Post de THOMAS BILLOT

Innover, anticiper, trouver des idées pour aider les skieurs à mieux prendre en compte leur propre sécurité et celle des autres lors de leurs vacances aux sports d´hivers. Voici l´ambitieux et le noble projet que s´est lancée l´équipe des pisteurs de #Flaine, #Samoens, #Morillon et #Sixt. Comment manager cette nouvelle #posture tout en garantissant la securisation des pistes, les secours en journée, et ceci quelque soit les conditions météo, d´enneigement et de flux de skieurs? C´était l´objectif de ces 2 jours très instructifs passés à leur côté la semaine dernière Pendant cet accompagnement, j´ai pu observer à quel point ces professionnels sont passionnés, polyvalents et bien plus fort en ski que moi🤣 Bravo pour votre engagement pour notre sécurité et votre envie de faire évoluer vos métiers à notre service. Passionné et pratiquant de ski depuis de nombreuses années, je n´imaginais pas le nombre de paramètres qui entrent en compte pour ma sécurité en station. Du coup je vous invite à vraiment prendre la responsabilité de ce qui est en notre pouvoir de skieur ➡️Notre vitesse en fonction de la densité de skieur avec nous sur la piste ➡️Le fait de s´arrêter sur le bord des pistes loin des ruptures de pente. Pour tout le reste, vous trouverez les informations sur site ou auprès des pisteurs😉 #pisteurs, #management,#sécurité #conduiteduchangement,#coaching

Rallye de Tous Les Défis spécial EVJF : Gages, challenges et Défis Un EVJF (Enterrement de Vie de Jeune Fille) est une occasion spéciale pour la future mariée et ses amis proches de passer du temps ensemble et de célébrer cette étape importante de la vie. Pour rendre cette journée encore plus mémorable, nous proposons des défis ou des challenges amusants et divertissants pour que tout le monde puisse s'amuser ensemble. C'est parce que vous avez été nombreuses à nous demander un rallye EVJF à faire en restant toutes avec la future mariée que nous avons créé l'activité EVJF Rallye de Tous les Défis, un rallye entre filles. Vous allez adorer cette balade remplie de gages et mini-challenges (pas gênants, drôles et tendances). Un rallye fait sur mesure pour profiter de ses amies. Pas d'énigmes à résoudre mais plusieurs épreuves à réaliser sur différentes étapes avec prises de photos ou vidéos pour se constituer une banque d'images souvenirs, questions sur la ville, quiz sur le futur marié, la belle-mère ... Il faudra vous surpasser (un peu) en équipe et même faire appel à l'aide de passants et autres touristes. Gages et Défis par exemple : Prendre en photo la chaîne humaine la plus longue sur la place de la mairie. Bien sûr, dans le plus pur respect des gestes barrières et de la décence ! Faire une vidéo du groupe en train de chanter à tue-tête la chanson préférée de l’heureuse élue, Défi : Faire le jeu de la barbichette avec un inconnu, (le premier qui …) Défi : ...

Découvrez l'art et la grâce qui se déploient lorsque le lien entre un cavalier et son majestueux partenaire équin atteint de nouveaux sommets. Dans cet article captivant, nous dévoilons cinq conseils essentiels qui transformeront votre parcours équestre de simples battements de sabots en une symphonie en parfaite harmonie. De la respiration profonde à la cultivation de l'équilibre, de la confiance, de la communication efficace et de la patience inébranlable, ces techniques inestimables garantissent d'élever votre connexion et de vous ouvrir la voie vers un succès inégalé en tant que cavalier. Plongeons dans les secrets qui transformeront votre expérience équestre en un partenariat extraordinaire. Respirez profondément : En tant que cavalier, n'oubliez pas d'inspirer la beauté qui vous entoure, vous et votre compagnon équin. La respiration profonde oxygène non seulement votre corps, mais calme également votre esprit, permettant une concentration et une clarté accrues. Prenez donc un moment pour inspirer la sérénité et expirer toute tension ou distraction. Maintenez l'équilibre : Atteindre l'équilibre est crucial tant pour le cavalier que pour le destrier. Trouvez votre centre, alignez votre posture et répartissez votre poids de manière équilibrée pour établir une base stable. En le faisant, non seulement votre corps fonctionnera de manière optimale, mais votre partenaire équin se sentira également plus en sécurité, favorisant ainsi un sentiment de confiance et de connexion plus profond. Établissez la confiance : Construire une base solide basée sur la confiance est primordial dans toute relation cavalier-cheval. Prenez le temps de comprendre et de respecter les limites de votre compagnon équin. Approchez-le avec gentillesse et constance, et gagnez sa confiance par le renforcement positif. Ce lien profond favorisera une connexion inégalée qui prépare le terrain pour des réalisations remarquables. #ÉquitationDébutant #CavalierDébutant #PassionÉquitation #ApprendreÀMonter #Équitation #HorseRiding #CoursDéquitation #MondeÉquestre #SportsÉquestres #CommunautéÉquestre #Sunorse

𝐒𝐚𝐦𝐞 𝐛𝐮𝐭 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭 À première vue, on pourrait croire que nous reproduisons l’expérience d’un mois plus tôt. Presque le même parcours, le même nombre d’équipiers, et pourtant, pourtant, les différences sont indéniables car la course et le bateau sont bien différents ! Il y a un mois, nous avons fait escale à Saint-Pierre-et-Miquelon pour déposer notre équipière blessée avant de traverser l’Atlantique sur le Class40 « La Boulangère Bio ». Une belle épreuve que nous arrivions à Saint-Malo en quatrième position après 15 jours passés en mer. Dix jours plus tard, je repartais déjà en mer, cette fois-ci sur une autre machine : un Ocean Fifty, UpWind by MerConcept, qui nous a permis de traverser l’Atlantique en seulement neuf jours. Aux côtés d’Elodie-Jane Mettraux et de Fin Clark, nous avons découvert cette magnifique machine. Ce fut une expérience au près intense et enrichissante. J’ai appris à apprivoiser le bateau et partagé des moments inoubliables avec Élodie, avec qui je retraverserai l’Atlantique demain en compagnie de Francesca Clapcich. Au programme cette fois-ci, une grande descente au portant avec 20 nœuds de vent devant nous. 💨 Les différences entre ces deux expériences sont marquantes : 💨 vs. 🌊 : En Class40, nous cherchons les vents forts, tandis qu’en Ocean Fifty, nous fuyons les grosses vagues. ⛵️ vs. 🏍️ : On passe d’un bateau stable avec une quille à une véritable mobylette des mers. 🏠 vs. ⛺️ : Les quarts de veille ne sont pas les mêmes : sur le premier, nous surveillons le bateau à l’abri d’une casquette bien protégée ; sur le second, nous vivons recroquevillés dans une petite cabane, toujours une écoute à la main, « au cas où ». 💪 vs. 🧠 : Sur le Class40, le corps est mis à rude épreuve, alors que sur l’Ocean Fifty, c’est le mental qui est sollicité. On se demande où est la limite de la machine. 🙌 Le multicoque représente un véritable apprentissage : celui de l’extrême, de la vitesse, et du choix de la route, souvent plus éloignée des centres des tempêtes. C’est une expérience hors norme que j’ai la chance de vivre grâce à ce nouveau projet !! Nous prendrons le départ à 12h30 heure locale, 16h30 heure de Paris. Suivre le départ & la course ici 👇 🏁 Direct Départ : https://lnkd.in/eKSQeprT 🗺️ Cartographie : https://lnkd.in/eVnEVUGx #Sail #CourseAuLarge #Transatlantic #Race #SameButDifferent

Une Théorie de l’Esprit✨ Ce chemin je l’ai pris, à pied, le 6 octobre 2000, pour accompagner Clément, mon compagnon, vers sa nouvelle destination céleste. Alpiniste passionné alors que j’étais moi-même, à cette époque, prise de vertiges à quelques dizaines de mètres de la terre ferme, je me souviens de notre premier voyage en télécabine vers l’Aiguille du Midi, recroquevillée au sol pour ne pas voir le paysage et occulter les vibrations de la nacelle. Parti quelques mois plus tard pour son dernier grand voyage, la volonté de Clément fut de prendre son envol au paradis blanc, une astucieuse stratégie pour me lancer un dernier défi, celui de le conduire sur ce chemin. A cet instant, je Croyais que Jamais ! je ne pourrais marcher dans ses traces pour le porter vers la Vallée Blanche. Mais c’était sans compter sur mes #Valeurs (intégrité, responsabilité, optimisme, résilience) ; une autre #Croyance bien plus forte que la peur, la Foi. Comment s’articulent ces 2 piliers ? Les valeurs déterminent nos motivations intrinsèques fondamentales, ce qui est si important pour nous que cela nous met en mouvement.  Mes valeurs d’Intégrité (être sa parole) et de Responsabilité (agir) étaient suffisantes pour me permettre de passer à l’action, l’Optimisme aidant(« si j'essayais"). Mais que faire de la peur ? Selon la « Neurothéologie », il existe dans le cerveau humain des fondements pour la croyance en « Dieu » qui le prédisposent à être chimiquement programmé pour Croire. La foi générant une sécrétion de sérotonine, neurotransmetteur procurant une sensation de bonheur. 🧠 La prière aurait donc un impact direct sur l’augmentation du taux de sérotonine ainsi que sur le cortex pariétal (à l’origine des perceptions de nos limites corporelles), nous donnant l’impression d’une présence invisible à nos côtés. Et c’est exactement ce qui s’est passé, alors que je m’engageais, pas à pas, sur la crête de l’Aiguille verte, la trace encore invisible du fait des premiers enneigements, plus de 1000 mètres de pente à droite comme à gauche. Encordée à un "Unique" Guide de montagne et reliée à ma Foi, le flot de sérotonine qui s’est déversé dans mes veines m’a donné des ailes et mes sensations corporelles ont presque disparu pour ne plus sentir qu’une  « présence » à mes côtés, durant toute la descente. 😇 « Dans ses formes les plus élaborées, la croyance interagit avec des activités cognitives complexes, touchant à la perception du corps, de l'espace et du temps, à la mémoire, au sens moral et à la représentation de la pensée d'autrui (“Theory of Mind”). » La croyance impliquerait un réseau de structures neuronales qui gèrent les choix d'une pensée pouvant être dédiée au doute ou à l'espérance. Nos Croyances orientent nos pensées qui engendrent des Émotions, à l’origine de nos Comportements qui créent nos Expériences fabriquant notre Réalité. En choisissant nos pensées, nous créons notre réalité. Alors en quoi choisissons-nous de croire ?✨

De courir après les chevaux À courir avec les chevaux Une réflexion de paléontologie comparée : la bipédie offre de merveilleuses dispositions pour la course, particulièrement en terme d’endurance. C’est à vrai dire cette capacité qui a fait qu’on a pu commencer à chasser de grands herbivores. Ça et notre thermorégulation capable de supporter beaucoup mieux que les ongulés, comme les chevaux, une hyperthermie. Ces deux avantages sur le cheval entre autres , ont permis de le mettre à mort avec un investissement énergétique très conséquent mais sans trop de danger. Avec l’emploi d’arme adéquat. Il est communément admis en paléo anthropologie, que la bipédie a un coût mais que son avantage majeur sur la quadrupédie est la course d’endurance. Contrairement aux quadrupèdes, qui certes peuvent courir plus vite mais moins longtemps, ces derniers ont une thermorégulation qui supporte beaucoup moins bien que nous les très hautes températures et qui ne permettent plus de fournir l’effort sur la durée. Il est grand temps de repenser la place et surtout la nature du mouvement dans l’éthogramme du cheval et dans celui de l’homme. C’est à dire : ➡️ palier urgemment notre manque de mouvement personnel, étudier rapidement la qualité et la quantité qu’on peut distiller quotidiennement dans nos vies actuelles. ✅ la marche sur de longues et courtes distances , oui ✅ la grimpe, la nage, la course, mouvements primaux de notre espèce, oui ➡️ considérer que le cheval n’est pas nécessairement fait pour couvrir de longues distances de manière continue ( sur le plan alimentaire une pause toutes les 2 h s’imposera dans tous les cas) ✅ courir vite sur une courte durée comme pour échapper à un prédateur, oui ✅ se déplacer, avec plusieurs arrêts alimentaires, y compris sur de longues distances, oui Nature Primaire offre un accès à la connaissance de l’humain et du cheval dans son histoire primitive afin de comprendre réellement : ▶️ d’où venons nous et qui sommes-nous ▶️ ce dont nous avons besoin ▶️ où est notre place légitime aujourd’hui et dans le monde Et pour les chevaux : ▶️ d’où ils viennent et qui ils sont ▶️ de penser et repenser les activités qu’on leur propose , y compris celles les plus éthiques au premier regard ▶️ trouver la vie qu’on souhaite pour eux et ce que nous souhaitons partager avec eux, que ce soit dans le domaine sportif ou un contexte de loisirs Nature Primaire te donne accès à des contenus inédits et des réflexions partagées , dans une approche unique de la connaissance préhistorique mais aussi du corps et de l’esprit de recherche en chacun et chacune de nous Sur l’humain et le cheval 🐴 Nature Primaire c’est parfait pour toi si tu ne sais plus par où continuer, si tu es bloquée momentanément . Si la vie t’a assigné à faire une « pause », Nature Primaire va prendre soin de toi et te faire étudier en douceur ce que tu vas décider de changer pour aller dans le sens de ta part primaire. 5 sessions 🎁 restantes 😉

📰 Découvrez le deuxième numéro du Mag des SEGPA des Maristes ! 🌟 🌏 Dans ce numéro, plongez dans les aventures palpitantes de nos élèves de 1ères qui vous retrace leurs voyages en Inde.  🗑️ Vous vous demandez comment agir pour l'environnement ?

▪️[3/4] Retour d'Expérience (RETEX) de la Solo Maître Coq 2024 Je vous ai décris dans mes 2 posts précédents la mésaventure qui m'a coûté un spinnaker et un classement général qui n'est pas à la hauteur de mes ambitions après un très bon début d'épreuve. ↪A l'approche de la manoeuvre qui s'annoncait sous tension où il n'y aurait pas de place pour l'imprévu, j'ai effectué une répétition mentale avant d'effectuer réellement les gestes adaptés. C'est quelque chose que tout le monde fait avant de dérouler une succession de tâches plus ou moins complexes. Alors comment à ce niveau sportif, peut-on commettre ce genre d'erreur? J'ai eu le temps de cogiter sur cette mésaventure durant le reste de la course et encore après l'arrivée pour en conclure que: 🔹️L'argent est le nerf de la guerre dans le sport comme ailleurs et surtout dans les sports mécaniques. 💡𝘗𝘰𝘶𝘳 𝘳𝘢𝘱𝘱𝘦𝘭, 𝘫𝘦 𝘣𝘦́𝘯𝘦́𝘧𝘪𝘤𝘪𝘦 𝘥𝘶 𝘴𝘰𝘶𝘵𝘪𝘦𝘯 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘔𝘢𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘮'𝘢𝘭𝘭𝘰𝘶𝘦 𝘥𝘶 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘢̀ 𝘮𝘰𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘫𝘦𝘵 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘶𝘯 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧 𝘥𝘦 𝘳𝘢𝘺𝘰𝘯𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘴𝘢𝘯𝘴 𝘴𝘱𝘰𝘯𝘴𝘰𝘳, 𝘫𝘦 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘭'𝘪𝘯𝘴𝘵𝘢𝘯𝘵 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘴𝘢𝘪𝘴𝘰𝘯 𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘮𝘰𝘯 𝘦́𝘱𝘢𝘳𝘨𝘯𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘴𝘱𝘦́𝘳𝘢𝘯𝘵 𝘤𝘰𝘯𝘷𝘢𝘪𝘯𝘤𝘳𝘦 𝘥𝘦𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘦𝘯𝘢𝘪𝘳𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘴'𝘢𝘴𝘴𝘰𝘤𝘪𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘩𝘪𝘴𝘵𝘰𝘪𝘳𝘦. A moyens limités, l'investissement personnel augmente pour compenser l'accompagnement à minima de professionnels de chaque domaine (préparation du bateau...). Sur cette course, pour limiter les coûts au maximum, j'ai dormi dans le bateau et j'ai effectué les missions du préparateur technique : la plongée du matin sous la coque pour la nettoyer avant les courses (la voile est un sport de glisse), préparer les voiles, enlever le matériel non nécessaires en course. Au retour à quai le soir, il y a le reconditionnement du bateau et réparer ses "bobos" avant de repréparer la journée du lendemain. C'est le combat des moins bien financés de s'organiser au mieux pour faire rentrer un programme rond dans un agenda carré. Mais comment trouver des sponsors quand on passe ses journées à bricoler sur le bateau durant 1 mois pour qu'il soit prêt pour les courses. Cette charge mentale et la fatigue engendrent fatalement une augmentation des fautes techniques, on reste avant tout des humains. Suite en commentaires... 📷 Rémy MARTIN | Marine nationale | SIRPA Marine #marine #sport #voile #honneur #sea

C’est une disparition qui suscite une vive inquiétude. Jean-Claude Leisering, un randonneur âgé de 83 ans et originaire de Lyon, n’a plus donné aucun signe de vie depuis maintenant une semaine alors qu’il parcourait le chemin de la Grande Traversée du Jura. Face à cette situation préoccupante, la gendarmerie de l’Ain vient de lancer un appel à témoins pour tenter de le retrouver au plus vite. Une randonnée sur le GR 509 qui tourne au drame Le 7 juillet dernier, ce passionné de marche avait entamé son périple sur le GR 509 au départ de la commune de Lélex. Après deux jours de randonnée, il était arrivé à Bellegarde-sur-Valserine avant de poursuivre en direction de Culoz-Béon, sa destination finale qu’il comptait atteindre en plusieurs étapes. Malheureusement, depuis le 12 juillet, plus aucune nouvelle de cet octogénaire qui semblait pourtant en bonne forme physique malgré son âge avancé. Un appel à témoins lancé par les gendarmes Très vite alertés, les gendarmes du Plateau d’Hauteville ont déclenché des recherches pour retrouver la trace de ce randonneur expérimenté. En vain jusqu’à présent. C’est pourquoi ils viennent de diffuser un appel à témoins avec son signalement : Né en octobre 1941 Vêtu d’un t-shirt blanc et d’un short kaki Porteur d’un appareil auditif Toute personne susceptible de fournir des informations pouvant aider à le localiser est priée de contacter au plus vite la gendarmerie en composant le 17 ou le 04.74.35.36.26. Les dangers de la randonnée pour les seniors Si la randonnée est une activité très prisée des retraités, elle comporte aussi des risques non négligeables, surtout en solitaire. Chaque année, de nombreuses opérations de secours sont déclenchées pour porter assistance à des marcheurs âgés victimes d’un malaise, d’une chute ou égarés. Quelques précautions s’imposent : Bien préparer son itinéraire et s’équiper en conséquence Prévenir son entourage de son parcours et de l’heure prévue de retour Emporter un téléphone chargé et si possible une balise GPS Faire des pauses régulières pour s’hydrater et se reposer Il ne faut pas hésiter à rebrousser chemin si l’on sent que l’on n’est plus en capacité de poursuivre. C’est une question de bon sens et de sécurité. Patrick Duhal, guide de haute montagne Espérons que ces conseils de prudence permettront de retrouver au plus vite Jean-Claude, ce vaillant marcheur octogénaire qui n’a pas hésité à se lancer un nouveau défi en sillonnant le Jura. Les massifs forestiers peuvent vite se transformer en piège quand on est seul et affaibli. Sa disparition est un drame qui en rappelle malheureusement beaucoup d’autres. Tous les amoureux de la randonnée ont une pensée émue pour lui et ses proches. En cas de disparition d’un proche, que faire ? Si vous êtes sans nouvelles d’un proche parti randonner, voici la conduite à tenir : Contactez le plus rapidement possible les forces de l’ordre (gendarmerie ou police) Indiquez précisément le lieu et la date de son départ...