Post de Rachida S.

Cette semaine, le 1er Mai j'ai travaillé et idem pour ce samedi matin. Etre à mon compte = souplesse, tout en respectant mes limites ! La semaine dernière j'étais en vacances et la semaine prochaine je fais le pont avec 5 jours OFF. 🙄 Marine, c'est super tout ça, ya quand même besoin d'avancer sur les projets et notamment l'ingénierie pédagogique. ✅ Ce matin est ainsi joyeusement consacré à la préparation d'une nouvelle formation que j'anime dans quelques jours pour ORSYS : "Développer sa concentration". Un sujet qui fait pleinement sens pour moi ! 🌟 Et j'avais très envie de vous partager cette pépite, merci Raptor Neuropsy pour ces brillants travaux et ce généreux partage qui m'inspire pleinement. Cf le lien en commentaires. Pour ceux/celles que cela intéresse, il s'agit d'un livret sur les capacités attentionnelles avec des exercices concrets pour se concentrer et se focaliser au quotidien. 👉 Et vous, comment vous gérez la charge de travail avec les ponts de Mai ? 👉 Comment équilibrez-vous vie perso et vie pro ? PS : Happy weekend :) #concentration #attention #chargedetravail #pontdemai

Comment vous y prenez-vous pour faire de l’été une période véritablement ressourçante? Enseignante de mathématiques, j’ai besoin de déconnecter une ou deux semaines de ma branche pour ranger le matériel de l’année et ne plus l’avoir empilé sur mon bureau. Après une période de rangement, un bureau vide, je peux consacrer mon esprit à quelques passions : aquarelle, sorties avec les enfants, amis, etc. Deux semaines en vacances, loin du quotidien et la déconnexion est complète. La fin « des vacances » peut ensuite être dédiée aux préparations de cours pour la rentrée. Et quels conseils donneriez-vous en ce sens aux professionnels? Le mieux est de noter tout au long de l’année ce qu’on désire changer d’une année à l’autre. Les préparations de cours sont alors plus rapide car il suffit de retrouver des notes et les appliquer. Il est important de nourrir ses préparatifs de cours avec de la passion (plus d’exemples hors matière, plus de « jeux », des astuces de méthode de travail, etc. Mais ne pas oublier qu’il faut garder de la place pour les hobbies. Prendre du temps à les faire évoluer et avoir toujours envie de retourner au travail comme une passion du premier jour. Garder en tête les beaux déclics de fin d’année pour être motivés en début d’année ! Continuer à encourager les élèves mais aussi les collègues. #EnModeVacances

Comment s’est passé votre été ? 😎 Totale déconnexion ou vacances studieuses ? Un peu des deux ? Je viens de terminer le livre de Mark Manson « L’art subtil de s’en f*utre » (enfin car il date de 2017...) Bien que le style très "parlé" m'ait dérouté, j'y ai retrouvé avec plaisir plusieurs idées clés que je partage ici régulièrement : • Accepter de ne pas être parfaite • Prendre la responsabilité de nos réponses aux événements • Apprécier ce que l’on a • Bien se connaître pour choisir nos combats • Et arrêter de s’épuiser 11 mois pour tout lâcher 1 mois !! Sur ce dernier point, je réalise que ne sais pas couper. Depuis 35 ans, je mélange temps personnel et professionnel et je continue à travailler pendant mes vacances. Et vous ?

Bonne année 2024. Je vous souhaite une année calme, à oser réaliser vos rêves sans chercher à plaire. Au plaisir de vous Accompagner Simplement Autrement sur les 12 mois à venir. Vous pouvez vous appuyez sur nous. Nous ne sommes pas des magiciens, vous l’êtes ! Nous sommes là pour vous accompagner à prendre de la hauteur sur le monde du travail & de la famille. Le Cycle Simplement Autrement Un Temps de 2 heures sur 12 mois Argent : 100 € par mois L’École Simplement Autrement Un Temps de 4 heures sur 12 mois Argent : 200 € par mois L’Hébergement Simplement Autrement Une journée par semaine Argent : 250 € par mois Le cadre temps et argent est à affiner lors de la séance de découverte à 0€.

𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬 « 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 & 𝐁𝐢𝐞𝐧-ê𝐭𝐫𝐞 : 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨̂𝐥𝐞 » - 2è𝐦𝐞 𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 Les vacances sont déjà loin 🛬 On a passé la rentrée scolaire🤓, les fournitures📚, les impôts 💶 et nos 1 000 et 1 projets projets pro en attente sont déjà repartis 😮💨. Quel meilleur moment pour la 2è𝐦𝐞 𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬 « 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 & 𝐁𝐢𝐞𝐧-ê𝐭𝐫𝐞 : 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨̂𝐥𝐞 »😉. Certains d'entre vous l'avaient raté, vous allez pouvoir vous rattraper le 𝐯𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐢 27 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐚̀ 18𝐡30 ! Au programme : ✅️ 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐝'𝐮𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 👫pour découvrir de nouvelles ressources et améliorer votre quotidien. ✅️ 𝐂𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬🫱🏻🫲🏽 partageant vos problématiques. ✅️ 𝐄𝐱𝐩é𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 🤸 à intégrer facilement dans votre quotidien. ✅️ 𝐃é𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥 é𝐧𝐞𝐫𝐠é𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 ✨️ pour être en harmonie avec votre corps et votre esprit. À qui s'adresse cette masterclass ? ✅️ À 𝐭𝐨𝐮𝐬 ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être et garder l'énergie des vacances pour une vie plus harmonieuse. ✅️Aucun prérequis nécessaire, 𝐯𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 ê𝐭𝐞𝐬 ! Inscriptions : https://lnkd.in/epRaGr8N Vous pouvez aussi me contacter par MP📧, m'appeler 📲 ou on peut prendre un café ☕️. Je vous laisse choisir 😉. https://lnkd.in/g2tiGXbi #coaching #sante #handicap #fatiguechronique #maladiechronique #santementale #selfcare #motivation #handicapinvisible

Retour de vacances - boosté à bloc et un max de #formations à venir! 😎 Du coup je vous sollicite pour m'aider à trouver des gens formidables pour animer celles qui sont orphelines de formateurs/trices 😁 Détails : 🏤 : Aix-Marseille 🤵 : Gestion du stress/Prise de parole/Gestion des conflits/Négociation-achats 🔍 : Sur chaque sujet, 1 à 3 jours de formation en présentiel 💵 : A discuter ensemble en fonction des programmes/interventions 1- Vous êtes la perle rare? -> On s'appelle 😍 2- Vous connaissez la perle rare? -> Je suis preneur 😀 3- Rien de tout ça? -> un like, un commentaire, un partage 🙏 Merci à tous et belle semaine sous notre beau soleil aixois! 🌞 PS : A Paris/région parisienne, j'ai sensiblement les mêmes sujets + des équipes tech à former, on peut aussi en discuter :) #Formation #SoftSkills #Management #iciçarecrute #Learning

☀️ Suite des posts de vacances ☀️ Car prendre 5 minutes n’est au final pas si long. Et que le hasard de mes plublications fait que j’ai rarement autant reçu de message que la semaine passée suite à mes recrutements. Alors merci à toutes et tous ceux qui se sont fait connaître 😉 De mon côté c’est studieusement alternatif. Ma lecture du moment : Les Others #17 En théorie. Pour ceux qui ne connaissent pas, on parle dans cette revue/livre d’aventures, de découvertes, de montagne, d’océans, de ceux et celles qui y vivent ou la font vivre. Ce numéro parle de théorie et fait pour moi beaucoup de lien avec ma pratique professionnelle : que ce soit le management, le monde des personnes âgées ou en situation de handicap, il est important d’aller s’inspirer différemment pour évoluer et penser un futur plus en accord avec mes principes. Et l’équilibre théorie / pratique prend du sens dans les sciences humaines… au risque de devenir dogmatique. Et vous, c’est quoi vos lectures de l’été ? #lecture #lesothers #sup #Galice NEOSOCIAL

Mardi je me suis levée à 3h pour suivre la séance de mentoring de Camille Coulon du programme Social Media Lab - Formations Et mercredi c’était à 4h pour assister à la séance de relecture collective de posts avec Valentin Decker dans le cadre de l’accompagnement Linkedin Le Plongeoir. Le plus drôle, c’est qu’il y a des replays que je pourrais visionner quand je veux Mais non. Moi je préfère aller me coucher à 23h, mettre on réveil en pleine nuit, enfiler mon sweat sur mon pyjama et me connecter. Pourquoi ? Parce qu’à chaque fois c’est le même bonheur : - Me retrouver en communauté avec des personnes avec qui nous nous entraidons ; - Soumettre mes contributions et avoir des retours justes mais toujours bienveillants ; - Aller au bout de ce que j’ai décidé de faire et me donner les moyens de mes ambitions. J’ai choisi de suivre ces accompagnements parce que ça répondait à une envie profonde d’évolution professionnelle et d’enrichissement personnel. Et pour moi ça suffit à justifier les réveils à 3 ou 4h du matin. Oui, je suis loin du modèle de la freelance qui vit sa meilleure vie en choisissant ses horaires et en bossant 15h par semaine sous les cocotiers à son rythme et sans contrainte. Par contre, le modèle de la freelance qui a choisi d’être indépendante pour - Passer 80% de son temps à faire des choses qui la passionne (oui les 20% d’administratif et de comptabilité, je ne vais pas les mettre dedans 😉), - Pouvoir choisir d’élargir ou faire pivoter son offre de services sans demander d’autorisation - Se donner les moyens (un jour !) de choisir 100% de ses clients, je suis 150% dedans ! Mon conseil : - Faîtes les choses pour vous et allez au bout de vos envies ; - Ne choisissez pas la facilité et de temps en temps, auto-bottez vous les fesses. Promis ça fait du bien ! PS : le plus compliqué ? Me rendormir parce que ces séances sont tellement stimulantes intellectuellement que, pleine nuit ou pas, le cerveau est en route 😊

Manque de temps pour rédiger rime souvent avec manque d'inspiration en ce qui me concerne, comme si mon cerveau se mettait au diapason avec mon planning. 😵 Et quand je récupère de la bande passante horaire, l'inspiration refait surface... 👋 Aujourd'hui je vais évoquer ma chance 🤩 Parce que oui oui, même après un mois de mars super stressant et pas toujours très agréable, je me sens encore chanceuse. Pourquoi ce stress ? => Parce que j'ai mal évalué un projet (temps prévu 6 jours, temps effectif 15 jours, donc oui même après 14 ans ça peut encore arriver...) et que mon amour du travail bien fait m'empêche de laisser de côté les "détails" de conception qui nuisent à la pérennité de mes projets, même quand le budget est largement dépassé. => Parce que mon projet principal de février s'est décalé de 3 semaines et qu'il m'a fallu gérer tout le reste pour éviter de voir les 3 semaines se transformer en 3 mois ! => Parce que pour la première fois de ma vie d'entrepreneuse j'accueille une stagiaire en reconversion, avec de vrais enjeux et après avoir validé le stage je me suis demandé ce que j'allais bien pouvoir lui apporter. => Et parce que ma vie perso a fait des siennes, et qu'en tant que freelance ET personne sensible, la frontière entre charge mentale perso et stress pro est bien mince. Et pourquoi je me sens chanceuse ? => Parce que je fais ce que j'aime, et qu'il n'y a pas de routine dans ma vie quotidienne. Au mois de mars, j'ai donc aussi participé à un jury avec Oreegami, donné des cours chez Digital College et eu la liberté de mettre en place des scenarii de projets en fonction des étudiants => Parce que j'ai appris et donc grandi, techniquement, sur ma gestion du stress et des projets. => Parce que ma stagiaire est au top du top et que je vais tout donner pour qu'elle ait envie de continuer dans le développement web, n'est-ce pas Estelle Dabrinville 😉 => Et parce que je suis bien entourée ! Étant une piètre nageuse, j'ai parfois besoin d'un peu de temps pour me rappeler du positif quand les vagues de stress se succèdent, mais est toujours là ! Quel est le rapport entre votre inspiration et votre charge mentale ? Et avez-vous des techniques pour nager dans l'océan des projets ? Bon vendredi, bon weekend et bonnes vacances de Pâques ! 🎀 #freelance #viedefreelance #toulouse #developpementweb #wordpress #entrepreneuse #chance

CE N’EST PAS UN SECRET 😲 👉 Le temps ne s'achète pas... Il y a 3 ans j’étais professeur des écoles et mon conjoint à eu une opportunité de job dans le sud-ouest. Période post Covid-19, on avait envie de liberté, de respirer le grand air, de nature… surtout que je venais d’accoucher de ma 1ère fille. On a tout quitté pour suivre notre rêve d’évasion. Comme il faut bien remplir le frigo, j’ai rapidement créé une activité de Freelance car je venais de suivre une formation. Et depuis je n’ai jamais cessé d’investir dans de nouveaux cours pour monter en compétence. J’ai rapidement fait évoluer mon activité vers l’accompagnement. Depuis 2 ans j’ai mon propre organisme de formation [fierté 🥺] et j’ai créé une école 100% digitale. Je retrouve ma passion pédagogique, je suis fidèle à mes valeurs de transmission et de partage, j’aide des femmes incroyables à vivre de leur passion, soit artisanale soit 100% digitale et surtout j’ai du temps pour ma famille. 🚨 Petit rappel: le temps ne s’achète pas. On ne peut pas « rattraper » le temps, c’est le temps qui nous rattrape… 👵 Avant ça, je passais énormément de temps à préparer ma classe. Donc beaucoup de frustrations. Sur le papier j’avais un métier qui était sensé me laisser beaucoup de temps libre mais en réalité, je ne voyais presque pas mon bébé qui était gardé la journée. Aujourd’hui, j’ai un tout autre rythme. J’ai 24h par semaine dédié à mon business (Objectif de la rentrée: 20h/semaine) . Je suis présente pour mes enfants même s’il y a parfois des périodes de rush où je travaille sur les jours off, je me sent terriblement chanceuse. Le marketing digital et la vente de mes cours en ligne & produits digitaux me permettent d’avoir cette liberté, de m’épanouir dans un domaine en forte croissance. Elle se trouve où ta jauge de liberté?