Preoccupazione? Stress? Ansia?
Preoccupazione, stress e ansia non sono la stessa cosa, ecco alcuni consigli per affrontare queste dimensioni dell’ansia.
Il numero di persone affette da disturbi d’ansia aumenta sempre di più, e lo stress è ormai parte dell’esperienza quotidiana di tutti.
Soprattutto in questi tempi di emergenza sanitaria per Coronavirus in Italia, preoccupazione, stress e ansia sono emozioni estremamente diffuse.
Di seguito trovi un’approfondimento e piccoli consigli per affrontare preoccupazione e ansia.
Il mio obiettivo è quello di fornire gli approcci e le tecniche della Psicoterapia evidence-based per aiutarti a sviluppare un miglior gestione delle emozioni e dello stress.