嫌な記憶が急に思い出されたり、頭をいつまでもぐるぐるして困るときは「真上を見る」といいらしい、とあった。
— 犬のい (@momokera_) September 2, 2021
人間は真上を見ながら物を考えることができないそうで。
まさに今困っているので、天上を見ております。確かにぐるぐるが阻害されるかも。
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歌やラジオを同時に流すと、さらに効果的みたいです。
— 犬のい (@momokera_) September 2, 2021
長い時間やると首が疲れるので応急処置的に😓
【ほそく】
— 犬のい (@momokera_) September 3, 2021
前に、ホンマでっかTVで澤口先生が「嫌な事があったら青空を見ると予後が良い(写真可)」と仰ってたので、お天気が許せば併せてどうぞ~
拙作ですがお空with犬を置いておきますね pic.twitter.com/b6YzQqW5o8
— 犬のい (@momokera_) September 3, 2021
反応&感想
知らんかった。
嫌な事フラッシュバックする事多いから、今度上向いてみよ。
確かに寝る時はフラッシュバックしないもんなー。 https://twitter.com/momokera_/status/1433427526819336204 …
嫌な事フラッシュバックする事多いから、今度上向いてみよ。
確かに寝る時はフラッシュバックしないもんなー。 https://twitter.com/momokera_/status/1433427526819336204 …
だから人は困り果てると天を仰ぐ…と。 https://twitter.com/momokera_/status/1433427526819336204 …
もしかすると「上を向いて歩こう」「人は空ばかり見てる」などには情緒だけでなく体験としての根拠があったのかもしれないな… https://twitter.com/momokera_/status/1433427526819336204 …
@momokera_ 中島みゆきさんの地上の星の『人は空ばかり見てる』という歌詞が出てきて、もしかして人は物事を考えることができなくなってるって意味なのだろうかと少しはっとしました。面白い情報をありがとうございます。
実践してみたけど、上を見る動作よりも脳裏を駆け抜ける速さのほうが圧倒的に早いからあんま意味なかった……。持続性長い時には有効なのかもしれない。瞬発的なのに対応してくれる方法ないもんかな……。 https://twitter.com/momokera_/status/1433427526819336204 …
寝っ転がって仰向けで天井をひたすら眺め続けているのでは効果ない? 首を後ろに強く反らすことに意味があるのかな? https://twitter.com/momokera_/status/1433427526819336204 …
ショックな事が起きた時に(あ~~~~~~~~~)って反射的に真上向いたりするのはそういうのもあってなのかな
でも今真上向いてみたけど普通に考え事出来たなぁ…
考えを整理したい時に上向いて(え~っと…)ともするから考えられなくなるというより心を落ち着かせる効果があるのかなぁ https://twitter.com/momokera_/status/1433427526819336204 …
でも今真上向いてみたけど普通に考え事出来たなぁ…
考えを整理したい時に上向いて(え~っと…)ともするから考えられなくなるというより心を落ち着かせる効果があるのかなぁ https://twitter.com/momokera_/status/1433427526819336204 …
真上見ながら今日の予定考えようとしたら出来なくてすげー!って思ったけど正面向いてても考えらんなかった、、、 https://twitter.com/momokera_/status/1433427526819336204 …
デバッグで煮詰まった時とか背もたれ寄りかかって真上見ながら考え込んだりするねぇ… まさに物を考えるのに集中してる時間なのでちょっと違うかもしれんが雑念を払うのにはいいのかも https://twitter.com/momokera_/status/1433427526819336204 …
フラッシュバック起きたとか、昔のトラウマが甦って辛い時には、部屋の天井の右隅と左隅を交互に見るとかして眼球を動かすのも良いそうです… https://twitter.com/momokera_/status/1433427526819336204 …
目を閉じて左右に眼球運動させるのも○らしいです。クリニックの先生が言ってた https://twitter.com/momokera_/status/1433427526819336204 …
舌を出して両手の人差し指と中指を立てるとなおよい https://twitter.com/momokera_/status/1433427526819336204 …
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コメント一覧
コメント一覧 (35)
おふとん
がしました
貴様らの日常は永遠に戻って来ない
おふとん
がしました
増えると嬉しい
おふとん
がしました
って思ったら人差し指もだった
おふとん
がしました
「脳が俺を守ろうとしているんだな、ありがとう。もう大丈夫だからな」とフラッシュバックが起こる度に頭の中で唱えると頻度が徐々に減っていくらしいというのも聞いたことがある
おふとん
がしました
最近外出てないし…
おふとん
がしました
おふとん
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俺「ヨシ!」
おふとん
がしました
おふとん
がしました
空はなんかわかった
おふとん
がしました
おふとん
がしました
フラッシュバックに苦しめられてる凹凸民も多いと思うのだが
おふとん
がしました
おふとん
がしました
上を向くことで「首を上に向けなければいけない」とか「前から何か来るかもしれない」とか、その姿勢を保つために頭を使わなきゃいけなくなるから、余計な事を考える余裕が無くなるわけだ。
おふとん
がしました
何となくだけど…
おふとん
がしました
おふとん
がしました
おふとん
がしました
上を見るのが良いと言うか、顔を上に向ける動作に何かあるんじゃないのかと思う。
顔を上に向けることで首の血流を一時的に停滞させて脳に行き渡らせないことが、結果的にあれこれ考えるのをやめさせる効果がある気がする
おふとん
がしました
おふとん
がしました
現実逃避したいときにやってしまいがちなことは、もしかしたら嫌な記憶のフラッシュバックの回避に応用できるのかも?
おふとん
がしました
おふとん
がしました
これでダメなら酒。
上向いただけでどうにかなるとかアホか。
心療内科いって薬飲んでた時は感情にギブスはめたみたいに上下に乱高下しなくなったけど、嬉しかったときにも嬉しいと感じなくて、冷静に今の自分はおかしいと感じた。
落ち込まないけど嬉しいとも感じない。
おふとん
がしました
おふとん
がしました
さすがに違うやろ。。。
おふとん
がしました
両脇にキムチを刷り込むと良い。
おふとん
がしました
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