Post di Giuseppe Sferrazzo

Siamo tutti idealisti! Siamo tutti idealisti. Possiamo avere ideali differenti, aspirazioni diverse e contrastanti, ma non ne potremo mai fare a meno. “Ogni individuo deve dare una risposta al problema della propria esistenza. È impossibile limitarsi a vivere, mangiare e bere, senza dare un senso alla propria vita. Dobbiamo sempre dare una risposta al problema dell’esistenza, sia teoricamente sia praticamente.” Che sia poi in sostanza un “problema” o meno è una pura questione etimologica. E probabilmente di consapevolezza. Il termine “consapevolezza” deriva dal latino “cum” e “sapere“, “sapere insieme”. Termine che assume un doppio significato: sapere con tutto se stesso, essere presenti a ciò che siamo dal punto di vista razionale e dal punto di vista emozionale, e sapere insieme ad altri, nel senso che la consapevolezza deriva anche dal confronto di più punti di vista, di esperienze differenti. Troppo spesso questo aspetto fondamentale viene completamente trascurato progetti - di qualsiasi natura - che ci troviamo ad affrontare. Dimentichiamo che siamo tutti idealisti. Dimentichiamo il perché, il significato, il senso. Non ne siamo più consapevoli. Questa parola denota inoltre un fenomeno estremamente intimo perché non è “un superficiale essere informati” e non è neppure la conoscenza cosiddetta intellettuale. La consapevolezza è una condizione in cui la conoscenza di qualcosa si fa interiore, profonda, viscerale, armonizzata col resto della persona, in un tutt’uno coerente. “È quel tipo di sapere che dà forma all’etica, alla condotta di vita, alla disciplina, rendendole autentiche.” È partecipazione attiva. È una postura. Soltanto chi è consapevole non subisce. Soltanto chi è consapevole può affrontare e rielaborare. Dice Siddhārtha Gautama Buddha nel Dhammapada: “La consapevolezza è il cammino per il senza morte, la mancanza di consapevolezza è il cammino per la morte. Coloro che sono consapevoli non muoiono, coloro che non lo sono è come se fossero già morti”. Può sembrare strano associare la consapevolezza della persona alla gestione di un progetto, eppure la mancanza di un’interazione continua tra strategia e operatività e i conseguenti “non risultati attesi”, molto probabilmente, derivano proprio dalla mancanza di consapevolezza. Del resto “Ciò che conosciamo di noi è solamente una parte, e forse piccolissima, di ciò che siamo a nostra insaputa”, diceva Pirandello. A volte mi chiedo se oggi una persona debba impazzire per poter percepire determinate cose. Vogliamo lavorarci un po’ su?

“Metà della vita si perde ad incantare gli altri. L’altra metà è persa nell’affrontare le ansie causate dagli altri. Lascia questo gioco, hai giocato abbastanza!” (Frasi attribuite a Rumi). Questa frase ci fa riflettere su quanta energia si spreca nel vivere cercando sempre l’approvazione degli altri. La citazione ci trasmette il senso di sfiducia nell’idea che gran parte della nostra esistenza sia spesa a cercare l’ammirazione altrui, e a combattere le ansie e le preoccupazioni che derivano da queste interazioni. La prima parte della frase afferma che “Metà della vita si perde ad incantare gli altri”, suggerendo che una significativa quantità di tempo e sforzi vengano dedicati a cercare di impressionare gli altri, a voler essere amati e adottati, magari anche a discapito della nostra autenticità. Molti sono i modi in cui sacrifichiamo noi stessi per creare un’immagine che venga accettata dagli altri. Questo atteggiamento può portare a una sorta di maschera sociale, in cui ci si comporta in modo conforme alle aspettative altrui per guadagnare il loro affetto o rispetto. Tutto ciò si ripercuote in ogni scelta della nostra vita: da come ci vestiamo, alle attività che svolgiamo, ai luoghi che frequentiamo ecc… Nella seconda parte, si dice che “L’altra metà è persa nell’affrontare le ansie causate dagli altri”. Questo suggerisce che l’interazione con gli altri e il desiderio di piacere possono generare ansie e preoccupazioni. La paura del giudizio, la paura di non essere all’altezza delle aspettative o di essere rifiutati possono diventare fonte di stress e ansia. Infine, il messaggio principale della frase è un invito a “lasciare questo gioco” perché “hai giocato abbastanza”. Ciò suggerisce che forse è giunto il momento di smettere di mettere troppa enfasi sull’opinione altrui, di cercare approvazione o di essere schiavi delle aspettative sociali. È un invito a trovare il proprio spazio interiore, a concentrarsi sulla propria felicità e realizzazione personale, invece di perdere tempo ed energia in una dinamica che può risultare priva di significato. Inoltre, la frase può essere interpretata anche come un incoraggiamento a liberarsi dalle ansie e preoccupazioni causate dalle interazioni sociali, a non farsi condizionare troppo dalle opinioni altrui e a riconoscere il proprio valore indipendentemente da ciò che gli altri possano pensare. In sintesi, la frase ci invita a prendere coscienza di quanto tempo e energia dedicato al gioco sociale possa essere sprecato, e a focalizzarci maggiormente sul nostro benessere interiore. Può essere un’occasione per riflettere su come vogliamo vivere la nostra vita e come vogliamo relazionarci con gli altri, scegliendo di essere più centrati su noi stessi e sulla nostra felicità. #cambiamento #svolta #scelte

"L’opinione su noi stessi è, e dovrebbe essere, per noi indifferente. Eppure, ancora oggi, non è così" Arthur Schopenhauer, "L'arte di ignorare il giudizio degli altri " https://amzn.to/3vNMeJz Schopenhauer esamina le cause e gli effetti dell'opinione altrui sulla nostra felicità e ci offre dei consigli su come liberarcene. Molti di noi si preoccupano troppo di ciò che gli altri pensano nei nostri confronti. Questa preoccupazione ci rende infelici, insicuri, ansiosi. Ci fa dipendere dalla valutazione altrui che spesso è superficiale, ingiusta, invidiosa. Ci fa perdere di vista ciò che conta davvero: la nostra essenza, i nostri valori, i nostri obiettivi. Schopenhauer, il grande filosofo tedesco, ci insegna che l'opinione su noi stessi è, e dovrebbe essere, per noi indifferente. Eppure, ancora oggi, non è così. Perché? Perché siamo esseri sociali e abbiamo bisogno di appartenere, di essere accettati, di essere amati. Ma questo non significa che dobbiamo sacrificare la nostra autenticità, la nostra libertà, la nostra felicità. Come possiamo allora ignorare il giudizio degli altri e vivere secondo la nostra natura? Schopenhauer ci suggerisce alcune strategie: - Sviluppare la nostra autostima, basata su ciò che siamo e non su ciò che rappresentiamo. L'autostima è la consapevolezza del nostro valore, delle nostre qualità, dei nostri talenti. È la fiducia nelle nostre capacità, nei nostri sogni, nelle nostre scelte. È la fonte della nostra forza interiore che ci permette di affrontare le sfide, i fallimenti, le critiche. - Concentrarci sui nostri bisogni primari, ovvero quelli più vicini alla nostra sopravvivenza. Schopenhauer ci ricorda che siamo innanzitutto "dentro la nostra pelle, e non nell'opinione delle persone". I bisogni primari sono quelli che riguardano la nostra salute, la nostra sicurezza, il nostro benessere. Sono quelli che ci fanno sentire vivi, soddisfatti, grati. Sono quelli che ci fanno apprezzare le piccole cose, le bellezze della vita, le gioie semplici. - Coltivare la nostra saggezza, basata su ciò che sappiamo e non su ciò che crediamo. La saggezza è la conoscenza approfondita della realtà, di noi stessi, degli altri. È la capacità di discernere il vero dal falso, il bene dal male, l'essenziale dal superfluo. È la virtù che ci guida verso la verità, la giustizia, la bontà. È la luce che ci illumina il cammino, che ci mostra la via, che ci fa vedere il senso. Queste sono alcune delle vie che Schopenhauer ci propone per ignorare il giudizio degli altri e vivere felici. Non sono facili, non sono immediate, non sono scontate. Richiedono impegno, coraggio, pazienza. Ma sono possibili e realizzabili. #opinione #autostima #pensiero #giudizio

Ogni essere umano, su un piano esistenziale e di vita, è Ok. Eppure, spesso le esperienze vissute in famiglia, con gli altri, o attraverso la socializzazione ci portano a pensare di non esserlo, come se fossimo condannati a sentirci “ranocchi”. Vivere pensando di non essere abbastanza – per gli altri, per ciò che facciamo, o per la vita stessa – ci può far dimenticare che abbiamo il diritto di avere sogni, desideri, bisogni e di puntare alla nostra felicità. Già, felicità. Quella dimensione che non si trova tutta insieme, ma che si costruisce, pezzo dopo pezzo, imparando a riconoscere il nostro valore e la possibilità di sentirci Ok anche accanto agli altri. Ma come si fa, se dentro di noi non c’è stato spazio per impararlo? Se siamo stati abituati a sentirci meno, a credere che non ci sia posto per noi in quella strana parola che tutti desiderano ma che pochi sanno come raggiungere? Eric Berne, il creatore dell’Analisi Transazionale, diceva che uno degli obiettivi della terapia è permettere al “ranocchio” di stare meglio – e già questo fa una grande differenza. Ma c’è anche un passo successivo: togliere quella pelle di ranocchio e ritrovare il cammino interrotto del principe o della principessa che ciascuno di noi porta dentro di sé. Tutto questo non è solo una teoria. È il modo in cui ci guardiamo e il modo in cui siamo stati guardati. È il copione con cui ci siamo abituati a vivere. Un copione con cui a volte crediamo che non siamo Ok, oppure che gli altri non lo siano. Ma qui c’è una scelta. Possiamo riscriverlo. Possiamo scegliere di tornare a un copione vincente o di crearne uno nuovo, accettando il passato per ciò che è stato e andando avanti, passo dopo passo. riscrivere il proprio copione significa vivere. Smettere di credere che il “lieto fine” sia solo una favola e capire che la felicità non è qualcosa che arriva dall’esterno, ma qualcosa che si costruisce, giorno dopo giorno, scegliendo di essere più vicini a noi stessi e di condividere questa autenticità con gli altri. #riflessioni #psicologia #analisiTransazionale #crescitaPersonale #benessereEmotivo #autenticità #sviluppoPersonale #salutementale #consapevolezza #copioneDiVita Raffaele Mastromarino IRPIR - Istituto di Ricerca sui Processi Intrapsichici e Relazionali Maria Luisa De Luca

Per iniziare bene la giornata ecco un articolo di Ana M. Alvarez Romero, buona lettura!

In molti la definiamo la resilienza, ma in definitiva la possiamo chiamare forza d'animo. Ma cosa hanno in comune queste due passioni. Ebbene la resilienza è una versione in termini psicologici della forza d'animo. É la resistenza che le persone impiegano e a cui fanno ricorso per affrontare e superare le innumerevoli difficoltà della vita; la resilienza secondo gli antichi filosofi è ciò che i filosofi Epitteto e Marco Aurelio chiamavano “forza d’animo”. Nietzsche affermava che quello che non ci uccide ci rende più forti. Quante volte che ci siamo trovati nei momenti più difficili ci siamo detti: "Bhe? Cos'altro mi potrà succedere? Morirò? E allora? Peggio che vada morirò." E intanto mentre ci dicevamo questo riprendevano il filo del discorso, di tutto quello che c'era ancora da fare per uscirne. La vita è una cosa meravigliosa. A volte vorrei ricordare alle persone che in un momento difficile si sono trovate in depressione, poi ci sono tutti quei momenti invece, che è tornata la voglia di vivere e di ringraziare per tutto quello che avevano di bello e di forte a cui oramai non possono più ricorrere. A tutti quei meravigliosi panorami e a quella bellezza che si affaccia in noi quando siamo felici. Cita la massima di Nietzsche già nelle prime pagine un recente libro di Anna Oliverio Ferraris e Alberto Oliverio. Parla di resilienza come la capacità psicologica di riprendersi reagendo ai traumi e agli errori. Ma noi vogliano farne una questione di carattere o meglio di personalità. Certamente questo attributo è a favore di tipi ottimisti e rappresenta la capacità di emergere superando esperienze difficili mantenendo un attitudine sufficientemente positiva nei confronti dell'esistenza. Non dovrebbe essere una dote eccezionale e, comunque chi non ne è fornito fin dall'inizio, potrà certamente riprendersi utilizzando diverse abilità acquisite dall'esperienza e dalla pratica ottimistica. C'entrano comunque senso d'identità, fiducia in se stessi, una buona dose di pensare positivo e avere forti convinzioni e tenacia nel perseguire l'obiettivo. Inoltre chi ha una buona resilienza è dotato di buone capacità comunicative e di stabilire relazioni, solidarizzare, condividere e rimanere aperti alle esperienze, nonchè empatia. Una delle caratteristiche di personalità che favorisce la resilienza è di avere doti di autoironia e la capacità di non mantenere il broncio a lungo. Se siete forniti di almeno metà di tutte le caratteristiche che avete letto sopra avete buone possibilità di fare tesoro delle esperienze negative trasformandole in doti che vi rafforzano. In alternativa, preparatevi ad impararle. La Speranza è il sentimento con cui guardiamo fiduciosi al futuro; resilienza è forza d'animo con cui superiamo i traumi subiti. Queste due “passioni felici” rappresentano il filo conduttore delle strategie terapeutiche da affrontare. #resilienza #fururo #guardareavanti #passioni

Vorrei essere importante per qualcuno. Vorrei avere qualcuno che si prenda cura di me, che mi pensi, che mi metta al primo posto…   Vorrei che qualcuno (il mio cliente, il mercato, il partner, madre, padre, figlio…) mi apprezzi, che stia dalla mia parte nei conflitti, che mi difenda,  che abbia fiducia in me, che mi motivi, mi coccoli, mi sostenga…   Vorrei che gli altri vedessero quanto valgo, che riconoscessero il mio lavoro, i miei talenti, che gradissero la mia compagnia…   Chi non ha mai fatto un pensiero simile? Un po’ tutti, (chi più e chi meno, prima o poi ) si ritrova nella posizione di volere approvazione altrui. In quei momenti dovremmo invece chiederci: Ma io? Io mi penso, mi apprezzo, mi metto al primo posto? Mi difendo quando serve? Lotto per le mie idee, per i miei sogni? Sto dalla mia parte, mi stimo, riconosco il mio lavoro, i miei talenti? Amo stare con me stessa?   Sicuramente questa riflessione non è nuova, anzi: coach, psicologi e filosofi ce lo ricordano da secoli. È una delle lezioni più difficili da imparare nella vita, pare. Non è nemmeno detto che la impariamo… Perché? Crediamo che l’amore e l’approvazione degli altri possano colmare il vuoto che noi stessi ci creiamo quando ci dimentichiamo di noi… eppure, al lavoro, come nella vita, nessun collega, cliente, capo o partner potrà mai compensare la nostra mancanza di amore verso noi stessi.   Quando inizi davvero a comprenderlo, quando smetti di cercare conferme esterne per sentirti “abbastanza”, tutto cambia.    Non è egoismo, è libertà.   #Filautìa la chiamavano i filosofi nell’antichità. Tanto Platone quanto Aristotele trattavano la filautìa come una forma di amore necessaria per la virtù e l’autorealizzazione.   Nathaniel Branden, nel suo libro “I 6 Pilastri dell’Autostima” scrive:   “L’autostima non è qualcosa che ci viene dato dall’esterno. Non possiamo dipendere dall’approvazione degli altri. L’autostima è il riflesso del nostro comportamento, della nostra capacità di affrontare il mondo, di lottare per le nostre idee, di credere nelle nostre forze, anche quando il mondo ci dice che non siamo abbastanza.”   Ma come si fa? Perché una cosa è dirlo, capire che sia giusto e un’altra ben distinta è farlo. È una verità che abbiamo sentito tante volte, ma che pochi riescono davvero a mettere in pratica. 🌟 CONTINUA LA LETTURA dell'articolo di Ana M. Alvarez 👇 Link 👉 https://lnkd.in/dycq24Wx

La vita è uno specchio, ma è importante conoscere la verità che si riflette. Nel vecchio paradigma, si credeva che tutto ciò che accadeva intorno a te riflettesse qualcosa da risolvere dentro di te. Questo concetto potrebbe aver offerto un grado fugace di comprensione, in cui il mondo interiore ed esteriore si uniscono, ma non è in realtà la profondità della verità che lo specchio della realtà riflette. Incolpare te stesso per le azioni degli altri è un atto di co-dipendenza. Ogni essere ha il proprio libero arbitrio per navigare il proprio percorso durante un viaggio che può svolgersi solo nella sua massima perfezione. Sei libero di credere che i bordi crescenti degli altri riflettano qualcosa in te che ha bisogno di essere raffinato, e tuttavia, tale interpretazione co-dipendente tende a generare più dubbi su te stesso e giudizio invece di chiarezza e potere. Potrebbe sembrare un cambiamento positivo uscire dal giudizio sugli altri, ma se tali giudizi vengono rivolti verso l'interno e proiettati su te stesso, nessuna quantità di sofferenza è stata risolta quando la critica viene semplicemente reindirizzata. Sebbene sia vero che siamo tutti Uno, la nostra unità si verifica al fondamento dell'essere eterno, prima del pensiero, del nome, della scelta, della forma o dell'incarnazione. Ciò significa che siamo Uno nell'essenza, ma come personaggi siamo espressioni uniche della nostra unica fonte divina. Un ego che è stato istruito su questioni spirituali cercherà spesso se stesso nell'ego degli altri, solo per rimanere bloccato nella vibrazione della co-dipendenza. Insisterà sul fatto che tale chiarezza è un atto di auto-responsabilità, anche se la responsabilità ha più a che fare con la qualità delle tue azioni e risposte alla vita, invece di ciò che credi che abbia a che fare con te. Poiché siamo uno nella nostra essenza, l'energia che si modella in ogni personaggio riflette la bellezza della tua Divinità nella forma, mentre la mentalità e le azioni di ogni personaggio riflettono semplicemente dove si trovano nel loro viaggio spirituale in evoluzione. Non importa come un personaggio ti tratta, l'unico riflesso della tua coscienza è determinato da come rispondi. Non importa nemmeno se il tuo dialogo interiore è critico nei confronti del comportamento dell'altra persona, finché la tua risposta verbale è indulgente, paziente, compassionevole e amorevole come vorresti che gli altri fossero con te. Come sempre, che tu sia in grado di rispondere con più grazia agli altri o che tu tenda a rispecchiare inconsciamente i loro comportamenti in un momento di rappresaglia impulsiva, meriti sempre più amore, non di meno. Quando ogni momento non è più un riflesso di te, ma un'opportunità di essere per il mondo, te stesso e gli altri qualunque parola o azione consapevole sembri mancare dal gioco eterno della vita, stai iniziando a vedere cosa sta realmente riflettendo lo specchio della realtà.

Ha senso parlare di spiritualità e impresa? 💬 Dimmi la tua! 👉 Secondo me sì, e molto. Le imprese giocano un ruolo fondamentale e potente nel contesto relazionale e sociale in cui viviamo e siamo immersi. 🚨 Premessa per i più sensibili e devoti al “bando alle chiacchiere, qui dobbiamo lavorare!”: La spiritualità non è un'alternativa alla competenza, all'eccellenza operativa o organizzativa, e nemmeno, udite udite, alla profittabilità. È una integrazione. 💡 In un mondo sempre più orientato a performance e risultati, spesso perdiamo di vista il significato più ampio delle nostre azioni. Parlare di spiritualità nelle organizzazioni significa avere il coraggio di esaminare ogni scelta da una prospettiva più profonda. Non si tratta necessariamente di religione, ma di una dimensione che appartiene a tutti gli esseri umani, credenti o meno, quando riflettono sul senso di ciò che fanno e sul contributo che la loro vita porta in una visione più ampia, al di là della quotidianità e dell’individualismo. 🌿 Quando ci limitiamo a pensare che il nostro benessere o disagio sia l'unica prospettiva, perdiamo l'occasione di assumerci la responsabilità del nostro percorso verso una fioritura interiore, libera di vedere le connessioni e le interdipendenze, messa al servizio di una partecipazione sociale generativa. ⚙️ La spiritualità non è un concetto astratto e lontano dal quotidiano. È l'intenzione e i valori che si manifestano in ogni decisione, parola e azione. È il superamento dell’arroganza dell’ego per contribuire autenticamente al bene comune. ⚠️ *Importante*: Per evitare i “perbenismi” o i “moralismi” basta che ognuno osservi per sé questa disposizione, verificando se genera beneficio o meno. Senza giudicare gli altri o farlo solo per l’apparenza esterna. ✨ Io ho attraversato fasi molto distanti da queste "dimore spirituali" Non è stato facile e tutt’ora incontro resistenze e dubbi. Non è semplice, ma è essenziale anche solo scontrarsi con i propri paradossi interiori. A chi pensa che la spiritualità sia solo teoria, vorrei ricordare che essa influenza ogni nostra scelta, anche nel mondo del lavoro. Ignorare questa dimensione può avere conseguenze profonde, mentre assumersi la responsabilità del proprio sistema di motivazione e decisione è l'atto più concreto, responsabile e creativo che possiamo compiere. 🎯 Concludo con le parole di Roberto Assagioli: “La spiritualità consiste anzitutto nel considerare i problemi della vita da un punto di vista elevato, comprensivo, sintetico; nel saggiare tutto in base ai veri valori, nel cercare di arrivare all'essenza di ogni fatto [...]. La concezione spirituale della vita e delle sue manifestazioni, lungi dall'essere teorica, non pratica, è eminentemente rivoluzionaria, dinamica e creativa." Marco Guzzini🧘♂️ Accompagno persone, professionisti e imprese in evoluzione, con metodo e saggezza. #CrescitaPersonale #CrescitaProfessionale #BusinessCounseling #LeadershipInteriore