本人けっこう本気でダイエットしたいらしい
乳が減るからやめとけ
ハロメンは一部を除いて痩せている子が多いから聞けばいいのに
>>4
野村に相談してる
夕飯から米抜き
夕食後は何も食べない
これで二ヶ月で61→56まで落ちた
運動もしてない
間食しないためにガム
ゆっくりご飯を食べる
今週のハロステ少し痩せたようにみえる
夜をスープだけにする
スープの中には野菜でも肉でも餃子でも好きなもの入れる
朝か夜に適当に走る
食べなければ痩せる
米とパンを豆腐に変える
晩飯減らすだけで確実に痩せる
一日のカロリーの摂取量だけ考えたらいいんじゃねえの
>>16
栄養バランスも考えないといけない
ズッキは濃い顔で樽だったから見た目悪すぎたけど広瀬や和田はほんわかしててかわいい
食習慣を変えて2年くらいで20kg落として平均体重になった
夜は少なめとか間食は控えるとか当たり前のやつ
米食うのやめて高タンパクの大豆とサラダチキン食べるだけでも違う
男と女じゃ違うだろうし聞いてもダメだろ
なんでみんな元の体重書かないのw
参考になりません
小学家庭科から胸肉サラダチキンを上手に作るのを教えれば貧乏人も健康になれる
お菓子一切食べないようにすりゃ大抵痩せる
リバウンドするから今より太らないようにするだけにしてほしい
ダイエッターの俺が今ハマってるのはカルビーの糖質25%オフのフルーツグラノーラ
これをそのまま食べると噛み応えがあって満腹中枢が満たされるし腹持ちいいし朝食に最適
ウエスト周り気にしてMC中グラビアクイーンみたいに腕で恥ずかしそうに隠してたのが好きだったのに…
卵と大豆食品を主食にして人参とキャベツを食事の最初に大量に食べる様にするだけで痩せるよ
知るか!須藤とか尾形に聞けよ
あやぱんはウエストの贅肉落すことだけに集中しろ
この2年手足を多少細くしてリバウンドってのを繰り返してる
E-girlsくらい踊ると一公演当たりのカロリー消費量は約3000kカロリーでフルマラソンに相当するらしいが二回公演が普通なハロプロの消費カロリーはどれくらいなのだろうか
広瀬のだらしない体好きだけどなあ
毎日決まった時間に体重を量る
増えてたら食事減らす
軽く運動する
それだけ
亀田式ダイエット
はまちゃんを見習ってラーメンダイエットすればいいじゃん
同じカロリーでも糖質量や食べ方で脂肪の付きやすさが違うからな
メンバーに注意をするたびに跳ねっ返りメンバー達に逆に体型を注意されてるのだろうなw
自分が痩せてないとメンバーに注意出来ないからな
リーダーは大変だな
鞘師とか稲場は太ってたじゃん
浜浦小川田口<ラーメンダイエットはじめました
ちゃんさんみたいなフィジカル意識高い系にはならなくていいよ
kcalぐらい気にして見てないのかな?
コンビニの菓子パンとかでもチラチラ見てると300超えとかあって怖くて食べれない
ジュース類をすべて水か麦茶
広瀬は痩せなくていいよ
痩せてよくなるタイプでもないし
れいれいに聞いたり
らっこの逆をすればいいじゃん
>>63
れいれいはめちゃくちゃ食うらしい
>>66
これが若さか
カロリーを抑えることが手っ取り早い
痩せちゃったらあやぱんの魅力が半減するから
今のままでいい
Dマガの運動会で走る広瀬の乳揺れ見たら痩せなくていい気がする
痩せた広瀬になんの魅力があるのか・・・
食生活とか変化させると、それに対応しようとする 元がタイ人じゃないんだから比べるのは意味がない 生活環境も違う