先週くらいから少し食べる量(炭水化物)を増やしている。その前くらいにとても疲れていたのは、エネルギー不足が原因だったのかなと。
日々メリハリなく中途半端に疲れを残している、という良くない練習の仕方は相変わらずであるが。
7月末が大会なのだが、気分も生活の仕方もだんだんとそちらの方に向かっていく感覚。弁当を作るのも、その後写真を撮るのも、なるべく手間をかけないようにする。
7/1 月
7/2 火
7/3 水
いわし水煮缶の炊き込みご飯、かぼちゃ、玉ねぎ酢漬け、ひよこ豆、ブロッコリー
7/4 木
もち麦ご飯、牛焼肉、かぼちゃ、玉ねぎ酢漬け、春雨
7/5 金
もち麦ご飯、カレー春雨、鶏胸肉、味噌ダレ、かぼちゃ、茹で卵