Post de L'Orangerie des Demoiselles

Réflexologie dans fauteuil Relax ?! La réflexologie plantaire peut être pratiquée soit sur une table de massage en position allongée, soit dans un fauteuil Relax. Toutefois, une grande majorité des Réflexologues privilégient ce soin dans un fauteuil Relax, car il offre un meilleur confort aux personnes soufrant de douleurs aux dos, aux articulations, où la position allongée est un véritable inconfort dont on doit prendre en compte. C’est pourquoi j’ai décidé qu’au cabinet les séances se dérouleraient dans le fameux fauteuil RELAX « Zéro gravité » inventé en 1962 par la marque LAFUMA MOBILIER, car dans ce fauteuil vous êtes dans une posture idéale. Alors quel est ce concept du ZERO GRAVITE de ce fauteuil ? Le concept du zéro gravité s’inspire de la position prise naturellement par le corps en apesanteur (comme les astronautes dans l’espace, où leur corps n’est soumis à aucune pression). Pour ce faire vous êtes assis(e) en position inclinée idéale pour la détente, permettant l’alignement du cœur, des jambes et du dos afin de favoriser une diminution rapide du stress. Vos cuisses et votre buste forment un angle de 127° apportant un maximum de bien être pour soulager les muscles du dos, les cervicales et les disques lombaires, mais aussi améliorer la circulation sanguine et votre respiration. Cette posture naturelle aide à relâcher les muscles, à soulager les articulations et à favoriser une détente profonde. C’est pourquoi dès qu’on est installé de cette manière, on a tout de suite cette sensation incroyable de légèreté. Bénéficier d’une séance de réflexologie est déjà un moment de pur détente et de lacher-prise, mais couplé avec le confort de ce fauteuil, vous vous sentirez tout de suite bien, comme sur un nuage ! 🎁Petit rappel ! Pour fêter l’ouverture du cabinet de MONTROUGE, jusqu’au 31/10/2024, votre première séance de réflexologie est au tarif de 65 €. Offre réservée aux nouveaux venus ! A très bientôt ! Avec beaucoup de douceur… Claire 🤍🌸 #reflexologieplantaire #reflexologie #relax #fauteuilrelax #lafumamobilier #zerogravite #malaudos #douleurdos #bienêtre #relaxation #montrouge #claireboissier

Rouleau et boules de massage: Les rouleaux de massage sont des outils conçus pour aider à détendre les muscles et à soulager les tensions dans différentes parties du corps. Il existe différents types de rouleaux et boules de massage, tels que les rouleaux en mousse, les rouleaux à picots, les boules en caoutchouc dur, les bâtons de massage, etc. Chacun de ces outils a un usage spécifique et offre une sensation différente, mais l’objectif principal reste le même: fournir une pression ciblée sur les muscles afin de soulager les tensions et douleurs. Personnellement je les utilise 2-3x par semaine depuis des années à titre principalement préventif, couplé à des exercices de mobilité et yoga. Cela me permet de faire ma maintenance quotidienne comme recommandé par le célèbre Dr Kelly Starrett et de m’assurer que tout fonctionne et que je suis prêt pour mon activité sportive du jour. Ils me permettent également d’avoir un feedback après un effort, de sentir quels muscles sont encore sensibles ou n’ont pas encore récupérés et ainsi de prévenir les blessures. Voici quelques-unes des utilisations courantes des rouleaux de massage: soulagement des tensions et amélioration de la récupération musculaire, réduction des douleurs (trigger points), amélioration de la souplesse, relaxation et prévention des blessures
 #biohacking #biohacker #lifestylemedicine #health #healthoptimization #longevitymedicine #precisionmedicine #sportmedicine #performance #preventivemedicine #injuryprevention drgaille.ch

🔵 Atelier GYMZEN : Soulagez vos épaules, votre dos et vos cervicales 🔵 Passer des heures derrière un écran, adopter une mauvaise position pendant la nuit ou encore subir le stress quotidien… Tout cela peut provoquer des tensions, du bas du dos jusqu’à la nuque, en passant par les trapèzes. Vous reconnaissez ces signes ? Pour y remédier, je vous propose un atelier pratique : GYMZEN, une approche douce et consciente pour prévenir et apaiser ces tensions musculaires. Au programme : ➡️ Des mouvements adaptés, en lien avec la respiration, pour dénouer et relâcher ces zones sensibles. ➡️ Une respiration méditée pour ouvrir la cage thoracique et détendre le diaphragme, clé d’une relaxation complète. ➡️ Des exercices simples et efficaces à intégrer dans votre quotidien dès les premiers signes de tension. Bénéfices : Vous repartirez léger et détendu, avec des outils pratiques pour mieux gérer vos postures et prévenir les douleurs. 🌿 📅 Jeudi 10 octobre, de 19h à 20h15 📍 Salle des associations ou L’Atelier Shiatsu & Co, à Crevin (selon le nombre de participants) 💰 Tarifs : entre 13 et 20 € (selon votre statut d’adhérent ou type de forfait) 📞 Pour en savoir plus et vous inscrire : https://urlr.me/4bk89 ou contactez-moi au 06 88 75 01 66. Offrez-vous un moment pour relâcher la pression et vous reconnecter à votre corps ! #BienÊtreAuTravail #GestionDuStress #TensionsMusculaires #Posture #GymZen #SantéCervicales #PréventionDouleurs #ShiatsuAndCo #Komorebi

Semaine de la QVT et si vous proposiez des ateliers d'AUTO MASSAGE ? La pratique de l'auto massage est simple et permet de stimuler ses défenses immunitaires en toute autonomie. Elle permet de prendre conscience de son corps, de son énergie. A l'aide d'une respiration adaptée, chaque exercice devient une clé bien-être à utiliser tout au long de la journée selon les besoins du moment. Dans cet atelier un enchaînement de gestes, pressions, percussions sur tout le corps sera mis en pratique. Et pour finir, nous apprendrons à stimuler des points spécifiques en lien avec une problématique particulière : épaules douloureuses, haut du dos tendu, maux de ventre, yeux fatigués.... Je vous guiderai dans le bon apprentissage de cette méthode ! #qvt #bienetreautravail #semainedelaqvt #qualitedevieautravail #massage #qvct #Lyon #qvtc2024

Connaissez-vous le massage Amma ? Le massage assis (Amma) est une technique de relaxation. Il est réalisé sur une chaise ergonomique adaptée à ce type de massage.  Il est pratiqué avec des gestes de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages qui permettent de soulager les douleurs et aident à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque. Il permet aussi d’activer la circulation de l’énergie dans le corps et de lutter contre le stress. Le massage assis procure à la fois une profonde relaxation du corps et une dynamisation de la personne en un minimum de temps.  Il s’adresse à tous et est particulièrement adapté au monde de l’entreprise.  C’est une technique rapide, simple et efficace. Il a ainsi l’avantage de se recevoir facilement car il ne requiert pas d’intimité particulière.  Il permet aussi à toutes les personnes attirées par le massage de “sauter le pas”. Ce massage se pratique habillé. Sa durée est de 15 à 20 min.

✋️ 𝑮𝒚𝒎 𝒅𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒊𝒏𝒔 🤚 Lors de nos rencontres, nombreux d'entre vous évoquent des douleurs aux mains. Que vous soyez manutennaire, musicien, chauffeur ou que vous travaillez dans un bureau, ces maux sont fréquents. Integrez ces 3 exercices simples dans votre routine quotidienne pour soulager la tension, renforcer vos mains & améliorer votre flexibilité! 💪✨️ • Rotations des poignées 10 secondes • La vague pour phalanges, avant-bras et coudes 10 secondes • Rotations articulaires des coudes 10 secondes 𝑷𝒍𝒖𝒔 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒑𝒍𝒆𝒔𝒔𝒆 & 𝒎𝒐𝒊𝒏𝒔 𝒅𝒆 𝒅𝒐𝒖𝒍𝒆𝒖𝒓𝒔 ! 👍 . #gymdesmains #renforcement #pausebienetre #fitnessfacile #gymmotivation #sante #bureau #travailsurordinateur #activitemanuelle #accentmassage #lemans

Focus sur la chaise de massage 😊 Elle est ergonomique : la position du corps et de la tête permet un relâchement total parce que vous pouvez vous appuyer totalement sur elle. Vous pouvez vous poser, vous reposer sur elle. Elle favorise donc un état de relaxation et de détente. J’utilise une chaise haut-de-gamme, hyper confortable. Au niveau de l’hygiène, la chaise est nettoyée entre chaque personne et j’utilise des têtières en micro-fibres, plus confortables que celles en papier et respectant également mon engagement écologique. Est-ce que vous avez déjà essayé le massage AMMA assis ?

💼 Améliorez votre posture au quotidien avec le coussin ergonomique Rgoness 💼 Vous passez de longues heures assis et ressentez des douleurs dans le dos ou la nuque ? Il est temps de repenser votre confort ! 🌿 Chez Rgoness, nous concevons des coussins ergonomiques basés sur le moulage de votre assise en position corrigée et personnalisée, favorisant l'antéversion du bassin. Contrairemen aux sièges classiques qui peuvent accentuer les mauvaises postures, nos coussins permettent de maintenir une position physiologique idéale, en réduisant la pression sur vos vertèbres et en alignant naturellement votre colonne vertébrale. 🔄 - Assise horizontale : Pression de 200 % sur les disques lombaires. - Position redressée : Pression réduite à 140 %. - Avec Rgoness : Pression réduite à seulement 90 %, permettant une meilleure posture et confort. Pourquoi opter pour nos coussins ergonomiques ? 🔹 Prévenir les douleurs au niveau du dos et de la nuque. 🔹 Améliorer la concentration et les performances intellectuelles. 🔹 Favoriser une meilleure digestion grâce à un alignement abdominal optimal. 🔹 Une solution accessible pour adapter votre poste de travail sans coût élevé. Les bénéfices de l'antéversion du bassin : L'inclinaison légère de 15° vers l'avant soulage les pressions sur les disques lombaires et aide à retrouver une assise naturelle, recommandée par des experts comme le Dr A. Mandal. Grâce au moulage de votre assise en position corrigée, ces coussins conviennent parfaitement aux professionnels en station assise prolongée. Adoptez une solution qui améliore votre bien-être et vos performances au quotidien ! #Ergonomie #Posture #SantéAuTravail #Rgoness #BienÊtre #SantéDuDos

🌿 Arrêtez de comparer ce qui n'est pas comparable !! 🌿 Il m’arrive parfois d’être comparée à des praticiennes de massage assis, mais ces deux pratiques, bien que complémentaires, ne sont pas comparables. Voici pourquoi 👇 : 🔹 Différences de techniques : Acupression thaïe 🇹🇭 : réalisée au sol, des pieds à la tête, utilisant des points de pression spécifiques pour soulager les tensions musculaires chroniques avec environ 60 protocoles différents. Massage assis (amma) : réalisé sur une chaise, concentré principalement sur le haut du corps, avec un protocole simple de pressions, étirements, percussions et balayages, en 15 à 30 minutes. 🔹Objectifs : Acupression thaïe : soulage les tensions chroniques. Massage assis : détend et revitalise rapidement le corps. 🔹 Prestations non comparables : nos devis et actions ne peuvent être directement comparés. Choisissez en fonction de vos besoins. 😊 🔹 Complémentarité : plutôt que de les opposer, voyons ces pratiques comme complémentaires, offrant une gamme complète de bien-être aux collaborateur(ice)s en entreprise. ✨ Merci de respecter et reconnaître les spécificités de chaque pratique pour le bien-être et la satisfaction de tous. ✨ Chaque pratique a sa propre valeur et ses avantages. Je respecte l’ Amma assis et toutes les autres praticien(ne)s engagées dans la même direction que moi. Mais par pitié, ne faites pas de comparaisons basées uniquement sur des chiffres. Nous pouvons être complémentaires. 🙂 🙏 #acupressionthaie #massageassis #bienetreenentreprise #santeautravail #pratiquescomplementaires #chambery #savoie #tms

 🌿 BONJOUR À TOUS LES AMOUREUX DE BIEN-ÊTRE 🌿 AVEC NOTRE MASSEUR DE CUIR CHEVELU, OFFREZ À VOTRE TÊTE UN MASSAGE APAISANT ET RELAXANT ! Équipé de quatre têtes de massage en silicone doux pour stimuler en douceur les points de pression clés de votre cuir chevelu. LIBÉREZ-VOUS DU STRESS ET DES TENSIONS MUSCULAIRES ! #Relaxation #BienÊtre Offrez-vous une expérience de massage apaisante et relaxante pour votre cuir chevelu et vos muscles du cou. Il soulage instantanément la tension musculaire et le stress. OFFREZ-VOUS UNE PAUSE DÉTENTE APRÈS UNE JOURNÉE INTENSE ! #Détente #Massage L'outil idéal pour les personnes qui travaillent longtemps sur ordinateur ou qui font face à des situations stressantes. Son utilisation régulière stimule la circulation sanguine dans le cuir chevelu et favorise la relaxation et la détente, bénéfique pour les personnes souffrant d'anxiété ou de troubles du sommeil. #BienÊtreQuotidien MÊME LES CHATS ET LES CHIENS EN RAFFOLENT ! 🐱🐶 Vous pouvez même partager cette expérience relaxante avec vos animaux de compagnie. Ils apprécieront l'expérience de massage apaisante et relaxante qu'il leur offre, ils seront heureux sans aucun doute. #AnimauxHeureux #RelaxAvecAnimaux 🔗 https://lnkd.in/eRRcyqDH