うつ病が寛解した人、”真理”に気づく
7年くらい鬱でずっと良くなっては休むを繰り返してて去年ようやく寛解した経験で多くの知見が貯まったけど、結局のところ
— 🌲虎太郎🌲 (@kotaronya) February 18, 2024
・金銭的な不安がない
・「体調が悪くてもやらなくてはいけないこと」が存在しない
状況になったら治る。
他のあらゆることは対症療法でしかなかった。
ハードな真理だけど。
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辛いことを乗り越えて感じる幸せっていうのは麻薬みたいなもので躁鬱のきっかけになる。
— 🌲虎太郎🌲 (@kotaronya) February 18, 2024
特に辛くないし悩みもないしやらなきゃいけないこともない状況になって初めてノーマルな幸せを感じることが出来る気がする。
鬱の状態でそれをどう達成するんだというのは本当に難しい。
— 🌲虎太郎🌲 (@kotaronya) February 18, 2024
よく言われる「自己効力感」を重視する方法とかも効くし、認知の歪みを取り除くトレーニングも効くし、利き手を逆にして生活するのもすごく理に適っていて効くけど根本的な解決にはならないと感じる。
自分の場合には「ひとまず当面の生活が安定していて毎日なにもせずに暮らせる」状態だと「何もやる必要ない」と思えるので鬱は良くなるけど、その状況でも「自分は何かをしないといけない」と思ってしまう人は改善しないと思う。…
— 🌲虎太郎🌲 (@kotaronya) February 18, 2024
鬱は「走り疲れたからしっかり休んでまた走り出そう」みたいなものではなく、「走るということに限界が来ているので、歩いていても大丈夫な生活に変えよう」というものだと思う。
— 🌲虎太郎🌲 (@kotaronya) February 18, 2024
また走り出した人はみんな再発してる。
認知の方法が変容したと考えて、新たな認知に合わせた生活をすればなんとかなる。
僕の場合には「みんなが当たり前にできること」が軒並み出来なくなった結果、Twitterを更新したりYoutubeにスナップ動画を上げて暮らせる仕組みを作って暮らしています。https://t.co/i5q6sgEYMN pic.twitter.com/dhAimuFSn5
— 🌲虎太郎🌲 (@kotaronya) February 18, 2024
反応＆感想
ななしさん@発達中
結局のところ治すのに必要な条件
・金銭的な不安がない
・「体調が悪くてもやらなくてはいけないこと」が存在しない
・金銭的な不安がない
・「体調が悪くてもやらなくてはいけないこと」が存在しない
ななしさん@発達中
分かる
ななしさん@発達中
↑ のような状態になると、“治らなかったとしても特に困ることもないしな”と思えるから心理的不可が減るんですよね
ななしさん@発達中
これはガチ。
私は産休になったら一気に改善した。
休職って期限も決まってるし、「病気で休んでる」「嫌な場所に戻らないといけない」という負目があるからあまり休まらなかった。
産休中って「働けなくても誰にも責められない明確な理由がある状態」になるので、心置きなく休んで1ヶ月くらいですぐ改善した。
私は産休になったら一気に改善した。
休職って期限も決まってるし、「病気で休んでる」「嫌な場所に戻らないといけない」という負目があるからあまり休まらなかった。
産休中って「働けなくても誰にも責められない明確な理由がある状態」になるので、心置きなく休んで1ヶ月くらいですぐ改善した。
ななしさん@発達中
じゃあまぁ、鬱の人間に金貸すのは逆効果ってことか。
「返さなければならない」って思い続けるもんな。
「返さなければならない」って思い続けるもんな。
ななしさん@発達中
障害年金＋失業保険がもらえて無職だった期間、まじ元気だったな……。
ななしさん@発達中
分かる、回復フェイズに入ったの金に困らなくなってからだもの
(まだ回復しきってない)
(まだ回復しきってない)
ななしさん@発達中
ほんと、これがすべて。で、これを目指さないのが日本。そりゃ一回うつになったら治らんよ。
ななしさん@発達中
安月給でこき使われるのが当たり前の国家だから鬱になる人多いの当たり前だよな〜
ななしさん@発達中
幼稚園児の時点で失踪癖があり小5の頃には鬱発症してるナチュラルボーン陰鬱人間としては、『金銭的不安がなくても鬱を発症する考えすぎの繊細人間がかつての＜鬱病になりやすい人間＞だったが、一般的な普通の人間でも金銭的・仕事上の不安があれば普通に鬱になる』って辺りが実際のところだと思う。
ななしさん@発達中
鬱じゃないとしてもこれ、大事だよね。
鬱になる前にこれ確保できると防げること多いのかもしれない…。
鬱になる前にこれ確保できると防げること多いのかもしれない…。
ななしさん@発達中
生まれてこのかた自分の家はカネの心配しかしてないし、心配しなくていい金銭的状況というのがわからない&知らないまま育ったので、おそらく一生軽度の鬱(突発的な鬱の繰り返し)
ななしさん@発達中
金銭的な不安が無くなることがない弱者ワイ、終わりです、死ぬまで走り続けるしかねえ！
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コメント一覧
コメント一覧 (160)
ここに来るような人たちは２０２０年～２２年前半（？）ぐらいまでは、
心身共に絶好調だっただろ？密避けられっから。
おふとん
が
しました
あと俺の親父は母(俺の祖母)の死が原因で鬱病になっちゃったんだけどそれも金で解決するんか？そうマニュアル通りにいくもんかなぁ
おふとん
が
しました
糖尿病のように一生付き合う病気きだといわれた。それでも調子が悪い人は更年期障害を疑った方がいい特に男にもあるので是非自分で調べてほしい市販の漢方薬が色々出ているけど
入ってる量が少ないので効かないと精神科の
先生にキッパリと言われた。あと市販薬より
医者に処方してもらった薬の方が圧倒的に安い
おふとん
が
しました
責任は4んでお詫びしろ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
そもそも本当に鬱病だったのか？
おふとん
が
しました
少しでも休めば皆と離され、付いて行くだけでも常に走らないといけなくて壊れた
立ち止まってしまい動く歩道で誰の肩も見えない所に運ばれたが、皆という基準が無いから楽っちゃ楽だけど、不安はつきまとう
すべて諦めたら楽にはなったが、生きる希望も無くなってるわｗ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
むしろ、能力ない障害者が、より生き辛くなるから面白い
おふとん
が
しました
「やらなくてはいけないこと」が原因なのは激しく同意する
おふとん
が
しました
こんなムーブしてたら甘えって言われてもしゃーないやん
おふとん
が
しました
それが出来たら世話無いってね。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
よっぽど借金してない限り３億貰って直らないやつ殆どいないと思うわ
老いに対しての受け入れがたいストレスで鬱になる人もまれにいるけど
おふとん
が
しました
それも大抵金出せばやってもらえるし
とにかくタスク減らして不安を取り除くしかないってことやな
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
砂糖が原因で鬱っぽくなる場合もあるからお前ら気を付けろ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
気の持ちようで一瞬で治る、ただの甘え
ただの気分の浮き沈みを病気扱いするな
こんな大層な病名つけるから、ちょっと弱った奴がそこに縋ろうとして悪循環になる
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
自分が恵まれてるのを全く理解してないな
治ってないよ
おふとん
が
しました
適応障害による「環境」に伴ううつ、
人格障害による「人間性」の問題のうつ
これをいっしょくたにするから話がおかしくなる定期
この報告者が言ってる「うつ」は、環境と人間性の間ぐらいのイメージで、病気のうつとは全然方向性が違うわな
おふとん
が
しました
それって甘えじゃね
おふとん
が
しました
重度鬱病ならその条件でも無理
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
甘えだな
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
それとは別に軽く汗ばむぐらいの運動が良く効く。
わしは軽度のうつになったことがある。だが、本を読んで知識を仕入れた。運動でホルモン状態が良くなり、うつが改善しやすいらしい。
わしはジムに３ヶ月通った。軽い筋トレ、トレッドミル（ベルトコンベヤー・マシン）で速歩き３０分。
３ヶ月で、ほぼ寛解した。
おふとん
が
しました
日常生活で精神安定しないから鬱になるわけだし
おふとん
が
しました
金なんかで解決できる悩みなんかゴミみたいなもんや
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
スッキリしてよく眠れるようになる
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
この世の不満の大多数は金で解決できるから
まぁ、「誰も一億円くれない」ってのが一番の問題かもｗ
おふとん
が
しました
たしかに甘え大の人が鬱を宣言しますね。
おふとん
が
しました
物理的に脳が壊れてるから組織再生に時間がかかる。
適応障害はスレのように原因を取り除けば治る。
おふとん
が
しました
俺は親が鬱の原因の一つだから最低条件でも親が無くなるまでは治らん
あと20～30年はしんどいな
おふとん
が
しました
これで解決って広めちゃうと重い人が可哀想
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
まともな実家でなる奴は信用するけど
おふとん
が
しました
完全に甘え病
おふとん
が
しました
毎日やならなくちゃならん事しかなく、サボると全部自分しかやる人間が居ない。
子どもの頃からず～っと軽度の鬱。
生まれ変われるなら、お金持ちのお嬢に生まれて大事にされて、勉強もキチンとしてお金に困らない様に仕事して、身体も鍛えて男には頼らず、友だちたくさん作って生きたいわ笑
おふとん
が
しました
上の人間みたいに
おふとん
が
しました
なんでこんな酷いこと言う奴に限って
元気そうなんだろう
他人のエネルギー吸って
元気なふりしてるだけかもな
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
気の持ちようで治るから、普通に。薬飲んだってあんなもん治らないからな。
いつまでも殻にこもってぐちぐちやってるから長引くんだよ。
おふとん
が
しました
対人コミュ症とか自身が原因の鬱はマジで甘えやで。それが悪いと言うわけではないが、自覚した方がいい。病気に縋ったら楽だが、一生自分の力で生きれなくなる。
おふとん
が
しました
理解のある彼くんうつ病バージョンだろこれw
おふとん
が
しました
だから甘えは悪というのを疑ってみるのはどうだろう
おふとん
が
しました
人によってストレッサーが多様だから治らないんだよ。
おふとん
が
しました
ｺﾚに踏み潰された日本人種はﾃｸﾉなﾌﾞﾚｲｸしてﾎﾟｹｾﾝ送りだ(´・ω・)
ﾁﾋﾞ鹿たんやﾁﾋﾞ熊たんなんかは連撃でﾎﾟﾒ団子にされてたりすゆ。
後日菓子折り持って親御さんへ謝りに行くのは我々ﾎﾟ軍のｵﾁｺﾞﾄである。
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
それが出来れば苦労はしねえ案件でもある
おふとん
が
しました
経済的な意味での不安
健康面での不安
この３つの不安がある限り時間だけで解決できるとは思えない
気力だけではさすがに限界があると思う。
おふとん
が
しました
川の水なり脳内の神経伝達物質なりが一通りはけたから解消したように見えるだけ
水はけやストレス耐性を改善しないとまたいずれ襲ってくる
おふとん
が
しました
一般人の生涯年収の数倍を毎年貰っていながら深刻な鬱病になったイニエスタという反証
おふとん
が
しました
お金を失わないように暮らさないといけないんだな・・・(´・ω・`)
おふとん
が
しました
昭和から平成そして令和の時代へと
一時代が終わり新しい時代に代わるだけなのに日本人の考えや本質までも劇的に変わってしまうのはなぜなのか？
時代に移ろいやすく流されやすい民族だからなのか？
他の諸外国のように時代に流されずに生きることができにくいからなのか？
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
性犯罪の被害や子供時代の虐待被害や実子との死別など鬱の要因は他にもあるし金銭や余裕がなんの足しにもならないより深刻なケースを置いてけぼりにした記事に感じる
おふとん
が
しました
働けなくなったらどうしようなんて社会人がデフォで抱える悩みで一生付きまとうもんだろ
おふとん
が
しました
おふとん
が
しました
ずるずるやっている内に血吐いて倒れる
おふとん
が
しました
人類補完計画まだかよ
おふとん
が
しました
なるほど完璧な理論っスね―――ッ
不可能だという点に目をつぶればよぉ～～～
おふとん
が
しました
将来的な不安からは逃れられない
おふとん
が
しました
ちゃんと薬飲んでるのか💊
鬱程度なら薬で症状抑えられると思うが。
そもそも通院してなかったり。
おふとん
が
しました
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