout cas ce que Masson et Lamarche, et Williamson et al., ont montré. Sur un échantillon d'athlète d'endurance non-élite, la grande majorité des personnes n'avaient pas des apports qualitativement satisfaisant pour favoriser les progrès dans leur sport. 💬 Une des raison à cela ? Le manque de connaissance. La plupart des sportives et sportifs ne savent pas ce que leurs assiettes doivent contenir pour bien s'alimenter. Et s'il n'est pas nécessaire de scruter au gramme près chacune de ses assiettes, une petite vérification de temps est nécessaire. 🙋🏻♂️ Dans le Scientific Day de cette semaine, je vous présente ma revue de littérature sur cette question, avec ce que les apports que les chercheuses et chercheurs ont identifié comme optimaux au quotidien pour maximiser les progrès. 🔗 linktr.ee/scientificday #trail #ultratrail #endurance #sport #nutritionsportive #manger #science

👁 Je suis tombée sur une étude scientifique fascinante publiée dans le Journal of Strength and Conditioning Research, qui met en lumière les effets remarquables de la boxe sur la santé cardiovasculaire et la composition corporelle, en particulier chez les personnes en surpoids et/ou obèses et sédentaires. 👉🏻L'étude a suivi un groupe de participants pendant 6 semaines, à raison de 3 séances de "Boxe santé". 🚨Les résultats sont on ne peut plus concluants : ◾️Diminution significative de la pression artérielle systolique et diastolique, contribuant à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. ◾️Amélioration notable de la qualité de vie, pour un bien-être général accru. ◾️Réduction de 30% des marqueurs de stress oxydatif, favorisant une meilleure protection contre le vieillissement et les maladies chroniques. ◾️Perte de masse grasse corporelle de 28,2% à 25,8% ◾️Baisse du taux de cholestérol LDL de 130,5 mg/dL à 112,4 mg/dL, réduisant le risque de maladies cardio-vasculaires. Chez BOXER INSIDE CLUB, nous sommes passionnés par la boxe et convaincus de ses bienfaits pour la santé. C'est pourquoi nous proposons des cours de "Boxe santé" spécialement conçus pour les personnes de plus de 55 ans qui recherchent une activité physique bénéfique et adaptée à leur condition. 📇 Infos sur www.boxerinside.fr ou hello@boxerinsideclub.fr

🚨NOUVEAU 🚨 À partir de septembre, nous ouvrons les portes de nos salles d’Aulnay-sous-Bois et Blanc-Mesnil à tous ceux qui souhaitent découvrir les bienfaits de la boxe sur leur santé ! De nombreuses études scientifiques ont démontré que la pratique régulière de la boxe, même à un niveau modéré, peut apporter des bénéfices significatifs pour les personnes de tous âges et de tous niveaux de condition physique. 👉🏻 Amélioration de la condition physique et de la qualité de vie : La boxe est une activité physique intense qui permet d’augmenter la capacité aérobie, la force musculaire et l’endurance, des éléments essentiels pour le maintien d’une bonne santé. Elle renforce également les muscles et les os, ce qui permet de réduire le risque d’ostéoporose et d’améliorer l’équilibre et la coordination, réduisant ainsi les risques de chute. Enfin, la boxe est une activité libératrice qui peut aider à réduire le stress, l’anxiété et la dépression, et à améliorer la qualité du sommeil. 👉🏻Effets bénéfiques sur des maladies spécifiques : Des études ont également montré que la boxe peut avoir des effets bénéfiques sur certaines maladies chroniques spécifiques, telles que : ◾️Maladies cardiovasculaires ◾️Diabète de type 2 ◾️Maladie de Parkinson ◾️Cancer: Notre nouvelle section « Boxe Santé » est un programme adapté à tous ! Les cours de « Boxe Santé » de Boxer Inside sont spécialement conçus pour les seniors et les personnes atteintes de maladies chroniques. Ils sont encadrés par des instructeurs qualifiés et expérimentés qui sauront adapter les exercices en fonction de vos besoins et de vos capacités. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, venez découvrir les bienfaits de la boxe sur votre santé et votre bien-être ! N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations ou pour vous inscrire à un cours. #Boxe #BoxeSanté #Bienêtre #Sport #Santé #Seniors #MaladiesChroniques Mairie d'Aulnay-sous-Bois Agence Régionale de Santé (ARS) Île-de-France

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐬𝐞 𝐦𝐞̂𝐥𝐞 𝐚𝐮 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 Je suis une utilisatrice régulière des produits BENU BLANC, des produits Wia | Le mascara soin personnalisable et rechargeable, ou de Bien Luné.e, entreprises que j'ai pu accompagner au sein de l'incubateur. Aujourd’hui, je tenais partager avec vous de l’expérience Kanyon. Je suis extrêmement fier de partager le récent exploit de mon frère, qui a réussi l'incroyable défi du Spartan Ultra : 58 km de trail et 60 obstacles et qui finit 3ème de sa catégorie en 10H35 de course. Son aventure est non seulement un témoignage de sa détermination et de son endurance, mais aussi une illustration parfaite de l'importance d'une bonne préparation physique et nutritionnelle. Depuis plusieurs mois, il teste avec succès 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝗞𝗮𝗻𝘆𝗼𝗻, un projet prometteur de notre incubateur. Ces produits ont été spécialement conçus pour répondre aux besoins des athlètes : 👉🏻 𝑨𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕 𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆́𝒊𝒏𝒆𝒔 : Essentiel pour maintenir la masse musculaire et favoriser la récupération après des efforts intenses. 👉🏻 𝑭𝒂𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒕𝒆𝒏𝒆𝒖𝒓 𝒆𝒏 𝒈𝒍𝒖𝒄𝒊𝒅𝒆𝒔 : Aide à mieux contrôler la faim et à stabiliser l'énergie tout au long de la course. 👉🏻 𝑪𝒐𝒎𝒑𝒆𝒏𝒔𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒅𝒊𝒖𝒎 :Crucial pour rétablir l'équilibre électrolytique et favoriser une réhydratation rapide. 👉🏻 𝑭𝒂𝒄𝒊𝒍𝒊𝒕𝒆́ 𝒅𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕 : Les produits sont faciles à glisser dans les poches du sac, parfaits pour les longues distances. Grâce à une combinaison d'entraînements réguliers et de cette nutrition adaptée, il a non seulement réussi cette course extrême, mais a également amélioré ses performances de manière significative. Les produits Kanyon ont joué un rôle clé en soutenant son corps durant les moments les plus éprouvants, permettant une récupération plus rapide et un maintien optimal de ses capacités physiques. Voir ces produits contribuer concrètement à la réussite d'un tel exploit est une véritable satisfaction. C'est la preuve que l'innovation en matière de nutrition sportive peut réellement faire la différence. Bravo à mon frère pour cette performance remarquable, et félicitations à l'équipe de Kanyon pour avoir développé des produits aussi efficaces. Continuons à repousser nos limites et à soutenir les initiatives qui nous tiennent à cœur ! Rendez-vous dans 15 jours pour l’UT4M 180 challenge et 180km de course. #SpartanUltra #Kanyon #NutritionSportive #Innovation #Endurance #Performance