170929配信　アンジュルム 上國料萌衣Webトーク 「かみこ日和」 vol.68

上國料＜アンジュルムの、上國料萌衣です。私のWebトーク、
「かみこ日和」、68回目、始まりました！（パチパチパチパチパチ）
こんにちは！そうですね、まぁ、あの、とりあえず･･･、
とりあえずではない！すみません！ハイ、皆さんは夜更かしして
寝不足になった時、眠気と、どうやって戦っていますか？
そうですねぇ、やっぱりこれは、あの、学生さんの悩みなんじゃ
ないかなと思います。うん。もう学校、学校の時･･･何だろ、
中学校の時、すっごい、ま、寝不足って自分が寝れるのに
寝なかったのが悪いんですけど、授業中眠くてしょうがないじゃ
ないですか。もうそれは、あ、もう眠、眠くてしょうがないんですけど。
それは、まぁ、どうしたらいいんですかねぇ？

上國料＜私の、場合、夜更かしして寝不足になった時は、
ま、撮影のお仕事の時とかすっごい眠くなるんですけど、
そういう時は何か行動します。行動しますというか、動きますね。
ま、私はガム、を食べたりとか、頭をパーン！って、あくびが
出ちゃった時は頭をパーンって叩くようにしてるし、あとこの前
室田さんに教えてもらったのが、こう静かな時とかに、
ペンを落とす？ペンを落としてわざと、カランカラーン！っていう
音を鳴らすと、あぁーってなって、目が覚めるらしいです。

上國料＜あとはよく言うのはやっぱり、何だろ、5分間でも
いいから、ちょっと、一瞬、寝るっていう。まぁ寝不足の時、
めっちゃ眠い時、眠気がすごい時とかは、5分寝ただけなのに、
すっごいサッパリするじゃないですか。だからそれは、あの、
皆さんにもお勧めです。休み時間5分。ま、もしねぶそ、寝不足で、
眠くて、仕事に集中できない！とか、勉強できないっていう時は
ぜひしてみてください！