Post di Marco Mignogna

Radicarsi nel Qui e Ora significa vivere dalla consapevolezza dell'Io Sono, scoprendo pace e autenticità in ogni momento. Scopri come praticare la presenza e trasformare ogni esperienza quotidiana in un’opportunità di risveglio interiore. #IoSonoDunquePenso #Presenza #Consapevolezza

#Coaching & #Yoga #Consapevolezza Entrambe le discipline sono fondate sulla convinzione che il #cambiamento autentico inizi dall’interno e che la chiave per una vita appagante risieda nella #consapevolezza di sé. La #consapevolezza dei nostri pensieri ed emozioni, #consapevolezza degli schemi comportamentali che si ripetono e ci fanno trovare troppo spesso in situazioni simili. #Consapevolezza nei movimenti che facciamo, di quali sono i limiti della pratica di oggi che diventeranno forse i talenti del domani. #Consapevolezza del respiro, del cuore che batte nel petto, dell’energia (prana) che circola. #Consapevolezza di cosa ci sta comunicando il nostro corpo di noi, del nostro #benessere come dei nostri bisogni. #Consapevolezza che viene dalla meditazione, dal raccogliersi e dedicarsi momenti di riflessione interna. Se riusciamo a portare più #consapevolezza riusciremo ad assumere una posizione nuova nella nostra vita che è quella di essere #testimoni di noi stessi. Troppo spesso ci soffermiamo sugli altri, su come sono fatti e sui loro comportamenti. Diamo attenzione, #potere ed #energie a qualcosa che non possiamo modificare. Portare #consapevolezza su di noi vuol dire iniziare a diventare ciò che siamo realmente ,togliendo strati che ci sono stati messi addosso dalla vita e dagli altri. Come una vera opera d’arte nasce “ dal levare “ e non “dal mettere” #rinasciamo a noi stessi per ciò che siamo fin dall’origine.

La vera semplicità è un ritorno all'essenza. Scopri come applicare l'Io Sono per liberarti dal superfluo e vivere centrato su ciò che è essenziale. #Semplicità #IoSono #Essenziale #Consapevolezza #RamanaMaharshi #NonDualità #Autoindagine #PaceInteriore

La nostra mente è uno strumento potente e la qualità del dialogo interiore che intratteniamo con noi stessi può influenzare profondamente la nostra vita quotidiana. Spesso ci troviamo a fronteggiare sfide che sembrano insormontabili e momenti di difficoltà che mettono alla prova la nostra resilienza. 🌳Solo io so quanto è stato difficile.🌷 Questo riconoscimento personale è un atto di consapevolezza e di autocompassione. Ogni passo avanti, ogni sogno che coltiviamo e ogni speranza che nutriamo sono testimonianze della nostra forza interiore e della nostra capacità di perseverare. 🌀 La scienza ci insegna che l'auto-conversazione positiva può migliorare il nostro benessere psicologico, rafforzare la nostra autostima e incrementare la nostra capacità di affrontare le avversità. Iniziamo a congratularci con noi stessi per ogni piccola vittoria, per ogni giorno in cui troviamo la forza di andare avanti nonostante le difficoltà. Ricordiamo che siamo i nostri primi sostenitori. Le parole che scegliamo di rivolgerci possono essere una fonte di energia e motivazione. In quei momenti in cui tutto sembra impossibile, cerchiamo di essere gentili con noi stessi, di riconoscere i nostri sforzi e di celebrare le nostre conquiste. La consapevolezza di sé e il dialogo interiore sono chiavi fondamentali per costruire una vita piena e soddisfacente. Prendiamoci un momento per riflettere su come parliamo a noi stessi e lavoriamo per trasformare il nostro self-talk in una forza positiva. ✨Sono fiera di me e del percorso che ho intrapreso. 🖌️ E tu? Quali parole scegli per te stesso oggi? 🦀 :::::::::::::::::: #agileleadership #selfleadership #psicologiaperilbenessere

PILLOLE DI PSICOLOGIA #68 VIVERE SECONDO I PROPRI VALORI Un diverso modo di intendere il successo è certamente quello di non legarlo al raggiungimento di mete grandiose, ma di considerarlo rispetto alla possibilità data ad ognuno di noi di vivere secondo i propri valori. Tale diversa modalità di intendere il successo e, quindi, di avere soddisfazione fa sì che sia possibile avere una personale piena realizzazione in ogni momento della nostra esistenza. Infatti, vivere secondo i propri valori è un principio attuabile e applicabile in ogni momento della propria vita. Basare il nostro stare al mondo su questa linea di principio ci rende immuni dalla necessità di avere l’approvazione altrui: non si avrà la necessità che qualcuno confermi le nostre scelte o i nostri comportamenti, o quello che pensiamo e sentiamo, dal momento che stiamo agendo secondo i nostri valori... CONTINUA A LEGGERE GRATUITAMENTE LA RUBRICA "PILLOLE DI PSICOLOGIA" SU: https://lnkd.in/dT5rmiTQ #psicoterapia #psicoterapeuta #psicologo #psicologia #psicologa #psicologiapositiva #benessere #crescitapersonale #consapevolezza #coscienza #autostima #crescitainteriore #artedivivere #emozioni #psicoanalisi #desiderio #vita #autocontrollo #valori

Ogni essere umano, su un piano esistenziale e di vita, è Ok. Eppure, spesso le esperienze vissute in famiglia, con gli altri, o attraverso la socializzazione ci portano a pensare di non esserlo, come se fossimo condannati a sentirci “ranocchi”. Vivere pensando di non essere abbastanza – per gli altri, per ciò che facciamo, o per la vita stessa – ci può far dimenticare che abbiamo il diritto di avere sogni, desideri, bisogni e di puntare alla nostra felicità. Già, felicità. Quella dimensione che non si trova tutta insieme, ma che si costruisce, pezzo dopo pezzo, imparando a riconoscere il nostro valore e la possibilità di sentirci Ok anche accanto agli altri. Ma come si fa, se dentro di noi non c’è stato spazio per impararlo? Se siamo stati abituati a sentirci meno, a credere che non ci sia posto per noi in quella strana parola che tutti desiderano ma che pochi sanno come raggiungere? Eric Berne, il creatore dell’Analisi Transazionale, diceva che uno degli obiettivi della terapia è permettere al “ranocchio” di stare meglio – e già questo fa una grande differenza. Ma c’è anche un passo successivo: togliere quella pelle di ranocchio e ritrovare il cammino interrotto del principe o della principessa che ciascuno di noi porta dentro di sé. Tutto questo non è solo una teoria. È il modo in cui ci guardiamo e il modo in cui siamo stati guardati. È il copione con cui ci siamo abituati a vivere. Un copione con cui a volte crediamo che non siamo Ok, oppure che gli altri non lo siano. Ma qui c’è una scelta. Possiamo riscriverlo. Possiamo scegliere di tornare a un copione vincente o di crearne uno nuovo, accettando il passato per ciò che è stato e andando avanti, passo dopo passo. riscrivere il proprio copione significa vivere. Smettere di credere che il “lieto fine” sia solo una favola e capire che la felicità non è qualcosa che arriva dall’esterno, ma qualcosa che si costruisce, giorno dopo giorno, scegliendo di essere più vicini a noi stessi e di condividere questa autenticità con gli altri. #riflessioni #psicologia #analisiTransazionale #crescitaPersonale #benessereEmotivo #autenticità #sviluppoPersonale #salutementale #consapevolezza #copioneDiVita Raffaele Mastromarino IRPIR - Istituto di Ricerca sui Processi Intrapsichici e Relazionali Maria Luisa De Luca

Nel corso delle nostre giornate affrontiamo una serie di ostacoli, sfide e periodi di turbolenza emotiva più o meno violenti. Ma cosa ci permette di non soccombere alla tempesta? Vediamo cosa ci dice in merito la nostra Autrice, Life Coach Giulia Rota Biasetti nel suo nuovo articolo appena pubblicato dal titolo "La resilienza emotiva: un termine che va di moda". Vediamo come affrontare le sfide con coraggio, adattabilità e determinazione. Buona lettura a tutti da La Mente Pensante Magazine #resilienza #resilienzaemotiva #crescitapersonale #psicologia #psicologiapositiva #resiliente #sfide #ostacoli #sfide #superaregliostacoli #lifecoaching #coaching #boucingback #psicologiadelcomportamento #magazinedipsicologia #scrittoripensanti #lamentepensantemagazine #lamentepensante

I cambiamenti della vita possono scuoterci, ma la consapevolezza dell'Io Sono ci offre stabilità e pace. Scopri come accettare il cambiamento con l'Io Sono. #Accettazione #IoSono #StabilitàInteriore #Consapevolezza #Cambiamento #RamanaMaharshi #NonDualità #Autoindagine #Mooji

🫵 Acquisire maggiore fiducia in noi stessi attraverso il confronto 🫵 La vita diventa ogni giorno sempre più complessa, per tutti noi. Ogni giorno prendiamo decisioni, facciamo scelte, ci mettiamo in gioco. I ritmi sono sempre più veloci, frenetici, e il tempo per prendere le decisioni, per fare delle scelte, per decidere cosa fare e come farlo, si assottiglia sempre di più. E tutti, o almeno la maggior parte di noi, finisce, chi più chi meno, preda dello sconforto, dell’indecisione o dell’insicurezza. La fiducia in sé è perciò una facoltà che tutti faremmo bene a rafforzare e ad allenare e non solo coloro che sono convinti di essere per natura timidi, insicuri o indecisi. Tutti, chi più chi meno, almeno una volta nella vita siamo stati timidi, insicuri o indecisi. Per chi è convinto di esserlo per natura, il confronto con un terapista, con un coach professionista, permetteranno senza alcun dubbio scoprire che non esiste il “per natura”: qualunque sia la ragione della loro convinzione scopriranno, e rafforzeranno esecuzione dopo esecuzione, la propria vera, autentica, profonda natura di individui fiduciosi, sicuri, forti, e anche magnetici e carismatici. A tutti gli altri, questi confronti costituiranno un allenamento formidabile per rafforzare, sempre di più, la propria fiducia in sé, al fine di mantenere sempre tonici e reattivi i muscoli della propria sicurezza e della propria forza interiore, di fronte a ogni situazione. #ipnosi #autoipnosi #terapia #terapiacraniosacrale #coach #coaching #somaticemotionalrelease #rilasciosomatoemozionale #terapiaolistica #massaggi #tuina #reflessologiaplantare #nevergiveup

Il nostro pensiero da come lo osservi può essere il migliore alleato o nostro peggior nemico. I pensieri negativi sabotano i nostri risultati ed il nostro benessere. Scoprirli e riconoscerli per trasformarli è fondamentale per avere una marcia in più. #Mindset #PensieroPositivo #CrescitaPersonale #Filosofia #BenessereMentale