こんにちは！Zwiftしなすぎてミリシタ周年イベが捗らないコーヤマです！wいつも低強度ズイ中にゲームこなしてるからね。ゲームだけの時間ってもったいなくてやる気出ないから仕方ないね。笑
ではここ数日の経過でも。
7/6(土)
長水路は大会のため使用不可。ということでいつものプールでゆるく。
最近猛暑日になることも多く市民プールがかなり混んでいる。休日の短水路は普通に練習するのは無理なのでスイム筋を温存。
今週末は大食い企画はなし。健康的に鍋2kg食ったけど。暑いときこそ鍋だろ。笑
7/7(日)
長水路を使える日なのでそれなりに頑張るメニューっぽいのを。100m10本。レスト長め。
長水路で1分39秒は自己ベスト。10本目は1分50秒。バテバテ。10本そろえられるようにペース配分すべきなのか？バテるとフォームもどんどん乱れていくしなぁ。
最近水泳しかやっていなかったから100m3秒ぐらい速くなった気がする。
メインが終わった後はスカーリングをたくさんやりつつゆるゆる泳いで撤収。てかスカーリングって結構疲れるよね。
400m5分30秒(1’22”ペース/100m)でJTU的には30級らしい。マジかよ。長水路だと300mですら5分半切れない気がするんだが。調べたら私の泳力は9-10歳の10級ぐらいでした。わろり～ん。
土日は買い物以外ほぼ歩かず。仕事休みなんだから脚治さないとね。
7/8(月)
久しぶりにワトピア。
弱体化+暑熱負荷(28℃75%扇風機なし)で心拍がえらいことにwどんどん上がってんなwホントかこれw
とりあえずこれぐらいなら痛みはないし違和感もほとんどないと言っていいレベル。それは予想通り。
この後しっかり立ち仕事してどう感じるかの方が重要。
1日仕事してみて…うん…だいぶよくなったな。走るのはさすがに怖いけど、先週よりいい。やっぱりさっさと診察してもらって医者の言うことに従って極力安静にするのがベストってことか…。笑
でもまだ治った！！って感じではないので、リハビリはまだってことにしておこう。怖さを感じているうちは楽しめないからね。
Rice On !!
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