About You - A tutte le età.

Sfatiamo un po’ di false credenze.

Spesso, ed erroneamente, si pensa che l’allenamento del pavimento pelvico sia rivolto solamente a donne mature che hanno problemi di piccole perdite dopo aver partorito o nel periodo della menopausa.

Non è così: questo allenamento è utile sempre, a tutte le età e durante tutte le fasi della nostra vita. Ha lo scopo di farci sentire sicure, di farci avere la situazione sempre sotto controllo, di evitarci inutili imbarazzi perché ammettiamolo, i problemi che riguardano questa parte delicata sono quelli più difficilmente gestibili.

Vediamole un po’ queste fasi, tutte accomunate da bombardamenti ormonali che mettono a dura prova i nostri circuiti cerebrali di gestione dello stress e dell’emotività.

Adolescenza=Tragedia, ecco da cosa è fatta la vita di un’adolescente. Molte giovani in questo periodo non sono assolutamente preparate allo stress legato ai primi interessi amorosi e alle attrattive sessuali. Le ragazze presentano una vera e propria ossessione per il proprio aspetto e l’obbiettivo di essere sessualmente desiderabili complica il tutto.

Al giorno d’oggi ci sono una miriade di informazioni, spesso distanti da quella che è la realtà, a cui le adolescenti hanno accesso sui social. A causa di questa visione sessuale anormale le giovani non sono affatto più sicure, piuttosto il contrario!! Un’aspettativa troppo alta determina poi delusione, insicurezza ed il sentirsi inadeguate.

Conoscere l’anatomia della vulva e del pavimento pelvico potrebbe cambiare tutto questo!!

Poi la gravidanza, periodo in cui la futura mamma pone attenzione al proprio benessere fisico e cerca di gestire al meglio stanchezza, nausea e fame per proteggere la vita del proprio bimbo.

Si sente spesso la frase “La maternità ti cambia per sempre”, si perché dopo il concepimento il cervello della madre è concentrato quasi esclusivamente sul bambino e sugli sforzi che dovrà sostenere per sopportare il dolore fisico del parto.

Insomma tutte le donne sperano in un pre e post parto ottimali. Allenare il pavimento pelvico a rilassarsi nel pre e a riattivarsi nel post, associati a giusti esercizi di respirazione può aiutare notevolmente la donna.

C’è un mondo da scoprire e questo lo conferma un’indagine condotta in Italia dall’Istituto superiore di sanità. Lo scopo dello studio era quello di valutare conoscenze, atteggiamenti e comportamenti delle donne nell’affrontare la gravidanza, il parto e il puerperio.

Si è osservata spesso una carenza di conoscenze e consapevolezza da parte delle interessate ed uno scarso uso di procedure importanti per la prevenzione di esiti negativi.

È importante conoscere per prevenire e migliorare!!

Infine la peri-menopausa, ultimo periodaccio nella vita di una donna, prima della menopausa. Gli sbalzi ormonali determinano aumento della stanchezza e dell’ansia, malumore, vampate di calore, irritabilità ed interesse discontinuo per il sesso . Questo periodo è anche considerato un importante fattore di rischio per le disfunzioni i del pavimento pelvico e fare un’attività fisica che abbia un occhio di riguardo per questa regione non solo è aggregante ma sarebbe di grande aiuto per molte donne.

Sottolineiamo che un pavimento pelvico in salute, passa soprattutto attraverso la conoscenza di questa regione. Parliamone il più possibile, tutte noi abbiamo familiari ed amici che stanno vivendo queste fasi, lo hanno già fatto o si apprestano a farlo.