Post de MyConnecting Maurice

🎙️ La régulation du stress : Pourquoi “gérer” n’est pas suffisant ! Depuis des années, il est recommandé de "gérer notre stress", comme on gérerait une tâche sur une to-do list. Mais est-ce vraiment la bonne #approche ? 🤔 👉 Dans cet épisode #1, je vous explique pourquoi le terme “gestion du stress” induit souvent des #contresens et pourquoi je préfère parler de régulation du stress. 🔎 Face aux #imprévus, aux situations nouvelles ou à tout ce qui menace notre égo, le stress s’installe inévitablement. Mais au lieu de tenter de le “maîtriser” à tout prix, il existe une autre voie : celle d’apprendre à le #réguler. 🎧 Découvrez pourquoi - à mon avis - cette nuance est essentielle et comment une approche de régulation peut transformer votre quotidien professionnel. Cette perspective pourrait peut-être changer votre manière de voir le #stress ! 👉 Écoutez l’audio pour tout savoir sur cette vision plus réaliste et humaine du stress… même si, oui, notre marque s’appelle toujours “Centres de Gestion du Stress” depuis 2007 ! ✅ On y tient, mais on avance avec vous vers une nouvelle approche. 😉 CENTRES DE GESTION DU STRESS #PréventionSanté #RégulationDuStress #PerformanceDurable #CentresDeGestionDuStress

Un angle de vue extrêmement pertinent sur une thématique essentielle ! Apprendre à *réguler* plutôt que simplement *gérer* le stress ouvre des perspectives bien plus adaptées à la réalité de nos environnements professionnels et personnels. Une approche proactive et nuancée qui résonne fort avec les défis d'aujourd'hui. Merci Laurence MIALARET pour cette réflexion inspirante ! 🙌 #régulationDuStress #nouvelleApproche #bienêtreProfessionnel"

🌬️ "Le stress est un phénomène naturel qui peut avoir un impact positif ou négatif sur notre vie. En milieu professionnel, le stress peut se manifester de différentes manières, telles que des troubles du sommeil, de l'anxiété, de la fatigue ou encore des difficultés de concentration." 🌬️ -Michel Lejoyeux et Bernard Granger, "Le stress au travail : comment le gérer ?" 💡La bonne nouvelle, c'est que le stress est une compétence qui s'apprend.  Notre formation "Gestion du stress en milieu professionnel" vous offre les clés pour identifier et dompter les sources de votre stress. En seulement 2 jours, découvrez des méthodes pour : ✅ Identifier les causes de votre stress ✅ Comprendre les mécanismes du stress ✅ Développer des stratégies de relaxation ✅ Améliorer votre communication ✅ Gérer vos émotions 🚀 Les avantages de cette formation sont multiples : 🌟 Mieux gérer votre stress 🌟 Améliorer votre performance professionnelle 🌟 Réduire votre risque de burn-out 🌟 Améliorer votre qualité de vie 👉 Ne laissez pas le stress dicter votre quotidien professionnel, prenez le contrôle avec Lexom ! Rendez-vous sur notre site web pour en savoir plus et formulez votre demande de devis dès maintenant : https://lnkd.in/eK7DjMpX #gestiondustress #stress #milieuprofessionnel #formation #Lexom #BienEtreAuTravail #Productivité #DéveloppementProfessionnel 💼

🤔 Il n’est pas toujours facile de composer avec quelqu’un sujet au stress. Lisez cet article7 astuces pour travailler avec une personne stressée https://buff.ly/3wcKOs7 N'hésitez pas à partager vos réflexions et opinions ! #gestionstress

Mieux gérer le stress pour éviter le burnout. Le stress est dû à divers facteurs comme le surmenage, le manque d'organisation, l'accumulation de tâches et de travail dans sa vie professionnelle et personnelle, le cumul de contrariétés, le harcèlement moral, la mauvaise ambiance et les conflits. Etc. Afin d'y remédier, je vous partage diverses solutions dans ma vidéo. Bien entendu, cela ne remplace pas un accompagnement individuel personnalisé, car chaque personne et chaque cas est différent. ✨✨✨ Si vous ressentez l’envie : 🔹d’être accompagné dans une période professionnelle / personnelle 🔹de réaliser un projet perso/pro qui vous tiens à coeur 🔹de retrouver un meilleur équilibre dans les domaines de votre vie 🔹de vous aider à mieux prendre les bonnes décisions 🔹de surmonter et de réussir une étape de votre vie 🔹d’atteindre un objectif 🔹de lever un blocage Ecrivez-moi en MP. 📆 Je vous offre un rdv découverte. #changement #bienetre #gestiondustress #burnout #santementale https://lnkd.in/eBGajYF7

🔎 Vous arrive-t-il de vous sentir stressé ? 🎯 Le stress est un réaction physiologique normal de notre corps face aux difficultés. Ce qui n’est pas normal, c’est qu’il s’installe dans la durée. En identifiant nos déclencheurs de de stress et en élaborant des stratégies d’adaptation, nous pouvons améliorer notre qualité de vie au travail et notre performance au quotidien. Nous pouvons vous proposer des outils pour vous aider à mieux gérer les situations stressantes dans votre quotidien professionnel. #stress #PsychologieDuTravail

🔑 10 clés pour gérer son stress et ses émotions "Le stress, c'est la Vie !" 🍀😃 Dans notre société moderne, le #stress fait partie intégrante de notre quotidien. Qu’il soit lié à des obligations professionnelles, familiales ou personnelles, savoir le gérer est essentiel pour préserver notre équilibre mental et physique. En parallèle, les #émotions, souvent perçues comme des obstacles, peuvent devenir de puissantes alliées lorsqu’on apprend à les réguler et à les comprendre. 👉 Découvrez 10 clés pour mieux gérer votre stress et vos émotions de manière naturelle.

Comment agir face au stress ? Le #stress n’est pas toujours mauvais, c’est une forme d’énergie qui permet par exemple de relever les défis. C’est l’excès de stress qui est néfaste. Le stress chronique a un impact sur la santé : troubles de la concentration, du sommeil, douleurs, anxiété, tristesse… D’après le psychologue R.Lazarus, le stress est lié à un déséquilibre entre la perception qu’à une personnes des contraintes que lui impose son environnement (délais, budget à gérer, objectifs…) et la perception qu’elle a de ses propres ressources (expérience, soutien, moyens techniques, temps…). Il existe 2 façons d’agir face au stress : ✔ Agir sur les facteurs de stress en agissant sur l’environnement et sur la perception que l’on a des facteurs de stress. ✔ Modifier ses réactions physiques, émotionnelles et comportementales face au stress. On vous dit comment 👇 Chez Pros-Consulte, nos psychologues-formateurs forment vos équipes comme vos managers à mieux appréhender les situations de stress. #risquespsychosociaux #preventionrps #coherencecardiaque #assertivite #emotions

🌿 Comment Lutter Contre le Stress ! 🌿 Le stress, une réalité omniprésente dans nos vies. Mais comment le combattre efficacement ? Pour Yves Golder, auteur du livre "Stratégies anti-stress", la clé réside dans la capacité à identifier les différentes formes de stress pour adopter les réponses appropriées. Quelques formes du stress : 1️⃣ Stress surprise: inattendu et imprévisible. 2️⃣ Stress prévisible: Compétitions, entretiens, discours planifiés... 3️⃣ Stress long: lié à des problèmes graves ou à des sources de tension persistantes. 4️⃣ Micro-stress: quotidien, répétitif, souvent négligé mais impactant. Aucune forme de stress n'est à sous-estimer. Tous nous réduisent, nous affaiblissent, et nuisent à notre bien-être. Pour mieux le combattre, la première étape est de le reconnaître. Les micro-stress, par exemple, sont des signaux d'alerte qu'il ne faut pas ignorer. 💡 Et vous, quelles sont vos stratégies anti-stress ? Lire l'article : https://lnkd.in/exCjDeTe #Stress #BienÊtre #DéveloppementPersonnel #Stratégies #Équilibre