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Questo è un invito a scoprire il BookClub di .dopo50, un angolo speciale creato per chi, come noi, è appassionato di temi legati alla longevità, alla salute e all'ageismo. Sono stati selezionati accuratamente una serie di libri (se ne aggiunge uno a settimana) che toccano questi argomenti profondi e stimolanti. Per ogni libro, è stata preparata una recensione ed un riassunto che ne svela i contenuti chiave, rendendo più semplice scegliere quale leggere per primo. 📖✨ L'obiettivo? Invogliare la lettura, l'acquisto di libri per l'approfondimento di queste tematiche importanti, fornendo al contempo uno spazio per discutere e condividere le proprie riflessioni e esperienze. Se siete curiosi di esplorare nuove idee di lettura e desiderate arricchire il vostro percorso personale verso un futuro più consapevole e sano, il BookClub di .dopo50 è il posto giusto per voi! Visitate www.dopo50.com/bookclub per scoprire di più e per unirvi alla comunità di lettori. #Lettura #Libri #Longevità #Salute #Ageismo #dopo50 #BookClub

La frutta secca è spesso considerata un alimento molto benefico per la salute, e quando parliamo di longevità, le sue proprietà emergono ancora più chiaramente. Per chi ha più di 50 anni, incorporare la frutta secca nella propria dieta può apportare numerosi benefici, dalla protezione cardiovascolare alla gestione del peso e alla prevenzione di malattie croniche. In questo video Raffaele esplorerà i principali benefici della frutta secca e come possa influire positivamente sulla longevità, supportato da alcune evidenze scientifiche. https://lnkd.in/erVBV_kr

L’aceto è un ingrediente antico, utilizzato fin dall’epoca dei Babilonesi per le sue proprietà culinarie e terapeutiche. Negli ultimi anni, la scienza ha riscoperto i suoi benefici per la salute, evidenziando il suo ruolo nella regolazione della glicemia, nella digestione e nella protezione cardiovascolare. Per chi ha superato i 50 anni, l’aceto potrebbe essere un alleato prezioso per la longevità, specialmente se integrato in un’alimentazione equilibrata e in uno stile di vita sano. In questo video Raffaele analizza i benefici dell'aceto e come utilizzarlo per la nostra longevità. https://lnkd.in/erKWsTqd

L'obesità è uno dei principali nemici della longevità. Il sovrappeso e l'accumulo di grasso viscerale sono associati a un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e altre patologie croniche che accorciano l'aspettativa di vita e compromettono la qualità della salute. Perdere peso e tornare a un peso sano dovrebbe essere una priorità per chi vuole vivere più a lungo e in salute. È per questo che molte persone si avvicinano a farmaci come l’Ozempic, nella speranza di ottenere risultati rapidi. Tuttavia, è fondamentale chiedersi se queste soluzioni farmacologiche siano davvero la scelta migliore nel lungo termine. In questo video Raffaele esplora il perché un percorso olistico che include alimentazione equilibrata, esercizio fisico, gestione dello stress e integratori naturali come la berberina sia una scelta migliore per la longevità. https://lnkd.in/eSuBXXFg

Negli ultimi anni, il tema della longevità e dell’ottimizzazione della salute ha guadagnato sempre più attenzione, soprattutto tra le persone over 50 che desiderano vivere una vita più lunga, sana e attiva. Mentre personaggi come Bryan Johnson, con il suo progetto "Blueprint" da milioni di dollari, dominano i titoli dei giornali, esiste un’altra figura che sta dimostrando come raggiungere risultati straordinari con un budget limitato: Julie Gibson Clark. Julie, 55 anni, è una nutrizionista clinica e biohacker che ha fatto della sua missione personale quella di rendere accessibili a tutti le strategie per migliorare la salute e prolungare la vita. In questo video Raffaele esplorerà il concetto di Longevità Low Cost attraverso l’esempio di Julie Gibson Clark, scoprendo come sia possibile migliorare la propria salute e longevità senza spendere una fortuna. https://lnkd.in/eHPCi4Dh

E se una semplice luce potesse migliorare la tua salute e rallentare l’invecchiamento? La fotobiomodulazione, conosciuta anche come terapia con luce rossa e vicino infrarossi, è una delle innovazioni più promettenti nel campo del benessere e della longevità. Utilizzando specifiche lunghezze d’onda della luce, questa terapia stimola i processi di rigenerazione cellulare, riduce l’infiammazione e supporta il metabolismo, tutto senza effetti collaterali invasivi. In questo video Raffaele esplorerà i benefici scientificamente dimostrati della fotobiomodulazione, vedendo come funziona e come si può integrare nella routine quotidiana con un pratico pannello portatile. https://lnkd.in/e6Aj5W78

Vai a vedere il video completo qui: https://lnkd.in/e-_Af9wu

La dopamina è spesso descritta come la "molecola della motivazione", responsabile del nostro desiderio di esplorare, imparare e sentirci gratificati. Tuttavia, c'è molto di più dietro questa molecola, specialmente quando si considera il suo impatto sulla longevità, soprattutto per le persone over 50. In questo video Raffaele esplora il ruolo della dopamina nel mantenimento di abitudini sane, come il suo equilibrio possa contribuire a una vita più lunga e felice, riferendosi al libro "L'era della Dopamina" di Anna Lembke per approfondire alcuni dei concetti chiave. https://lnkd.in/eYDU-BQ8

The Substance, diretto dalla regista francese Coralie Fargeat, è una provocatoria esplorazione dell’ossessione moderna per la giovinezza. Con Demi Moore nel ruolo di Elisabeth Sparkle, un’ex star televisiva del fitness alle prese con il declino della fama, e la talentuosa Margaret Qualley nei panni di Sue, una giovane donna pronta a tutto pur di conquistare il successo, il film ci porta nel cuore delle paure e delle aspirazioni di chi desidera fermare il tempo. In questo video Raffaele fa delle riflessioni sul film e sulla longevità, invitando ad un percorso di accettazione e consapevolezza, ricordandosi che la vera bellezza risiede nell’autenticità e nella capacità di abbracciare ogni fase della vita. https://lnkd.in/eSKATdhs

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