Post di Microbiologia Italia

Il corpo ha bisogno e risponde alla domanda: di cosa ha bisogno il tuo corpo? Quella domanda che rivolgo quando una persona si rivolge a me per un trattamento o per una sessione di yoga o per un percorso di meditazione. Quando noi interroghiamo il nostro corpo, il nostro corpo ci dà dei segnali di risposta a questa domanda; molto spesso noi pensiamo che il nostro corpo abbia bisogno di lasciare andare, distendersi, mollare la tensione attraverso altre attività che inseriamo nel nostro quotidiano, non è sempre così, il corpo ha bisogno anche di un momento di arresa, un momento in cui si abbandona completamente e la muscolatura, la pelle, il contatto, tutto viene manipolato e viene disteso, così avviene anche una ossigenazione di tutto quello che è il sistema corporeo fisico, muscolare emotivo e il corpo riesce a mollare la presa rielaborare e distendersi e avere un respiro diverso rispetto a prima. #massaggio #naturopatia #riflessologia #riflessologiaplantare #massaggiodecontratturante #yoga #rielaborazione #corporea #fisico #benessere #massaggioemotivo #bioemozionale

Sono piuttosto certa della validità di aver inserito la danzacreativa all'interno di un percorso di #mindfulness insieme alla meditazione di consapevolezza. La danzacreativa è un metodo efficace per conoscersi più profondamente e per vivere l'integrità del proprio essere, qualsiasi siano per proprie condizioni di salute. Nella danzacreativa, come nello yoga, sperimentiamo l’accettare il nostro corpo così com'è, nel momento presente e impariamo ad avvicinarci ai nostri limiti senza mai attraversarli, ma scoprendo che con la pratica tendono loro stessi a recedere.  Se ci diamo il permesso di passare dalla modalità del fare a quella dell'essere, proprio l’assenza di coreografia ci permette di stare nella consapevolezza. 𝗖𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗱𝗮𝗻𝘇𝗮𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗿𝗱𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗲 𝗿𝗶𝘂𝘀𝗰𝗶𝗿𝗲 𝗮𝗱 𝗮𝗯𝗶𝘁𝗮𝗿𝗹𝗮.

Lo Yoga della Risata può essere un metodo efficace per rilasciare emozioni represse e soppresse. Queste emozioni sono spesso tenute all’interno del corpo e possono contribuire a vari problemi di salute mentale, emotiva e fisica se non affrontate. Incoraggiando le risate e la respirazione profonda, lo Yoga della Risata aiuta a creare un ambiente sicuro e solidale in cui gli individui possono esprimere e rilasciare queste emozioni. La Risata è una risposta naturale e spontanea che non richiede un pensiero cosciente. Lo Yoga della Risata incoraggia i partecipanti a ridere senza fare affidamento sull’umorismo o sulle battute. Ciò consente agli individui di bypassare la mente cosciente, che può proteggersi dall’espressione di emozioni represse o soppresse, e di accedere a strati emotivi più profondi. Dal punto di vista fisico, la risata comporta la contrazione e il rilassamento di vari muscoli del viso, del petto e dell’addome. Questa attività fisica può aiutare a rompere e rilasciare la tensione trattenuta all’interno del corpo, che può essere correlata a emozioni represse o soppresse. Prova lo Yoga della Risata. Contattami!😁 #sosbuonumore😂 #yogadellarisatasacrofano #rididipiù #sacrofano #contagiamocidigioia

Quando le spalle sono molto tese rendono difficile una corretta espansione del petto e limitata quella che è la capacità di respirare a polmoni pieni. Quei mal di testa possono essere riconducibili a un sovraccarico dei muscoli delle spalle, soprattutto quelli stabilizzatori che sono piccolini e devono opporsi a muscoli molto più grandi e forti. E poi cosa c’è che fai fatica a lasciarti alle spalle? Cosa ti porti addosso? È un tema riguarda tante persone, con lo yoga e il respiro consapevole si può lavorare sull’espansione del petto, sui blocchi prima fisici e di conseguenza quelli più profondi, emotivi ... ℹ️ Ti interessa approfondire? 🛜 Stai collegat@ che arriva una super novità!!! 🙏🏼Condividi il post anche tu… #yoga #yogaitalia #yogaonline #yogaclasses #yogaclassesonline #meditazione #riflessologiaplantare #riflessologia #biodisciplinenaturali #biodisciplineolistiche #biodiscipline #naturopatia #massaggio #naturopatia #massaggiosvedese #campanetibeta ne #massaggiodecontratturante #massaggiosportivo #massaggiocorpo #operatoreolistico #benessere #respiro #breathe #mindfulness

Il Vishuddi Chakra svolge un ruolo fondamentale nella nostra capacità di esprimerci e comunicare in modo equilibrato. Il suo corretto funzionamento è essenziale per la salute fisica, emotiva e spirituale #yoga #meditazione #asana #pranayama

Il Tapas nello Yoga viene utilizzato per indicare la generazione di fuoco interiore e di ardente fervore di pratica.  Molte delle pratiche che eseguiamo consentono di sviluppare questa qualità energetica che si manifesta come calore o luminosità nel volto o nell’intero corpo.  Questo avviene principalmente attraverso la trattenuta del respiro. Tapas e’ associato all’austerità e al fermarsi dall’agire in modo reattivo e sulla base dei propri impulsi primordiali. Le pratiche ascetiche vengono sostituite dalla controparte mentale. Essere consapevoli consente di fermarsi, osservare, descrivere e poi agire.  Il silenzio, il digiuno, la diminuzione del sonno, la trattenuta del seme sono alcuni esempi di Tapas. Interpretare questi fattori in modo impositivo fa soffrire, violando quindi il primo principio su cui lo Yoga si basa cioè Ahimsa la non violenza. Si pone in atto un digiuno quotidiano, volontario e non imposto, dai nostri desideri primordiali. Il fermare crea attrito, quindi calore.  Non è un caso che nella meditazione seduta si manifesti la voglia di fuga.  Lo stare immobili in un’asana è necessario per sviluppare sthiti e quindi assorbimento meditativo.  E’ necessario contestualizzare e agire con compassione. La melma serve per far sbocciare il fiore della Compassione. Finché ci sentiamo separati dall’altro viviamo alla continua ricerca di essere amati, apprezzati, riconosciuti. Questo causa sofferenza. Possiamo quindi praticare Tapas in ogni momento della nostra vita. Laddove cogliamo un pregiudizio: “e’ proprio così?”. Laddove assaggiamo un dolce e ne vogliamo una terza fetta, respiro osservo e attendo: “ne ho davvero bisogno?” Quando sono in intimità con una persona ho un istinto predatorio e di soddisfacimento dei miei bisogni o sento anche l’altro davanti a me? Rallentando possiamo apprezzare i dettagli del momento presente. Un’asana e’ perfetta non se facciamo le ballerine d’Etoile (che belle!) ma se notiamo i dettagli della forma, del respiro, della mente e dell’energia. Apprezzando ogni istante spegniamo il desiderio di cercare altro, di aggiungere qualcosa, di guardare Siamo perfetti così come siamo in quel momento. 🙏🧘♂️🔆 #hathayoga #rajayoga

#ilvasodipandora La parola “yoga” nella lingua sanscrita significa “unione”. Lo yoga è la capacità di dirigere la mente verso un unico oggetto, mantenendosi in quella direzione senza distrazioni, è la soppressione di tutte le modificazioni della mente. Gli esercizi e la pratica dello yoga forniscono delle tecniche mirate per sviluppare le capacità mentali e spirituali che ci aiutano a rimane nel presente, in uno stato di calma in modo da vedere le cose con più chiarezza.

#Risolvi ogni #tensione o #dolore #lombare... #Prenota la tua prima #Sessione   Siate risolutivi nel fare il primo passo...   #Non #esitate a #prenotare un #appuntamento o #percorso di #Terapia e/o #Coaching...   #Info e #prenotazioni +41 91 743 27 72 +41 79 458 97 49     #FloriterapiaSpecialistica #FioridiBach #Essenzefloreali #Essenzeambientali #Essenzeenergeticospirituali #TerapieNaturaliVibrazionali #RisoluzionedeiConflitti #CoachingRelazionaleEvolutivo #CoachingVibrazionaleEvolutivo

➡️Un sorriso ci aiuterà, una risata ci salverà. Ci salverà da noi stessi e dalle nostre tristezze e ci aiuterà a costruire un rapporto più stretto tra genitori e figli. È lo humour un elemento decisivo nelle relazioni famigliari: se c’è, i suoi effetti saranno immediati e a lungo termine. Lo humor come medicina e come strumento di educazione: lo certifica uno studio-pilota della Pennsylvania University e pubblicato sulla rivista PlosOne. Scopri la magia dello Yoga della Risata! ✨Una pratica che effettuo da anni in vari contesti ed aiuta moltissime persone! ➡️Ridere è contagioso, ma sapevi che può anche trasformare la tua vita? Lo Yoga della Risata combina respirazioni profonde, esercizi di risata e movimenti del corpo per portarti benessere fisico, mentale ed emotivo. 🧘♀️😁 Un'ora di risate intenzionali può ridurre lo stress, rilasciare le tensioni del corpo, migliorare l'umore e aumentare la tua energia vitale. Provalo e riscopri il potere curativo di una risata libera! 🌟 ➡️Hai mai partecipato a una sessione? Raccontami la tua esperienza nei commenti! 💬 #YogaDellaRisata #Benessere #RidereFaBene #Mindfulness #SorridiAllaVita #EnergiaPositiva #StressRelief #HappyVibes #EquilibrioEmotivo #Ridere

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