Post di cameo spa

Avete mai sentito parlare di "flexitariani"? Si tratta di una dieta nè vegana nè vegetariana, ma che sta guidando di fatto la crescita del mercato plant-based. Basti pensare che, secondo Statista, questo settore è destinato a sorpassare i 160 triliardi entro il 2030. Si definiscono flexitariane, infatti, tutte quelle persone che mangiano carne cercando però di ridurre gradualmente il consumo generale. Scorrete il carosello qui sotto per scoprirne di più! 🌱 #saporeeto #flexitarian #readytoeat #plantbased

Un recente studio condotto da #Pulsee Luce e Gas Index, insieme a #NielsenIQ, rivela un'attenzione crescente alla 🌿 #sostenibilità e alla salute degli italiani nel modo di mangiare. Il 30,4% degli intervistati dichiara infatti di essere pronto a provare la carne vegetale 🍔 . Scopri come stanno cambiando le nostre abitudini alimentari, dalla sostenibilità a tavola allo spreco alimentare. #PulseeLuceeGas #Italia #NielsenIQ #sostenibilità #alimentazione #carnevegetale #dieta #carnesintetica #spreco #indagine #insetti #allgreenfriends Link dell'articolo ⏬ https://lnkd.in/eGuanbta

I falsi miti dell'alimentazione vegetale In queste settimane abbiamo affrontato il tema dell’alimentazione vegetale da diverse prospettive e angolazioni, dimostrandone i vantaggi per l’ambiente e per il nostro organismo. Eppure, il passaggio a una dieta vegana è ancora considerato una scelta radicale e accompagnato da immagini di ingredienti esotici e sostituti complicati. Ecco alcuni “falsi miti” relativi alla dieta vegana che proviamo a sfatare insieme. 🌱È complessa🌱 Una delle false convinzioni associate all'alimentazione vegana è che richieda ingredienti difficili da reperire o preparazioni elaborate. Al contrario, la base di una dieta vegana è composta da alimenti comuni come frutta, verdura, cereali integrali, legumi, noci e semi, facilmente reperibili in qualsiasi negozio di alimentari. 🌱È incompleta🌱 Vi è poi il pregiudizio relativo all’incompletezza di questo regime alimentare. In realtà, e la scienza lo conferma, una dieta vegana ben bilanciata fornisce tutti i nutrienti essenziali per la salute, inclusi proteine, ferro, calcio, vitamine e minerali. Non è necessario ricorrere a ingredienti esotici o costosi integratori per garantire un'alimentazione completa. La chiave è variare il proprio consumo alimentare e includere una vasta gamma di alimenti vegetali. 🌱È costosa🌱 Molte alternative vegane ai prodotti di origine animale sono ora facilmente accessibili. Latte vegetale, formaggi a base vegetale, carne vegetale e altri sostituti sono disponibili in molti negozi di alimentari. Questi prodotti non solo offrono un'opzione etica, ma spesso sono anche deliziosi e possono essere facilmente integrati in ricette familiari. 🌱È radicale🌱 Non è necessario abbracciare immediatamente una dieta vegana totale. Molte persone iniziano con piccoli cambiamenti, come ad esempio dedicare un giorno alla settimana senza carne o sostituire gradualmente alcuni alimenti animali con alternative vegetali. Questo approccio graduale rende il passaggio all'alimentazione vegana più gestibile e sostenibile nel tempo.

Le nostre scelte a tavola possono fare la differenza, meglio allora arrivare preparati. Ecco qualche dritta

Le nostre scelte a tavola possono fare la differenza, meglio allora arrivare preparati. Ecco qualche dritta

Nuovo Articolo su Foodtop - Sei buoni propositi per un’alimentazione più sostenibile (ma senza partire prevenuti) Iscriversi in palestra, fumare meno, mangiare meglio, bere solo nelle occasioni speciali, imparare a dire di no, smettere di cercare di piacere a tutti. E la lista dei buoni propositi fallimentari potrebbe andare avanti ancora a lungo, noi cerchiamo di concentrarci solo su ciò che ci compete: il cibo. Mangiare in... Vai all'articolo completo ⬇️ #foodtop #foodblog #foodlover #foodpic #instafood #foodstories #foodrecipes #foodnews

L'ascesa dei prodotti vegetali, tra diatribe e opportunità. Quando hanno annunciato la Nutella vegana, è come se il mondo fosse impazzito! "Ma come? Senza latte?!" Da un lato, ci sono gli irriducibili, quelli per cui la Nutella è sacra. Dall'altro, chi vede nei prodotti vegetali un'opportunità per fare scelte più sostenibili e salutari. Ma al di là delle eterne diatribe, la vera domanda è: dobbiamo davvero scegliere? O possiamo trovare un equilibrio, godendoci sia i sapori che i benefici per la nostra salute? Non serve stravolgere la vita per mangiare meglio. Integrare più alimenti vegetali nella tua routine è un primo passo semplice e vi assicuro, non significa rinunciare al gusto! (Sì, anche la Nutella - vegana o no - una volta ogni tanto non fa male!). Se volete saperne di più su come adattare queste scelte alla vostra alimentazione e leggere la versione integrale di questo articolo, scrivetemi o iscrivetevi alla mia newsletter! Tutte le info sono in BIO. Un saluto gustoso dalla vostra consulente nutrizionale, Tatiana Gaudimonte

Nuovo Articolo su Foodtop - Sei buoni propositi per un’alimentazione più sostenibile (ma senza partire prevenuti) Iscriversi in palestra, fumare meno, mangiare meglio, bere solo nelle occasioni speciali, imparare a dire di no, smettere di cercare di piacere a tutti. E la lista dei buoni propositi fallimentari potrebbe andare avanti ancora a lungo, noi cerchiamo di concentrarci solo su ciò che ci compete: il cibo. Mangiare in... Vai all'articolo completo ⬇️ #foodtop #foodblog #foodlover #foodpic #instafood #foodstories #foodrecipes #foodnews

Non siamo affatto “parsimoniosi”, almeno quando si tratta di cibo, acquistato sempre in abbondanza con una inevitabile conseguenza: lo spreco. Frutta, verdura e ogni ben di dio, specie se deperibile, gettato perché scaduto, perché “non va più” o soprattutto perché in Italia manca la cultura dell’anti-spreco, fondata sul “riciclo” degli alimenti, ancora buoni, che usando un po’ di creatività, possono essere presentati in tavola con un look che dà al piatto un’aria gustosa e differente. Cominciamo a fare dei nostri alimenti un consumo responsabile, etico, per noi, per la materia prima e per il pianeta. E nel rispetto di chi il cibo non riesce a metterlo nel piatto ogni giorno e/o più volte al giorno. Leggi l'articolo completo sul nostro sito! A cura di Francesca Morelli #italianbeautycommunity #ibc #benews #notizie #attualità #benessere #wellness #cibo #food #antispreco #sprecocibo

💜💜💜Allargare le nostre scelte💜💜 😎😎😎 alimentari per inserire nella nostra dieta, più tipologie di vegetali. 😜😜😜 Uscire, quindi dalla “comfort zone” dei cibi già noti e apprezzati e inserendo nuove qualità di cereali e altri chicchi, di ortaggi e di frutta (e anche di alimenti di origine animale). 😍😍😍 In altre parole, quando vado a fare la spesa settimanale, inserisco uno-due alimenti vegetali da scoprire o riscoprire. 🤔🤔🤔 Così facendo allargo anche la varietà dei sapori e preparo piatti nuovi e diversi, allontanando la noia a tavola e assicuro al mio corpo tanti nutrienti diversi. 💋💋💋 In effetti, che sia importante mangiare variato non è una novità. Approfittare, invece, della biodiversità alimentare serva anche ad allungare la vita, è meno conosciuto. 😋😋😋 Secondo i ricercatori, autori di uno studio pubblicato recentemente su Plos Medicine, nutrirsi in modo variato – senza basare l’alimentazione su poche varietà vegetali (e animali) come accade oggi - dovrebbe essere un principio cardine delle linee guida dietetiche. 💝💝💝 Gli autori hanno messo in relazione la biodiversità alimentare con il totale e le cause di mortalità di nove paesi europei, studiando i dati dello studio EPIC che ha coinvolto circa 450mila persone. ❤️❤️❤️ Le diete più variate sono risultate inversamente associate al tasso di mortalità totale e alle morti dovute a tumore, malattie cardiache, respiratorie e dell'apparato digerente, indipendentemente dalle altre componenti presenti nella dieta. 👉👉👉 Adotta un pelosetto dal rifugio 👇👇👇👇 Metti like #metodoritma #nutrizione #alimentazionesana #ricette #ricettefacili https://lnkd.in/dkFVC4uW