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Optimisez votre espace de travail avec Exon & Intron Ergonomic ! 🌟 Si vous passez de longues heures devant votre ordinateur, il est essentiel de réévaluer votre poste de travail. Découvrez nos bureaux debout et bras pour écrans ergonomiques, conçus pour améliorer votre confort et votre productivité. 👩💻💪 Nos solutions visent à réduire les tensions et à favoriser une posture saine, tout en offrant une flexibilité accrue pour votre espace de travail. Adoptez une meilleure ergonomie pour dire adieu aux douleurs. Pour plus d'informations ou pour obtenir un devis personnalisé, veuillez nous contacter à l'adresse suivante : contact@exonintron.international. Rejoignez la révolution ergonomique avec Exon & Intron ! 🌐✨ #Ergonomie #BureauDebout #BrasEcran #ConfortAuTravail #ExonIntron

🏢 𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫è𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐦é𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭 𝐚𝐮 𝐛𝐮𝐫𝐞𝐚𝐮 ? Petite sélection et je vous partage mon poste de travail (J'ai un peu exagéré 😅). La semaine dernière, je parlais de l’importance d’avoir un environnement de travail ergonomique et adapté à chaque métier. Donc, à l’occasion de la Semaine pour la qualité de vie et des conditions de travail #QVCT, je vous propose quelques exemples faciles à mettre en place et qui feront la différence ! - 𝐔𝐧 𝐛𝐨𝐧 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 : fixe ou mobile, les rehausseurs d’ordinateur améliorent significativement l’ergonomie d’un poste de travail en améliorant notre posture. - 𝐔𝐧 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐫𝐢𝐬 : Pour les utilisateurs de PC portable, l’utilisation de ces accessoires permet de dissocier le placement des mains et du regard, toujours pour améliorer la posture. Un bon choix permet également d’améliorer le confort de frappe au clavier et d’avoir plus de fonctionnalités sur sa souris (5 boutons ou ergonomique par exemple). - 𝐋’é𝐜𝐫𝐚𝐧 𝐞𝐱𝐭𝐞𝐫𝐧𝐞 : le plus connu (mais pas toujours le mieux implémenté). À la place ou en complément du support de PC portable, l’écran améliore significativement la posture de l’utilisateur, mais aussi son confort visuel. Cependant, attention à bien choisir un écran avec un pied réglable en hauteur pour ne pas perdre ses avantages posturaux ! Il existe même aujourd’hui des écrans avec un hub USB-C intégré : un seul câble pour l’écran, la charge de l’ordinateur, les accessoires USB et internet ! -  𝐋𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐬-𝐦𝐚𝐢𝐧/𝐭𝐚𝐩𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐫𝐢𝐬 :  souvent oublié, toujours apprécié. Un bon sous-main permet de réduire la friction de la souris, atténuer les bruits de frappe du clavier et tout simplement offrir un contact confortable à nos mains. 𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 : Choisissez des produits recyclés, reconditionnés ou fabriqués en France pour améliorer votre marque employeur et adopter une démarche écoresponsable (Hello LookUp 👋) Et vous, à quoi ressemble votre bureau ? 📸 #Ergonomie #BienÊtreAuTravail #QVCT #MarqueEmployeur #GreenIT

🎯 Optimisez l’ergonomie de votre poste de travail informatique en 5 étapes simples ! 💻✨ Avec le télétravail qui s’installe durablement, créer un espace de travail ergonomique est essentiel pour éviter les tensions musculaires et booster la productivité. Voici mes astuces pour un bureau qui combine confort et efficacité : 1️⃣ Hauteur de l’écran : Assurez-vous que le haut de votre écran soit à hauteur des yeux pour prévenir les douleurs cervicales. Un support d’écran ajustable peut vraiment faire la différence ! 💪 👉 Astuce bonus : Si vous utilisez un ordinateur portable, optez pour un support réglable accompagné d’un clavier et d’une souris indépendants pour soulager vos cervicales. 2️⃣ Position de la chaise : Choisissez une chaise avec un bon soutien lombaire et ajustez-la de façon à ce que vos pieds reposent bien à plat. 💡 Pas de chaise ergonomique ? Pas de souci ! Ajoutez des accessoires comme un coussin lombaire, un repose-pieds ou un coussin pour positionner le bassin : le confort garanti, même sur une chaise classique. 3️⃣ Variez les positions : La position assise prolongée n’est pas idéale pour le dos. Pensez à diversifier vos postures grâce à des ballons ou des sièges alternatifs avec support pour les genoux. 🔄 Pour aller plus loin : Les bureaux assis-debout sont parfaits pour alterner les positions. Les plus motivés utilisent même un tapis de marche pour rester actifs tout en travaillant ! 4️⃣ Organisation des accessoires : Placez votre clavier et votre souris à la même hauteur, juste en face de vous, pour réduire les tensions sur les épaules et les poignets. ✋ Pensez ergonomie : Claviers et souris ergonomiques peuvent soulager les douleurs au niveau des poignets. Leur forme demande un temps d’adaptation, mais peut considérablement réduire les troubles musculo-squelettiques. 5️⃣ Lumière naturelle et artificielle : Privilégiez la lumière naturelle, mais évitez les reflets sur l’écran. En soirée, une lampe de bureau à intensité variable aide à prévenir la fatigue oculaire. 💡 🌿 Point bonus : Les plantes ! Elles purifient l’air et ajoutent une touche apaisante à votre espace, tout en boostant la créativité. Qui n’aime pas un peu de verdure pour égayer son bureau ? Créer un espace de travail ergonomique, c’est se donner les moyens de travailler mieux, plus confortablement, et en harmonie avec son environnement. 🌟 Alors, prêt(e) à transformer votre bureau en un espace propice à l’efficacité et au bien-être ? 👇 Et vous, quelle est votre astuce incontournable pour un poste de travail ergonomique ? Partagez-la en commentaire, je suis curieux(se) de vos idées ! #Ergonomie #Télétravail #Productivité #AménagementIntérieur #TheHomeWitch

L’ERGONOMIE NE S’ARRÊTE PAS À L’ACHAT D’ÉQUIPEMENT ! De nombreuses entreprises investissent dans du matériel dit "ergonomique", mais rencontrent souvent deux obstacles majeurs : 1️⃣ Le matériel reste inutilisé ou est rapidement mis de côté. 2️⃣ Les bénéfices sur la posture sont limités et ne durent pas. Pourquoi ? 🤔 Prenons l’exemple d’une activité simple de bureau : 👉 Le vrai enjeu réside dans le choix du bon matériel en cohérence avec l’usage ET le réglage du poste de travail dans son ensemble. - Étudier les postes de travail : identifier les contraintes et besoins spécifiques à chaque collaborateur (Un bureau d’accueil n’a pas les mêmes besoins qu’un bureau de gestion administrative, ni qu’un bureau de traitement de données…) - Proposer des solutions sur-mesure avec des partenaires experts (chaque individu est différent). - Sensibiliser aux bonnes postures à travers des repères simples et efficaces. - Accompagner l'installation et le réglage des équipements pour un usage optimal. - Assurer un suivi personnalisé pour garantir des ajustements adaptés et durables. 🛠 Une approche globale : L’ergonomie ne se limite pas à une chaise sophistiquée. Le bureau, l’écran, les accessoires doivent être réglés en cohérence (tout est interdépendant). 🚀 Les bénéfices pour votre entreprise : - Fiabiliser vos investissements en assurant des choix adaptés aux besoins réels, et en vous accompagnant dans le réglage et la prise en main des nouveaux matériels. - Amélioration du bien-être et de la fidélité de vos collaborateurs. - Augmentation de la productivité grâce à un environnement de travail fluide, confortable et adapté. 💡 Le saviez-vous ? Une ergonomie bien pensée n’améliore pas seulement le confort, elle peut booster la performance de votre équipe et votre image ! #Ergonomie #TMS #SantéAuTravail #performance #benefices

L'ergonomie, qu'elle soit physique, cognitive ou organisationnelle, est omniprésente dans notre quotidien, même si nous ne la remarquons pas toujours. Voici quelques exemples concrets : Ergonomie physique : Aménagement de la cuisine : Les plans de travail à hauteur ajustable, les tiroirs à portée de main, les couteaux bien aiguisés et les ustensiles organisés sont autant d'éléments qui facilitent la préparation des repas et réduisent les risques de blessures. Posture de travail sur ordinateur : Le choix d'un bureau et d'une chaise réglables, la position de l'écran à hauteur des yeux, l'utilisation d'un clavier et d'une souris ergonomiques sont essentiels pour prévenir les douleurs dorsales, cervicales et les troubles musculosquelettiques. Équipements sportifs : Les chaussures de sport conçues pour chaque activité, les vélos adaptés à la morphologie de l'utilisateur, les raquettes de tennis avec une prise en main confortable sont autant d'exemples d'ergonomie physique appliquée au sport. Ergonomie cognitive : Interface utilisateur : Les applications mobiles intuitives, les sites web bien structurés, les panneaux de signalisation clairs sont conçus pour faciliter la compréhension et la prise de décision. Organisation de l'information : Les listes de tâches, les calendriers, les rappels sont des outils qui aident à organiser nos pensées et à améliorer notre efficacité. Formation : Les méthodes d'apprentissage interactives, les supports visuels, les exemples concrets sont utilisés pour faciliter la compréhension et la mémorisation. Ergonomie organisationnelle : Aménagement des espaces de travail : Les bureaux ouverts favorisant les échanges, les espaces de détente pour les pauses, les salles de réunion équipées facilitent la collaboration et réduisent le stress. Flexibilité des horaires : Le télétravail, les horaires aménagés, les plages horaires dédiées à la concentration permettent de mieux concilier vie professionnelle et vie personnelle. Processus de travail : La simplification des procédures, l'automatisation des tâches répétitives, la délégation des responsabilités permettent de gagner du temps et d'améliorer la productivité. En somme, l'ergonomie est présente dans tous les aspects de notre vie, de la conception de nos outils à l'organisation de nos activités. Son objectif est simple : rendre notre quotidien plus confortable, plus efficace et plus sûr. 🖥️⌨️📈🗂️🏢🖇️🖊️ #ergonomie #ergoseating #chaisedebureau #luxembourg #bureautique #ergonomicchair #ergonomicstuhl #siegeergonomique #bureauelectrique

L'ergonomie, qu'elle soit physique, cognitive ou organisationnelle, est omniprésente dans notre quotidien, même si nous ne la remarquons pas toujours. Voici quelques exemples concrets : Ergonomie physique : Aménagement de la cuisine : Les plans de travail à hauteur ajustable, les tiroirs à portée de main, les couteaux bien aiguisés et les ustensiles organisés sont autant d'éléments qui facilitent la préparation des repas et réduisent les risques de blessures. Posture de travail sur ordinateur : Le choix d'un bureau et d'une chaise réglables, la position de l'écran à hauteur des yeux, l'utilisation d'un clavier et d'une souris ergonomiques sont essentiels pour prévenir les douleurs dorsales, cervicales et les troubles musculosquelettiques. Équipements sportifs : Les chaussures de sport conçues pour chaque activité, les vélos adaptés à la morphologie de l'utilisateur, les raquettes de tennis avec une prise en main confortable sont autant d'exemples d'ergonomie physique appliquée au sport. Ergonomie cognitive : Interface utilisateur : Les applications mobiles intuitives, les sites web bien structurés, les panneaux de signalisation clairs sont conçus pour faciliter la compréhension et la prise de décision. Organisation de l'information : Les listes de tâches, les calendriers, les rappels sont des outils qui aident à organiser nos pensées et à améliorer notre efficacité. Formation : Les méthodes d'apprentissage interactives, les supports visuels, les exemples concrets sont utilisés pour faciliter la compréhension et la mémorisation. Ergonomie organisationnelle : Aménagement des espaces de travail : Les bureaux ouverts favorisant les échanges, les espaces de détente pour les pauses, les salles de réunion équipées facilitent la collaboration et réduisent le stress. Flexibilité des horaires : Le télétravail, les horaires aménagés, les plages horaires dédiées à la concentration permettent de mieux concilier vie professionnelle et vie personnelle. Processus de travail : La simplification des procédures, l'automatisation des tâches répétitives, la délégation des responsabilités permettent de gagner du temps et d'améliorer la productivité. En somme, l'ergonomie est présente dans tous les aspects de notre vie, de la conception de nos outils à l'organisation de nos activités. Son objectif est simple : rendre notre quotidien plus confortable, plus efficace et plus sûr. 🖥️⌨️📈🗂️🏢🖇️🖊️ #ergonomie #ergoseating #chaisedebureau #luxembourg #bureautique #ergonomicchair #ergonomicstuhl #siegeergonomique #bureauelectrique

Les bras porte-écrans sont des outils innovants qui transforment l'organisation et l'ergonomie de votre espace de travail. Voici une synthèse des bénéfices apportés par leur utilisation : 📌 Gain de place L'utilisation d'un bras porte-écran élimine le besoin d'un pied d'écran traditionnel, libérant ainsi un espace précieux sur votre bureau. Cela crée un environnement de travail plus ordonné et spacieux, permettant de placer d'autres outils ou documents importants à portée de main. 🚀 Multitâche et Productivité Remplacer la notion de productivité liée au travail collaboratif par l'avantage du multitâche illustre une autre facette importante des bras porte-écrans. La capacité à utiliser plusieurs moniteurs simultanément sans encombrement ni désordre sur le bureau facilite grandement le multitâche. Cela permet aux utilisateurs de gérer plusieurs tâches en parallèle, d'accroître leur efficacité et de réduire le temps nécessaire pour passer d'une activité à l'autre. Que ce soit pour coder, concevoir, traiter des données ou simplement gérer plusieurs applications en même temps, l'usage de plusieurs écrans peut considérablement améliorer la productivité. 🌿 Amélioration de la santé L'ajustement de la hauteur des écrans grâce aux bras porte-écrans contribue significativement à l'amélioration de la posture et à la réduction des risques liés à la sédentarité prolongée devant un ordinateur. En positionnant l'écran à une hauteur optimale, les utilisateurs peuvent réduire la fatigue oculaire et les douleurs cervicales. Cela favorise une meilleure posture en encourageant l'alignement de la tête, du cou et des épaules, réduisant ainsi les tensions et contribuant à une meilleure santé à long terme. En résumé, l'intégration d'un bras porte-écran dans votre espace de travail offre non seulement un gain d'espace significatif mais aussi une augmentation de la productivité grâce à une meilleure gestion du multitâche. De plus, les avantages ergonomiques associés à une meilleure posture et à une réduction des troubles musculo-squelettiques soulignent l'importance de considérer de telles solutions pour améliorer à la fois la santé et l'efficacité au travail.

🌟 𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐘𝐞𝐥𝐥𝐨𝐝𝐢𝐭, 𝐞𝐭 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 ! 🚀 🍂 On entame cette période avec du neuf 🔧 : nos bureaux sont désormais équipés de bras supports d’écrans et des supports pour ordinateurs portables 🔝. 🎯 Pourquoi ? Pour une meilleure ergonomie et plus de place pour les idées✨. 🌟 Plaisir ultime : nos magnifiques chaises Herman Miller reconditionnées by adopte un bureau 😍. Confort assuré pour booster la productivité ! 📊 🖥️ L'open space n'a jamais été aussi optimisé : posture parfaite et espace de travail aéré, on coche toutes les cases de l'ergonomie. 👉 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐩𝐫𝐢𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞𝐬 ? Partagez vos astuces en commentaires ! #Rentrée #QualitéDeVieAuTravail #Ergonomie #VieDeBureau #TeamYellodit

💡 Marre d’accumuler les technologies et outils sans gagner en productivité ? Vous devez optimiser votre espace de travail. Chez QPM, nous comprenons l’importance de choisir les bons équipements pour créer un environnement de travail efficace et confortable. Nos experts vous conseillent selon vos besoins. Voici quelques conseils pour choisir les équipements adaptés à vos besoins : 🖥️ Ecrans : Optez pour des écrans haute résolution pour une visualisation nette et précise de vos données. Si vous travaillez sur des tâches nécessitant une grande précision visuelle, envisagez des écrans de grande taille ou à résolution élevée pour limiter la fatigue visuelle. ⌨️ Claviers : Choisissez des claviers ergonomiques pour réduire la fatigue musculaire et prévenir les troubles musculo-squelettiques. Si vous voulez pousser le confort plus loin, vous pouvez opter pour des claviers avec repose-poignets intégrés. 🖱️ Souris : Optez pour des souris sans fil pour une liberté de mouvement. Vous pouvez regarder les ergonomiques également pour une prise en main confortable évitant les douleurs au poignet. Et si vous souhaitez être efficace jusqu’au bout, vous avez les souris avec boutons programmables qui vous permettront une navigation plus fluide. Pour les autres accessoires et équipements, nos conseillers sont là pour vous aiguiller. Ne laissez pas le choix de vos équipements au hasard. Faites confiance à QPM pour vous fournir les conseils et les produits dont vous avez besoin pour optimiser votre espace de travail. Contactez-nous dès aujourd’hui par mail ou par téléphone. 🚀 #QPM #ExpertIT #Espacedetravail #MatérielInformatique

Vous passez énormément de temps sur votre ordinateur, Quel est l'intérêt d'associer un bureau à réglage en hauteur électrique et un siège assis debout Un bureau à réglage en hauteur électrique et un siège assis debout sont des éléments de mobilier de bureau qui permettent de changer de posture de travail selon vos besoins et vos envies. L’intérêt d’associer ces deux éléments est de bénéficier des avantages suivants : Améliorer votre confort et votre ergonomie au travail, en évitant les douleurs au dos, au cou et aux épaules causées par une position assise prolongée et statique. Augmenter votre productivité et votre créativité, en stimulant votre circulation sanguine, votre oxygénation cérébrale et votre énergie. Prévenir les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète et d’obésité, en réduisant le temps passé en position assise et en brûlant plus de calories . Si vous souhaitez en savoir plus sur les bureaux à réglage en hauteur électrique et les sièges assis debout, vous pouvez consulter notre site internet ou mieux venir tester (sur rendez vous) #ergoseating #ergonomie #luxembourg #qvt #santé #travail #chaiseergonomique #ergochair #ergonomicburosthul