- 販売開始日: 2024/07/01
- 出版社: 日本文芸社
- ISBN:978-4-537-21528-1
世界一やせるスクワット
著者 坂詰真二
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
世界一やせるスクワット
09/23まで通常748円
税込 524 円 4ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
商品説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
忙しい人でも1種目で全身運動ができ、驚くほど効果がある“正しいスクワット”を紹介。高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法のやり方と、そのさまざまなメリットを写真、イラストでわかりやすく紹介します。
トレーニングはつらい、時間がかかる、というイメージも強いですが、プロフェッショナルが教えるスクワットなら、無駄に回数をこなす必要がありません。
今までのスクワットの常識が変わります!
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分かりやすい
2018/05/01 06:42
7人中、6人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
スクワット、体には良いけどやり方を間違えると返って逆効果と聞いたので適当にやるのではなくしっかり写真イラストつきで教えてくれるこの本をお手本にしてます。
最初は体の節々がなかなかほぐれなかったですが、やっているとなんだか体が軽くなって気分も上向きました。
スクワット
2017/12/09 01:50
7人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
別の本でスクワットがすごく体にいいということを知って 他のやり方もいいのがあるかなと思って手に取ってみました参考になりました
シンプル
2018/05/19 18:05
5人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
シンプルなので続けやすいかなと思います。
1セットでやめてしまいがちですが、なぜ3セットとかやらなくてはいけないかの理論も書いてあったので納得しました。
スクワット
2019/04/30 08:10
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
効果的なスクワットで痩せられる。
自己流ではダメですね、逆に脚が太くなるかも。
毎日かなり努力しないと脂肪は落ちない。努力すれば心も鍛えられるかも。
わかりやすい
2018/06/28 20:10
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
正しいスクワットの方法がわかりやすかった。写真や図解入りなので、効率的なフォームが、簡単に身に付きそうです。
スクワット
2019/09/29 19:23
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康のためにも、運動を続けたいと思いました。また、下半身を鍛えることは重要なんだと学ぶことができました。毎日、スクワットを取り入れていきたいです。
スクワット
2018/07/27 11:34
3人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
回数ではなくて、より効果的なスクワットのしかたがのっていて、これなら無理なく続けられそうだなと思いました。
簡単なダイエットなんてない。
2019/01/18 22:04
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
世界一痩せるかどうかは、私にはわかりませんでした。それというのも、そこまで到達する前に、膝・腰にきてしまって。スクワットを続けるのは難しいです。
3分は結構長い
2018/05/05 21:26
8人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
3分は結構長いです、ラジオ体操を終えるだけの時間スクワットすれば、さぞかし下半身強化されるのではないでしょうか。努力しないと脂肪とは戦えないのだと思いました。