FU*REN*DO （ いつもナチュラルに暮らしたい）
ナチュラルインテリア&ガーデニング＆ハンドメイドなど日々を楽しく過ごすために・・・
年に2回のカラオケを楽しんで・・・♪
☆＊☆おはようございます☆＊☆
「FU＊REN＊DO」へようこそ・・・♪
遊びに来てくださって有難うございます。
最近は年に2回のカラオケ・・・
もっと行きたいのだけど
時間がなくて
この数年は2月と6月のみ・・・
この月は友と私の誕生月で
特典付きのハガキがくるのです♪
会員になってるのでもっと行けるといいのだけど…
ランチをして・・・
デザートは誕生日のプレゼント
11時に入店して
15時半まで
歌った曲
トップの画像7曲と
その後。。。
一番上が最終曲です
（↓リモコン充電が切れて機械交換）
30曲歌いました。。
友達と交互なので
彼女も30曲・・・
歌ってカロリー消費したいけど
今回最高は
大好きなMISIAさんの「Everything」
毎回14～１5ｋcalくらい出るけど
今回は13.9Kcaiでした。。
（この曲だけcal撮っています）
でも気持ちよく歌えてスッキリでしたよ～♪
2月に記事にできなかったけど
2月はこの曲
変わり映えしませんが…
私は演歌は苦手ですが
音域は広い方なので
男性歌手の歌も結構歌います。
2月はこちらのリモコンだったので
履歴表示が違います。
皆さまはカラオケにいらっしゃいますか？
しっかり声を出して歌うことは
健康のためにとても良いことです。。。
歌いましょうね～o(*^▽^*)o~♪
応援いただけると励みになります♪
（クリックでランキング順位のページが開きます）
スマホ、タブレットからでもOKです
↓ポチッとお願いします(一日一回有効です）
ナチュラルライフランキング
↓もヨロシクです。
にほんブログ村
有難うございます。
今日も穏やかな一日でありますように。。。
また遊びにいらしてくださいね。
30
誕生月6月・・・しっかり声を出して歌いました～♪
☆*☆おはようございます☆*☆
「FU*REN*DO」へようこそ・・・♪
遊びに来てくださって有難うございます。
W杯、ご覧になりましたか？
私、3時に起きて睡眠3時間弱、寝不足です。
日本、頑張りましたが逆転負けは悔しいですね。
でもいい試合でした。。。
試合が終わったころから雨になりました。
ただ今、台風7号が接近中です。
今回は山口県には危険なコース・・・
県内の学校は臨時休校になっています。
私も昨日のうちに飛びそうなものを避難させていますが
大事ないことを祈っています。
さて今日の本題に。。。
ここ数年年に2度しか行けてないカラオケ
前回は2月・・・
会員になってるカラオケ店で
誕生月に来る割引券・・・
1000円引きなので無駄にしないように…
トップの画像でタイトル分かった方は
♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!!
これです。。。
これで何でも探せますo(*^▽^*)o~♪
ランチ挟んで・・・
誕生月のプレゼント
前はパフェだったのに・・・
アイスクリームに・・・(´＿｀｡)ｸﾞｽﾝ
友と二人交互に歌って・・・
私の歌った曲は34曲・・・
昔の歌ばかり・・・です♪
カラオケ♪o（゜0＾*）～☆
おなかからしっかり声を出して・・・
認知症予防にも効果大と言われています。
夏にまた行こうねと約束したけど・・・
行けるかな？
健康のために・・・
歌いましょう・・・o(*^▽^*)o~♪
応援いただけると励みになります♪
（クリックでランキング順位のページが開きます）
↓ポチッとお願いします(一日一回有効です）
ナチュラルライフランキング
↓もヨロシクです。
にほんブログ村
有難うございます。
今日も穏やかな一日でありますように。。。
また遊びにいらしてくださいね。
03
ストレス発散と健康のために歌いましょう～♪
☆*☆おはようございます☆*☆
「FU*REN*DO」へようこそ・・・♪
遊びに来てくださって有難うございます。
思いっきり声を出して歌うことは
健康に良いと言われています。
認知症予防にも効果は認められてるそう。。。
私的にはストレスはないけど
声を出して歌うことはとても気持ちの良いことです。
子供のころから歌は大好き・・・
カラオケにも度々行きたいけれど時間がなくて・・・
先日友達と５ヵ月振りに行きました。
ランチメニューは高菜チャーハン
間でデザートも・・・
これはかなりのボリュームでしたが
その分歌ってカロリー消費を・・・
５時間弱で・・・
履歴に残った私の歌った曲・・・
右下から順ですが・・・
この前に発声練習で軽い曲を２曲・・・
最後は「雪の華」で締めくくりです。
いちばんカロリー消費の曲は
MISIAの「Everything」で大好きな曲です。。
次は私の誕生月６月かな？
ランキングに参加しています。応援いただけると嬉しいです♪
（クリックでランキング順位のページが開きます）
↓ポチッとお願いします(一日一回有効です）
ナチュラルライフランキング
↓もヨロシクです。
にほんブログ村
有難うございます。
今日も穏やかな一日でありますように。。。
また遊びにいらしてくださいね。
02
健康のために歌いましょう～♪
☆*☆おはようございます☆*☆
「FU*REN*DO」へようこそ・・・♪
遊びに来てくださって有難うございます。
先日、今年三回目のカラオケ♪o（゜0＾*）～☆
この７～８年、友達と行っていたカラオケは
お互いの誕生月、年に2回ほどでした。。。
認知症予防に良いと推奨されていますが
先日誤嚥性肺炎予防にもカラオケは有効と・・・
私は時々食事中にむせるので
気を付けるようにしていますが・・・
そんな話をしていましたらお誘いがあって
6月以来、行ってきました。
6月の時に記事にするのを忘れていましが・・・
いつもランチを挟んで二人で4時間以上歌います。
6月のときのランチ
歌ってカロリー消費しても
こんなもの食べていたらプラマイですけど・・・☆⌒( *^-ﾟ)bﾈｯ!
6月の私の履歴・・・
先日は・・・
カロリー高いけどこれ食べて・・・
履歴の最初の７曲を撮り忘れですが
最初は声が出にくいので発声の楽な曲を歌っています。
ご覧のように歌う曲は大体いつも同じなのです。。。
わたし…年の割に演歌が苦手ですo(*^▽^*)o~♪
友達と交互に歌って友も同じ数・・・
この日は５時間弱楽しんできました～♪
ランキングに参加しています。応援いただけると嬉しいです♪
（クリックでランキング順位のページが開きます）
↓ポチッとお願いします(一日一回有効です）
ナチュラルライフランキング
↓もヨロシクです。
にほんブログ村
有難うございます。
今日も穏やかな一日でありますように。。。
また遊びにいらしてくださいね。
15
早朝ウォーキングの風景・・・♪
☆*☆おはようございます☆*☆
「FU*REN*DO」へようこそ・・・♪
遊びに来てくださって有難うございます。
変わり映えしない風景ですが・・・
空の色・・・海の色・・・
毎回違うって思います。。。
海岸から遠く島影を撮ります。。。
遠くの白いもの・・・
ズームしますよ～！
コンデジでもこのくらいは撮れます。
西にカメラを向けると
市内にある大手製薬会社の工場煙突
朝凪で無風状態でした。
時々通る道ですが・・・
早い時間は誰も通らないので歩きたくないけど
久し振りに歩きました。（誰にも出会わず…）
朝日が顔を出して・・・
道端にはエノコログサ
その向こうにはオシロイバナも・・・
このカーブを過ぎたら団地が見えてきます。
写真右手が団地です。
遠く正面に海が見えます。。。
ズームしますね。。。o(*^▽^*)o~♪
丁度、タンカーが通過中・・・
チョッと絵になる風景でしょう？
あっという間に日が昇って
私の影が伸びました。。。
影は背が高くっていいわね~o(*^▽^*)o~♪
01
夕日の沈む海へ早足で・・・
☆*☆おはようございます☆*☆
「FU＊REN＊DO」へようこそ・・・♪
遊びに来てくださって有難うございます。
昨日、夕日の沈むころ早足で海まで歩きました。
家を出たのが １８：５２
海に着いたとき １９：０６
誰もいないと思ったら・・・
遠くで一人釣りをする方。。。
何が釣れるのかな？？？
海岸を掃除する車が入ったようです。
山の向こうに沈むころ海をあとに・・・
自宅近くに戻ってきました。。
ススキがこんなに伸びて・・・早いな。。
戻って来たらもうすっかり夕日は沈んでいました。
１９：２０
３０分ほどのウォーキングでした。
29
梅雨明け宣言の出た日の早朝に・・・
☆*☆おはようございます☆*☆
「FU＊REN＊DO」へようこそ・・・♪
遊びに来てくださって有難うございます。
18日
九州から東海まで梅雨明けと発表されました。
その日の早朝
海まで歩きました。
その日は海の日だったので
前日からのキャンプの方が多かった様子。。
瀬戸内海国立公園のこの海岸は
夏場は海水浴場＆キャンプで賑わいます。
この日も十数張りのテントが・・・
海には誰の姿ものなく
皆さんテントの中でお休みなのでしょう・・・
ハトの姿だけ・・・
この日の夕方のニュースで
昼間は海水浴客で賑わったようです。
団地までの坂道・・・
緩やかに見えますが帰りは少々きついです。。
学生さん、普通の自転車は乗って上れません。
いつもは歩数を伸ばすために上まで歩きますが
この日久し振りに階段を上がりました。
階段は大嫌いなんですけど・・・
休まず上まで・・・
(＠´～｀＠)ー３ フゥ～
登って振り返ります♪(*⌒ー⌒)o∠★:゜*
自宅に戻った時間です♪
この日は50分弱ですがもう汗だくでした。
朝食済ませて花苗を買いに・・・
寄せ植えの記事はまた明日。。。
20
健康のために…今年４回目のカラオケ♪o（゜0＾*）～☆
☆*☆おはようございます☆*☆
「FU*REN*DO」へようこそ・・・♪
遊びに来てくださって有難うございます。
ここ数年は２月と６月（友達と私の誕生月）
年に２回のカラオケ♪o（゜0＾*）～☆
今年、春にクラス会の二次会で
広島から遊びに来たカラオケ好きなが幼友達と行って・・・
そして・・・
先月、４回目のカラオケ♪o（゜0＾*）～☆に行きました。
この部屋は初めて・・・
いつもはDAMのお部屋をお願いしますが
この日は満室で初めてこの機械・・・
それでもランチしてスイーツも頼んで
カロリー消化のために頑張って歌いました。
機器に残った私の唄った履歴です。
下が最初ですo(*^▽^*)o~♪
２７曲・・・約５時間です。
友達と交互に歌っていますので
二人で５４曲ってことですねo(*^▽^*)o~♪
♪⌒ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ ｽｺﾞｲｯ!!
前回記事にしましたが・・・☆
カラオケは健康的にも認知症予防にも
優れていると認められています。
もっと回数行きたいのですけどなかなか時間が取れません。
思いっきり歌って楽しい時間でしたo(*^▽^*)o~♪
今日は未明に大雨洪水警報メールで２度も起こされて・・・
県内に警報が出ていてこちらもかなりの雨です。
皆さまもお気を付け下さいね。
13
早朝のウォーキングで・・・
☆*☆おはようございます☆*☆
「FU*REN*DO」へようこそ・・・♪
遊びに来てくださって有難うございます。
このところ30度越えの毎日・・・
既に毎日エアコン稼動です。
気温が高くなってきたので
また早朝に歩こうかと・・・
この日は雨上がりの朝でしたo(*^▽^*)o~♪
遠くフィッシングパークに朝日が射しています。
ここは渚や白砂青松１００選などに選ばれた
瀬戸内海国立公園の海岸です。
海は穏やかで・・・
雲の切れ間から青空が見えます。
暑くなりそうと・・・見上げます。
松の間から朝日が顔を出して・・・
雨滴の付いたところにカメラを向けると
こんな光が見えたのでシャッター切りました・・・
松林のあちこちで
毎年植林されています。
これは最近されたもののようです。
滑り台や
ブランコ・・・
山口にやってきたころには海水浴場で賑わっていた場所
今は海水浴やキャンプをする人、少なくなって
こんな遊具使ってる人いるのかな？
すぐ傍にサーファーのクラブハウス
これから賑わうのでしょうね。。。
陽が少しづつ高くなって
影が伸びてきました。。。
再度、海に出てラジオ体操して・・・
自宅に戻るころに7時の時報・・・
この日も真夏日になりました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日は朝から年に1度の検査・・・
術後から既に24年が経過していますが
今も続いています。。。
昔に比べると検査数は減っていますが
昨日は胸部～腹部のＣＴ、レントゲン
尿検査に血液検査・・・
1週間後に胸部エコーと頸動脈エコー
昨日は待ち時間も含めて３時間半…疲れました♪
検査のたびに・・・
いまある命に(^人^)感謝♪です。
06
陽が傾くころに海まで散歩・・・
☆*☆おはようございます☆*☆
「FU＊REN＊DO」へようこそ・・・♪
遊びに来てくださって有難うございます。
ある日の陽が傾くころに久し振りに海に出ました。
毎年植樹されてる松・・・
これは何年ものでしょう…大分大きくなりました。
西の空は雲で暗い・・・
午前中の雨でこの日は波もいつもよりありました。
誰もいない海～♪
そんな歌もありましたねo(*^▽^*)o~♪
東の空には青空・・・
自撮り・・・
まだまだ太いな・・・
春に松の花を見てから成長が気になります。
関連記事・・・☆
これは昨年できた松ぼっくり
上の方に
今年受粉した松ぼっくりの赤ちゃん
下が昨年のもの
こうなるのに１年かかるようです。
26
