6/10〜

疲労感が強いため今週はレスト週。

「無理せず無理せず」と言い聞かせながら走っていて、実際に出力も低いのだが、それでも日々疲労感が残る。この慢性疲労の感じが非常によろしくない。

毎日、脚のむくみもひどい。

 

なるべく回復に良さそうなことをやる。

糖質を多めに摂る。お風呂に入る。マッサージオイルでセルフマッサージ。

 

そのかいあってか、なんとかギリギリ持ちこたえている感じ。いや、持ちこたえられているか分からない。

 

6/15 土

走ってみないとちゃんと疲労が抜けているのか分からんのである。今日こそは良くなっているといい、という思いで走りに出かけた。

先週よりは全然いい。でも、むちゃくちゃ良いわけでもない。まあこれが実力なのかも…という気もする。

 

蔵王のお釜（リフト乗り場）まで。最近は天気が良くて、カラッとしていていいな。

 

6/16 日

妻と出かける予定だったが急遽行かないことになった。なので、少したっぷりめに走れたらいい。

 

一度参加してみたいと思っていたショップライドに行ってみることにした。

今日は銀山温泉に行くらしい。

村山の道の駅集合ということで、自走で行く。

 

背あぶり峠から銀山温泉へ。

銀山温泉でカレーパンを食べるとのことだが、まだお店で用意できていないので、少し温泉街を散策。久しぶりに来たがきれいになっているな。

 

温泉街の手前の浪漫館でもうすでにカレーパンを売っているとのこと。そちらへ移動。

私はカレーパンを買わずにまんじゅう2個買って食べた。

 

銀山温泉を後にして大石田方面へ。どこかのカフェに寄るとのことだったので、途中離脱させてもらった。

 

急いで帰って、妻と蔵王温泉のろばたにジンギスカンを食べに行く。

久しぶりだったが大変おいしかった。