ヨガの時間がだんだん長くなってきて、今では最低1時間半から2時間くらいかな。
こうなってくると、何となくマンネリ化してきてまたしばらく休止みたいな感じになるのかなぁって思ってしまうんですよね。

実際にはヨガ気持ちいいし好きなんだけど、ある時期になるとどうしてもできなくなってしまうんですよね。
どうしてなのかはわからないのですけど。


最近では集中するってのが難しいなぁと思いながらヨガやっています。
そもそもヨガで集中しろと言われても、呼吸に集中するのか、伸ばしてる部分に集中するのか、動きに集中するのか、その辺りがあいまいな気がするんですよね。

体全体に集中した方がいいような気がするんですけど、それにしても、足の小指とかに神経集中してもしょうがないでしょうからね。
どこにどう集中するのか、というのは結構難しい気がします。

「動作を心と結び付けて行わなければならない」と言っている先生がいるのですけど、具体的にどうするのか、聞きに行けるモノなら聞きに行きたいですね。


頭の中にいろいろイメージが出てきちゃうんですよね、過去に行ったところとか。
キレイな場所、面白い場所、毎日歩いていたところ、もう2度と行くことは無さそうなところ。

いろんな人のイメージも出てきちゃうな、何かいろいろな問題を話し合ってたりとか、一緒に楽しいことをしてるところとか。
好きだった女の子、もう2度と会わなそうなお友達、同僚、知り合い、そういうのはなかなか止められないんですよね。

さすがにもうパワハラ喰らってるとことか拷問してるとことか殴り合いしてるとことかそういうのは出てこなくはなったけど。
不快なイメージよりも心地よいイメージの方が集中するときには取り払いづらいかもしれないですね。


ヨガについてのアドバイスではないのですけど、瞑想中に心がストップすることは無いですよ、という動画。
ここにボクのヨガがより良くなるヒントがあるかどうかもわからないですけど、いつかわかるようになるといいなぁと思って載せておく。