Post de James Morelle

𝗢𝗻 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝟯𝟬 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟮 : 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗱𝘂 𝘁𝗿𝗶𝗮𝘁𝗵𝗹𝗼𝗻 𝘀𝗲 𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗰𝗼𝘂𝗲́. L’organisation IRONMAN® annonce que les Championnats du Monde ne se dérouleront plus uniquement à Kona (Hawaii), mais à Nice une année sur deux. Tremblement de terre 😲 𝗞𝗼𝗻𝗮, 𝗰’𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗹’𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲̀𝗺𝗲 𝘂𝗹𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁. L’aventure d’une vie pour un triathlète.  La seule épreuve pour laquelle tu passais une nuit blanche, branché sur NBC. Désormais, Nice, avec ses eaux azurées et ses montagnes escarpées, entre en scène. 𝗟𝗮 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗲 𝗮𝗹𝗼𝗿𝘀 : 𝗡𝗶𝗰𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗿𝗮-𝘁-𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘂𝗻 𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗶𝘃𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹’𝗮𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗞𝗼𝗻𝗮 ? Aujourd’hui, 2 ans après ce tournant historique, que retenir de cette décision ? 💡 ⊙ Nice a-t-elle su relever le défi d’être à la hauteur d’un tel événement mondial ? ⊙ Est-ce que les athlètes vivent toujours cette qualification avec le même frisson ?  ⊙ Comment cela affecte leur préparation ? 🎙️ 𝗢𝗻 𝗮 𝗿𝗲𝗰̧𝘂 Estée Chiara Larivière ☁ 🇫🇷, 𝗾𝘂𝗶 𝗮 𝗲𝘂 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗲𝗿 𝗮̀ 𝟮 𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : 𝗞𝗼𝗻𝗮 𝗲𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟯 𝗲𝘁 𝗡𝗶𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟰. Elle nous a partagé ses ressentis, ses doutes, ses joies. Deux courses, deux atmosphères, deux légendes. 𝗘𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿𝘀 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝗳𝗶𝗲́.𝗲.𝘀, 𝗘𝘀𝘁𝗲́𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗮 𝗹𝗶𝘃𝗿𝗲́ 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗰𝗶𝗲𝘂𝘅 : ⊙ Comment s’adapter à ces deux environnements uniques ?  ⊙ Comment préparer sa course en fonction des défis que chaque lieu impose ? Son retour d’expérience est précieux pour tous ceux/celles qui rêvent de cet exploit. 🔗 Le lien de l’épisode est en commentaire 𝗔𝗹𝗼𝗿𝘀, 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗼𝘂 𝗺𝗮𝘂𝘃𝗮𝗶𝘀𝗲 𝗶𝗱𝗲́𝗲 ? 𝗟𝗲 𝗱𝗲́𝗯𝗮𝘁 𝗲𝘀𝘁 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁. Mais une chose est sûre : la quête de l’IRONMAN®, elle, reste intacte chez les triathlètes.

Il termine un IronMan seulement 1 an après avoir commencé le triathlon. De plus en plus de personnes se lancent le défi de repousser leurs barrières physiques et mentales grâce au triathlon, ce sport exigeant mêlant natation, cyclisme et course à pied. Nous sommes de plus en plus nombreux à être animés par ce besoin et cette envie de dépasser nos limites. Mon dernier épisode de podcast avec Loop sur l’Endurance est la preuve de cette tendance à la hausse. J’ai reçu Guillaume Moubeche, le fondateur de lemlist, qui partage son expérience et sa vision de la performance dans le triathlon. Nous rencontrons Guillaume quelques semaine avant sa participation à l’IronMan Sacramento qu’il termine en 10h11 dimanche dernier. Il nous partage son parcours en faisant souvent le parallèle entre vie d’entrepreneur et de sportif triathlète. Ces deux aspects de sa vie nécessitent des qualités assez similaires : endurance, engagement et persévérance. Pour les curieux et les passionnés de sports, je vous invite à écouter ce nouvel épisode inspirant !  Lien en premier commentaire. #triathlon #guillaumemoubeche #podcast

Retour sur ce podium au Triathlon des Gorges de l'Ardèche 2024, un podium qui est comme une victoire pour moi 🙌 Je vous explique pourquoi. 1️⃣Enchaîner 6 jours après le très difficile Triathlon XL d'Embrun dont ses 30 km de course à pied était une première, d'autant plus que la semaine n'avait pas été reposante avec beaucoup de boulot sur les coachings vélo, tri et cap. On ne peut pas vraiment parler de rebond de forme mais pas de creux de forme non plus. 2️⃣Depuis que j'ai failli perdre la vie lors de cet accident en avril 2023, je luttais constamment contre mon corps et je n'arrivais pas à avoir de bonnes sensations en compétition (euphémisme : je souffrais anormalement). Cette fois c'était différent, alors est-ce un coup de chance ou une véritable évolution ? 3️⃣J'ai enfin pu nager proche du niveau que j'avais acquis cet hiver en piscine. Sur ce triathlon, même la natation est dure puisqu'elle se fait dans le courant de la rivière (idéal pour battre votre record au 400m dans le sens du retour !) 4️⃣Un peu ramolli par la course du WE précédent, j'ai quand même pu monter en intensité sur un parcours très vallonné rendu encore plus exigeant par le vent 5️⃣Trop bon de pouvoir attaquer pied au plancher une des courses à pied les plus compliquées (et ludique !) que vous trouverez sur le circuit, de creuser l'écart derrière et de revenir devant. Pour résumer : une course relativement pleine. En bonus, ce sentiment de sérénité qu'on retrouve à chaque fois sur place malgré l'agitation de la compétition et qui met dans de très bonnes dispositions mentales. Un événement ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Merci à nouveau à toutes et à tous ces créateurs d'émotions, de souvenirs et de belles rencontres.

Engagement dans un nouveau projet ⬇️⬇️ Le Stade Poitevin Triathlon est maintenant l’un des clubs identifiés « Triathlon Santé - Bien-être » par la FFTri. Alors n’hésitez plus à rejoindre notre nouvelle section triathlon santé en scannant le QR code (triathlon-sante.fr) et/ou en nous envoyant un mail à l’adresse : sptri86@gmail.com La section triathlon santé c’est quoi ? - La possibilité de faire un bilan de condition physique - 2 créneaux par semaine pendant toute la saison - Des disciplines variées (course à pied, marche, course d’orientation, vélo, natation, renforcement musculaire, bike & run, …) - Un objectif de maintien ou d’amélioration de votre santé. - Un encadrement par des professionnels du sport santé

✨ Nouvelle recrue et président en action ! ✨  Nous sommes ravis de vous présenter Kevin BLANCHETIERE , le nouveau visage des Conquérants Triathlon ! En plus d’être un triathlète passionné, Kevin est également le "Président de notre association sportive". Un vrai leader sur et hors du terrain ! 💪  Basé à Audrieu, Kevin incarne parfaitement les valeurs de notre club : détermination, esprit d'équipe et conquête. 🏊🚴🏃  👉 Pour mieux le connaître, voici quelques questions :   1️⃣ Qu’est-ce qui t’a poussé à te lancer dans le triathlon ? Ce qui m’a motivé à pratiquer le triathlon, c’est un projet commun entre des amis. J’avais l’envie de me challenger, de repousser mes limites tant physiques que mentales, tout en évitant la monotonie de la course à pied, qui est ma discipline de prédilection. J'ai également voulu diversifier les épreuves en ajoutant la natation et le vélo. 2️⃣ Quel est ton plus grand défi sportif à ce jour ?  Mon plus grand défi est de réussir un jour le trail du Mont Blanc et de participer à un IRONMAN. Pour cette année, mes objectifs sont de terminer les 41 km avec 1800 m D+ du trail des Rois Maudit, de courir un semi-marathon en moins de 1h30, et d’obtenir un temps inférieur à 35 minutes en course à pied lors du triathlon Olympique en relais à Evian. 3️⃣ Une petite anecdote ou un rituel avant une compétition ?  Avant chaque compétition, j’ai un rituel qui me permet de me sentir prêt. La veille, je prends soin de préparer tout mon matériel et de vérifier que tout est en ordre pour le jour J. Le matin de la course, je mange un petit-déjeuner léger, puis je me concentre sur ma respiration pour apaiser mes nerfs. Je fais également un échauffement doux. C’est ma manière de me recentrer et de faire en sorte que chaque compétition soit l’opportunité de donner le meilleur de moi-même. Bienvenue dans l’aventure, Kevin ! 🎉 Toute l’équipe des Conquérants est derrière toi. 🚀   #LesConquérantsTriathlon #Audrieu #Triathlon #EspritDeConquête #NouveauPrésident

☝️Est ce de la folie ou une entreprise bien managée ? Un saut dans le vide ou une maitrise bien huilée ? 😳 ⁉️Les avis sont partagées, car la config étonnante... En effet bon nombre de personne s'alarment au vu de l'épreuve, surtout quand j'explique avoir terminé mon millième kilomètre vélo il y a 2 jours.(pour autant en CAP et une quarantaine en natation) De plus, pour ceux qui me suivent, ils savent qu'il y a une vingtaine de jours je me suis craché sur un trail de 65 km et 2500 d+. Avec mon âge qui me situe dans la catégorie expérimenté au départ, cela fait beaucoup pour certains de mes proches. D'un autre côté c'est mon dixième triathlon distance IronMan dont 3 Altriman et 3 Embrunman. Sauf que cela fait 10 ans que je n'en ai plus refait. Je joue et je tente la surcompensation suite au trail de Guerlédan. Ayant été repêché, j'avais 3 mois de retard dans ma préparation. comme je gère de multiples projets dans différents clubs et avec des athlètes à distance, je n'ai pas vraiment eu le temps de bien m'occuper de moi. C'est donc avec de gros points d'interrogations que je me lèverai demain matin à 2h. C'est là que je verrai si les process d'urgence que j'ai mis en place se révéleront performant. Il y a un défi specifique sur ce triathlon 🔥 on a beau avoir toute l'expérience du monde, dans des compartiments bien précis, j'ai souvent la chanson de Jean Gabin qui me revient en tête "Maintenant je sais..." A très vite pour le résultat de l'expérience ☺️ https://lnkd.in/e5QBMr-p

Alors que la plupart des compétitions olympiques débutent généralement après 9h, avez-vous remarqué que les épreuves de triathlon font figure d’exception en s’élançant dès potron-minet ? Loin d’être anodin, ce choix relève d’une stratégie mûrement réfléchie de la part des organisateurs. Décryptage d’un timing bien huilé qui présente de nombreux avantages, tant pour le bien-être des athlètes que pour le bon déroulement des courses. Des conditions optimales pour les triathlètes Avec un départ aux aurores, les triathlètes bénéficient de conditions climatiques idéales pour donner le meilleur d’eux-mêmes. En effet, les températures plus fraîches du petit matin permettent d’éviter un coup de chaud lors de l’effort intense que représentent les 1500 mètres de natation, les 40 km de vélo et les 10 km de course à pied du triathlon olympique. Un départ matinal minimise également les risques liés à la déshydratation et à l’hyperthermie, favorisant ainsi la sécurité des athlètes. Ces derniers sont donc dans des dispositions physiques optimales pour réaliser leur performance dans des conditions de chaleur supportables. La natation, une entrée en matière stratégique Si les triathlons débutent systématiquement par l’épreuve de natation, ce n’est pas un hasard. Placer la partie aquatique en premier permet de limiter les risques d’incidents. En effet, en cas de malaise dans l’eau, les conséquences peuvent être bien plus dramatiques pour un organisme déjà éprouvé par des kilomètres de vélo et de course à pied. On préfère donc envoyer les athlètes à l’eau lorsqu’ils sont encore frais, dès le début de la compétition. Gilles Festor, journaliste sportif Un casse-tête logistique simplifié Organiser une épreuve de triathlon en pleine ville relève du défi logistique. Routes fermées, itinéraires de déviation, sécurisation du parcours… Autant de paramètres à prendre en compte pour impacter le moins possible le quotidien des riverains. En positionnant les courses tôt le matin, idéalement les jours fériés, les organisateurs s’assurent de perturber au minimum la circulation et la vie de la cité. Ainsi, en optant pour un départ matinal, les épreuves de triathlon concilient performance sportive et contraintes organisationnelles. Une manière efficace de conjuguer le bien-être des triathlètes avec la nécessité de limiter les nuisances pour les habitants. Une stratégie payante qui a démontré son efficacité au fil des éditions et qui sera, à n’en pas douter, reconduite aux prochains Jeux Olympiques de Paris. The post Triathlon Olympique : Un Départ Matinal aux Multiples Avantages first appeared on ViralMag.fr.

L'affutage en triathlon: C'est une période que chacun organise comme il pense et croit être le mieux LA REGLE D'OR Durant cette phase, les 3 sports ne sont pas égaux. Votre vitesse en course à pied se perd nettement moins vite que votre puissance à vélo. De plus, il n’y a pas réellement de contre-indication à la natation et la dernière semaine est généralement primordiale. Il est donc important de changer votre distribution entre les 3 sports. Nager plus, et compenser la diminution de la course à pied en vélo. #coachsportif;#eaulibre

COURIR UN MARATHON EN 2H20 : UN DÉFI D’EXCEPTION, UN PARCOURS DE PERSÉVÉRANCE. ☄️ Le 7 janvier prochain, je commencerai la préparation vers mon objectif majeur de 2025 : le Marathon de Milan. Quatre mois d’entraînement intensif m’attendent, jusqu’au 6 avril, jour où je devrai tout donner. UNE PRÉPARATION RIGOUREUSE ET SANS CONCESSION. 🔥 Pour atteindre cet objectif, il faudra courir entre 120 et 150 km par semaine. Ce n’est pas seulement un défi sportif, c’est une véritable logistique quotidienne : sommeil, alimentation, hydratation, entraînement, tout devra être parfaitement calibré. Le marathon, c’est un défi global où chaque détail compte. UN DERNIER TEST AVANT LA GRANDE PRÉPARATION. 🤝 Avant de plonger dans ces 4 mois d’efforts, je vais m’aligner une dernière fois sur ma distance de prédilection : le 5 km, lors des Hyères Running Days, un événement toujours exceptionnellement organisé par Samuel Bonaudo. L’objectif ? Me rapprocher de mon record (14’37 sur route) et, pourquoi pas, le battre ! Un immense merci à mes responsables, Hugo Exposito et Didier, ainsi qu’à Samuel pour le dossard. RECHERCHE D’UN DOSSARD POUR LA PROM’CLASSIC. 🙏 Je lance également une petite bouteille à la mer : je suis à la recherche d’un dossard pour la Prom’Classic à Nice. Si vous connaissez quelqu’un qui ne peut y participer ou si vous connaissez un intermédiaire, n’hésitez pas à me contacter. Nüttree Terre de Running Eurelec Marseille WIN Sport School MARSEILLE Damien Le Mesnager #marathon #running #runningmotivation #defi #travail #5km #hyeresrunningdays

🎯 Le sport comme miroir du métier de commercial En début d’année, on se fixe – ou on nous fixe – des objectifs ambitieux, particulièrement dans le domaine commercial 💼. Depuis longtemps, j’ai adopté cette même philosophie dans ma pratique sportive 🏃, ce qui explique sans doute pourquoi ce métier m’a toujours autant attiré. Mon défi pour le premier semestre 2025 est déjà fixé : participer au marathon de Paris le 13 avril 🗓️ (un immense merci à ASICS pour le dossard 🙏 !) sous les couleurs de la Team IMS Prefontaine. Pour moi, la préparation pour un marathon est une véritable métaphore du métier de commercial : des instants de joie et d’accomplissement 🎉, mais aussi des moments de doute et de remise en question 🤔 qu’il faut savoir dépasser 💪. Au final, ce sont la persévérance, la discipline et la volonté d’atteindre son objectif 🏆 qui permettent de franchir la ligne d’arrivée 🎽, que ce soit dans l’univers professionnel ou sur le bitume 🛣️. À J-99, il reste à définir un objectif précis et réalisable ! #thermor #groupeatlantic #sport #running #marathon #discipline #courseapied #perseverance #motivation #imsprefontaine