Post de Wahida Nutri

🔍 Zoom sur le magnésium : Pourquoi est-il indispensable à notre bien-être ? 🌟 Le magnésium n'est pas juste un minéral parmi d'autres ; c'est une clé majeure de notre équilibre intérieur. Impliqué dans plus de 300 processus biochimiques, il booste notre énergie, soutient notre système nerveux et aide à la relaxation musculaire. En d'autres termes, moins de stress et de meilleures nuits ! 🌙 ✨ Où le dénicher dans notre assiette ? 🥗 Des sources riches en magnésium se cachent dans les épinards, les amandes, les bananes, et même dans le chocolat noir pour les gourmands ! 🍫 Envie de combiner plaisir et santé ? Testez ce smoothie riche en magnésium : mixez 1 banane, une poignée d'épinards frais, 10 amandes, 1 cuillère à soupe de cacao non sucré, avec 200 ml de lait d'amande. 📚 Pour aller plus loin et peaufiner votre alimentation, découvrez notre formation spécialisée "Devenir conseiller en nutrition" sur ce lien 👉 #Magnesium #SantéAuNaturel #SmoothieSante #AlimentationSaine

🤒 Nez qui coule, toux, gorge qui gratte… que de petits maux qui peuvent vite nous gâcher la vie ! Pas de panique… Nous vous faisons une sélection de quelques produits Médicinal à avoir dans son placard en hiver : 🧴Baume pectoral : Aux huiles essentielles bio, ce baume aide à soulager les voies respiratoires. Il s’applique en massage doux sur le thorax et le cou. 🗣️ Spray gorge : Ce spray aux extraits d’échinacée et de pamplemousse bio, et aux huiles essentielles d’orange douce bio, de citron bio, d’eucalyptus radiata bio, aide à apaiser la gorge qui gratte. 🍬Pastilles hiver : Emportez partout avec vous ces pastilles, à base d’huiles essentielles d’orange douce bio, de citron bio, de menthe arvensis bio et d’eucalyptus radiata bio. 🥛 Sirop gorge : Composé d’huiles essentielles de menthe arvensis, romarin, eucalyptus radiata, origan, et citron, ce sirop contribue à apaiser la gorge, les cordes vocales et le pharynx. 🍵 Grog bio : Préparation à base de miel d’acacia et huiles essentielles. À diluer dans une tasse d’eau bouillante ou de votre tisane préférée ! #mediprix #medicinal #hiver #sirop #grog #huileessentielle

🤒 Nez qui coule, toux, gorge qui gratte... que de petits maux qui peuvent vite nous gâcher la vie ! Pas de panique... Nous vous faisons une sélection de quelques produits Médicinal à avoir dans son placard en hiver : 🧴Baume pectoral : Aux huiles essentielles bio, ce baume aide à soulager les voies respiratoires. Il s’applique en massage doux sur le thorax et le cou. 🗣️ Spray gorge : Ce spray aux extraits d’échinacée et de pamplemousse bio, et aux huiles essentielles d’orange douce bio, de citron bio, d’eucalyptus radiata bio, aide à apaiser la gorge qui gratte. 🍬Pastilles hiver : Emportez partout avec vous ces pastilles, à base d’huiles essentielles d’orange douce bio, de citron bio, de menthe arvensis bio et d’eucalyptus radiata bio. 🥛 Sirop gorge : Composé d’huiles essentielles de menthe arvensis, romarin, eucalyptus radiata, origan, et citron, ce sirop contribue à apaiser la gorge, les cordes vocales et le pharynx. 🍵 Grog bio : Préparation à base de miel d’acacia et huiles essentielles. À diluer dans une tasse d’eau bouillante ou de votre tisane préférée ! #mediprix #medicinal #hiver #sirop #grog #huileessentielle

Savez-vous ce qui rend notre complément Sommeil si unique ? 💤 ✅ Sa formulation avec des ingrédients naturels choisis avec soin ✅ Son alliance unique de plantes comme la valériane, l'aubépine et la passiflore avec du magnésium. ✅ Son exceptionnelle concentration en actifs Envie de l'essayer ? 😉 👉 Nous vous conseillons de prendre 1 gélule par jour, le soir, avec un verre d’eau.

🍯 Découvrez la magie du miel d'argousier ! ✨ Vous commencez à le savoir, l'argousier est une petite baie qui regorge de bienfaits pour la santé, mais quand on la mélange avec le miel : on obtient une véritable potion magique ! 🧙♀️ 🌟 Les bienfaits du miel d'argousier sont nombreux : ➖ Riche en vitamines C : il renforce le système immunitaire, idéal pour lutter contre les rhumes et les infections. ➖ Antioxydants puissants : il protège la peau contre le vieillissement prématuré et améliore l'éclat naturel. ➖ Favorise la digestion : il apaise les maux d'estomac et favorise une digestion saine. ➖ Boost d'énergie : parfait pour commencer la journée du bon pied, naturellement. ➖ Cicatrisation cutanée : il accélère la guérison des plaies et des brûlures. ➖ Délicieusement bon : son goût unique apaise l'esprit et calme l'âme. 🍯 Ajoutez une cuillerée de ce délice à votre routine quotidienne, que ce soit dans votre thé, sur des crêpes ou simplement en cuillère à café. Vous ressentirez les bienfaits à chaque bouchée ! Ça vous tente ? Vous avez déjà craqué ? Dites- nous dans les commentaires 😍

Le printemps est la saison du foie parait-il. Voilà une bonne excuse pour se délecter d'un 𝐵𝑜𝑢𝑖𝑙𝑙𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑆𝑎𝑛𝑡𝑒́ que j'ai concocté pour le plaisir et les vertus : 🌿 L’Angélique (𝐴𝑛𝑔𝑒𝑙𝑖𝑐𝑎 𝑎𝑟𝑐ℎ𝑎𝑛𝑔𝑒𝑙𝑖𝑐𝑎 𝐿.) : elle aide à maintenir une fonction hépatique saine, soutenant la digestion et la purification du corps. Elle stimule également la digestion, en contribuant aux fonctions du tractus intestinal, aidant ainsi à l'équilibre physiologique du pH de l’estomac. Son goût végétal et son piquant sont surprenants. 🌿 La Bardane (𝐴𝑟𝑐𝑡𝑖𝑢𝑚 𝑙𝑎𝑝𝑝𝑎 𝐿.) : dépurative et purifiante. Elle contribue au bien-être du foie et au bien-être digestif. La racine de bardane a un délicieux goût d'artichaut. 🌿 La Mélisse (𝑀𝑒𝑙𝑖𝑠𝑠𝑎 𝑜𝑓𝑓𝑖𝑐𝑖𝑛𝑎𝑙𝑖𝑠 𝐿.) : elle agit comme antioxydant. Elle aide à prévenir les dommages oxydatifs et elle contribue à un repos bon et calme. Elle contribue également au bien-être physique, aide à soutenir la digestion et contribue au fonctionnement normal du tractus intestinal. Ses notes citronnées s'harmonisent parfaitement avec la Citronnelle et le Citron vert. 🌿 La Citronnelle (𝐶𝑦𝑚𝑏𝑜𝑝𝑜𝑔𝑜𝑛 𝑐𝑖𝑡𝑟𝑎𝑡𝑢𝑠 (𝐷𝐶.) 𝑆𝑡𝑎𝑝) : une astuce de grand-mère pour renforcer la mélisse que l'on nomme aussi mélisse-citronnelle. 🌿 Le Citron vert (𝐶𝑖𝑡𝑟𝑢𝑠 𝑎𝑢𝑟𝑎𝑛𝑡𝑖𝑓𝑜𝑙𝑖𝑎 (𝐶ℎ𝑟𝑖𝑠𝑡𝑚.)) : une variation autour du citron, fruit de toutes les solutions naturelles. 🌿 Le Bourgeon de Pin (𝑃𝑖𝑛𝑢𝑠 𝑠𝑦𝑙𝑣𝑒𝑠𝑡𝑟𝑖𝑠 𝐿.) : toute la force des forêts montagneuses. Une note balsamique et résineuse qui se développe à la décoction. J'attends l'avis des naturopathes, des pharmaciens, des chefs… et de tous les gourmets !

Plongez dans l'univers apaisant du clou de girofle! ✨ Les bienfaits du clou de girofle en 5 points : Mauvaise Haleine :  propriétés antibactériennes, peut éliminer la mauvaise haleine après chaque repas. Un sourire frais, une confiance retrouvée! Anti-Inflammatoire : Les composés antioxydants et anti-inflammatoires offrent une défense naturelle contre l'inflammation, soulageant vos douleurs. Digestion Harmonieuse : digestion plus rapide et apaisée. Ses enzymes stimulent le processus, préviennent les ballonnements et offrent un confort après chaque repas. Nausées : Découvrez comment les propriétés antiémétiques peuvent apaiser rapidement les nausées, que ce soit lié à une indigestion, à une grossesse ou à d'autres facteurs. Renforcez Votre Immunité : Avec ses minéraux et sa vitamine C, renforce votre système immunitaire.   Une PauseFacile : Intégrez le thé au clou de girofle dans votre routine quotidienne avec une préparation simple. Découvrez comment cette petite merveille naturelle peut transformer votre quotidien citadin en une expérience bien-être, avec des bénéfices concrets pour votre santé digestive, votre énergie, et bien plus encore. Rejoignez-nous dans cette aventure ! #SolutionsNaturelles #AyurvedaFéminin #BienÊtreAuFéminin #ÉnergieNaturelle #VieÉquilibrée #FemmesCitadines #SantéDigestive #BienDansSaPeau #BienVieillir #HarmonieNaturelle #BienfaitsAyurvédiques #FemmeModerne #BienveillanceNaturelle #ÉquilibreFéminin #RoutineAyurvédique #VivreSainement #ClouDeGiroflePourElle #NaturellementFéminin #SérénitéNaturelle #Femme40ans #Femme50ans #BienfaitsNaturels #CuisineAyurvédique #BienÊtreCité #BienDansSaVie

Bonjour lundi, Aujourd'hui zoom sur le miel de châtaignier, aux vertus dynamisantes, en ce début de semaine ! 🌀🌀🌀 Au niveau visuel, c'est un miel souvent foncé, ambré, couleur 'caramel', ce qui est dû à sa forte teneur en minéraux et en antioxydants. 🍎🍎🍎 En termes de texture, il peut être liquide ou crémeux mais est souvent liquide car sa cristallisation est lente (plusieurs mois ou plus encore). 🍯🍯🍯 En termes de saveur ... c'est un miel de caractère, puissant, à la saveur boisée caractéristique. On peut lui trouver des notes de caramel, de noix, de pruneau... difficile de décrire une saveur, le mieux est de vous laisser tenter et de le goûter ! 🍰🍞 Enfin, en termes de vertus, comme tous les miels, de manière générale il soulage les maux de gorge et améliore la digestion grâce aux enzymes qu'il contient. Il est également cicatrisant si appliqué localement. 🌵🌵🌵 🌺🌺🌺 Et plus spécifiquement : 💙 Il est énergisant 💙 Il lutte contre la fatigue grâce à sa forte teneur en minéraux 💙 Il nous laide à lutter contre les carences en fer 💙 Il favorise la circulation sanguine grâce à la présence de tannins dans sa composition, donc aide à lutter contre les troubles circulatoires 💙 Son indice glycémique est faible, il peut remplacer le sucre chez les diabétiques (avec modération, évidemment) 🐞 Ses antioxydants lui confèrent un effet anti-âge naturel ! (ralentissent le vieillissement des cellules de l'organisme). Bonne dégustation ! 🍯🍯🍯 #printemps #spring #miel #honey #instapic #instamoment #inspiration #naturopathie #micronutrition #apithérapie #ruche #rucher #apiculture #abeilles #butineuses #reine #miel #monofloral #fer #antioxydants #vitamines #minéraux #énergie #organisme #printemps #gratitude #withlove

🐰🍫 **#JoyeusesPâques**, chers LinkedIn ! 🍫🐰 Aujourd'hui, je vous emmène dans un voyage chocolaté où les antioxydants se mêlent à l'humour et au thème de Pâques. 🌟 1. **#Antioxydants et Flavonoïdes :** Le chocolat noir est comme le super-héros des douceurs. Il contient des flavonoïdes, ces petits guerriers antioxydants qui protègent nos cellules des radicaux libres. Imaginez-les en cape, volant autour de vos mitochondries, criant : "Protégeons les cellules !" 🦸♂️ 2. **#UnCœurHeureux :** Le chocolat noir, c'est comme un câlin pour votre cœur. Des études disent qu'il peut réduire le risque de maladies cardiaques. Alors, imaginez votre cœur en train de danser la samba, un carré de chocolat à la main. 💃 3. **#LaSérotonine et le #Chocolat :** Vous savez, le chocolat contient des composés qui font la fête avec nos neurotransmetteurs. La sérotonine, notre petit ange du bonheur, se déchaîne sur la piste de danse cérébrale. "Woo-hoo !", dit-elle. 🎉 4. **#LeCerveau et le Chocolat Noir :** Les composés du chocolat noir sont comme des tuteurs pour notre cerveau. Ils lui disent : "Hey, reste alerte ! Pas de déclin cognitif ici !" Et le cerveau, tout reconnaissant, répond : "Merci, chocolat noir, tu es mon héros !" 🧠 5. **#Nutriments et Cuivre :** Le chocolat noir est une mine d'or nutritionnelle. Fer, magnésium, zinc, cuivre... c'est comme si chaque carré était un petit trésor. Imaginez-vous en explorateur, découvrant des nutriments cachés dans chaque bouchée. 🗺️ Mais attention, mes amis, tout est question de modération. Optez pour du chocolat noir avec **70 % de cacao ou plus**, et évitez les versions sucrées comme un lapin de Pâques en quête de bonbons. 🙅♂️ Alors, que votre week-end pascal soit aussi doux que du chocolat fondant et aussi joyeux qu'une chasse aux œufs ! 🌼🐣 *P.S. : Si vous croisez un lapin en chocolat, dites-lui bonjour de ma part !* 🐇

Régaler, n'est ce pas tout un art ? 🤌 Connaissez-vous les bienfaits de ces aliments...? Le Comptoir Cecil a le plaisir d'accueillir l'Association Art For Science le 9 février pour son premier dîner de charité lyonnais. https://swll.to/Lmxxo2u Les bienfaits de l'Art sur le cerveau... 🧠 Voilà le thème de la soirée. Pour l'occasion, notre brigade proposera un menu "palette de couleurs" gourmand et sain. ➡ 𝐀𝐦𝐮𝐬𝐞-𝐁𝐨𝐮𝐜𝐡𝐞 : Velouté de choux fleurs à l’huile noisette et choux fleur violet 🥦 Le chou-fleur est faiblement calorique, il est très riche en vitamine C. Il contient également de la vitamine B5, B6, B9, K et du manganèse. Il stimulerait la mémoire. ➡ 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐞 : Carpaccio de St-Jacques, citron caviar, chips de poireaux, huile verte et micro-pousses 🥬 Le poireau possède un anti-oxydant qui permet de maintenir stable le taux de sérotonine et de dopamine, pour lutter contre le stress et procurer une sensation de bien-être. ➡ 𝐏𝐨𝐢𝐬𝐬𝐨𝐧 : Bar rôti endives braisées à l’orange, gel à l’orange et sauce vin blanc 🐟 La vitamine D, un nutriment que l'on trouve naturellement dans le poisson, est essentielle au bon développement et au bon fonctionnement du cerveau. ➡ 𝐕𝐢𝐚𝐧𝐝𝐞 : Epaule de cochon confit, purée céleri rave truffé, topinambour rôti, jus de cochon réduit 🥩 Le céleri contribue à lutter contre le vieillissement accéléré du cerveau et les déficits de mémoire ➡ 𝐅𝐫𝐨𝐦𝐚𝐠𝐞 : Brillat Savarin truffé, toast et poire pickles 🍐 La poire stimule le cerveau. Elle contient 15% des apports journaliers dont le système nerveux a besoin. ➡ 𝐃𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐭 : Macaron ganache montée citron et crémeux citron vert 🍋 Le citron a une action antivieillissement en stimulant le cerveau. #bienfaits #menu #galacharité