Post de Groupe Stihlé

Pour aider les parents dans l’apprentissage du vélo à leurs enfants, Groupama a créé une vidéo tuto sur les bases du vélo 🚲 Afin de chapitrer les règles de sécurité et astuces pratiques présentées dans la vidéo, j’ai réalisé l’habillage graphique 💻 🎥 Réalisé par Rey Nguyen 🔗 Lien de la vidéo complète dans le premier commentaire 👇

Envie de voir vos enfants s'épanouir sur deux roues ? Nouvelle école VTT pour les 7-14 ans en septembre 2024 ! Retrouvez toutes les informations utiles dans le post associé.

👌🏻 « Agathe, tu vas créer un rallye pédestre pour 150 agents et ça va être génial. » 👩🏻💻 J’exerce un métier « administratif », les yeux rivés sur mon ordinateur la plupart du temps … sauf que moi je crée aussi de mes mains ! Et ça je pense que mes collègues l’ont bien compris. 🌈 Il faut dire aussi qu’en communication interne tout est possible. 🫡 Toc toc, un collègue entre dans mon bureau avec un grand sourire, c’est annonciateur d’un projet un peu farfelu qui va me plaire à coup sûr ! 🎨 Maquettes de maison, chèque géant à l’instar du Loto, tickets de croisière, fond d’écran mensuel, plan de table, cartes de visite, calendrier de la bonne humeur, chevalets, badges, étiquettes, fiches de lecture … 🔍 Le dernier projet en date : créer pour 150 agents un rallye pédestre dans les rues de Rouen. C’était un sacré challenge, une grande première et surtout une opportunité incroyable de matérialiser les 1000 idées qui me sont venues à l’annonce de cette commande. 💪🏻 Le plan d’attaque : - Créer deux parcours pour que les 150 agents ne se suivent pas - Construire une histoire comme fil rouge adaptée aux deux parcours - Confectionner des enveloppes d’indices (Polaroïds, téléphones, livrets de poèmes …) - Créer deux livrets pour consigner les réponses - Établir un tableau d’indices à chaque étape pour garantir l’impartialité de l’aide fournie 🔥 C’était sacrément chouette ! Le débriefing enflammé et l’annonce des vainqueurs restera dans nos mémoires comme un grand moment de joie communicative. 🫶🏻 L’objectif a été atteint. Ce moment de cohésion « fait maison » a permis à chacun le temps d’une après-midi de découvrir ou de redécouvrir les collègues que l’on voit moins, que l’on connaît moins. Le temps d’une après-midi, ils n’étaient plus des services distincts mais bel et bien une grande et même entité.

Quel est le point commun entre : Charlieu, Auxerre, Nîmes, Le Havre, Mouans-Sartoux, Annemasse, Saint-Pierre-d’Entremont, Sain-Bel, Chuzelles, Lozanne … ?   Ces communes ont toutes vu passer BOB 🛷 Au total, nous avons réalisé 20 jours de tests de notre vélo en 6 mois !   Si les premiers tests permettent d’apprendre beaucoup, c’est vrai que le 500ième, un peu moins 😅 Mais le fait de changer de contexte géographique, de lieu de test ou même de jours, nous permet de tester le vélo auprès de publics très différents. Et c’est bien ce foisonnement qui est riche d’apprentissages !   Et pour avoir des retours sincères, il est important de décomplexer le testeur. J’ai coutume de préciser que BOB n’est encore qu’un proto et que l’intérêt d’avoir fait un proto c’est d’apprendre là où on a fait des erreurs. Donc il ne faut pas hésiter 🙃 Ça fait toujours plaisir de savoir ce qu’on a réussi, mais à part flatter notre égo ça ne permet pas grand-chose d’autre 😅   Alors merci à nos 700 ou 800 testeurs et testeuses (quand on aime on ne compte pas) Promis on a bien pris en compte tous vos retours et on va très prochainement pouvoir vous dévoiler le nouveau design de BOB (encore ? 😅).   On entre en pause hivernale mais BOB reprendra du service en Mars, n’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez organiser un test par chez vous !   D’ailleurs qui l’a testé parmi vous ?

7% des inscrits au Marathon Pour Tous des JO de Paris 2024 s’entraînent avec RunMotion Coach ! 1 500 des 20 024 coureurs au départ suivent un plan d’entrainement sur notre application leader en France 💥 J’aurai la chance d’être au départ dans pile 1 mois, le 10 Août 2024, de cet événement unique ! L’entrainement se passe très bien, avec beaucoup de dénivelé lors de mes sorties en endurance (car le parcours sera très vallonné) et de préparation physique. Comme les 1 500 autres coureurs RunMotion au départ, je m’entraîne avec l’application. Je crois plus que jamais que notre application est la meilleure sur le marché avec la nouvelle version sortie hier, et je veux mettre toutes les chances de mon côté pour réussir cette course unique. D’ailleurs certains salariés d’apps concurrentes utilisent RunMotion Coach pour leurs propres préparations 😄 Et vous, êtes-vous les premiers utilisateurs de vos services ou consommateurs de vos produits ?

Reprise des hostilités pour moi dimanche dernier sur l’évènement Infinitri 113 à Peniscola 🇪🇸 🏊♂️ 2k ➡️ 🚴♂️ 85k ➡️ 🏃♂️ 21k Après presque 2 ans sans compétition, j’avais à cœur de faire une belle rentrée des classes 🤓 Résultat : une 14ème place sur un plateau relevé avec une soixantaine d’élites au départ (et environ 1000 participant(e)s au total). 🏊♂️ 29’05’’ - 24ème à la sortie de l’eau 🚴♂️ 2h10’54’’ - 15ème à la fin du vélo 🏃♂️ 1h17’47’’ - 14ème à l’arrivée 🏊♂️ 2km à parcourir dans une mer agitée. Le départ est mouvementé, pas facile de s’imposer entre les coups de bras et les vagues qui m’ont bien fait boire la tasse 🥴. Après 500m, je trouve une place dans le pack et je n’ai plus beaucoup d’effort à produire jusqu’à l’arrivée, mon chrono est alors “scellé” par la dynamique du groupe et je n’ai qu’à suivre en épargnant le plus d’énergie possible. ➡️ Axe d’amélioration : me mettre plus dans le rouge au départ pour moins subir le début de course et choper un groupe plus rapide 💪 🚴♂️ 85km vallonnés (1000m de D+) à travers la province de Castellón. Un parcours qui me convient parfaitement sur le papier. Mais coincé dans un groupe bien étiré de 9-10 gars, je dois souvent rester en roue libre pour ne pas rentrer dans la zone des 12m et j’ai du mal à m’exprimer pleinement. Des watts encourageants cependant au vu du temps passé en sous-régime (298 NP). ➡️ Axe d’amélioration : faire un vélo plus offensif avec des attaques plus tranchantes, quitte à prendre des risques, pour m’échapper et limiter les écarts avec l’avant de la course 😈 🏃♂️ 21km globalement plat avec 5km casse-pattes en milieu de circuit. Entame de semi assez pitoyable (3’43’’/km sur les 6 premiers km) puis un débridage inattendu en fin de course (3’24’’/km sur les 6 derniers km). Au 10ème km, l’envie de bâcher était palpable.. content de n’avoir rien lâché et d’avoir su finir fort ! Une erreur de parcours sur la fin me fait perdre plus de 3 minutes et 5 places.. après tous ces efforts, c’est ballot 🥲 ➡️ Axe d’amélioration : trouver une solution pour être en jambes dès le début du semi 🤔 Si j’avais donné mon ressenti à chaud sur cette course, j’aurais dit que c’était une course un peu ratée. Mais avec du recul, je trouve qu’il y a beaucoup de positif à en tirer et surtout des points de progression à travailler pour la suite ! 👌 Et puis, ce n’est pas plus mal de ne pas être satisfait trop tôt dans la saison 😉 Maintenant, focus sur les championnats de France le 8 juin à Vichy ! 🔥 ⚔️ 🇫🇷 #infinitri113 #halfironman #triathlon #nevergiveup #stratoftheseason #swim #bike #run

Pour profiter des joies de la voile et naviguer plus rapidement, on peut utiliser un spi asymétrique ou un gennaker. Avec ces trois vidéos de l’#Académie Voiles et Voiliers, apprenez comment le hisser, empanner et l’affaler, sur catamaran.

Jour 15 du défi Logoctober ! 🤠 Hier, j'ai sauté le pas pour aller à la formation en vélo : • 100m de dénivelé positif • 12km, 41mn estimé • 110m de dénivelé positif • ☀️ de prévus sur la journée Le but était d'éviter les bouchons du mardi et prendre une bonne dose de fun. Mais rien ne s'est passé comme prévu. 🥲 Déjà l'appli que j'utilise fait un calcul sur le dénivelé : si tu commences à 100m d'altitude et fini à 200m d'altitude, alors il indiquera 100m dénivelé positif. Vous voyez la douille arriver ? Ouai j'en ai chié, disons les termes. 🤣 J'ai appris plusieurs choses pendant ma souffrance : • Besoin de travailler le cardio et les jambes en profondeurs • J'augmenterai la difficulté sur le vélo de Basic-Fit pour faire le "timing simulation" • Ou je suis l'idiot du village • Ou l'UX de l'app est naze • Les moucherons visent nos yeux en descente c'est certain 😡 Transition ! 🔥 𝗦𝗼𝗹𝗮𝗿𝗡𝗼𝘃𝗮 est une société fictive qui se positionne sur le marché des lunettes. De sport type extérieur, natation, de neige et bien d'autres. 𝗘𝘃𝗲𝗿𝘆 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗵𝗮𝘀 𝗶𝘁𝘀 𝗴𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀. 🕶️ Autant vous dire que j'aurai bien aimé que SolarNova me fournisse des lunettes pendant mon périple d'hier. Quand à moi, je suis pas sûr d'y retourner à vélo à ma formation Chef de Projet E-Commerce... Sait-on jamais ! 😒 Ce qui est sûr, c'est qu'on se revoit demain pour le prochain logo ! Tshuss !

🏃 Avis à tous les joggeurs, coureurs à vos heures ou pro des marathons, à tous ceux qui ont envie de progresser, OCHY est l’application qu’il faut télécharger ;-) Pourquoi ?? Parce qu’elle intègre l’IA au service des coureurs et ça a retenu notre attention : 🛠️Comment ça marche ? Il suffit de se filmer en courant et grâce à son algorithme d’intelligence artificielle avancé, l’application OCHY analyse la vidéo et donne des recommandations pour optimiser ses performances et prévenir les risques de blessures. Performant 🚀 🔗 #Innovation #IntelligenceArtificielle #Technologie #WAZUPINTECH #Nouveauté  👉 pour en savoir plus ⬇️

🚴♀️ Nouveauté en septembre 2024 : École de vélo ! 🚴♂️ Votre petit bout est prêt pour vivre des aventures à vélo ? Nous sommes là pour l’initier dès l'âge de 2 ans ! 🌟 Retrouvez toutes les informations utiles dans le post associé.