8/12

昨夜は東京からの新幹線が熊と衝突して、30分ほど遅れて到着した。

 

お盆休みで曜日の感覚はないけど今日は月曜日。練習はルーティン通りにレストにする。

というかまだ疲労感がたっぷり残っている。

軽くZwiftでリカバリーライド1時間ほど。

 

買い物して来てお昼ご飯。

鶏胸肉をみりんと醤油で煮て肉そばに。

 

夜は妻の実家で手巻き寿司をご馳走になる。

 

8/13

朝練。

このところ練習前の朝ご飯は食パン。

少し前に食べたとき上手くエネルギーになった感じがしたので。

 

お盆休みらしくたっぷり乗る。

蔵王+赤湯ルートで山も平地も走る。

 

午後は妻とNetflix でアニメを観たりした。

「怪獣8号」を観て、そのあとリアリティ番組の「THE BOYFRIEND」。

 

夜ご飯は、ゴーヤチャンプル、トマトの味噌汁。