Post de KAPSYS

C'est vrai que la solitude peut parfois s'immiscer dans nos vies de manière insidieuse, même lorsqu'on est entouré de gens ou en couple. Se plonger dans le travail devient une sorte de refuge, un moyen de combler ce vide intérieur sans avoir à affronter directement ce sentiment de solitude. C'est une réaction assez courante, car le travail peut offrir une structure, un but, et une évasion temporaire des émotions difficiles. Le fait d'être sociable et de s'investir dans les relations avec les autres est important, mais cela ne suffit pas toujours pour apaiser ce sentiment de solitude. Les circonstances de la vie, les changements, les défis personnels ou professionnels peuvent effectivement nous déstabiliser et accentuer ce malaise. On peut avoir l'impression d'être constamment ballotté par les événements, et cette instabilité peut rendre difficile le maintien d'un sentiment de connexion authentique avec soi-même et les autres. Reconnaître ce mal-être et en parler, que ce soit avec des proches, un thérapeute ou même simplement avec soi-même, est déjà un premier pas vers une meilleure compréhension et une gestion plus saine de ces émotions. Il est également essentiel de se rappeler que ce sentiment de solitude, bien qu'il soit douloureux, est une expérience humaine universelle, et que d'autres solutions existent pour le surmonter, au-delà du travail. Nadia Devita Oktarini je te félicite pour cet écosystème que tu es en train de développer

🌱 Speaking about mental illness openly, takes away its power. For as long as I can remember, I’ve battled anxiety and depression. In my journey of understanding these mental illnesses, I’ve learned that normalizing the conversation around them is the first step toward healing. But healing also requires a safe space where vulnerability is welcomed, and that’s what I’ve found at WeWork India Being part of a company that prioritizes mental well-being as much as work goals has been life-changing. The culture at WeWork India allows me to show up as my authentic self every day, and this acceptance has made a huge difference in my journey. I enrolled in our Well-being #ERG (Employee Resource Group), where we focus on mental and physical health. Becoming an ERG champion has given my work meaning beyond just a paycheck. It fuels my passion for breaking the stigma around mental illness, offering a helping hand to anyone in need. The support I’ve received, especially now as I manage life with my ailing dog (who has prostate cancer), has been immense. The flexibility to work remotely allows me to be with him during these final weeks. Without this, I don't think I could have balanced work and my personal life with peace of mind. Through the ERG, I’ve turned my weakness into strength. And if by speaking out, I’ve helped just one person, then that’s my legacy. Forever grateful to WeWork India. 🙏 #WeWork #WeWorkIndia #WorldMentalHealthDay #StoriesofStrength

« Les Clés d'une vie heureuse » Chercher le bonheur est une quête universelle, et souvent, nous oublions que notre vie professionnelle joue un rôle crucial dans cette recherche. Alors, comment pouvons-nous harmoniser notre travail et nos impressions personnelles pour cultiver un sentiment de bonheur durable ? -  Équilibre vie professionnelle/vie personnelle : Le premier pas vers une vie heureuse est de trouver un équilibre sain entre le travail et la vie personnelle. Cela signifie savoir quand déconnecter, prendre du temps pour soi et pour ceux qu’on aime, et s’engager dans des activités qui nous ressourcent.   - Travail significatif : S’engager dans un travail qui a du sens pour soi peut transformer radicalement notre perception de la journée de travail. Quand nous croyons en ce que nous faisons et que nous voyons l'impact de notre travail, la satisfaction et le bonheur suivent.   -  Relations positives : Cultiver des relations de qualité au travail, comme dans la vie personnelle, est essentiel. Des collègues de confiance et des mentors inspirants peuvent non seulement rendre notre environnement de travail plus agréable mais aussi nous soutenir dans nos moments difficiles.   - Croissance continue : Le développement personnel et professionnel constant nous motive et contribue à notre satisfaction générale. Apprendre de nouvelles compétences ou relever de nouveaux défis peut nous donner un sentiment d'accomplissement et de progression.   Et surtout,   - Santé et bien-être : Prendre soin de notre santé physique et mentale est fondamental. Cela peut être aussi simple que de pratiquer une activité physique régulière, de méditer, ou de s’assurer que notre travail ne nuit pas à notre santé. Ou avoir recours à des professionnels dans ce domaine. Enfin, il est important de se rappeler que le bonheur est personnel et évolutif. Ce qui fonctionne pour un peut ne pas fonctionner pour tous. L'autoréflexion est donc clé pour comprendre ce qui nous rend vraiment heureux. Jean-Didier Faust CEO, Collaborise.ch #Bonheur #Équilibre #DéveloppementPersonnel #Bienêtre

Ne subissez plus le Blue Monday!!! Il parait qu'aujourd'hui, c'est le blue monday, le jour le plus déprimant de l'année. Pourtant, je regarde par la fenêtre (je vais aller promener nos loulous) et je souris. Le soleil essaie de sortir des nuages et commence à y arriver assez bien. Blue monday? C'est dans la tête! Formez-vous sur Excel et la BI (Power BI, ...)... Et vous ne subirez plus jamais le Blue Monday! Présentiel, distanciel, individuel, intra-entreprise, je m'adapte à vos besoins pour une expérience EXCEL qui va vous faire aimer ce truc! On en parle? pierre@excellez.net - +32 476 220267 #excellez #excel #excel365 #productivity #microsoft #dataanalytics #formation #learning

Do you sometimes feel like your brain is on overload? 🔄 Constant pings, notifications, and endless scrolling can lead to something called cognitive constipation – a fancy term for when your mind just can’t keep up anymore. Sounds familiar? What’s the problem? Information overload doesn’t just zap your focus – it also drains your energy, slows down productivity, and leaves you feeling exhausted. But here’s the good news: a digital detox can help you hit "reset" and regain control. Quick tips to start your detox. 👇 🔵 Block distractions. Set specific times for focused work. Keep your phone out of sight, and watch your concentration soar. 🔵 Create phone-free zones. Mornings and evenings are ideal for going offline. Start and end your day with peace, not chaos. 🔵 Plan mini-detoxes. A weekend without social media or a break from notifications can be a game-changer. Small steps can make a big difference. Start today and feel the change in your energy and focus! #digitaldetox #socialmedia #technology #philipmorris #mindset #habits

Et si on transformait le Blue Monday en Happy Wednesday ? Hier, j’ai eu le plaisir d’animer une conférence lors du Pulse Connect intitulée : "Transformez le Blue Monday en Happy Wednesday grâce à une bonne gestion du stress." Ce moment d’échange a été l’occasion de partager des stratégies simples mais efficaces pour : ✅ Reconnaître les signaux du stress, d'anxiété et de burn-out ✅ Relâcher la pression avec des exercices pratiques ✅ Aborder les défis avec une perspective plus positive Je tiens à adresser un grand merci à Caroline Widmer, Christine Dufour, Sofia Tribondeau et Anaëlle Jacquier -Pulse Incubateur HES pour leur précieuse collaboration et leur énergie qui ont rendu cet événement possible. Et surtout, merci aux participants pour leur engagement, leurs nombreuses questions et leur enthousiasme, qui ont enrichi les discussions et permis de prolonger l’échange ! Si vous n’avez pas pu assister à cette conférence, n’hésitez pas à me contacter pour discuter des solutions adaptées à votre environnement professionnel et de réfléchir ensemble à des solutions adaptées à vos besoins. 

Do you sometimes feel like your brain is on overload? 🔄 Constant pings, notifications, and endless scrolling can lead to something called cognitive constipation – a fancy term for when your mind just can’t keep up anymore. Sounds familiar? What’s the problem? Information overload doesn’t just zap your focus – it also drains your energy, slows down productivity, and leaves you feeling exhausted. But here’s the good news: a digital detox can help you hit "reset" and regain control. Quick tips to start your detox. 👇 🔵 Block distractions. Set specific times for focused work. Keep your phone out of sight, and watch your concentration soar. 🔵 Create phone-free zones. Mornings and evenings are ideal for going offline. Start and end your day with peace, not chaos. 🔵 Plan mini-detoxes. A weekend without social media or a break from notifications can be a game-changer. Small steps can make a big difference. Start today and feel the change in your energy and focus! #digitaldetox #socialmedia #technology

⚡️This morning, I'm addressing energy expenditure in a workshop on #proactive #resilience. ⚡️We have a good illustration here showing how emotions are the primary drivers of our physiology and energy expenditure. ⚡️It’s not just the major emotional upheavals that you see on screen that can drain energy. 😩⚡️ ⚡️Consider your typical day: responding to emails, juggling projects and schedules, grocery shopping, paying bills, meeting deadlines, etc. ⚡️Imagine how much emotional energy you’ve drained from impatience, frustration, worry, and overwhelm, for example. It’s no wonder people often say they feel tired 😩 or exhausted at the end of the day. ⚡️Would you like me to come in to activate the ❤️ of your #teams? 🤔 ————— French version ⚡️Ce matin j’aborde les dépenses énergétiques, dans un atelier sur la #résilience #proactive. ⚡️Nous avons ici une bonne illustration qui montre comment les émotions sont les principaux moteurs de notre physiologie et de nos dépenses énergétiques. ⚡️Il ne s’agit pas seulement des grands bouleversements émotionnels que vous voyez à l’écran, qui peuvent épuiser l’énergie.😩⚡️ ⚡️Considérez votre journée typique : répondre aux courriels, jongler avec les projets, et les horaires, faire les courses, payer les factures, respecter les échéanciers, etc. ⚡️Imaginez combien d’énergie émotionnels, vous avez drainé par l’impatience, la frustration, l’inquiétude et l’accablement , par exemple. Il n’est pas étonnant que les gens déclare souvent, se sentir fatigué 😩ou épuiser à la fin de la journée. ⚡️Aimeriez-vous vous me recevoir pour activer le ❤️ de vos #équipes?🤔 #conférence #atelier #émotions #performance #leadership #leadershipdevelopment #leadershipdevelopment #Leadership #leadershipdevelopment #LeadershipJourney

Do you sometimes feel like your brain is on overload? 🔄 Constant pings, notifications, and endless scrolling can lead to something called cognitive constipation – a fancy term for when your mind just can’t keep up anymore. Sounds familiar? What’s the problem? Information overload doesn’t just zap your focus – it also drains your energy, slows down productivity, and leaves you feeling exhausted. But here’s the good news: a digital detox can help you hit "reset" and regain control. Quick tips to start your detox. 👇 🔵 Block distractions. Set specific times for focused work. Keep your phone out of sight, and watch your concentration soar. 🔵 Create phone-free zones. Mornings and evenings are ideal for going offline. Start and end your day with peace, not chaos. 🔵 Plan mini-detoxes. A weekend without social media or a break from notifications can be a game-changer. Small steps can make a big difference. Start today and feel the change in your energy and focus! #digitaldetox #socialmedia #technology